TEKST: Marija Perić
DATUM OBJAVE: 27.2.2020.
Ponekada su izvor nezadovoljstva i umora ustaljeni rasporedi, uvijek ista mjesta na koja odlazimo, isti rituali i nepromijenjeni set misli koji nam čine svakodnevicu.
No, to se može promijeniti uz par savjeta koji će preoblikovati način na koji razmišljate i živite te vam pomoći unijeti taj neki joie de vivre u vaš život. Koji su to rituali otkrijte u nastavku.
OSTAVITE NEKO VRIJEME ZA RAZMIŠLJANJE
Razvučeni između obveza doma i obveza na poslu, nerijetko zaboravimo samo sjesti, udahnuti, izdahnuti i ostaviti neko vrijeme sebično za sebe. Kada smo zaokupljeni sa previše stvari, zaboravimo razmišljati o životnim situacijama koje nam se događaju i uljuljamo se u kolotečinu koja nam ne pruža sreću i zadovoljstvo koje zaslužujemo. Kako biste to izbjegli, rezervirajte vrijeme svaki dan uz čitanje, čaj, glazbu i druge rituale koji vas opuštaju. Tako ćete prije uvidjeti stvari u vašoj svakodnevici koje trebaju promjenu i djelovati na njih na svoj način.
UNESITE PROMJENE MALENIH KORACIMA
Kako biste unijeli promjenu, nije potrebno da pola godine otputujete na drugi kraj svijeta ili promijenite karijeru u potpunosti ili da skačete iz helikoptera. Ponekad su maleni koraci presudni kako biste se osjećali drugačije. Ti koraci naravno predstavljaju hodanje van vaše komfor zone i znajte da, jednom kada započnete tu šetnju, otkriti ćete koliko zapravo zadovoljstva donosi kada napravite nešto što niste nikada ranije ili nešto čega ste se bojali.
To može biti intervju za posao ili slanje riskantnog maila, no budite sigurni da ćete jako brzo postati ovisni o ovakvom pozitivnom naletu adrenalina.
REZERVIRAJTE VRIJEME ZA NEŠTO NOVO SVAKOG TJEDNA
Ako i vi imate listu stvari koje ste oduvijek htjeli iskusiti ili proživjeti, sada je idealno vrijeme da te stvari uključite u vašu svakodnevicu. Jednostavno, na početku planiranja svog tjedna, jedan dan i jedan termin u danu rezevirajte za nešto novo kao što je posjeta sushi baru u gradu ili unajmljivanje gradskog bicikla ili pak penjanje žičarom. Ove stvari možda jesu malene i možda je nekada skoro nemoguće za njih ostaviti vremena u svojoj užurbanoj svakodnevici, no zaista se isplati uložiti dodatne napore kako biste uključili nova iskustva i nove stvari u vaš život. To će vas učiniti sretnijima i puno ćete lakše obavljati svakodnevne obveze koje imate.
POPRAVITE SVOJ NAČIN PREHRANE
Ponekad razlog zbog kojeg se osjećate loše i nezadovoljno zapravo čuči i u načinu na koji organizirate svoje obroke kroz tjedan. Od presudne je važnosti da svakog dana unesete dovoljno kvalitetnih namirnica koje će vam pomoći da briljirate i živite život kao najbolja verzija sebe. Investirajte vrijeme u planiranje obroka i shopping unaprijed, jer iako ova dva savjeta čujete već po tko zna koji put, oni će uistinu ostaviti promjenu i trag u vašoj svakodnevici. Osim što ćete uštedjeti vrijeme, hraniti ćete se zdravije i biti spremniji na izazove više nego ikada ranije.
ZAPIŠITE ILI PODIJELITE S NEKIM SVOJE DNEVNE AVANTURE
Jedan od najčešćih razloga zašto se osjećate nekako nepotpuno ili nezadovoljno je činjenica da svoje osjećaje i razmišljanja predugo držite samo za sebe. Iako to neki od nas nekada teško priznaju, društvena smo bića i od iznimne nam je važnosti da u životu imamo nekoga tko će nas saslušati ili nešto uz pomoć čega možemo izbaciti iz sebe svoje misli. To može biti vaša prijateljica, sestra, muž, brat ili neka sasvim treća osoba, ali to može biti i pisanje pjesama, vođenje dnevnika ili skladanje. U svakom slučaju, potrebno je da imate neko mjesto gdje možete podijeliti kako se osjećate jer će vas to osloboditi i učiniti sretnijima.
POKUŠAJTE STVARI SAGLEDATI IZ DRUGOG UGLA
Nerijetko su izvor naših frustracija i nezadovoljstva u životu naša očekivanja koja mogu biti itekako nerealna. Važno je da se podsjetite kako ste vi odgovorni za način na koji se vaš život odvija i on nikada neće biti savršen, uvijek ćete nešto iščekivati, uvijek će nešto biti obveza i apsolutno nikad nećete imati cijeli dan bez nekog ometanja. Zato je jako važno da prihvatite svakodnevicu sa svim njenim manama i vrlinama i pokušate ju iskoristiti tako da uistinu uživate svakog dana ne obazirući se na toksične sitnice koje vas hrane samo negativnom energijom. Neka promjena krene od načina na koji razmišljate i završiti će kao promjena u načinu na koji vodite svoj život.
TEKST: Ada Ćeremida
Nekad je za promjenu karijere dovoljno devedeset minuta, sedam odbrana i jedan trenutak emocije koji internet ne pušta. Vozinha, 40-godišnji golman Cape Verdea, nakon utakmice protiv Španije postao je globalna sportska priča koju pratimo i iz karijernog ugla.
Ovo je jedna od onih priča zbog kojih Svjetsko prvenstvo nije samo statistika, tabela i rezultat.
Cape Verde, ili Cabo Verde u svom izvornom nazivu, je u svom prvom nastupu na Mundijalu odigrao 0:0 protiv Španije, a glavni razlog što je mreža ostala netaknuta bio je Josimar José Évora Dias, poznatiji kao Vozinha.
Sa 40 godina, sedam odbrana i Player of the Match priznanjem, postao je lice utakmice, ali i lice onog dijela fudbala koji volimo najviše: kada reprezentacija koju mnogi nisu imali na svom radaru izađe na najveću scenu i pretvori jednu utakmicu u priču koju gleda cijeli svijet.
Foto: @atlchamber
Vozinha nije tip fudbalera čiju karijeru od početka prate reflektori, veliki transferi i headline-i. Rođen je u Mindelu, na otoku São Vicente, a profesionalni put vodio ga je kroz Cape Verde, Angolu, Moldaviju, Portugal, Kipar i Slovačku.
Danas brani za Chaves u portugalskoj drugoj ligi, što cijelu priču čini još snažnijom jer na Mundijal nije stigao iz najvećeg evropskog kluba, već iz karijere koja se gradila daleko od stalnih reflektora.
Njegov put do Svjetskog prvenstva zato nosi posebnu težinu: godine rada, selidbi, čekanja i dokazivanja stale su u tih 90 minuta u kojima je pred cijelim svijetom pokazao zašto je baš on morao biti tamo.
Foto: @fifaworldcup
Protiv Španije, Cape Verde nije samo “izdržao” utakmicu, nego je osvojio historijski bod u svom prvom nastupu na Svjetskom prvenstvu.
Španija je imala veliki pritisak, 27 pokušaja i sedam udaraca u okvir gola, ali svaki put kada je trebalo, Vozinha je bio tu.
U fudbalskom jeziku, ovo je clean sheet; u jeziku interneta, ovo je bio trenutak kada neko odjednom postane svačiji omiljeni igrač.
Njegova partija je bila toliko snažna da se više nije pričalo samo o rezultatu, nego o čovjeku koji ga je sačuvao.
Prije utakmice, Vozinha je imao manje od 20.000 pratitelja na Instagramu, a nakon nje brojke su krenule rasti suludom brzinom.
Neki izvještaji su prvo pisali o prelasku preko milion, zatim o 5, 6 pa i više od 7 miliona pratitelja, dok screenshot njegovog profila sada pokazuje da je već preko 10 miliona.
To nije samo “viralno”, to je onaj rijetki trenutak kada publika ne prati sportistu zato što je najpoznatiji, nego zato što osjeti da je upravo svjedočila nečemu iskrenom.
Nakon utakmice, njegov emotivni slom dodatno je pojačao reakcije jer je govorio o nani i dedi koji su ga odgojili, ponosu i majci koja nije mogla biti tu.
Najljepši dio ove priče nije broj followera, iako je i to fascinantno. Najljepši dio je činjenica da Vozinha sa 40 godina nije “kasno” došao do najveće pozornice, nego je došao tačno onda kada je trebalo. 
Foto: @sportsillustratedfc
U svijetu u kojem se karijere često mjere brzinom, ranim uspjehom i konstantnom vidljivošću, njegova priča podsjeća da se veliki zaokreti nekad dogode nakon godina rada koji niko ne vidi.
Cape Verde je dobio historijski bod, Chaves je odjednom dobio globalnu pažnju, a Vozinha je dobio ono što se ne može isplanirati: trenutak koji te iz lokalne priče prebaci u svjetsku.
Foto: @fr27design
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
