5 stvari koje možete napraviti prije spavanja kako biste se budili produktivniji
POSAO & ŽIVOT
Naša večernja rutina jednako je važna kao jutarnja, budući da nas ona priprema za san i novi dan.
Upravo zbog toga je važno da kreirate male rituale i izdvojite određeno vrijeme samo za sebe.
Osjećat ćete se odmornije, ali i nakon dinamičnog dana uživati u malim trenutcima opuštanja i zena koji donosi šalica toplog čaja ili sheet maska za lice.
U nastavku smo izdvojili 4 navike za još zdravije sutra.
ANALIZIRAJTE DAN IZA VAS
Ne samo da će vas ovaj korak potaknuti da još više vremena ulažete u organizaciju pojedinih obveza i vremenskog perioda koji vam treba za njihovo izvršenje, nego će i potaknuti i val zahvalnosti za sve lijepe trenutke koji su vam se dogodili.
Foto: @isabellath
ORGANIZIRAJTE NAREDNI DAN
Ovaj korak smanjit će anksioznost i osjećaj nelagode ujutro jer ste se već noć prije pripremili za sve što vas čeka taj dan. Uz to, organizacija dana pripomaže da vizualizirate sve radnje unaprijed i dodatno organizaciji pripremite što efikasnije obavljanje svih zadataka.
Foto: @isabellath
ODABERITE ODJEĆU ZA NAREDNI DAN
Probudit će vašu maštovitost i potaknuti da neko vrijeme provedete zabavljajući se i osmišljavajući vaš look. Uz to, štedi vam vrijeme ujutro i trčanje po stanu jer vam košulja nije ispeglana ili ne možete pronaći svoje omiljene crne cipele.
BEAUTY RUTINA JE VAŽNA
Ona će vas dodatno relaksirati i učiniti da se osjećate dobro. Ako vrijeme dozvoljava, priuštite si opuštajuću kupku ili hidratatnu masku za lice.
ZABORAVITE NA PAMETNE UREĐAJE I IDITE NA VRIJEME NA SPAVANJE
Na vrijeme isključite pametne uređaje i nemojte večer provesti u “scrollanju” niz Instagram profile ili pregledavajući videe. Slušajte opuštajuću glazbu, čitajte knjige.
Foto: @isabellath
***
Naslovna fotografija: @isabellath
Tekst: BONJOUR.ba