TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 15.5.2019.
Svakodnevno žongliranje između privatnih i poslovnih obveza često nas potakne da u moru zadataka u potpunosti zaboravimo na sebe. Rokovi, financije, ljubavne poteškoće..., postoji mnoštvo razloga zbog kojih naš dan može završiti uz dozu stresa. Ako vama draga osoba prolazi kroz stresan period, kroz par jednostavnih i pažljivih gesti možete im olakšati dan i pomoći da njihove brige ne postanu vlasnici njihovih misli i raspoloženja. Ovo su neke od njih.
POZOVITE IH NA DRUŽENJE
Pripremite ukusne slastice, opuštajući čaj od kamilice, playlistu s pjesmama koje volite i razgovarajte. Razgovor je uvijek bio provjeren alat uz koji brže dolazimo do rješenja problema, ali i imamo priliku čuti nešto objektivniji pogled na stvari, osobe ili događaje koji u nama bude osjećaj nervoze, a sve to od nama dragih osoba u koje imamo povjerenje.

OSMISLITE KORAKE K OSTVARENJU CILJA
Ponekad je vizualizacija naših ciljeva i želja ključna kako bismo organizirali naše misli i mogli isplanirati budućnost. Na jedan papir (ili više njih) zapišite cilj koji želite ostvariti i sve korake koji vode do toga. Nabacite osmijeh na lice i krenite s planiranjem. Sada ste jedan korak bliže k željenom scenariju.
OTIĐITE NA TRENING
Tjelovježba je sjajan način da se riješite negativne energije i na neko vrijeme vaše misli usmjerite dalje od problema koji vas muče. Uz to, potaknut će val svježe energije i pozitivan duh koji mogu pomoći u bržem rješavanju poteškoća koje su izvor stresa.
ORGANIZIRAJTE ZAJEDNIČKI IZLET U PRIRODU
Dokazano je da svjež zrak potiče val pozitivne energije i pomaže nam da se, makar nakratko, odmaknemo od ritma ubrzane svakodnevice. Zbog toga je izlet u prirodu uvijek pametna ideja. Odmorite se daleko od gradske buke i galame i napunite baterije na svježem zraku. Neka vašu šetnju, prati i iskren razgovor.
Mnogima se lakše nositi s emocijama i pronaći rješenje za problem, ako ga kaže naglas.

VODITE DNEVNIK STVARI NA KOJIMA STE ZAHVALNI
Kao mali podsjetnik na sve lijepe stvari koje vas svakodnevno okružuju, a koje smo počeli uzimati zdravo za gotovo.
TEKST: Ada Ćeremida
Dok odbrojavamo dane do prvih utakmica Svjetskog prvenstva i još jednog ljeta ispunjenog navijanjem, analizama i emocijama koje samo fudbal može donijeti, razgovarali smo s čovjekom čije je ime godinama povezano sa sportskim pričama koje pamtimo.
Jasmin Ligata je ime koje ćete prepoznati iz svijeta sporta, medija, humanitarnog rada i brojnih priča koje su godinama punile naslovnice.
Za mnoge je glas utakmica, za druge čovjek koji stoji iza velikih sportskih i humanitarnih projekata, a za neke jednostavno neko ko je cijeli život proveo među ljudima i njihovim pričama. 
Uoči početka Svjetskog prvenstva, razgovarali smo s njim o fudbalu, Edinu Džeki, reprezentaciji Bosne i Hercegovine, trenucima koji su ga obilježili, ali i lekcijama koje je naučio daleko od stadiona.

Iako ga mnogi povezuju prvenstveno sa sportom, Jasmin Ligata je tokom karijere bio mnogo više od posmatrača sa strane. Kao novinar, PR menadžer, humanitarac i dugogodišnji saradnik nekih od najvećih imena regionalnog sporta, svjedočio je trenucima koji su obilježili generacije navijača. 
U razgovoru, otkrio nam je kako je doživio plasman Bosne i Hercegovine na Svjetsko prvenstvo, šta ga je Edin Džeko naučio o životu i zašto je fudbal i dalje njegova najdraža stresna stvar na svijetu. 
Fudbal je i dalje tema oko koje se u našoj regiji okuplja najviše emocija.
Nakon svih godina provedenih uz ovaj sport, šta je ono zbog čega vas fudbal i dalje jednako privlači?
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!