Svakodnevno žongliranje između privatnih i poslovnih obveza često nas potakne da u moru zadataka u potpunosti zaboravimo na sebe. Rokovi, financije, ljubavne poteškoće..., postoji mnoštvo razloga zbog kojih naš dan može završiti uz dozu stresa. Ako vama draga osoba prolazi kroz stresan period, kroz par jednostavnih i pažljivih gesti možete im olakšati dan i pomoći da njihove brige ne postanu vlasnici njihovih misli i raspoloženja. Ovo su neke od njih. 

POZOVITE IH NA DRUŽENJE 
Pripremite ukusne slastice, opuštajući čaj od kamilice, playlistu s pjesmama koje volite i razgovarajte. Razgovor je uvijek bio provjeren alat uz koji brže dolazimo do rješenja problema, ali i imamo priliku čuti nešto objektivniji pogled na stvari, osobe ili događaje koji u nama bude osjećaj nervoze, a sve to od nama dragih osoba u koje imamo povjerenje. 

OSMISLITE KORAKE K OSTVARENJU CILJA
Ponekad je vizualizacija naših ciljeva i želja ključna kako bismo organizirali naše misli i mogli isplanirati budućnost. Na jedan papir (ili više njih) zapišite cilj koji želite ostvariti i sve korake koji vode do toga. Nabacite osmijeh na lice i krenite s planiranjem. Sada ste jedan korak bliže k željenom scenariju. 

OTIĐITE NA TRENING
Tjelovježba je sjajan način da se riješite negativne energije i na neko vrijeme vaše misli usmjerite dalje od problema koji vas muče. Uz to, potaknut će val svježe energije i pozitivan duh koji mogu pomoći u bržem rješavanju poteškoća koje su izvor stresa. 

ORGANIZIRAJTE ZAJEDNIČKI IZLET U PRIRODU
Dokazano je da svjež zrak potiče val pozitivne energije i pomaže nam da se, makar nakratko, odmaknemo od ritma ubrzane svakodnevice. Zbog toga je izlet u prirodu uvijek pametna ideja. Odmorite se daleko od gradske buke i galame i napunite baterije na svježem zraku. Neka vašu šetnju, prati i iskren razgovor.
Mnogima se lakše nositi s emocijama i pronaći rješenje za problem, ako ga kaže naglas.

VODITE DNEVNIK STVARI NA KOJIMA STE ZAHVALNI 
Kao mali podsjetnik na sve lijepe stvari koje vas svakodnevno okružuju, a koje smo počeli uzimati zdravo za gotovo.

Vjerovatno smo danas nečiji dan učinile lakšim. Samo to nismo zapisale nigdje.

Pomogle smo komšinici da unese kese sa stepenica. 

Otkazale smo sastanak da nazovemo prijateljicu kojoj je dan bio loš. 

Pokupile smo kesu u parku koja nije naša. 
 

Sve smo to već zaboravile do večeri. Neko drugi nije.

Mala djela koja ne objavljujemo i o kojima rijetko pričamo, baš ona najčešće razlikuju neki dan od običnog.

Velika djela su ona koja se vide. 

Volonterski izlasci, donacije, akcije, intervjui. Pored njih postoji cijeli sloj sitnica koje nikome ne padaju na pamet kao priče. 
 

Pridržali smo vrata onome ko je žurio. 

Nazvale smo nanu iako nemamo ništa novo da kažemo. 

Pustile smo nekoga ispred sebe u red, čak i kad smo umorne. 

Predale smo izgubljeni novčanik bez fotografisanja "dobrog djela".

Takve geste obično prolaze neopažene. Radimo ih jer nam se u tom trenutku čini ispravnim, i tu staje sva motivacija.

Najlakše ih je odbaciti uz “nije to ništa”, ali na drugom kraju, neko zna. 

Zna komšinica kojoj smo pomogle. 

Zna prijateljica koja se večeras osjeća manje sama. 

Zna i djevojčica iz komšiluka koja nas je vidjela. 

Znamo i mi, prije nego što smo zaboravile.
 

Mala djela ne mijenjaju svijet odjednom. Skupljaju se polako, neprimjetno. Kada ih dovoljno ljudi radi dovoljno često, neki dijelovi grada i neki životi izgledaju drugačije nego što bi inače.

Ako bismo ih ipak zapisale, izgledale bi otprilike ovako:

Danas sam čuvala djecu prijateljici dva sata i osjećala sam se sjajno zbog toga.

Trknula sam do dm trgovine umjesto komšinice. Danas joj nije bio dan.

Sjela sam s kolegicom u pauzi i samo slušala. Toliko joj je trebalo.

Očistila sam park ispred zgrade, deset minuta, a svi smo disali lakše.

Donijela sam supu komšinici koja živi sama. Nije mi tražila.

Niti jedna od ovih rečenica nije spektakularna. Sve su tačne i sve su nečiji dan učinile boljim.
 

Upravo zato dm već dvadeset godina ulaže u zajednicu, a sada kroz platformu Žar za budućnost otvara prostor da se priče zabilježe. 

One koje obično ne dospiju nigdje, ali možda baš zato i imaju težinu.

Svako može podijeliti svoju priču ovdje. 

Dovoljno je da je istinita.
 

Pored prijava pojedinaca, platforma je otvorena i za udruženja, organizacije i institucije koje već vode konkretne projekte u zajednici. 

Projekte koje dm podrži objavit će na jesen 2026., a prijava se podnosi preko iste stranice.

Ako u našem okruženju postoji inicijativa, udruženje ili projekt koji zaslužuje da bude viđen, prijava traje nekoliko minuta, a nečiji tihi rad može dobiti vidljivost koja mu nedostaje.

Ima dana kada učinimo malo više nego što sebi priznajemo. 

Možda je vrijeme da se to ponekad i zapiše. 

Možda baš zato da nekoga drugog podsjeti da i svoje dane računa drugačije.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt

Bonjour.ba produkcija:  
Voditeljica projekta: Inka Šehić
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić-Isović