TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 3.8.2018.
Kada živite sami, možete plesati (ili vježbati) u stanu kada god se osjećate raspoloženo, bez imalo osjećaja grižnje savjete pojesti obiteljsko pakiranje sladoleda u hladnjaku, ne morate se brinuti ima li prostora na policama, gledate TV programe koji vam se dopadaju…
Prednosti su brojne, a solo život pridonosi i razvoju navika koje će vam sigurno biti itekako korisne i kasnije. Uz samostalnost uz koju naučimo sami rješavati probleme i pronalaziti put kad nešto krene po krivu (poput odvodne cijevi koja je upravo pukla),učimo kvalitetno provoditi vrijeme solo te preuzeti incijativu… A to su samo neki od benefita.
#VAŽNOST UREDNOSTI I POSPREMANJA U DOMU
Nakon par tjedana shvatite da je potrebno uložiti svaki dan vrijeme i trud kako bi prostorije u domu bile uredne, a stvari na svom mjestu.. Nemar rezultira još većim obimom posla zbog čega vam bude još više žao zašto niste na vrijeme obavljali vaše kućne poslove. Odredite si dane u tjednu kada ćete usisavati, peglati rublje… i podjelite aktivnosti kroz cijeli tjedan, kako biste ih obavljali bez osjećaja nervoze.
#UPRAVLJANJE FINANCIJAMA
Solo život sa sobom nosi i određenu odgovornost. Uz budžet za hranu, svaki mjesec morate plaćati i troškove režija, stanarinu, beauty potrepštine, što će vas sigurno potaknuti da postanete majstor u planiranju i organizaciji vašeg budžeta.
#PRIPREMA ZDRAVIH I UKUSNIH JELA
Iako je ulična hrana, dostava i večere u restoranu opcija neko vrijeme, nakon nekog vremena hrana vam dosadi, organizam se zasiti, a vi shvatite da trošite previše na hranu. Tada kreće osnovno upoznavanje s namirnicama, učenje jednostavnih recepata, isprobavanje začina.. i korak po korak, postaje kuhar koji unaprijed osmišljava raznovrsni tjedni meni.
#UŽIVANJE U MALIM STVARIMA
Prednost solo života sigurno je sloboda u odabiru programa na TVU koji ćete gledati, a i činjenica da ne morate čekati svoj red za kupanje u kupaonici. Sve su to sitnice koje uvelike pridonosi opuštenoj noti solo življenja. Naravno, kasnije, ukoliko dobijete cimere, vjerojatno ćete trebati raditi mini kompromise, no, naravno, ništa što uz dobru organizaciju nije izvedivo gotovo bezbolno. Sada iskoristite prednosti slobodnog hodanja po vašem domu u odjeći koju želite bez straha da ćete zateći iznenada cimera i uživajte u spa i tv večerima.
# NAUČITE KVALITETNO PROVODITI VRIJEME
Ukoliko u poslijepodnevnim satima nemate društvo, vrijeme u stanu možete posvetiti sebi - razmišljanju o vašim željama, planovima, osjećajima. Vrijeme možete iskoristiti i za hobije ili pronalazak inspiracije za sve avanture koje vas čekaju. Jednom kad naučite posvetiti se sebi i suočiti se sa stvarnim svijetom, bit ćete bolja osoba i za sebe i za druge.
Foto: Pinterest
TEKST: Adelisa Mašić
Neke priče ne počinju velikim planom, već osjećajem da nešto ne štima.
Iz tog osjećaja krenula je priča Goce i Danke, psihološkinja i psihoterapeutkinja iz Banja Luke koje su odlučile da mentalno zdravlje prestane biti tema rezervisana za 'četiri zida' i stručne termine.
Njihov rad ne pokušava biti 'lak za konzumiranje'. Nije tu da vam bude ugodno u svakom trenutku, nego da vas zadrži dovoljno dugo da se desi nešto stvarno i to se osjeti već u načinu na koji govore o svojim počecima.
‘Narativ je nastao iz čistog bunta prema površnosti’, kažu, prisjećajući se trenutka kada su shvatile da mnogi ljudi nakon edukacija odlaze sa još većim osjećajem nedovoljnosti nego prije. Umjesto stvarne promjene, ostajala bi samo kratkotrajna inspiracija koja se izgubi čim se vratimo u realnost.
‘Inspiracija je jeftina droga’, dodaju, bez potrebe da ublaže poruku, jer njihov fokus nikada nije bio na tome kako da se osjećamo bolje na kratko, nego kako da izdržimo ono što stvarno jesmo, bez uljepšavanja.
Kad psihoterapija prestane biti privatna stvar
Ono što Gordanu i Danku izdvaja nije samo znanje, nego način na koji ga dijele. Umjesto da ostane u okviru individualnog rada, psihoterapiju su odlučile iznijeti među ljude, u prostor gdje se lične teme ne skrivaju nego prepoznaju.
I tu dolazi do zanimljivog pomaka. Kada sjedite u sali i slušate tuđe priče, shvatite da ono što ste smatrali isključivo svojim nije ni rijetko ni neobično.
‘Vidjeti tuđu ranjivost uživo, bez filtera, je najbrži način da prestaneš mrziti sopstvenu’, objašnjavaju. U toj rečenici je možda najpreciznije objašnjeno zašto njihov pristup funkcioniše.
Ponekad nije dovoljno razumjeti sebe. Nekad je potrebno vidjeti sebe u drugima da bi stvari konačno sjele na svoje mjesto.
Odnosi nisu problem nego ogledalo
Ako postoji tema kojoj se uvijek vraćaju, to su odnosi. Ne kao nešto što treba ‘popraviti’, nego kao prostor u kojem se najjasnije vidi ko smo zapravo.
Partnerstvo, roditeljstvo, porodica… sve su to situacije u kojima izlazi na površinu ono što inače uspijevamo sakriti i tu nastaje ona poznata iscrpljenost.
Ne zato što su odnosi sami po sebi teški, nego zato što u njih unosimo sve ono što ne želimo nositi sami.
Kako kažu, ‘ne učimo kako da više voliš, nego kako da prestaneš koristiti druge da bi pobjegla od sopstvene praznine’. Nije najugodnija rečenica koju ćete čuti, ali je vjerovatno jedna od onih koje ostanu.
‘U trenutku kada prestanemo očekivati da nas drugi ‘spase’ od nas samih, odnosi počinju izgledati drugačije’, dodale su Gordana i Danka.
Onaj osjećaj da si ‘previše’
Ako postoji nešto što gotovo svi prepoznajemo, to je osjećaj da tražimo previše. Previše pažnje, previše razumijevanja, previše sigurnosti.
Goca i Danka taj osjećaj ne vide kao problem, nego kao posljedicu načina na koji smo naučeni da funkcionišemo. U svijetu u kojem se cijeni prilagodljivost, biti ‘lagan’ postaje ideal, a sve što odstupa od toga počinje izgledati kao višak.
Zato njihov pristup ide u potpuno drugom smjeru. ‘Ne učimo kako da tražiš manje da bi te lakše voljeli, nego kako da podneseš to što si nekome previše', kažu.
Ta promjena perspektive možda nije najlakša, ali nosi jedno tiho olakšanje, jer u trenutku kada prestanete smanjivati sebe, prestaje i potreba da stalno tražite potvrdu izvana.
Narativ kao logičan nastavak njihove priče
Iz svega što rade kroz svoj Terapeutov kutak, prostor u kojem godinama otvaraju teške, ali važne teme, prirodno je nastao i Narativ. Ne kao izdvojen projekat, nego kao produžetak njihovog rada, samo u formatu koji se doživljava uživo, među ljudima.
Narativ danas funkcioniše kao jednodnevno iskustvo koje okuplja učesnike oko tema koje svi živimo, ali ih rijetko izgovaramo naglas. Kako i same najavljuju, riječ je o ‘događaju koji mijenja odnose’ i ove godine održava se 16. maja u Banja Luci, a karte možete kupiti na njihovoj stranici.
Kroz predavanja, panel diskusije i pažljivo oblikovan prostor za razmjenu, Narativ ne nudi gotove odgovore, nego otvara pitanja koja ostaju i nakon što se dan završi.
Ne doživljava se kao klasičan event, nego kao prostor u kojem se razgovori o odnosima nastavljaju, ovaj put u prostoriji punoj ljudi spremnih da ga čuju i da se u njemu prepoznaju.
Foto: @terapeutov.kutak
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
