Nije tajna da je inspiracija za naš svaki dan upravo rutina uspješnih ljudi koji su ustrajno slijedili svoje snove i uspjeli ih ostvariti. Upravo zato se danas pitamo koje toksične navike su oni napustili u svojoj svakodnevici u želji da istinski uspiju.

Naši radni dani ispunjeni su svakojakim događajima i ukoliko na njih ne odgovorimo na ispravan način, mogu nam oduzeti vrijeme, ali i mnoštvo energije koju smo inače mogli uložiti u nešto puno korisnije za nas. Od mailova i društvenih mreža koje stalno provjeravamo, preko stola pretrpanog poslom pa sve do pretjeranog odlaganja posla ili pak biranja nezdravih grickalica. Sve su to toksične aktivnosti koje će nas odvesti u smjeru koji ne želimo i trebamo se truditi izbjeći ih apsolutno svaki dan.

Ako se pitate kako to rade uspješni ljudi koji su odavno shvatili kakve ljude žele u svom okruženju, koji se ne opterećuju sitnicama, koji su samouvjereni i sretni jer su uspjeli kreirati zdravu rutinu vježbanja i prehrane za sebe, otkrijte kroz tri toksične aktivnosti koje su oni u potpunosti izbacili iz svoje svakodnevnice.

PRETJERANO ANALIZIRANJE SVAKE SITUACIJE

Jedna od najčešćih aktivnosti koja oduzima previše vaše energije kroz dan sigurno je pretjerano analiziranje svake situacije. Male stvari i sitnice mogu imati značaj i imaju značaj, ali nisu razlog zašto ćete danas biti nemotivirani i nesretni. Jednostavno se osvrnite na stvari koje su se dogodile, vidite što iz njih možete naučiti, ostavite ih u ladicama prošlosti te nastavite dalje. Jedino tako ćete moći ostati fokusirani na vaše ciljeve toliko snažno da vam neće pasti na pamet pomisao da vi to ne možete.

NEPRAVILNA PREHRANA

Prehrana koju biramo svaki dan drastično utječe na našu produktivnost, fokus i raspoloženje. Upravo zato je jako važno da znate što jedete, kada jedete i kako jedete. Ukoliko nemate vremena pripremati jela, rezevirajte vikend za planiranje shoppinga i jela, unaprijed nacjeckajte sve što vam je potrebno i kada nemate vremena sve ćete imati spremno. Važno je da jedete kvalitetne namirnice koje će vas opskrbiti energijom dostatnom za rad, koja će učiniti da se osjećate dobro i vitalno. I zadnje, ali ne najmanje važno, nemojte jesti u žurbi. Imate vrijeme za ručak svaki dan pa makar to bilo 10 minuta. Odvojite vrijeme sa strane, izađite iz ureda i uživajte u svom jelu te se na neko vrijeme odmorite od rada.

PESIMIZAM I UKLJUČIVANJE U DRAME

Fokusiranje na problem umjesto na riješenje i stalna okruženost nekvalitetnim aktivnostima poput tračanja i drame te uključenost u jednostrane odnose izuzetno i bespotrebno koriste vašu energiju. Iako bismo svi najradije htjeli formirati iskrene i produbljene odnose sa svojim kolegama i prijateljima, to nekada jednostavno nije moguće. Zato je bolje energiju koju bismo potrošili na ljude koji nam ne pomažu da ostvarimo svoje snove utrošiti na poboljšanje sebe i rad na vlastitom poslovnom i privatnom razvoju.

Vjerovatno smo danas nečiji dan učinile lakšim. Samo to nismo zapisale nigdje.

Pomogle smo komšinici da unese kese sa stepenica. 

Otkazale smo sastanak da nazovemo prijateljicu kojoj je dan bio loš. 

Pokupile smo kesu u parku koja nije naša. 
 

Sve smo to već zaboravile do večeri. Neko drugi nije.

Mala djela koja ne objavljujemo i o kojima rijetko pričamo, baš ona najčešće razlikuju neki dan od običnog.

Velika djela su ona koja se vide. 

Volonterski izlasci, donacije, akcije, intervjui. Pored njih postoji cijeli sloj sitnica koje nikome ne padaju na pamet kao priče. 
 

Pridržali smo vrata onome ko je žurio. 

Nazvale smo nanu iako nemamo ništa novo da kažemo. 

Pustile smo nekoga ispred sebe u red, čak i kad smo umorne. 

Predale smo izgubljeni novčanik bez fotografisanja "dobrog djela".

Takve geste obično prolaze neopažene. Radimo ih jer nam se u tom trenutku čini ispravnim, i tu staje sva motivacija.

Najlakše ih je odbaciti uz “nije to ništa”, ali na drugom kraju, neko zna. 

Zna komšinica kojoj smo pomogle. 

Zna prijateljica koja se večeras osjeća manje sama. 

Zna i djevojčica iz komšiluka koja nas je vidjela. 

Znamo i mi, prije nego što smo zaboravile.
 

Mala djela ne mijenjaju svijet odjednom. Skupljaju se polako, neprimjetno. Kada ih dovoljno ljudi radi dovoljno često, neki dijelovi grada i neki životi izgledaju drugačije nego što bi inače.

Ako bismo ih ipak zapisale, izgledale bi otprilike ovako:

Danas sam čuvala djecu prijateljici dva sata i osjećala sam se sjajno zbog toga.

Trknula sam do dm trgovine umjesto komšinice. Danas joj nije bio dan.

Sjela sam s kolegicom u pauzi i samo slušala. Toliko joj je trebalo.

Očistila sam park ispred zgrade, deset minuta, a svi smo disali lakše.

Donijela sam supu komšinici koja živi sama. Nije mi tražila.

Niti jedna od ovih rečenica nije spektakularna. Sve su tačne i sve su nečiji dan učinile boljim.
 

Upravo zato dm već dvadeset godina ulaže u zajednicu, a sada kroz platformu Žar za budućnost otvara prostor da se priče zabilježe. 

One koje obično ne dospiju nigdje, ali možda baš zato i imaju težinu.

Svako može podijeliti svoju priču ovdje. 

Dovoljno je da je istinita.
 

Pored prijava pojedinaca, platforma je otvorena i za udruženja, organizacije i institucije koje već vode konkretne projekte u zajednici. 

Projekte koje dm podrži objavit će na jesen 2026, a prijava se podnosi preko iste stranice.

Ako u našem okruženju postoji inicijativa, udruženje ili projekt koji zaslužuje da bude viđen, prijava traje nekoliko minuta, a nečiji tihi rad može dobiti vidljivost koja mu nedostaje.

Ima dana kada učinimo malo više nego što sebi priznajemo. 

Možda je vrijeme da se to ponekad i zapiše. 

Možda baš zato da nekoga drugog podsjeti da i svoje dane računa drugačije.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt

Bonjour.ba produkcija:  
Voditeljica projekta: Inka Šehić
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić-Isović