TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 8.10.2020.
Uprkos vašim najboljim naporima, navike i okruženje koje stvara užurbana svakodnevnica mogu rezultirati manjkom motivacije.
U tom slučaju, vrijeme je da pronađete bilo koji emocionalni boost kojim možete započeti svoj put prema cilju. Bez obzira da li se radio novom poslovnom zadatku pokušavate li uvesti zdraviju prehranu ili prekinuti lošu naviku, pronašli smo tri efikasne metode za podsticanje motivacije.
MUZIKA
Da biste se motivirali, trebate slušati pjesme koje vas pokreću. Za nekoga je to Macklemore „Can't Hold Us“, za vas bi to moglo biti „Eye Of The Tiger“ ili neka potpuno druga. Već danas razmislite koje pjesme vas pokreću i napravite listu za reprodukciju koja vas motivira da ustanete iz kreveta (ili sa kauča) i ostvarite svoje planove i ciljeve. Prema časopisu Science of Science, fokusiranje na omiljenu pjesmu je sredstvo protiv motivacijskih moždanih signala povezanih sa umorom ili dosadom. Pozitivna pjesma može trenutno promijeniti vaše raspoloženje.
RAZGOVOR
Da biste se motivisali, vjerojatno vam treba dobar staromodan i provjeren metod, razgovor. Iz iskustva znamo kako je lako nagovoriti sebe od nečega što smo imali u planu, posebno ako je u pitanju rad, tako da nam treba neko ko će se predomisliti i preokrenuti taj efekt odugovlačenja. Ukoliko u tom trenutku prijateljica nije dostupna, kreirajte popis za reprodukciju videozapisa koji vas motiviraju, to mogu biti videozapisi o transformaciji ili jednostavno nadahnjujući ljude koji svojim iskustvom grade i vašu motivaciju.
NAPIŠITE AKCIJSKI PLAN
Stručnjaci navode da je 42% veća šansa da ćete postići svoje ciljeve ako ih zapišete. Ako ih raščlanite na korake koje zapravo možete postići i zapišete ih na način koji vam omogućava da se borite korak po korak, umjesto da pokušavate požuriti kako biste postigli golem cilj u kratkom vremenskom razmaku. Planeri omogućit će vam da pratite svoje dnevne planove i male puteve kojima se krećete prema svojim ciljevima. Motivirat će vas da pravilno jedete, vježbate, pijete dovoljno vode, ostanete na vrhu svoje ušteđevine i držite se plana.
Foto: @janasdiary
***
Naslovna fotografija: @newdarlings
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Bonjour.ba - PR
Koliko puta ste čuli tuđe uspjehe, a rijetko one padove koji su im prethodili?
Upravo o tim trenucima kada stvari nisu išle po planu govori Fuckup Nights Sarajevo, događaj koji se već tradicionalno održava i 17. septembra dolazi u tershouse coworking space.
Na ovom događaju publika će imati priliku čuti tri inspirativne govornice koje hrabro dijele svoje priče o greškama, naučenim lekcijama i novim počecima:
Lejna Čelebičić Prohić, project i event menadžerica: o lekcijama koje se kriju iza kulisa kreativne industrije
Fuckup Nights Sarajevo ne donosi samo govore sa bine, već i prostor za razgovor s govornicama nakon programa. Poseban dio večeri čine Bilo karte, osmišljene da potaknu iskrena i zanimljiva pitanja.
Rezervirajte svoje mjesto putem linka i doživite večer koja hrabro i iskreno slavi vrijednost grešaka.
Foto: unsplash.com
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!