100 čučnjeva u 8 minuta – recept za noge & stražnjicu koje će privlačiti poglede!

Znamo da ne volite taj dio treninga, i da se „švercate“ svaki put kada trenerica skine pogled sa vas. I iako sutradan bočno silazite niz stepenice, i kažete da vam to nije trebalo u životu, kad počnete zamjećivati rezultate, bol kao da nije ni postojala. A priznajte da su pozitivni efekti na nogama i stražnjici najuočljiviji nakon što u trening rutinu ubacite nekoliko vrsta čučnjeva.

Mi vas izazivamo na challenge, njih 100 u 8 minuta. Mrzit ćete ih, ali ćete ih voljeti. You now what we mean. :)

">

Tonik od jabuke, cikle i mrkve glasi kao čaroban napitak koji ima blagotvorna svojstva na cijeli organizam, od poticanja mršavljanja, preko ublažavanja ženskih tegoba do zaštite kože i očiju. Donosimo vam jednostavan recept.

Potrebni sastojci :

3 mrkve

3 cikle

3 jabuke

Narežite jabuku, ciklu i mrkvu i izmiksajte. Procijedite, izlijte u staklenku i čuvajte u hladnjaku, ako ste napravili veću količinu soka. Dodatkom limuna ili limete možete spriječiti oksidaciju soka. Najbolje ga je konzumirati ujutro natašte i poslijepodne, do 17h.  Za osjetne učinke, konzumirajte ovaj napitak svaki dan mjesec dana. Jel' vrijedi? Da, ipak imamo samo jedno tijelo. :)

_{Foto: httpi2.mirror.co.uk, savrsena.com}