Znate svoju krvnu grupu? Ovo su namirnice koje trebate za vitku liniju

U današnje doba izazov je jesti zdravu hranu. A priprema hrane prelazi u umjetnost. Osim ako nemate vlastiti vrt u kojem uzgajate voće i povrće bez pesticida, teško je pronaći zdravu alternativu na tržištu. A o mesu da i ne govorimo. No, znate li da li vaše tijelo jednako treba i voće i povrće i meso? Jeste li nekada pojeli nešto što vam nikako nije „sjelo“ i svaki sljedeći put ste samo to potvrdili?

Naravno, svačiji organizam i metabolizam je različit i ne podnosi jednako istu hranu. Dr. D'Adamo je istraživajući povijest, različit način prilagodbe ljudi na okolinu došla do teorije paralelnog razvoja krvnih grupa u ljudi. Samim time, do teorije koju hranu su tadašnji ljudi konzumirali i što su nam ostavili u nasljeđe. Kao i svaka teorija, i ova ima svojih pristaša i onih koji se nikako ne slažu. Mi vam savjetujemo svakako da pogledate što to kaže za vašu krvnu grupu, testirate se kroz namirnice i oblik tjelovježbe te zaključite da li je u upravu.

# NULTA KRVNA GRUPA

Prehrana se bazira na mesu. Mliječne proizvode i žitarice bi trebalo izbjegavati.

• Namirnice koje potiču mršavljenje:

Alge

morski plodovi

jetrica

crveno meso

kelj

špinat

brokula

• Namirnice koje potiču debljanje:

pšenični gluten

slatki kukuruz

grah

leća

kupus

• Vrste tjelovježbi koje se preporučuju:

Aerobic

Dizanje utega

Vožnja biciklom

Gimnastika

# KRVNA GRUPA A

Za ljude koji imaju krvnu grupu A može se reći da su potpuna suprotnost nultoj krvnoj grupi. Meso trebaju izbjegavati, gotovo bi mogli biti vegetarijanci.

• Namirnice koje potiču mršavljenje:

Biljno ulje

Soja

Povrće

Ananas

• Namirnice koje potiču debljanje:

Proteini iz mesa

Mliječni proizvodi

Grah

• Vrste tjelovježbi koje se preporučuju:

Yoga

Aromaterapija

Meditacija

# KRVNA GRUPA B

Osobe s krvnom grupom B imaju dobar probavni sustav i tolerantne su na većinu hrane. Mogu kombinirati namirnice i životinjskog i biljnog porijekla.

• Namirnice koje potiču mršavljenje:

zeleno povrće

meso

jetrica

jaja

• Namirnice koje potiču debljanje:

Kukuruz

heljda

keća

kikiriki

sjemenke sezama

• Vrste tjelovježbi koje se preporučuju:

Tai chi

Terapija glazbom

# KRVNA GRUPA AB

Najmlađa je krvna grupa, kombinacija krvne grupe A i B. Odgovara joj meso, ali u manjim količinama.

• Namirnice koje potiču mršavljenje:

tofu

morski plodovi

zeleno povrće

mliječni proizvodi

ananas

• Namirnice koje potiču debljanje:

crveno meso

grah

sjemenke

slatki kukuruz

heljda

pšenica

• Vrste tjelovježbi koje se preporučuju:

Hatha yoga

Meditacija i vizualizacija




_{Foto: dailytimesgazette.com, seafoodcruise.com, wordpresscom, cloudfront.com}