Intenzivan ritam života nam ponekad ne ostavlja dovoljno vremena da se kvalitetno pobrinemo za sebe. Međutim, kad toga postanemo svjesni, već i pomisao da je došlo vrijeme da uvedemo određene promjene, kao što su zdrave životne navike, sama po sebi može izazvati određenu nervozu.

Među prvim reakcijama na tu ideju obično se javi pomisao: “ali, ja nemam vremena za nešto takvo”. 

Foto: unsplash.com

No, s već nekoliko jednostavnih promjena u dnevnoj rutini možemo postići puno za optimalno funkcioniranje i veći nivo zadovoljstva – upravo ono što nam treba s dolaskom proljeća.
Evo i nekoliko savjeta za pravi wellbeing koji počinje ovog proljeća!

***

Flaša vode uvijek pri ruci 

Kako bismo osigurali unos dovoljne količine tečnosti u toku dana, nema praktičnijeg rješenja od flaše vode nadohvat ruke. 
Koliko puta ste se usred dana sjetili da niste popili ni čašu vode? Hidratacija je izuzetno važna, a funkcionalne vode, osim u hidrataciji, mogu nam pomoći i kod unosa vrijednih hranjivih tvari. Recimo, Aquarius Water+ je odličan saveznik u reguliranju nivoa cinka i magnezija koji su nam izuzetno važni. Samo jedna flašica Aquarius Water+ napitka zadovoljava čak 30 posto dnevnih potreba za unosom minerala cinka ili magnezija, sadrži prirodne arome i sa samo 14 kalorija na 100 mililitara predstavlja odličan izbor i za sve one koji vode računa o ishrani. Ne zaboravimo, cink doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sistema dok magnezij doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti organizma. Želite iskoristiti proljeće i izbjeći proljetni umor? Potražite Aquarius u dva osvježavajuća ukusa: Limun Cink i Crvena Narandža Magnezij.

Foto: Promo

Meditacija i opuštanje 

Adekvatno upravljanje vremenom zasigurno predstavlja jedan od najvećih izazova suvremenog života. Pronalaženje slobodnog trenutka za stvari koje zaista volimo raditi ponekad je pravi pothvat. Ipak, opuštanje tijela i uma je izuzetno važno, a meditacija je odličan način da se to postigne. Ako nemate dovoljno vremena za detaljnije proučavanje ovog područja, aplikacija Calm je dobra početna točka. Objedinjujući programe disanja, predavanja i opuštajuću muziku, Calm je odličan alat za sve koji žele u svoju dnevnu rutinu uvesti praktične tehnike opuštanja. Serije meditacija različitog su trajanja, pa tako postoje i one od tri do pet minuta, a sav sadržaj je lako prilagoditi svakom rasporedu. Ovaj tip aktivnosti možete raditi pred spavanje ili ujutro, odnosno dovoljno vam je samo malo slobodnog prostora. 

Foto: unsplash.com

Audioknjige 

Ako spadate među one koji uživaju u čitanju, ali nikako ne pronalaze vrijeme za omiljenu aktivnost, ili želite jednostavno čitati više, audioknjige su praktično i zabavno rješenje. Naime, ovaj način konzumacije sadržaja sve je popularniji širom svijeta. Sa slušalicama u ušima i omiljenim naslovom u audio formatu, možete pametno iskoristiti vrijeme i kad imate hektičan raspored. Vožnja javnim prijevozom, određeni kućanski poslovi kao što je peglanje ili jutarnje trčanje, uz  audioknjige se pretvaraju u “vrijeme za mene”. Uz brojne druge aplikacije iz cijelog svijeta, na raspolaganju imate i prvu mobilnu aplikaciju za audioknjige na hrvatskom jeziku pod nazivom Book&zvook. 

Foto: unsplash.com

Planiranje ishrane

Iako opet može zvučati komplicirano, zapravo nema jednostavnije stvari od toga da se na vrijeme okružite zdravim namirnicama. S proljećem, i većom količinom dostupnog voća i povrća, ishrana postaje raznovrsnija. Odlazak na pijacu vikendom može postati vrijeme koje ćete iskoristiti za šetnju, a pritom možete slušati muziku ili – audioknjigu. Ako se opskrbite namirnicama i napravite listu 10 namirnica koje je uvijek dobro imati u frižideru, osiguravate da ćete pri ruci uvijek imati zdravu alternativu. Potražite i neke jednostavne recepte, pripremite svoje zdrave grickalice, a “cheat day”, odnosno dan kada je dozvoljeno jesti ono manje zdravo, svedite upravo na to – povremeni raritet. Ako u svoju dnevnu rutinu uspijete uvesti planiranje obroka unaprijed, barem tako da jednom sedmično obavite kupovinu zdravih namirnica, svom zdravlju dugoročno pravite veliku uslugu. 

Foto: unsplash.com

Dnevne aktivnosti kao light trening 

Važnost redovnog kretanja ne treba posebno naglašavati, a i svi smo jako dobro upoznati s tim da bismo šetajući svakodnevno trebali prijeći 10.000 koraka. U većini slučajeva, ipak smo skloni korištenju automobila ili javnog prijevoza, čak i na kratkim destinacijama. Možda ćemo pomisliti “Pa to ionako nije trening”, ali zamislite samo da svaki dan, ili barem što češće, napravite 2.000 koraka više? Na godišnjem nivou to je već jedna pristojna količina dodatnih koraka koje smo napravili u pravcu boljeg zdravstvenog stanja. Šetajte što više možete, sa sunčanim danima koji stižu. Takvo nešto će onda postati i pravo zadovoljstvo. Istražite i kratke, ali učinkovite vježbe, koje će vam dnevno uzeti svega nekoliko minuta. Plank, čučnjevi, trbušnjaci – kako i koliko možete. Ako ih uvrstite u dnevnu rutinu, odmah nakon jutarnje kafe, nećete ni osjetiti da “trenirate”. Vaše tijelo će vam biti zahvalno. 

Foto: unsplash.com

San 

I o važnosti kvalitetnog i dugog sna rečeno je već dosta. Ipak, nije na odmet ponoviti – naše tijelo treba odmor. Ako mu uskraćujemo te vrijedne trenutke u kojima se regenerira, dugoročno sebi pravimo veliku štetu. Ako povremeno ostanemo budni do kasnih sati to nam neće naškoditi, ali bismo trebali sve više pažnje posvećivati vremenu koje provedemo spavajući. 

***
Tekst: Bonjour.ba/Promotivni članak
Foto: unsplash.com/Promo

Jacob Elordi u Chanel kampanji već je dovoljan razlog da zastanemo, ali Bleu de Chanel L’EXCLUSIF traži više od brzog pogleda. Ovo nije samo novo lice uz poznatu plavu bočicu, nego jedan od onih Chanel poteza koji spaja parfem, film i precizno režiran trenutak.

Chanel zna da se veliki parfem ne pamti samo po bočici. Pamti se po slici koja ostane nakon kampanje, atmosferi koja ga prati i priči zbog koje miris dobije karakter prije nego što ga uopšte probate. Zato Bleu de Chanel L’EXCLUSIF ne dolazi kao još jedna verzija poznate linije, već kao novo poglavlje u kojem parfem ulazi u prostor filma, pokreta i napetosti.  

 

Kampanju je napisao i režirao Alfonso Cuarón, što cijeli projekt odmah pomjera iz prostora klasičnog beauty oglasa. Chanel ovoga puta muški miris ne stavlja u kadar potpune kontrole i hladne distance, već u ritam potjere. Prvi put u historiji svojih parfemskih kampanja, kuća Bleu de Chanel pretvara u akcioni film.  




 

Bleu de Chanel kao akcioni film  

Film počinje kao noćni triler. Elordi se kreće kroz prostor vođen instinktom, prema sefu i bočici koja postaje predmet želje. Bleu de Chanel L’EXCLUSIF u toj priči nije dekor. On je razlog akcije. Bočica prelazi iz ruke u ruku, pokreće jurnjavu, duel, akrobatske sekvence i završni obrat koji ostavlja osjećaj da se želja ne završava onog trenutka kada nešto osvojite.

Chanel ovdje jasno mijenja jezik muškog parfema. Umjesto statične slike moći, kampanja ide prema tijelu u pokretu, brzini, taktičkoj inteligenciji i igri pogleda. Cuarón akciju ne koristi samo kao spektakl, već kao način da pokaže savremenu muškost koja se ne zasniva isključivo na kontroli. Ima tu reakcije, rizika, iznenađenja i dovoljno humora da luksuz ne ostane ukočen.  





Chanel već decenijama gradi parfemske kampanje kroz saradnje s velikim rediteljima, od Ridleyja Scotta i filma La Piscine za N°5 iz 1979. godine do savremenih kampanja koje se sve više oslanjaju na filmski jezik. S Cuarónom, Bleu de Chanel dobija drugačiji žanr. Ovo nije reklama koja samo izgleda filmski, već kampanja koja preuzima logiku filma i koristi je da objasni miris.  
 

Jacob Elordi i nova slika Bleu de Chanel muškarca  

Jacob Elordi je za ovu priču precizan izbor. Njegova pojava nosi spoj klasične filmske harizme i savremene osjetljivosti, upravo ono što Bleu de Chanel sada želi naglasiti. Nakon Euphorije, Saltburna i uloge Elvisa Presleyja u filmu Priscilla Sofije Coppole, Elordi je postao glumac koji ne funkcioniše samo kao poznato lice, već kao neko ko mijenja energiju od projekta do projekta.  





Chanel ga povezuje i s novom generacijom velikih filmskih uloga, od serije The Narrow Road to The Deep North Justina Kurzela do Frankensteina Guillerma del Tora i nove interpretacije Wuthering Heights Emerald Fennell, u kojoj glumi Heathcliffa uz Margot Robbie. Upravo je Robbie bila lice Chanelovog filma See You at 5 za N°5 , u režiji Luce Guadagnina, pa se Elordijev ulazak u Bleu de Chanel može čitati i kao dio šire Chanelove filmske mreže.

U L’EXCLUSIF kampanji Elordi ne stoji kao mirna ikona na plavoj pozadini. On je u akciji, u potjeri, u pokušaju da uhvati nešto što stalno izmiče. To je bolja slika za parfem koji želi govoriti o slobodi, želji i magnetizmu bez previše objašnjavanja.  




 

Alfonso Cuarón režira napetost  

Alfonso Cuarón cijeloj kampanji daje ozbiljnost koju obična luksuzna slika teško može postići. Petostruki dobitnik Oscara, autor filmova Y tu mamá también, Children of Men, Gravity, Roma i Harry Potter and the Prisoner of Azkaban , ima rijetku sposobnost da veliki vizuelni spektakl zadrži ljudskim. Kod njega se pokret nikada ne dešava samo radi efekta. Uvijek postoji ritam, tenzija i emotivna tačka koja drži kadar.

Za Bleu de Chanel L’EXCLUSIF to je važna razlika. Kampanja ne ostaje na lijepoj slici, nego dobija koreografiju, humor, napetost i završni obrat koji pomjera očekivani luksuzni kod. Bočica postaje predmet potrage, ali i test karaktera. Nije važno samo ko je drži, već šta je spreman uraditi da do nje dođe.  
 

Miris iza filma  

Bleu de Chanel L’EXCLUSIF potpisuje Olivier Polge, parfumer kreator kuće Chanel. Ovo je najintenzivnija i najtamnija interpretacija Bleu de Chanel linije do sada, građena kao extrait de parfum, s drvenasto-ambarastim i aromatičnim tragom.

U prvom planu je sandalovina. Ona mirisu daje dubinu, toplinu i ozbiljnost, ali ne na mekan, jedva primjetan način. Ovdje je sandalovina glavna struktura kompozicije. Njen karakter dodatno se pojačava kroz cistus labdanum, sastojak koji donosi kožne i smolaste nijanse.





Olfaktorni potpis čine citrusi, aromatični akord, cedar i sandalovina, dok posebnu dubinu daju cedar-kožni akord i cistus labdanum. Rezultat je miris koji zadržava prepoznatljivu Bleu de Chanel liniju, ali je pomjera u tamniji, gušći i senzualniji prostor.

Ekstrakt sandalovine, kao poseban dio ove priče, dolazi iz Chanelovog kontrolisanog izvora na otoku Maré u Novoj Kaledoniji, kroz program koji poštuje okoliš, prirodne resurse i lokalne zajednice. Koristi se samo srž drveta, bogata eteričnim uljima, koja zatim prolazi kroz posebno razvijen proces ekstrakcije. To L’EXCLUSIF čini mirisom koji se ne oslanja samo na priču o luksuzu, već i na konkretan materijal koji mu daje dubinu.  




 

Novo poglavlje Bleu de Chanel linije  

Bleu de Chanel već ima nekoliko prepoznatljivih interpretacija. Eau de Toilette nosi više citrusne energije i aromatične svježine. Eau de Parfum ide prema mošusnim drvenim notama i ambarastom cedru. Parfum je dublji, s naglašenim cedrom i sandalovinom iz Nove Kaledonije.

L’EXCLUSIF ide najdalje u intenzitetu. U odnosu na ranije interpretacije, djeluje tamnije, gušće i više vezano za kožne, smolaste i ambaraste tonove. Bočica ostaje u savršenom kvadratu s čistim, radikalno preciznim linijama, što prati samu ideju mirisa: fokusirano, snažno i bez suvišnog pokreta.





Chanel ovim izdanjem jasno pokazuje da Bleu de Chanel ne ostaje samo siguran klasik muške parfemske police. L’EXCLUSIF mu daje ozbiljniji ton, filmsku ambiciju i novu vrstu napetosti. U toj kombinaciji Elordi, Cuarón i Polge rade istu stvar iz različitih uglova. Jedan nosi lice trenutka, drugi gradi sliku koja se pamti, treći miris koji toj slici daje razlog.  





Ako je Bleu de Chanel do sada bio simbol modernog muškog mirisa, L’EXCLUSIF ga vraća u kadar kao tamniju, snažniju i filmski precizniju interpretaciju. Chanel ovdje parfem ne ostavlja na polici. Daje mu scenu, lice i razlog da ga zapamtite.

Foto: Chanel PR