TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 14.10.2024.
Čekate početak godine i 1. januar da biste krenuli s novim rutinama i promjenom? Greška.
TikTok kaže da trebamo krenuti prije. Društvene mreže postale su izvor raznih izazova i trendova koji nas inspirišu na lični rast i promjene. Jedan od najnovijih je “Winter Arc” izazov, koji je eksplodirao na TikToku i Instagramu, a mnogi ga vide kao priliku da se pripreme za zimu i transformišu do kraja godine.
Ali, šta zapravo znači "Winter Arc" i kako ga možete primijeniti u svom životu?
Šta je Winter Arc?
Za razliku od 75 hard i soft izazova Winter Arc ima dosta jednostavniji i fleksibilniji pristup. Odnosi se na posljednjih 90 dana u godini (iako možete početi i bilo kada tokom tog perioda) kada ljudi odluče preduhitriti klasične novogodišnje odluke i krenuti s radom na sebi već od oktobra. To znači da je 1. oktobar "novi 1. januar" za mnoge ljude koji žele ući u novu godinu već unaprijeđeni, bilo fizički, emocionalno, ili psihički.
Koji ciljevi su dio ovog izazova?
Ciljevi su različiti, ali uglavnom se fokusiraju na:
Mnogi vide Winter Arc kao savršenu priliku da uhvate zalet prije početka nove godine, dok drugi prepoznaju da zima često vodi ka opuštanju i zanemarivanju zdravih navika. Ovaj izazov će dodatno zabavnim učiniti ako se odlučite raditi ga s prijateljima. Pridružujete li nam se?
* * *
Naslovna fotografija: @shelly.camar
TEKST: Ilda Lihić-Isović
U trenutku kad smo odlučili da počnemo raditi gua sha svako jutro, nismo imali pojma da taj mali kamenčić zahtijeva više pažnje nego skincare ormarić. Svi su govorili da mijenja lice, skine natečenost, zategne konture, ali niko nije spomenuo da postoje i greške.
Prvi dan… prehladni kamen. Drugi dan… bez ulja. Treći dan… crvenilo. I tek tada smo shvatili da gua sha nije trend, nego ritual koji traži strpljenje, tehniku i malo ljubavi prema ogledalu.
Gua sha masaža se nikada ne radi na suhoj koži. Ulje (ili bogat serum) stvara zaštitni sloj koji omogućava kamenu da “klizi”, a ne da “struže”. Najbolje se pokazalo ulje s laganom teksturom poput sjemenki grožđa ili skvalana. Ako vam koža reaguje, birajte ulja bez mirisa.
Ako nakon masaže lice boli, pretjerali ste. Trik je u blagom, ravnom pritisku i ritmičnom povlačenju kamena od centra lica prema van. Pokreti neka budu spori, gotovo meditativni kao da iscrtavate mapu svog lica.
Jedna masaža neće promijeniti konture, ali sedam dana zaredom sigurno hoće. Lice se s vremenom “probudi”, cirkulacija se poboljša, a tonus postane čvršći. Ujutro pomaže protiv natečenosti, navečer smiruje lice nakon dana punog ekrana i stresa.
Ovo smo otkrili slučajno, ali… kakva razlika! Hladan kamen umiruje kožu i daje onaj “spa” osjećaj kod kuće. Plus, pomaže kod podočnjaka i jutarnje natečenosti. Također, možete 10 minuta prije staviti ga u čašu sa ledom.
Ako nas danas neko pita odakle početi, odgovor je sa strpljenjem. Gua sha nije čarobni trik, ali jeste prekrasan ritual koji u pet minuta vraća mir i fokus.
Konkretni početak? Idealna nam je bila 20 sekundi rutina Kendall Jenner.
Koliko često treba raditi gua sha masažu? Idealno svaki dan ili barem 3–4 puta sedmično, po 5–10 minuta.
Koji oblik kamena je najbolji za početnike? Klasični “heart shape” jer je najjednostavniji za kontrolu i radi na svim zonama lica.
Smije li se gua sha raditi ako imaš akne? Da, ali s oprezom. Izbjegavajte aktivne upale i područja s otvorenim bubuljicama. Umjesto po cijelom licu, fokusirajte se na vrat i liniju vilice. To pomaže limfnoj drenaži bez iritacije.
Da li gua sha može promijeniti oblik lica? Ne “preoblikuje” lice trajno, ali smanjuje natečenost i definiše konture pa lice djeluje svježije i zategnutije. Dakle, efekat da, a nova kostur struktura ne.
Koliko često treba prati gua sha kamen? Nakon svake upotrebe mlakom vodom i blagim sapunom. Inače se na površini nakupljaju ostaci ulja i bakterije koje mogu izazvati prištiće.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Foto: @hannaschonberg
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
