Počnite prije drugih! Otkrijte zašto ovaj fitness trend svi prate ove jeseni.

Čekate početak godine i 1. januar da biste krenuli s novim rutinama i promjenom? Greška.

TikTok kaže da trebamo krenuti prije. Društvene mreže postale su izvor raznih izazova i trendova koji nas inspirišu na lični rast i promjene. Jedan od najnovijih je “Winter Arc” izazov, koji je eksplodirao na TikToku i Instagramu, a mnogi ga vide kao priliku da se pripreme za zimu i transformišu do kraja godine.

Ali, šta zapravo znači "Winter Arc" i kako ga možete primijeniti u svom životu?

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by katharina ☼☾ (@katharinaannamaria)

Šta je Winter Arc?

Za razliku od 75 hard i soft izazova Winter Arc ima dosta jednostavniji i fleksibilniji pristup. Odnosi se na posljednjih 90 dana u godini (iako možete početi i bilo kada tokom tog perioda) kada ljudi odluče preduhitriti klasične novogodišnje odluke i krenuti s radom na sebi već od oktobra. To znači da je 1. oktobar "novi 1. januar" za mnoge ljude koji žele ući u novu godinu već unaprijeđeni, bilo fizički, emocionalno, ili psihički.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Daurpower (@daurpower)

Koji ciljevi su dio ovog izazova? 

Ciljevi su različiti, ali uglavnom se fokusiraju na:
 

• Redovnu fizičku aktivnost i izgradnju kondicije
• Poboljšanje prehrane
• Osobni razvoj kroz postavljanje granica, rad na mentalnom zdravlju ili izbacivanje toksičnih navika iz života
  
   

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by katharina ☼☾ (@katharinaannamaria)

Mnogi vide Winter Arc kao savršenu priliku da uhvate zalet prije početka nove godine, dok drugi prepoznaju da zima često vodi ka opuštanju i zanemarivanju zdravih navika. Ovaj izazov će dodatno zabavnim učiniti ako se odlučite raditi ga s prijateljima. Pridružujete li nam se? 

* * *
Naslovna fotografija: @shelly.camar