TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 14.10.2024.
Čekate početak godine i 1. januar da biste krenuli s novim rutinama i promjenom? Greška.
TikTok kaže da trebamo krenuti prije. Društvene mreže postale su izvor raznih izazova i trendova koji nas inspirišu na lični rast i promjene. Jedan od najnovijih je “Winter Arc” izazov, koji je eksplodirao na TikToku i Instagramu, a mnogi ga vide kao priliku da se pripreme za zimu i transformišu do kraja godine.
Ali, šta zapravo znači "Winter Arc" i kako ga možete primijeniti u svom životu?
Šta je Winter Arc?
Za razliku od 75 hard i soft izazova Winter Arc ima dosta jednostavniji i fleksibilniji pristup. Odnosi se na posljednjih 90 dana u godini (iako možete početi i bilo kada tokom tog perioda) kada ljudi odluče preduhitriti klasične novogodišnje odluke i krenuti s radom na sebi već od oktobra. To znači da je 1. oktobar "novi 1. januar" za mnoge ljude koji žele ući u novu godinu već unaprijeđeni, bilo fizički, emocionalno, ili psihički.
Koji ciljevi su dio ovog izazova?
Ciljevi su različiti, ali uglavnom se fokusiraju na:
Mnogi vide Winter Arc kao savršenu priliku da uhvate zalet prije početka nove godine, dok drugi prepoznaju da zima često vodi ka opuštanju i zanemarivanju zdravih navika. Ovaj izazov će dodatno zabavnim učiniti ako se odlučite raditi ga s prijateljima. Pridružujete li nam se?
* * *
Naslovna fotografija: @shelly.camar
TEKST: Adelisa Mašić
Postoji trenutak u danu kada se sretnemo same sa sobom, najčešće pred ogledalom, ali tek na sekundu. Prođemo pored vlastitog odraza usput, dok ruke već traže kremu, kosu vežemo na brzinu, a mislima smo već u sljedećem koraku.
Zato se u trećem danu Bonjour Edit zimskog rituala okrećemo sebi još bliže. Ne kroz plan, ne kroz promjenu, nego kroz mali, fizički trenutak pažnje koji traje svega 45 sekundi.
Danas taj susret ne prolazi usput. Ostajemo u njemu kratko, ali svjesno. Dovoljno dugo da dah uspori i da se lice opusti. Jer ponekad je baš to mali pomak koji promijeni ton dana.
Mini face masaža kao ritual koji mijenja odnos prema sebi
Mini face masaža od 45 sekundi nije tu da promijeni tvoje lice niti da ga ‘popravi’. Nema ambiciju da briše tragove dana ili da donese vidljiv rezultat u ogledalu. Njena vrijednost je tiša i suptilnija.
Ona mijenja način na koji se u tom trenutku odnosiš prema sebi.
U tih nekoliko sekundi ne pokušavaš ništa ispraviti niti nešto postići. Samo si tu. Sa sobom. Sa dodirom, dahom i licem koje tog trenutka ne traži procjenu, nego pažnju.
To je mali ritual koji ne traži ništa zauzvrat. Samo tiho podsjeti da si tu i da si sebi dostupna, makar i na 45 sekundi.
Ovako ćeš uraditi mini face masažu:
Ne treba ti savršeno svjetlo.
Ne treba ti nova krema.
Ne treba ti ni ogledalo.
Treba ti 45 sekundi i dlanovi.
• malo kreme ili ulja ugrij među prstima
• dlanovima pređi preko obraza, polako, od centra prema van
• jagodicama prstiju opusti područje oko nosa i ispod očiju
• palčevima se zadrži na vilici, tamo gdje se stres najčešće zadržava
• na kraju, položi dlanove na lice i udahni
Ne radi to ispravno. Radi to prisutno.
Mini face masaža nema svoje tačno mjesto u rasporedu. Ne čeka određeni sat i ne traži poseban trenutak. Pojavi se onda kada je najprirodnije: između dva koraka, dvije obaveze, dvije misli.
Može biti dio te jutarnje rutine prije nego što kreneš na posao. Ili kratka pauza između dva sastanka, kad ekran konačno utihne. Ili večernji trenutak kada dan zatvaraš tiše nego inače.
Bez pravila i bez osjećaja da nešto trebaš odraditi. Samo kratki trenutak koji se sam smjesti tamo gdje mu ima mjesta.
Za kraj, bez žurbe!
Ako s nama pratiš Bonjour Edit, znaš da na kraju ne jurimo nagrade, nego male odluke da budemo nježnije prema sebi. Ipak, kao mali znak pažnje, na kraju serijala čeka i giveaway: Bonjour notes i limitirana Bonjour tote torba, za sve one koje su ovih 15 dana birale male rituale.
Za učešće je potrebno samo da ispuniš kratki Forms koji smo podijelili u prvom tekstu serijala.
A ako želiš zabilježiti današnji trenutak, tu je i naš free mjesečni kalendar. Dovoljna je jedna fotografija koja će te kasnije podsjetiti kako si se u tom trenutku osjećala.
Danas ne tražimo promjenu.
Danas ostajemo prisutne.
Foto: @tanisrosee
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
