Slušajući kako se mnoge od vas žale na pretjerano sjedenje, uredske stolice i na bolove u leđima na kraju dana, zamolili smo športski plesni klub Zrinjski da nam svojim savjetima pomogne u rješavanju ove nove „moderne boljke“.Prije nego stavite spužvu ili ručnik na pod i bacite se na vježbanje, svakako je bitno reći da Š.P.K. Zrinjski u Mostaru djeluje od 01.09.2010. godine, pod vodstv

U sklopu Š.P.K. ZRINJSKI Mostar već aktivno djeluju sekcije :

• Show dance i Jazz dance
• Hip - hop
• Cheerleadersice ZRINJEVKE
• TWIRLING
• Break dance
• Dance Aerobic
• Aqua Aerobic
• Tečaj latino-američkih i standardnih plesova za odrasle
• Rekreativni show dance za odrasle
• Prvi ples za mladence

Vježbe je moguće izvoditi i bez lopte, samo što lopta pruža potporu, te daje veći otpor mišićima za vrijeme izvođenja vježbi.

Vježba 1:
Ležimo na stomaku, grudima naslonjeni na loptu, noge u širini ramena, ruke položene ispred lopte na laktove
Podižemo jednu ruku u stranu visoko, pogled ide u stranu i zadržimo 4 sekunde
(vježbu ponovimo 8 puta s obje ruke)

 
Vježba 2:
Početni položaj kao i kod vježbe 1
Istovremeno dižemo desnu ruku u stranu, i lijevu nogu prema gore
(ponovimo 8 puta)

Vježba 3:
Početni položaj kao i kod vježbe 1
Istovremeno dižemo obje ruke u stranu, pogle ide ravno naprijed
(vježbu ponovimo  8 puta)

Na kraju vježbi uradimo istezanja kao na slic:

Š.P.K. Zrinjski

Adresa: Blajburških žrtava b.b. (do salona namještaja Elegant)
Kontakt tel: 063 424 685; 063 569 807
e-mail: [email protected]

modamo.info

U svijetu u kojem miris postaje mnogo više od svakodnevnog dodatka, postaje potpis osobnosti, raspoloženja i stila, Versace otvara novo poglavlje svoje mirisne kolekcije.

Predstavlja Crystal Emerald, parfem koji spaja senzualnost, samouvjerenost i bezvremensku eleganciju u jedinstvenu olfaktivnu priču. Inspirisan dubokom, hipnotičkom zelenom bojom smaragda, ovaj parfem simbolizira energiju, snagu i unutrašnju vitalnost žene koja zna ko je i ne boji se da bude primijećena.

Crystal Emerald je stvoren za ženu koja se ističe. Za ženu koja živi slobodno, hrabro i u skladu sa svojom istinom. Svaki element ovog mirisa, od prvog dojma do posljednje note koja ostaje na koži, osmišljen je da slavi njenu moć, eleganciju i sposobnost da ostavi trag gdje god se pojavi.
 

Kako miriše Versace Crystal Emerald?

Miris se otvara svježim, iskričavim akordima kalabrijskog bergamota, čija citrusna prozračnost odmah unosi dozu optimizma i lakoće. Prati ga nježna, baršunasta slatkoća breskve, koja kompoziciji daje ženstven, topao početak.
Dozu modernog sjaja donosi ružičasti papar, koji osvježava i podiže početne note, dodajući im dašak sofisticirane blistavosti.

U srcu mirisa odvija se prava cvjetna poezija. Zeleni pupoljci ruže simboliziraju mladost i svježinu, dok jasmin donosi zavodljivu dubinu i eleganciju. Poseban šarm daje sorbet od maline, koji nježno povezuje cvjetne note i unosi lepršavu voćnu energiju – savršenu za ženu koja zrači životom.

Završne note ostavljaju najdublji utisak. Bijeli mošus donosi čistoću i mekoću, brazilska tonka mahuna topli, gurmanski dodir, dok tamjan donosi neočekivanu profinjenost, stvarajući mističan, gotovo hipnotički završetak. 

Kombinacija tih nota pretvara se u nezaboravan trag koji na koži ostaje dugo nakon što se miris slegne – tih, senzualan i savršeno prepoznatljiv.

Šta ga čini još privlačnijim?

Crystal Emerald je i vizuelni doživljaj. Bočica, izrađena od prozirnog stakla u intenzivnoj smaragdnozelenoj nijansi, reflektira svjetlost poput brušenog dragulja. Svaki detalj pažljivo je oblikovan kako bi istakao luksuz i snagu brenda Versace.

Posebnu pažnju privlači predimenzionirani čep u obliku dragulja, koji djeluje kao krunski element cijelog dizajna. Svojom monumentalnom formom i preciznim rezovima podsjeća na smaragd oblikovan do savršenstva – simbol elegancije, moći i modernog glamura.

Ova bočica nije samo posuda za miris, nego statement komad koji će se istaknuti na svakoj kozmetičkoj polici.

Gdje ga možete pronaći?

Novi Versace Crystal Emerald sada je dostupan u Martimex parfimerijama i na www.martimex.ba , gdje možete otkriti čitavu Crystal liniju i pronaći miris koji najbolje govori baš u vaše ime.

Savršen poklon, savršena mirisna investicija ili savršeni početak nove, luksuzne beauty rutine.

Naslovna foto: @bootsbraehead