Slušajući kako se mnoge od vas žale na pretjerano sjedenje, uredske stolice i na bolove u leđima na kraju dana, zamolili smo športski plesni klub Zrinjski da nam svojim savjetima pomogne u rješavanju ove nove „moderne boljke“.Prije nego stavite spužvu ili ručnik na pod i bacite se na vježbanje, svakako je bitno reći da Š.P.K. Zrinjski u Mostaru djeluje od 01.09.2010. godine, pod vodstv

U sklopu Š.P.K. ZRINJSKI Mostar već aktivno djeluju sekcije :

• Show dance i Jazz dance
• Hip - hop
• Cheerleadersice ZRINJEVKE
• TWIRLING
• Break dance
• Dance Aerobic
• Aqua Aerobic
• Tečaj latino-američkih i standardnih plesova za odrasle
• Rekreativni show dance za odrasle
• Prvi ples za mladence

Vježbe je moguće izvoditi i bez lopte, samo što lopta pruža potporu, te daje veći otpor mišićima za vrijeme izvođenja vježbi.

Vježba 1:
Ležimo na stomaku, grudima naslonjeni na loptu, noge u širini ramena, ruke položene ispred lopte na laktove
Podižemo jednu ruku u stranu visoko, pogled ide u stranu i zadržimo 4 sekunde
(vježbu ponovimo 8 puta s obje ruke)

 
Vježba 2:
Početni položaj kao i kod vježbe 1
Istovremeno dižemo desnu ruku u stranu, i lijevu nogu prema gore
(ponovimo 8 puta)

Vježba 3:
Početni položaj kao i kod vježbe 1
Istovremeno dižemo obje ruke u stranu, pogle ide ravno naprijed
(vježbu ponovimo  8 puta)

Na kraju vježbi uradimo istezanja kao na slic:

Š.P.K. Zrinjski

Adresa: Blajburških žrtava b.b. (do salona namještaja Elegant)
Kontakt tel: 063 424 685; 063 569 807
e-mail: [email protected]

modamo.info

Ako mislite da je kraj ljeta pravo vrijeme da se opustimo s mirisnim notama, varate se.

Upravo sada tražimo miris koji će biti omaž dugim, toplim danima, a istovremeno dovoljno nježan da nas uvede u prve jesenske večeri.
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by HeyLena🪬 (@elen_sheva)

I tu nastupa Bruno Banani Sunset Blossom kolekcija: Eau de Toilette kao parfem koji daje karakter, dubinu i zavodljivost i Body & Hair Mist kao njegov idealni saveznik koji prati svaki vaš korak. Zajedno čine duo koji pokazuje da ljeto može trajati još malo duže.
 

Foto: @na.ugc59  
 

Nije trik da prskate više, nego da znate ovo

Eau de Toilette je vaš “power move” za posebne trenutke kada želite da ostavite upečatljiv trag, a kada dan postane vruć i dinamičan, tu uskače mist: lagan, prozračan i stvoren da ga prskate više puta dnevno. Na kosu, kožu ili odjeću… gdje god poželite instant svježinu.
 

Video: @rossellaml  
 

Ali pravi trik nije birati između njih, nego koristiti ih kao duo. EDT daje dubinu i postojanost, dok mist dodaje sloj svježine i razigranosti. Mi savjetujemo ovako: EDT koristite kada želite poseban pečat (večernji izlazak, važan događaj), a mist prskajte tokom dana, obavezno nakon tuširanja na blago vlažnu kožu, preko kose i outfita kada želite brzi “refresh”. Zajedno stvaraju mirisni potpis koji traje i koji je baš vaš.
 

Miriše kao koktel na plaži, ali traje duže od happy hour-a.

A zbog čega cure toliko vole ovu kolekciju? Jednostavno jer Sunset Blossom Eau de Toilette i Body & Hair Mist dijele istu mirisnu priču. Voćne note narandže, maline i kokosa daju im svježinu koja odmah podigne raspoloženje, u srcu se krije cvjetni buket jasmina, frangipanija i tuberoze, a toplina vanilije, sandalovine i cedra ostaje kao trag koji se pamti.
 

Razlika je samo u intenzitetu tačnije, EDT daje dubinu i zavodljivost, dok je mist razigran i lagan, idealan za slojevito obnavljanje tokom dana. Zajedno čine kombinaciju koja miriše baš onako kako želimo: svježe, ženstveno i dovoljno postojano da nas prati i kada sunce zađe.
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by 𝐴𝑠𝑖𝑎 𝑆𝑜𝑟𝑖𝑜 (@asiasorio)

Gdje ih pronaći?

I evo konačno dio koji ste čekali, a to je gdje ih pronaći. Bruno Banani Sunset Blossom Eau de Toilette 30 ml i Body & Hair Mist 250 ml dostupni su u bolje opremljenim drogerijama širom BiH. Dakle, ako ste se pitali čime cure ovog ljeta mirišu tako svježe, sada znate odgovor.

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa Orbicom

Naslovna fotografija: @bysevnu