TEKST: Bonjour.ba

DATUM OBJAVE: 6.6.2010.

Slušajući kako se mnoge od vas žale na pretjerano sjedenje, uredske stolice i na bolove u leđima na kraju dana, zamolili smo športski plesni klub Zrinjski da nam svojim savjetima pomogne u rješavanju ove nove „moderne boljke“.Prije nego stavite spužvu ili ručnik na pod i bacite se na vježbanje, svakako je bitno reći da Š.P.K. Zrinjski u Mostaru djeluje od 01.09.2010. godine, pod vodstv

U sklopu Š.P.K. ZRINJSKI Mostar već aktivno djeluju sekcije :

 

  • Show dance i Jazz dance
  • Hip - hop
  • Cheerleadersice ZRINJEVKE
  • TWIRLING
  • Break dance
  • Dance Aerobic
  • Aqua Aerobic
  • Tečaj latino-američkih i standardnih plesova za odrasle
  • Rekreativni show dance za odrasle
  • Prvi ples za mladence

 

 

Vježbe za leđa s malom loptom


Vježbe je moguće izvoditi i bez lopte, samo što lopta pruža potporu, te daje veći otpor mišićima za vrijeme izvođenja vježbi.

Vježba 1:
Ležimo na stomaku, grudima naslonjeni na loptu, noge u širini ramena, ruke položene ispred lopte na laktove
Podižemo jednu ruku u stranu visoko, pogled ide u stranu i zadržimo 4 sekunde
(vježbu ponovimo 8 puta s obje ruke)

 

Image

 

Image

 

Image 

 

 
Vježba 2:
Početni položaj kao i kod vježbe 1
Istovremeno dižemo desnu ruku u stranu, i lijevu nogu prema gore
(ponovimo 8 puta)

 

Image 

 

Image 

 

Vježba 3:
Početni položaj kao i kod vježbe 1
Istovremeno dižemo obje ruke u stranu, pogle ide ravno naprijed
(vježbu ponovimo  8 puta)

 

Image 


Na kraju vježbi uradimo istezanja kao na slic:

 

Image

 

Image

Image

 

 

Š.P.K. Zrinjski

Adresa: Blajburških žrtava b.b. (do salona namještaja Elegant)
Kontakt tel: 063 424 685; 063 569 807

e-mail: [email protected]

 

 

 

modamo.info


Bonjour

Preteški parfemi su out, ovo je novo čime se prskamo do besvijesti

TEKST: Bonjour.ba

Preteški parfemi su out, ovo je novo čime se prskamo do besvijesti Preteški parfemi su out, ovo je novo čime se prskamo do besvijesti

Ako mislite da je kraj ljeta pravo vrijeme da se opustimo s mirisnim notama, varate se.

Upravo sada tražimo miris koji će biti omaž dugim, toplim danima, a istovremeno dovoljno nježan da nas uvede u prve jesenske večeri.
 

 

I tu nastupa Bruno Banani Sunset Blossom kolekcija: Eau de Toilette kao parfem koji daje karakter, dubinu i zavodljivost i Body & Hair Mist kao njegov idealni saveznik koji prati svaki vaš korak. Zajedno čine duo koji pokazuje da ljeto može trajati još malo duže.
 

orbico-bruno-banani-sunset-blossom_gif_85_bonjour_ba

Foto: @na.ugc59  
 

Nije trik da prskate više, nego da znate ovo


Eau de Toilette je vaš “power move” za posebne trenutke kada želite da ostavite upečatljiv trag, a kada dan postane vruć i dinamičan, tu uskače mist: lagan, prozračan i stvoren da ga prskate više puta dnevno. Na kosu, kožu ili odjeću… gdje god poželite instant svježinu.
 

orbico-bruno-banani-sunset-blossom_bonjour_ba_gif_2

Video: @rossellaml  
 

Ali pravi trik nije birati između njih, nego koristiti ih kao duo. EDT daje dubinu i postojanost, dok mist dodaje sloj svježine i razigranosti. Mi savjetujemo ovako: EDT koristite kada želite poseban pečat (večernji izlazak, važan događaj), a mist prskajte tokom dana, obavezno nakon tuširanja na blago vlažnu kožu, preko kose i outfita kada želite brzi “refresh”. Zajedno stvaraju mirisni potpis koji traje i koji je baš vaš.
 

Miriše kao koktel na plaži, ali traje duže od happy hour-a.


A zbog čega cure toliko vole ovu kolekciju? Jednostavno jer Sunset Blossom Eau de Toilette i Body & Hair Mist dijele istu mirisnu priču. Voćne note narandže, maline i kokosa daju im svježinu koja odmah podigne raspoloženje, u srcu se krije cvjetni buket jasmina, frangipanija i tuberoze, a toplina vanilije, sandalovine i cedra ostaje kao trag koji se pamti.
 

orbico-bruno-banani-sunset-blossom80_bonjour_ba

 

Razlika je samo u intenzitetu tačnije, EDT daje dubinu i zavodljivost, dok je mist razigran i lagan, idealan za slojevito obnavljanje tokom dana. Zajedno čine kombinaciju koja miriše baš onako kako želimo: svježe, ženstveno i dovoljno postojano da nas prati i kada sunce zađe.
 

 

Gdje ih pronaći?


I evo konačno dio koji ste čekali, a to je gdje ih pronaći. Bruno Banani Sunset Blossom Eau de Toilette 30 ml i Body & Hair Mist 250 ml dostupni su u bolje opremljenim drogerijama širom BiH. Dakle, ako ste se pitali čime cure ovog ljeta mirišu tako svježe, sada znate odgovor.

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa Orbicom

Naslovna fotografija: @bysevnu


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!