TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 22.3.2020.
Kako bismo vas dodatno inspirirali za #OstaniKući i aktivnosti u domu, odlučili smo u razgovoru sa bh.damama saznati kako one ovo vrijeme koriste za kreiranje uspomena s klincima, rad, trening i učenje.
Prva gošća naše rubrike bila je Amra Džeko koja već neko vrijeme provodi vrijeme sa svojom obitelji u kućnoj izolaciji u Rimu, a Vildana Mrša cool je mama koja nam je također dozvolila da zavirimo u njenu svakodnevicu.
Vildana je jedna od onih dama na Instagramu koja kroz svoje fotografije, ali i opise sakuplja osmijehe svih onih koji se nađu na njenom Instagram profilu. Ova kreativna dama je prije nekoliko godina svoju sarajevsku adresu zamijenila onom u Dubrovniku, a svoje društvene mreže koristi kako bi nas sve podsjetila na važnost obitelji, istovremeno pozivajući na strpljivost, nježnost i maksimalno uživanje u životu.
Vildana je mama preslatkog dječaka i trenutno u iščekivanju još jednog dječačića, čime će se, kako nam je jednom prilikom rekla, njena priča o jednoj Vildani i tri mušketira i kompletirati.
Mi smo Vildanu zamolili da nam u skopu #OstaniKući kampanje otkrije kako ona provodi dane u kućnoj izolaciji, što joj pomaže zadržati vedar duh, kao i kako organizira vrijeme i sve obveze s jednim znatiželjnim dječakom te mužom koji radi od doma.
Kako pokazati empatiju i učiniti nešto lijepo za druge osobe tijekom #OstaniKući?
Pravo je vrijeme za telefonske i video pozive. Njima ćemo u ovim vremenima puniti dušu i sebi i našim najdražim. Nazvati sve svoje drage i voljene ljude da provjerimo kako su, jesu li zdravi i trebaju li pomoć. Nekada je zaista dovoljan samo glas s druge strane žice.
Prijedlog za knjigu koju vrijedi pročitati?
Posljednja knjiga koju sam pročitala - SVILA, Alessandro Baricco. Ne znam kako mi prije nije pala u ruke. Priča koja nije priča, više opjevana nego ispričana. Ljubavna priča koja to nije. Tužna priča koja to nije. Kratka, posebna i drugačija.
Koji filmovi i serije su se našli na vašoj 'to watch' listi u ovom periodu?
Pokušavamo završiti treću sezonu Money Heista. Meni, u drugom stanju, teže ide ostati budna iako je serija najbolja ikada, a muž ne smije gledati bez mene, tako da nam dosta sporo ide. :)
Prijedlozi za indoor i outdoor aktivnosti s djecom?
Kako u Hrvatskoj još nije na snazi potpuna izolacija, moj mali ranoranilac i ja smo jutrom obično u šetnji – bacanje kamenčića na plaži je omiljena aktivnost, još kad od kuće ponesemo koji kamiončić – nema kraja veselju.
Vodene bojice i tempere uvijek su dobitna kombinacija za mir i tišinu, posebno kad bojamo kamenčiće koje smo donijeli iz šetnje. Dječji šator nam je trenutno na balkonu – u njemu se slažu Legići, čitaju slikovnice, pričaju priče i slažu autići u garažu.
Posebno veselje je zajedničko kuhanje, posljednje što smo skupa smiješali je banana bread i tako se u isto vrijeme odlično zabavili i pripremili si zdravu večeru.
Ono što je nama obavezan dio dana su video razgovori s članovima porodice i bliskim prijateljima koji često završe pokazivanjem svih „remek djela“ napravljenih taj dan.
Koji je tvoj odabir za brzi i zdravi ručak ili užinu?
Riba u škartocu s povrćem je često na meniju – brzo i fino, kao i piletina u soya sos marinadi s povrćem iz pećnice.
Muffine s voćem pravimo skoro svaki dan, mada je pun tanjur svježeg voća na kockice ipak najčešća užina.
Pjesme koje vas opuštaju u ovom periodu?
Zvuci gitare koju muž pokušava svirati dok ga Robi uspješno prekida je meni najdraža melodija.
Najčešća muzička želja u posljednje vrijeme mi je bilo što od Crvene Jabuke.
Imaš li za nas preporuku za neku društvenu igru?
Kako je Robi još uvijek premalen za društvene igre u kojima mi odrasli inače uživamo, kao nenadmašni Pictionary i Monopoly – LEGO duplo je naša zanimacija. Svo troje na pod i da vi vidite te tornjeve...
Kako zadržati #feelgood vibru tijekom kućne izolacije?
Mislim da bismo se svi koji smo u mogućnosti raditi od kuće i biti kući sa svojim najbližima samo trebali sjetiti svih onih koji nisu, zbog nas i za naše dobro – zdravstvenih radnika, farmaceuta, blagajnika, trgovačkih radnika, prijevoznika...
Svi se toliko žalimo na hronični nedostatak vremena – evo, sada ga imamo.
Kako prirediti mini iznenađenje za drugu osobu tijekom kućne izolacije?
Pozorišta su organizirala gledanje predstava online. Čaša vina & mirisne bruskete i odlazak u pozorište u pidžamama je onako, baš po mojoj mjeri.
TEKST: Ada Ćeremida
Planirali ste samo kratku šetnju, a završili u parku, na kafi, u još jednom krugu oko naselja i s djetetom koje odjednom više nema strpljenja?
Ljeto s mališanima zvuči lagano dok ne dođu vrućina, promjena ritma i ono poznato roditeljsko pitanje: šta sada ponuditi za užinu?
Najčešće baš ti kratki izlasci traže najviše pripreme. Dovoljno je da se šetnja produži, da se vrijeme obroka pomjeri ili da dijete postane umorno i gladno, pa da torba koju nosite sa sobom postane mali spas za cijeli dan.
Zato smo u novom Bonjour.intervjuu razgovarali s Magdalinom Janković, mamom tri dječaka i magistricom farmacije, o ljetnim izlascima, putovanjima i prehrani djece van kuće, ali i o praktičnim rješenjima poput Lino Frutolino BIO pouch voćnih kašica koje su spremne za upotrebu i lako stanu u torbu. 
Magdalina Janković, magistrica farmacije, certifikovana savjetnica za dojenje i ishranu beba i djece
Kroz praktične savjete razgovarali smo o tome šta uvijek treba imati pri ruci, kako prepoznati glad i žeđ kod malog djeteta i zašto je planiranje obroka jedan od najvažnijih dijelova svakog izleta.
Ljetni dani s djecom često su puni spontanih trenutaka: šetnja koja traje duže od planiranog, izlet koji se pretvori u malu avanturu ili putovanje na kojem se ritam cijelog dana promijeni.
Zato smo Magdalinu pitali ono što roditelji najčešće pomisle prije izlaska iz kuće: šta ponijeti, kako organizovati obroke i kako izbjeći nervozu koja se kod djece često javi baš kada nismo kod kuće.
Šta se uvijek nalazi u tvojoj torbi kada izlaziš s djecom?
U mojoj torbi je uvijek mnogo maramica, voda, rezervna odjeća i uvijek imam spakovanu užinu.
Zašto djeca često postanu nervozna baš kada smo van kuće?
To se veoma često dešava i zavisi od uzrasta. Kod manje djece to obično bude promjena ritma spavanja, promjena rutine, prestimulisanost okolinom i slično.
Zato je dobro da vrijeme boravka vani uvijek prilagodite dnevnim drijemkama, odmorima, vremenu za hranjenje i sličnim navikama.
Kako organizovati obroke kada cijeli dan nismo kod kuće?
U tim situacijama bih savjetovala da jedan obrok bude u kući, prije polaska na put. Ostale obroke možemo pripremiti i ponijeti u termos bocama koje adekvatno čuvaju toplinu i ispravnost hrane. Međutim, ako je put dug, a temperature veoma visoke, onda uvijek možete ponijeti i gotovu kašicu.
Kod gotovih kašica najbitnije je da čitate deklaracije i da znate šta je tačan sastav te kašice. Dakle, da one budu voće, žitarice, povrće, ali bez dodataka zaslađivača, konzervansa, boja i korigensa ukusa, baš poput ovih Lino proizvoda.
Kako prepoznati razliku između žeđi i gladi kod malog djeteta?
Sistemom eliminacije. Kod veoma malih beba koje doje, uvijek ćemo prvo ponuditi dojku, gdje one mogu zadovoljiti i žeđ i glad.
Ako su u pitanju bebe koje su počele s nemliječnom ishranom, uglavnom imamo neki ustaljeni raspored obroka kojeg se držimo i znamo kada okvirno možemo očekivati da će beba biti gladna. Između obroka svakako nudimo vodu, posebno tokom ljeta, i to češće, kako bi djeca bila dovoljno hidrirana.
Da li je bolje ponijeti više manjih međuobroka ili jedan veći obrok?
Ovo zavisi od uzrasta djece i dužine puta. Uvijek treba zadovoljiti potrebu za glavnim obrocima, ali na putu, zbog izmijenjenog ritma i rizika od mučnine tokom vožnje, dobro je uz sebe imati više manjih obroka. Tako su nam na dohvat ruke i možemo ih lako i jednostavno dati djeci.
Šta biste preporučili roditeljima koji planiraju prvo putovanje ili dužu vožnju s bebom?
Putovanja uvijek planirajte u vrijeme spavanja, idealno noćna ili ranojutarnja. Unaprijed isplanirajte gdje biste mogli praviti pauze za hranjenje, jer se bebe nipošto ne trebaju hraniti u autosjedalicama za vrijeme vožnje.
Neka nemliječni obrok bude najmanje dva sata prije polaska na put. Imajte dovoljno vode, rezervne odjeće pri ruci i dovoljan broj užina.
Koji je jedan savjet o prehrani beba koji biste voljeli da svaki roditelj zna?
Ishrana beba nisu stroge tabele s redoslijedom uvođenja namirnica, niti recepti koje nikada prije niste pravili.
Ishrana beba treba biti ista za cijelu porodicu, zasnovana na sezonskim, lako dostupnim namirnicama, raznovrsnosti i mudrom kombinovanju namirnica, tako da beba unese sve glavne nutrijente u svakom obroku.
Kada se dan produži, a planovi promijene, roditeljima najviše znače rješenja koja su praktična, spremna za upotrebu i lako stanu u torbu. Upravo zato se u ovakvim situacijama Lino Frutolino BIO pouch voćne kašice lako uklapaju u ritam šetnji, izleta, putovanja i svih onih malih ljetnih avantura s djecom.
U ponudi se nalaze voćne kombinacije osmišljene tako da roditeljima olakšaju trenutke kada užina treba biti pri ruci. Za svakodnevne šetnje i brzu užinu u parku tu su poznate voćne kombinacije poput Lino Frutolino BIO jabuka, kruška i banana te Lino Frutolino BIO kruška i marelica. Kada želite malo raznovrsniji izbor za izlet ili dužu vožnju, možete ponijeti Lino Frutolino BIO jabuka, šljiva i banana ili Lino Frutolino BIO jabuka, jagoda, borovnica i kupina.
Za roditelje koji traže kombinacije voća i žitarica, tu su Lino Frutolino BIO voće s pirom i Lino Frutolino BIO voće sa zobi, a dostupne su i dvije opcije bez žitarica: Lino Frutolino BIO kruška, jabuka i komorač te potpuno voćna kombinacija Lino Frutolino BIO jabuka, mango i breskva.
A prije nego što spakujete torbu za sljedeću šetnju, izlet ili putovanje, zavirite i u Lino ljetna avantura nagradni izazov. Možda baš vaša roditeljska torba uskoro bude spremnija za ljetne avanture s mališanima. Sve detalje i način učestvovanja pronađite ovdje.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
