Imajući na umu skoro pa svakodnevna dešavanja koja mogu i imaju negativan uticaj na naše emocije, prirodno se u nama stvara osjećaj anksioznosti i straha.

Strah je emocija koja se javlja uslijed zamišljene, a najčešće sasvim stvarne moguće opasnosti ili prijetnje. Skoro uvijek je povezana s događajima koji se potencijalno mogu desiti ili ponoviti u budućnosti. Strah je urođena emocija pa je tako i lako prepoznajemo, no pravi izazov se javlja onda kada trebamo reagovati i nositi se s njom na zdrav i siguran način. 

U nastavku donosimo i 3 koraka koji vas mogu odvesti korak bliže do razrješavanja vaše situacije. 

Nije vaša krivica 

Za osobe koje se susreću s nekim oblikom fizičkog ili emotivnog nasilja, posebno ako je riječ o dužem periodu izloženosti, često dođu do mišljenja da su možda oni/-e odgovorne za isto. Potrebno je znati da bez obzira na vaše odluke, ništa ne opravdava nasilje. Do te spoznaje nije lako doći, no dobro je podsjećati se na isto dok tražite rješenje za vašu situaciju. 

 

Potražite pomoć 

Osjećaj srama i krivice za mnoge osobe koje se suočavaju sa strahom bilo kojeg oblika dovodi do šutnje. Nažalost, mnogo je onih koji se sami nose sa svojim emocijama i strahom. Potražiti pomoć će vas najprije dovesti do slobode. Ukoliko se u vašem krugu prijatelja ili porodice ne osjećate sigurno govoriti, potražite stručnu pomoć. Uz pomoć organizacija možete doći i do besplatnih usluga psihologa i s njima kreirati sigurnosni plan. 

 

Imajte vjere u vrijeme ispred vas

Nakon što se suočite sa strahom i dođete do rješenja, posljedice će ostati. Stoga je važno znati da ste napravili ispravnu odluku, da ste sigurni u svoj sigurnosni plan te da ste na kraju okruženi ljudima koji su vam podrška. 

 

U svijetu punom izazova, strahovi su neizbježni, ali ne moraju nas definirati.

,,Onima koji su ugroženi mnogo znači da znaju da nisu sami. Nikada nemojte dozvoliti da vam iko kaže da je ono što radite nevažno.'' - Desmond Tutu

* * * 
Foto: Pexels.com

Vjerovatno smo danas nečiji dan učinile lakšim. Samo to nismo zapisale nigdje.

Pomogle smo komšinici da unese kese sa stepenica. 

Otkazale smo sastanak da nazovemo prijateljicu kojoj je dan bio loš. 

Pokupile smo kesu u parku koja nije naša. 
 

Sve smo to već zaboravile do večeri. Neko drugi nije.

Mala djela koja ne objavljujemo i o kojima rijetko pričamo, baš ona najčešće razlikuju neki dan od običnog.

Velika djela su ona koja se vide. 

Volonterski izlasci, donacije, akcije, intervjui. Pored njih postoji cijeli sloj sitnica koje nikome ne padaju na pamet kao priče. 
 

Pridržali smo vrata onome ko je žurio. 

Nazvale smo nanu iako nemamo ništa novo da kažemo. 

Pustile smo nekoga ispred sebe u red, čak i kad smo umorne. 

Predale smo izgubljeni novčanik bez fotografisanja "dobrog djela".

Takve geste obično prolaze neopažene. Radimo ih jer nam se u tom trenutku čini ispravnim, i tu staje sva motivacija.

Najlakše ih je odbaciti uz “nije to ništa”, ali na drugom kraju, neko zna. 

Zna komšinica kojoj smo pomogle. 

Zna prijateljica koja se večeras osjeća manje sama. 

Zna i djevojčica iz komšiluka koja nas je vidjela. 

Znamo i mi, prije nego što smo zaboravile.
 

Mala djela ne mijenjaju svijet odjednom. Skupljaju se polako, neprimjetno. Kada ih dovoljno ljudi radi dovoljno često, neki dijelovi grada i neki životi izgledaju drugačije nego što bi inače.

Ako bismo ih ipak zapisale, izgledale bi otprilike ovako:

Danas sam čuvala djecu prijateljici dva sata i osjećala sam se sjajno zbog toga.

Trknula sam do dm trgovine umjesto komšinice. Danas joj nije bio dan.

Sjela sam s kolegicom u pauzi i samo slušala. Toliko joj je trebalo.

Očistila sam park ispred zgrade, deset minuta, a svi smo disali lakše.

Donijela sam supu komšinici koja živi sama. Nije mi tražila.

Niti jedna od ovih rečenica nije spektakularna. Sve su tačne i sve su nečiji dan učinile boljim.
 

Upravo zato dm već dvadeset godina ulaže u zajednicu, a sada kroz platformu Žar za budućnost otvara prostor da se priče zabilježe. 

One koje obično ne dospiju nigdje, ali možda baš zato i imaju težinu.

Svako može podijeliti svoju priču ovdje. 

Dovoljno je da je istinita.
 

Pored prijava pojedinaca, platforma je otvorena i za udruženja, organizacije i institucije koje već vode konkretne projekte u zajednici. 

Projekte koje dm podrži objavit će na jesen 2026, a prijava se podnosi preko iste stranice.

Ako u našem okruženju postoji inicijativa, udruženje ili projekt koji zaslužuje da bude viđen, prijava traje nekoliko minuta, a nečiji tihi rad može dobiti vidljivost koja mu nedostaje.

Ima dana kada učinimo malo više nego što sebi priznajemo. 

Možda je vrijeme da se to ponekad i zapiše. 

Možda baš zato da nekoga drugog podsjeti da i svoje dane računa drugačije.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt

Bonjour.ba produkcija:  
Voditeljica projekta: Inka Šehić
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić-Isović