TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 23.6.2021.
Proteklih dana ljeto je stiglo u pravom smislu te riječi, a većinu dana karakterišu temperature preko 30° C.
Mnogi će spas pronaći u klima uređajima, međutim čak i ako u svome domu nemate klimu, postoje super trikovi koji će vam olakšati naredni period.
KORISTITE VENTILATORE
Prijenosni ventilatori i stropni ventilatori ne hlade zrak kao klima uređaj, ali umjesto toga, oni stvaraju vjetrić, a efekt hladnog vjetra od tog povjetarca stvara efekt hlađenja na koži. Za dodatni val svježine, stavite posudu sa ledom ispred ventilatora. Još jedan koristan savjet je da ventilator postavite preko puta otvorenog prozora. Ovo je jednostavan način za stvaranje povjetarca koji može drastično smanjiti temperaturu u sobi.
TUŠIRAJTE SE HLADNIJOM VODOM
Da biste pobijedili vrućinu, uskočite pod hladan tuš. Ne samo da će ovo smanjiti osnovnu temperaturu vašeg tijela, već hladni tuš okrijepi kožu i poboljšava cirkulaciju krvi.
OHLADITE STOPALA
Još jedan provjeren metod rashlađivanja jeste da potopite noge u hladniju vodu što ima gotovo instant učinak hlađenja na cijelo tijelo. Nije potrebno puno hladne vode da bi ovo uspjelo, dovoljno je samo da pokrijete nožne prste. Ako ste u stanu, pustite u kadu samo malo hladne vode i stanite na trenutak. Impresivan je efekt hlađenja sa tako malo vode. Također, možete napunite bočicu sa raspršivačem vodom i držite je u hladnjaku kako biste brzo osvježili lice nakon boravka na otvorenom.
KOCKICE LEDA
Kockice leda postat će vam najbolji prijatelj kad temperature skoče visoko i očajnički se želite opustiti tijekom ljeta. Pijte puno ledene vode sa kriškom limuna kako biste ostali hidratizirani.
ZAMRZNUTO VOĆE
Ledene grickalice su najukusnije po vrućem danu. Pored toga što su ukusne, one u isto vrijeme efektno rashlađuju. Također, komadići smrznutog voća prilično su zdravi i jednostavni za napraviti. Možete uzeti komadić smrznutog ananasa ili smrznutog manga iz zamrzivača po vašoj želji i sevirati na tanjiri kao hladnu poslasticu koja je #mljac okusa i koja je prilično dobra za vas.
IZBJEGAVAJTE KUHATI NA ŠTEDNJAKU
Kuhanje u zatvorenom je odličan način za zagrijavanje hladne kuće zimi, ali to je nešto što ćete htjeti izbjeći tokom ljetnih mjeseci. Ljetne juhe i variva zamijenite laganim obrocima, salatom, voćem, hladnim mesom i sendvičima tokom ljeta.
JEDITE HRANU SA VISOKIM SADRŽAJEM VODE
Pijenje puno vode jedan je od načina da se ostane hidratizovano tokom ljeta, ali to se može postići i kroz ishranu. To uključuje voće i povrće poput dinje, lubenice, krastavca, limuna, grožđa, lisnatog povrća i bobičastog voća. Začinjena hrana pripremljena s čili papričicom također sjajno rashlađuje jer čili pojačava cirkulaciju.
NEKA ZAVJESE BUDU NAVUČENE
Čak i kada vam klima uređaj radi, pametan način da rashladite kuću i uštedite energiju je navlačenje zavjesa tijekom dana. Sunčeva svjetlost koja prodire kroz prozore povećava unutrašnju temperaturu kuće. Čak i namještaj i zidovi upijaju toplinu. Neka vam postane navika navući zavjese ili zatvoriti rolete i prozorske kapke prije nego što krenete na posao. Ovo sprečava ulazak toplote u dom tokom najtoplijih sati dana. Zavjese za zamračivanje najbolje blokiraju sunce i toplinu.
POKVASITE ZAVJESE
Jedan neobičan način hlađenja zraka u sobi je da pokvasite zavjese vodom i stavite odmah na prozor. Držite prozor otvoren kako bi omogućili protok svježeg zraka preko vlažne zavjese ili čaršafa. Ovo najbolje djeluje na vjetrovit dan. Povjetarac koji prolazi preko vlažnih zavjesa ili pokrivača uzrokovat će isparavanje vode, pomažući hlađenju zraka u sobi. To je jedan od najjednostavnijih načina da u sobu dodate dašak osvježavajućeg hladnog zraka i ohladite se tokom ljeta.
NOSITE PAMUČNU ILI LANENU ODJEĆU
Pamuk i lan su odlične tkanine za ljeto bez obzira živite li na sjeveru ili jugu Bosne i Hercegovine; ovi lagani materijali omogućavaju zraku da cirkulira, prirodno hladeći vaše tijelo. Ostale tkanine koje vam mogu pomoći su šambra, rajon, a svjetlije boje su obično hladnije od tamnijih boja.
POKVASITE PEŠKIR
Ako vam je stvarno vruće i pored svih savjeta iznad, možete koristiti led ili namočiti peškir hladnom vodom i staviti ga na „pulsne tačke“ poput zglobova, gležnjeva, na lakat i stražnju stranu koljena. Obavezno pokrijte kožu ručnikom kako biste je zaštitili i radite to samo po 20 minuta.
Foto: @ashbegash
PRIJE SPAVANJA RASHLADITE POSTELJINU
Iako ovo možda zvuči čudno, ali ako posteljinu stavite u zamrzivač na nekoliko minuta, a zatim ih vratite natrag u krevet kreirat ćete super cool hladan osjećaj. Koristite plastičnu vrećicu koja se može zatvoriti, tako da ne dodiruju hranu, vlagu ili led. Hladnoća neće ostati cijelu noć, ali možda će potrajati dovoljno dugo da zaspite.
***
Naslovna fotografija: @collagevintage
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Bonjour.ba, Promotivni članak
Kada su obaveze stisnute sa svih strana, a lice nam govori da je vrijeme da stanemo i posvetimo mu pažnju, želimo proizvode koji donose rezultate ali i ulijevaju povjerenje. Upravo tu nastupa korejski brend koji se sve češće pojavljuje na feedovima Mirze Mustafagića, regionalnih influenserica i globalnih zvijezda poput Kylie Jenner i Hailey Bieber
Riječ je o pravim skincare herojima: kremama, serumima i maskama koje ostaju kad se kamere ugase, a koži treba stvarna njega. Dermatološki testirani, klinički potvrđeni, a sada i dostupni kod nas, zahvaljujući ulistanju u dm i online ponudi Beauty Garden.
Foto: @kyliejenner
Korejska rutina za stvarni život
Zaboravite na 10 koraka i složene režime. Današnja žena zna što želi i zna da je svaka minuta dragocjena. Medicube donosi rješenja koja poštuju vašu rutinu, ali i znaju odgovoriti na potrebe kože u različitim fazama života. Bez nerealnih obećanja samo klinički dokazana učinkovitost, pročišćene formule i ciljani rezultati.
Od prve bore do umorne kože bez sjaja, Medicube ima linije koje odgovaraju na izazove koje mnoge od nas dijele posebno u periodu kada koža traži više njege, ali mi imamo sve manje vremena.
4 proizvoda koji mijenjaju igru (i police naše kupaonice)
Deep Vita C Capsule Cream: Za lice koje zrači i kad vi nemate vremena
Vitamin C znamo svi ali ova kapsulirana formula radi i kad vi spavate. Zahvaljujući stabiliziranoj formi vitamina C i dodatku niacinamida, krema posvjetljuje ten, smanjuje mrlje i potiče elastičnost. Ako vam treba multitasker za jutarnju i večernju rutinu ovo je to.
Collagen Jelly Cream: Hidratacija i punoća kože u samo par poteza
Lagane, ali bogate teksture, ova "jelly" krema hrani kožu kolagenom i peptidima bez težine. Ako ste primijetili gubitak tonusa ili sitne bore, ovaj proizvod djeluje poput "čepa" koji vraća punoću i svježinu.
Collagen Night Wrapping Mask: Noćna njega koja radi dok vi spavate
Maska koja se ne skida? Da, molimo! Ova noćna maska stvara zaštitni sloj preko kože, zaključava hidrataciju i intenzivno njeguje lice dok vi sanjate. Savršena za sve nas koje navečer tražimo rješenja bez puno komplikacija.
One Day Exosome Shot Pore Ampoule: Nova era njege pora i teksture kože
Eksosomi možda zvuče kao znanstvena fantastika, ali u stvarnosti donose vidljive promjene u teksturi kože. Ovaj koncentrirani serum koristi naprednu tehnologiju kako bi suzio pore, umirio crvenilo i obnovio kožnu barijeru u samo jednom danu.
Dermatološki testirano, globalnim zvijezdama omiljeno
Zahvaljujući viralnosti na Instagramu i TikToku, Medicube su mnoge od nas već uočile kod influenserica iz regije – ali sada ga možete testirati i na vlastitoj koži.
Brend se oslanja na klinička ispitivanja, dermatološki je testiran i pogodan i za osjetljivu kožu, što ga čini ozbiljnim saveznikom u dugoročnoj njezi.
Medicube proizvodi od sada su dostupni u Beauty Garden-u ali i u odabranim dm prodavnicama širom BiH što znači da svoj sljedeći skincare favorit možete pronaći doslovno usput.
Foto: @kimyazdani
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!