TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 9.5.2020.
Svatko od nas voli male znake pažnje kroz koje nam naši najmiliji pokazuju svoju ljubav, pristranost, nježnost, ali i potporu.
Upravo zbog toga smo na dan posvećen svim sjajnim mamama željeli darovati im malu virtualnu listu svih malih, ali i velikih lekcija koje su nam usadile kroz njihovu vrsnu mentorsku ulogu.
Kreirali smo anketu kroz koju su nam čitateljice otkrivale vrijedne naputke njihovih mama kako se nositi s prvim nesigurnostima, simpatijama, neuspjesima, organizacijom i svakodnevnim balansom.
BONJOUR.čitateljice su nam izmamile osmijeh na lice odgovorima s kojima se svatko od nas može poistovijetiti, podsjetile što je uistinu važno, a i da danas, ali i kroz svih ostalih 364 dana u godini moramo snažno zagrliti naše mame, makar i virtualno te im se zahvaliti jer nas nasmijavaju, inspiriraju i motiviraju već toliko godina.
***
„1.Osmijeh je tvoje najjače oružje.
2. Elegantna i odmjerena gdje god se nađeš.
3. Bez visokih tonova, budi pametna.
Dok sam odrastala, ovo se često znalo čuti od moje mame i sad, kada sam ja mama, vidim koliko je važno imati ove osobine pri sebi i prenijeti na svoju djevojčicu. Da bi bila samouvjerena i da bi lakše podnijela sve što Svijet donosi.“
Belma, 34 godine
***
„1. Sve će proći.
2. Znanje ti niko ne može oduzeti.
3. Ako si uspješan, imat ćeš malo prijatelja i puno neprijatelja, svejedno budi uspješan. (citat Majke Tereze koji je moja mama uvijek voljela ponavljati)“
Selma, 33 godine
***
„1. Nikad nemoj jesti slatkiše pred drugom djecom ako nemaš dovoljno da sa svima podijeliš.
2. Uvijek pospremi svoju sobu.
3. Imaj puno djece.“
Ana, 33 godine
***
„1. Svaki trud se isplati.
2. Stil nema veze s novcem.
3. Znat ćeš kad budeš imala svoje.“
Kristina, 30 godina
***
„1. Radoholičar.
2. Odgovornost.
3. Marljivost.“
Anđela, 17 godina
***
„1. Tko ne zna za sebe, ne zna ni za druge!“
Silvija, 37 godina
***
„1. Znat ćeš kad dođeš u moje godine. - sve ono što je ona govorila, radila i proživljavala počinjem tek kasnije cijeniti i shvaćam da sve više ličim na nju.
2. Ljubav je ključ života. - naučila sam kako je to bezuvjetno voljeti. Unatoč bolesti, poslovima, obavezama, brinula je za nas tri sestre, usadila nam ljubav i prave životne vrijednosti.
3. Kuća bez žene, mlin bez vode. – s njom sam shvatila da je žena, majka, supruga, stub obitelji, podrška i razumijevanje. S njom je sve lakše, male stvari su dobile veliku vrijednost.“
Anamaria, 24 godine
***
„1. Usprkos svemu biti hrabra, jer majka mora da se brine o svemu.
2. Da ću je razumijeti kada i ja budem majka.
3. Da odgoj počinje od samog početka, a ne kada djeca vidno ne žele slušati.“
Adela, 31 godina
***
„1. Hrana povezuje obitelj - mama je ta koja je okupljala sve za stol, za sve rođendane i blagdane. To je sada moja uloga, a i njeni recepti su moji.
2. Samo me pusti da kavu popijem u miru i sve ću moći nakon predaha.
Djeca, posao, kuća, vrt i sve u krug, mislila sam kao dijete kakav mir uz kavu, što je to zapravo umorno?
Dok nisam odrasla. S njom sam probala prvu kavu. A sada isto mislim, 5 minuta uz kavu da sredim misli, napravim plan za posao, za ručak, za sve. Htjela je reći: nismo loše mame ako želimo mali predah.
3. U goste nikad praznih ruku. Mama je voljela ispeći kolač ili peksimete i to je bio njen stil odlaska u goste. U nekoj tinejdžerskoj dobi sam to smatrala dosadnim, ali godine su pokazale da je to ogroman znak pažnje drugima. Donijeti nešto vlastito izražava trud i poštovanje prema drugoj osobi. Ovo moram nastaviti primjenjivati.“
Anita, 30 godina
***
„1. Prije nego bilo šta uradiš, razmisli, izbroji do 10.
2. Poslije je**** nema kajanja.“ :)
Ivana, 34 godine
***
„1. Niko ti ne može biti tako dobar prijatelj kao što to može biti sestra.
2. Kućni odgoj ti je pola uspjeha.
3. Učenje se isplati.“
Merima, 33 godine
***
„1. Uvijek biti iskren.
2. Za sve se nađe rješenje.
3. Znat će starost šta je radila mladost!“
Andrijana, 37 godina
***
Drage mame, sretan vam Majčin dan!
❤
TEKST: Bonjour.ba
Tema koja jednako izaziva nježnost i paniku kod roditelja jeste prva kašica. Roditelji tada prelistaju bezbroj foruma, pitaju prijatelje i čekaju „znak“ da je dijete spremno, ali kako zapravo znati kada je pravi trenutak?
Da li su to prvi zubići, kada dijete sjedi samostalno, kada pokazuje interes za hranu ili jednostavno… instinkt?
Upravo o tim dilemama, ali i o tome kako zdrave prehrambene navike počinju od prve kašike, razgovarali smo s Magdalinom Janković, magistricom farmacije i sertifikovanom savjetnicom za dojenje i ishranu beba i djece.
Magdalina Janković, mr. ph. i savjetnica za dojenje i ishranu i Emina Smaka, glavna urednica Bonjour.ba portala
Kroz svoj rad svakodnevno pomaže roditeljima da razumiju proces dohrane… bez pritiska, stresa i osjećaja da moraju znati sve odmah. A kako su i Magdalina i Lino posvećeni istoj misiji, edukaciji roditelja i stvaranju zdravih prehrambenih navika od najranijih dana, bilo je sasvim prirodno da se te dvije jake, edukativne strane susretnu u jednoj priči.
Upravo zato smo ih povezali kroz razgovor koji otvara najvažnija pitanja o prvim zalogajima, dilemama i zabludama koje prate svaku porodicu.
Prvo pitanje koje smo postavili Magdalini bilo je ono koje stvara najviše stresa za svaku mamu i tatu, a to je kada počinje period dohrane i kako prepoznati da je njihova beba spremna za prve zalogaje.
Magdalina, šta zapravo znači “spremno za dohranu” i zašto to nije isto za svaku bebu?
Magdalina: Spremno za početak nemliječne ishrane kod beba podrazumijeva pravilan motorni razvoj: da su vrat i trup čvrsti, odnosno da beba u sjedećem položaju može stabilno da sjedi kraći period. To podrazumijeva i da je razvila koordinaciju oko-ruka, što znači da može istraživati teksturu i ukuse hrane.
Magdalina navodi da ono što često stvara zabunu jesu zubići jer se pogrešno misli da su neophodni za početak dohrane. “Nisu”, kaže. “Ali su prethodni znaci važni.” Dohrana, objašnjava, nije utrka, već prilagođavanje bebinom tempu, uz pažljivo slušanje njenih znakova.
Kada krene dohrana, mnogi roditelji se pitaju da li treba prestati s dojenjem. Magdalina odmah razbija tu dilemu.
Može li beba iznad šest mjeseci istovremeno i dojiti i jesti kašu?
Magdalina: Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje dojenje do navršene druge godine života ili dok god to mami i bebi odgovara. U prvih godinu dana majčino mlijeko je glavna hrana, a nemliječna ishrana, poput kašica, služi kao dopuna, dakle, dohrana.
Šta ako beba još ne sjedi sama, čekati ili krenuti sa manjim količinama?
Magdalina: Počinje se tek kada beba pokaže znakove spremnosti. Samostalno posjedanje se obično očekuje između devetog i desetog mjeseca, pa je najbolje savjetovati se s pedijatrom i fizijatrom o tome da li bebu treba postavljati u sjedeći položaj samo tokom obroka ili koristiti alternativne položaje – npr. držati bebu u krilu u turskom sjedu, bez direktnog oslonca ispod guze.
Svaka beba ima svoj tempo, a svaka porodica svoj način. Važno je samo da hrana nikada ne postane pritisak, već prostor povjerenja.
Naravno, pitali smo Magdalinu ono što zanima roditelje, a to je koja je idealna prva kašica i utiče li slatko na kasnije navike?
Magdalina: Ne postoji univerzalni odgovor, ali je preporuka da to budu sezonske, domaće namirnice. Ako se koriste gotove kašice poput Lino, važno je da imaju BIO oznaku što znači da je najmanje 95% sastojaka iz ekološkog uzgoja, pod kontrolom i sertifikatom evropskih tijela.
Majčino mlijeko je slatkastog ukusa, pa bebe prirodno vole slatko. Zbog toga je pametno prvo uvoditi neutralnije ukuse, a tek kasnije one slađe jer će ih beba svakako prihvatiti. Lino kašice, namijenjene od najranijeg uzrasta, mogu se davati bebama i one uživaju u njihovim blagim, prirodnim ukusima.
Kada na ambalaži vidite BIO oznaku, to je potvrda da proizvod ispunjava stroge standarde Evropske unije o ekološkoj proizvodnji i održivoj poljoprivredi, regulisane Uredbom (EU) 2018/848. U praksi, to znači da BIO proizvodi poput Lino Frutolino BIO poucheva sadrže najmanje 95% ekoloških sastojaka, bez GMO-a, sintetičkih pesticida i hemijskih gnojiva.
Iza te oznake stoji EU ekološki logotip, zelena lista sa zvjezdicama i redovne kontrole od strane ovlaštenih tijela koje potvrđuju kvalitet i sigurnost svakog sastojka.
Kada dohrana postane dio svakodnevne rutine, roditelji brzo shvate koliko praktična rješenja znače. Kašice u staklenkama, ali i pouch vrećice koje stanu u svaku torbu, često spašavaju trenutke kad obrok mora biti brz, siguran i bez stresa. Zato nas je zanimalo…
Koja je najveća zabluda o gotovim dječjim proizvodima poput kašica i poucheva?
Magdalina: Najčešća zabluda je da su gotovi proizvodi puni šećera, boja i konzervansa, te da nisu adekvatni obroci. Iako domaća priprema ima prednost, ponekad su gotove kašice praktično i sigurno rješenje, posebno u pokretu. Lino proizvodi sadrže čisto voće bez dodataka šećera, vještačkih zaslađivača i konzervansa pa mogu biti dobar obrok ili užina, naročito za starije mališane.
Odmah smo i pitali Magdalinu šta uraditi u onoj situaciji poznatoj svim roditeljima kada beba jednostavno ne pojede sve.
Magdalina: Za djecu do godinu dana obrok ne bi trebao stajati duže od dva sata na sobnoj temperaturi. Ne znači da će se pokvariti, ali se time smanjuje rizik od stomačnih tegoba. Ako beba ne pojede sve, roditelji ili starija braća i sestre mogu završiti obrok.
Za kraj, zamolili smo Magdalinu da izdvoji jedno pravilo koje bi, po njenom mišljenju, svaki roditelj trebao znati kada je riječ o ishrani beba.
Magdalina: Roditelji bi trebali biti opušteniji kada je riječ o uvođenju nemliječne hrane, uz poštovanje osnovnih pravila i normi. Nema potrebe za pretjeranim tablicama i kuhanjem posebnih jela. Najvažnije pravilo: alergene treba uvoditi ranije, između šestog i dvanaestog mjeseca bebinog života.
Ovaj razgovor pokazao je da dohrana nije faza u kojoj roditelji polažu ispit, nego prilika da zajedno rastu s bebom. Svaka kašika donosi nešto novo… iskustvo, strpljenje, povjerenje, pokoju mrljicu. Upravo na toj ideji raste i Lino: kao mali podsjetnik da su zdravi počeci najljepši kad su jednostavni.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
