TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 8.3.2016.
Od malih nogu, mame su te koje nas uče kako se pristojno ponašati, kako se nositi sa svim dnevnim izazovima, kako se brinuti o svom zdravlju, koju odjeću nositi u vrtić, a koju za igru u park. Odrastanjem, raste broj životnih lekcija koje nam serviraju kroz naše svakodnevno druženje, od savjeta vezanih za naše školovanje, veze, rast, samostalnost i prihvaćanje same sebe.
One su te dame čiji su se komentari duboko urezali u naš karakter i svakodnevno nas motiviraju da radimo i trudimo se jače i više i volimo. Mnogo, konstantno. Upravo zbog toga smo na dan kad cijeli svijet slavi praznik posvećen ženama, odlučili posvetiti članak upravo mamama, točnije vezi između mame i kćerke. 4 bh.dame smo zamolili da nam kroz razgovor sa svojima mamama otkriju što su naučile od njih, ali i čemu su one naučile svoje mentorice.
Sarah & Vildana
Od svoje mame sam naučila:
Po nekim pravilima prirode, kći od majki trebaju mnogo da nauče. I sigurno da je tako, nešto namjerno, a nešto slučajno. Jedna od prvih stvari koje se sjećam jesu riječi moje majke, koja je jako često ponavljala, da ne uljepšavam, baš onako kako se u narodu govori: „Uzdaj se u'se i u svoje kljuse.." I tako i bi...
Najviše od svega, danas sam samostalna i neovisna o bilo komu. To je ostalo duboko usađeno u mom karakteru. Njen savjet da se pouzdajem samo u sebe, svoj rad i da ništa od drugog ne očekujem, ne tražim i ne želim. Biti samopostojan, samouvjeren i kao takva osoba biti spremna pomoći i dati podršku drugome. Mislim da sam to uspjela ostvariti i na tome sam joj zahvalna!
Ono što me nije namjerno i svjesno naučila jeste da u životu ne može uvijek biti kako želimo i zamišljamo i da nije samo upornost i tvrdoglavost, osobina koja se veže za za pobjednike, već i strpljenje. „Tiha voda brjegove nosi..." Ugledajući se na nju i njen pristup problemima i suočavanje s istim, učinilo je da mnogo puta preispitam svoje ponašanje u sličnim okolnostima.
Sarah Čerkez i njena mama Vildana
Vildana, Sarahina mama, od svoje kćeri je naučila:
Šta jedna mama može naučiti od svoje kćerke!?
Na prvi pogled ništa! No, nije tako!
Svi mi svaki dan možemo od bilo koga ponešto naučiti. Tako sam i ja od moje kćerke Sarah naučila da je moguće doći do željenog cilja čak i kad sve ukazuje da to naprosto nije moguće. Biti iskreno uporan, ljubazan i drzak do krajnjeg ostvarenja želje. I kod nje sam se uvjerila - Nemoguće je moguće!
Nina & Snežana
Od svoje mame naučila sam:
Moja Majka je jaka žena! Za sve ima rješenje.
Uvijek ostajem njeno dijete, beskrajno me voli i mogu joj se uvijek obratiti, pa to bilo i u sred noći.
Moja majka je 'open-minded' i naučila me da i ja 'thinking out of the box'.
Kad bih majku nekome opisivala, vidim je kao 'dobru osobu'.
Naučila sam da...
Treba uvijek biti ljubazan, pozitivan pristup je uvijek bolji od negativnog i puno pozitivne energije izvučeš kad pomogneš drugima.
Samostalna, ne ovisiti o nikome. Ništa se u životu ne dobije na poklon, moraš sam raditi za to.
Budi jaka žena, jer ako se ti srušiš, srušit će se cijela kuća (to sad važi kad imam dvoje djece).
Kad izlaziš iz kuće, budi nasmijana i dotjerana.
Razlikuj se od mase.
Ne treba ti puno novaca da bi lijepo izgledala (mama uvijek izgleda kao da je sad iz časopisa izašla, ljubav prema modi imam sigurno od nje).
Star si onoliko koliko se osjećaš.
Bezuvjetna ljubav najjaču bazu u životu daje.
Budi ono što jesi, ljepša si.
Zdravlje je najvažnije.
Naučila sam da se uvijek ispočetka može početi.
Naučila sam kad si potreban svom djetetu, da sve drugo ostavljaš i da budeš tu za dijete.
Nina Varga i njena mama Snežana
Snežana, Ninina mama od Nine je naučila:
Iz svakog razgovora naučim nešto od svog djeteta. Nekad se zbog neke situacije uzbudim, a onda mi Nina kaže da se ne brinem toliko. Pogotovo ako se o njoj radi, to me još više može naljutiti. Ali kad kaže da i nju nije briga, onda realiziram da sam se previše brinula. Moje dijete "stavi ogledalo ispred mene" (objasni pogrešku mog ponašanja). Od Nine sam naučila šta je ljubav u najčišćem obliku. Zbog nje sam uspjela naći kontakt sa svojim osjećanjima i naučila sam poslušati svoje tijelo. Tako da se može reći da ona ima veliki utjecaj na mene. Nismo samo majka i kćer, već smo i najbolje prijateljice!
Martina i Slobodanka
Od svoje mame sam naučila:
Lista vještina, savjeta, životnih lekcija kojih me moja mama naučila je beskonačna, jer u svemu dobrome na ovom svijetu vidim nju. Od manira do ljubavi prema životu i ljudima… Izdvojit ću meni najbitniju lekciju današnjice kojoj me moja mama naučila, a to je da imam hrabrosti biti svoja, drugačija, samostalna! Naravno, ovako snažna lekcija nema smisla bez temelja koje je postavila: a to je dobrota.
Martina Saira i njena mala Slobodanka
Slobodanka, Martinina mama od Martine je naučila:
Kao majka nastojala sam da pripremim svoju djecu za život na najbolji način; pričom, svojim primjerom, vaspitanjem.
Jednoga dana jednostavno osjetite da nemate više šta reći, da ste već sve kazali i da je vrijeme kada vaša djeca imaju puno toga što vi treba da čujete i naučite. Od svojih kćerki sam puno naučila i ponosim se time.
Martina mi je pokazala koliko puno ljubavi se može i treba pružati ljudima, koliko nesebično davati, kako vedar i nasmijan ići kroz život, kako s novom snagom ustati kada padnemo, biti strpljiv i biti pažljiv slušalac. Što se tiče mode, naučila me hrabrosti pri izboru.
Patricia & Marijana
Od svoje mame sam naučila:
Mama je moja poslovna partnerica i najbolja prijateljica. Od nje sam naslijedila svoju kreativnu stranu. Naučila me da se ne plašim rada i da uvijek ima posla za one koji žele raditi. Karakterno smo dosta slične, ali naravno, ponekad se ne slažemo baš u svemu. Najbitnije što sam od nje naučila je da se sve stiže napraviti ako se znaš izorganizirati i da ćeš uspjeti u nečemu jedino ako to nešto radiš sa srcem i cijelim svojim bićem.
Patricia Kordić i njena mama Marijana
Marijana, Patriciina mama, od Patricie je naučila:
Mnogo puta mi se desilo da razmišljam o nečemu i Patricia u istom trenutku govori istu stvar. Definitivno najbolje funkcioniramo kad smo zajedno; onda smo pune inspiracije i dopunjavamo se u svemu. Patricia je jako strpljiva i pozitivna osoba i mislim da sam od nje naučila kako najbolje reagirati u stresnim situacijama. Beskrajno sam zahvalna i sretna što zajedno sa svojom kćerkom stvaram i radim i što zajedno ostvarujemo naš san.
Foto: privatne fotografije
TEKST: Bonjour.ba
Tema koja jednako izaziva nježnost i paniku kod roditelja jeste prva kašica. Roditelji tada prelistaju bezbroj foruma, pitaju prijatelje i čekaju „znak“ da je dijete spremno, ali kako zapravo znati kada je pravi trenutak?
Da li su to prvi zubići, kada dijete sjedi samostalno, kada pokazuje interes za hranu ili jednostavno… instinkt?
Upravo o tim dilemama, ali i o tome kako zdrave prehrambene navike počinju od prve kašike, razgovarali smo s Magdalinom Janković, magistricom farmacije i sertifikovanom savjetnicom za dojenje i ishranu beba i djece.
Magdalina Janković, mr. ph. i savjetnica za dojenje i ishranu i Emina Smaka, glavna urednica Bonjour.ba portala
Kroz svoj rad svakodnevno pomaže roditeljima da razumiju proces dohrane… bez pritiska, stresa i osjećaja da moraju znati sve odmah. A kako su i Magdalina i Lino posvećeni istoj misiji, edukaciji roditelja i stvaranju zdravih prehrambenih navika od najranijih dana, bilo je sasvim prirodno da se te dvije jake, edukativne strane susretnu u jednoj priči.
Upravo zato smo ih povezali kroz razgovor koji otvara najvažnija pitanja o prvim zalogajima, dilemama i zabludama koje prate svaku porodicu.
Prvo pitanje koje smo postavili Magdalini bilo je ono koje stvara najviše stresa za svaku mamu i tatu, a to je kada počinje period dohrane i kako prepoznati da je njihova beba spremna za prve zalogaje.
Magdalina, šta zapravo znači “spremno za dohranu” i zašto to nije isto za svaku bebu?
Magdalina: Spremno za početak nemliječne ishrane kod beba podrazumijeva pravilan motorni razvoj: da su vrat i trup čvrsti, odnosno da beba u sjedećem položaju može stabilno da sjedi kraći period. To podrazumijeva i da je razvila koordinaciju oko-ruka, što znači da može istraživati teksturu i ukuse hrane.
Magdalina navodi da ono što često stvara zabunu jesu zubići jer se pogrešno misli da su neophodni za početak dohrane. “Nisu”, kaže. “Ali su prethodni znaci važni.” Dohrana, objašnjava, nije utrka, već prilagođavanje bebinom tempu, uz pažljivo slušanje njenih znakova.
Kada krene dohrana, mnogi roditelji se pitaju da li treba prestati s dojenjem. Magdalina odmah razbija tu dilemu.
Može li beba iznad šest mjeseci istovremeno i dojiti i jesti kašu?
Magdalina: Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje dojenje do navršene druge godine života ili dok god to mami i bebi odgovara. U prvih godinu dana majčino mlijeko je glavna hrana, a nemliječna ishrana, poput kašica, služi kao dopuna, dakle, dohrana.
Šta ako beba još ne sjedi sama, čekati ili krenuti sa manjim količinama?
Magdalina: Počinje se tek kada beba pokaže znakove spremnosti. Samostalno posjedanje se obično očekuje između devetog i desetog mjeseca, pa je najbolje savjetovati se s pedijatrom i fizijatrom o tome da li bebu treba postavljati u sjedeći položaj samo tokom obroka ili koristiti alternativne položaje – npr. držati bebu u krilu u turskom sjedu, bez direktnog oslonca ispod guze.
Svaka beba ima svoj tempo, a svaka porodica svoj način. Važno je samo da hrana nikada ne postane pritisak, već prostor povjerenja.
Naravno, pitali smo Magdalinu ono što zanima roditelje, a to je koja je idealna prva kašica i utiče li slatko na kasnije navike?
Magdalina: Ne postoji univerzalni odgovor, ali je preporuka da to budu sezonske, domaće namirnice. Ako se koriste gotove kašice poput Lino, važno je da imaju BIO oznaku što znači da je najmanje 95% sastojaka iz ekološkog uzgoja, pod kontrolom i sertifikatom evropskih tijela.
Majčino mlijeko je slatkastog ukusa, pa bebe prirodno vole slatko. Zbog toga je pametno prvo uvoditi neutralnije ukuse, a tek kasnije one slađe jer će ih beba svakako prihvatiti. Lino kašice, namijenjene od najranijeg uzrasta, mogu se davati bebama i one uživaju u njihovim blagim, prirodnim ukusima.
Kada na ambalaži vidite BIO oznaku, to je potvrda da proizvod ispunjava stroge standarde Evropske unije o ekološkoj proizvodnji i održivoj poljoprivredi, regulisane Uredbom (EU) 2018/848. U praksi, to znači da BIO proizvodi poput Lino Frutolino BIO poucheva sadrže najmanje 95% ekoloških sastojaka, bez GMO-a, sintetičkih pesticida i hemijskih gnojiva.
Iza te oznake stoji EU ekološki logotip, zelena lista sa zvjezdicama i redovne kontrole od strane ovlaštenih tijela koje potvrđuju kvalitet i sigurnost svakog sastojka.
Kada dohrana postane dio svakodnevne rutine, roditelji brzo shvate koliko praktična rješenja znače. Kašice u staklenkama, ali i pouch vrećice koje stanu u svaku torbu, često spašavaju trenutke kad obrok mora biti brz, siguran i bez stresa. Zato nas je zanimalo…
Koja je najveća zabluda o gotovim dječjim proizvodima poput kašica i poucheva?
Magdalina: Najčešća zabluda je da su gotovi proizvodi puni šećera, boja i konzervansa, te da nisu adekvatni obroci. Iako domaća priprema ima prednost, ponekad su gotove kašice praktično i sigurno rješenje, posebno u pokretu. Lino proizvodi sadrže čisto voće bez dodataka šećera, vještačkih zaslađivača i konzervansa pa mogu biti dobar obrok ili užina, naročito za starije mališane.
Odmah smo i pitali Magdalinu šta uraditi u onoj situaciji poznatoj svim roditeljima kada beba jednostavno ne pojede sve.
Magdalina: Za djecu do godinu dana obrok ne bi trebao stajati duže od dva sata na sobnoj temperaturi. Ne znači da će se pokvariti, ali se time smanjuje rizik od stomačnih tegoba. Ako beba ne pojede sve, roditelji ili starija braća i sestre mogu završiti obrok.
Za kraj, zamolili smo Magdalinu da izdvoji jedno pravilo koje bi, po njenom mišljenju, svaki roditelj trebao znati kada je riječ o ishrani beba.
Magdalina: Roditelji bi trebali biti opušteniji kada je riječ o uvođenju nemliječne hrane, uz poštovanje osnovnih pravila i normi. Nema potrebe za pretjeranim tablicama i kuhanjem posebnih jela. Najvažnije pravilo: alergene treba uvoditi ranije, između šestog i dvanaestog mjeseca bebinog života.
Ovaj razgovor pokazao je da dohrana nije faza u kojoj roditelji polažu ispit, nego prilika da zajedno rastu s bebom. Svaka kašika donosi nešto novo… iskustvo, strpljenje, povjerenje, pokoju mrljicu. Upravo na toj ideji raste i Lino: kao mali podsjetnik da su zdravi počeci najljepši kad su jednostavni.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
