Pilates – odličan recept za istezanje!

Nakon 8 sati sjedenja na poslu, voženja automobilom, sjedenja na kavi, najradije biste da vas netko dobro rastegne. Ili možda svoje noge prošeta po vašim leđima.

Ako nemate nekog takvog „pri ruci“, a imate pristup internetu, dovoljno vam je da otvorite MODAMO.info i youtube link dalje u ovom članku. U slučaju da ste se nekad pitali čemu uopće služi taj pilates, nakon ovog odrađenog treninga dobit ćete odgovor. Kombinacija različitih pokreta istezanja kojima stvarate veliku fleksibilnost i koordinaciju mišićne mase – nešto stručnije rečeno. Laički – pustit ćemo vas da sami dođete do zaključka. J

">

Probali ste koktel sex on the beach? Ukoliko vam se sviđa isti, svidjet će vam se i sljedeći osvježavajući napitak – sex on the beach u bezalkoholnoj voćnoj varijanti. Odlično će se uklopiti poslužen u koktel čaši uz pratnju omiljene knjige – preporučujemo pripremu večeras, za ublažavanje posljedica zloglasnog ponedjeljka.

Potrebni sastojci :

1 jabuka

1 naranča

1 limun

1 breskva

3 kriške ananasa

Nekoliko bobica ribiza

Voće pripremite, izmiješajte u sokovniku, dodajte ribiz i poslužite dobro rashlađeno. Salut!

_{Foto: terassport.eu}