TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 8.11.2024.
Prošlo je malo više od godinu dana od kako svi intenzivno govore o transformaciji Pamele Anderson.
Na Fashion Weeku 2023. Pamela se na modnim revijama i eventima počela pojavljivati bez šminke i tako napravila pravu malu revoluciju koja još nije susrela ništa osim mnogo podrške. Ma koliko se apsurdno činilo da neko pravi mini revoluciju time što sebe oslabađa od standarda ljepote i očekivanja drugih - it is what it is.
O njenom, oduvijek zavidnom izgledu, se opet počelo pričati koliko i 90 - ih godina kada je bila sinonim za ljepotu i senzualnost.
Šta god mislili o tome, da li je to velik i značaj potez ili ne - milioni žena i sve osobe koje joj se ispod objava na Instagram nalogu zahvaljuju jer im je "pomogla da prihvate svoju prirodnu ljepotu" govore da ovo jeste bio značajan potez za svijet ljepote i za žene. Ovim je pokazala koliko je teško odvojiti se od očekivanja i tuđih definicija lijepog te koliko izazova isto nosi sa sobom.
No, ono o čemu se paralelno govori u istoj mjeri je njena koža koja i bez šminke izgleda perfektno. Ostavit ćemo po strani priče o estetskim zahvatima i fokusirati se na ono što znamo i što je dostupno svima.
Početkom godine Pamela je postala suosnivačica i nova vlasnica brenda Sonsie – veganskog i cruelty - free brenda za njegu kože koji ima posebnu poruku. Sonsie je brend koji njeguje autentičnost i prirodnu ljepotu, a Pamela je odlučna u tome da kroz ovaj brend širi snažnu poruku o prihvatanju sebe i vlastite jedinstvenosti. Savršen spoj!
Sonsie nudi jednostavnu i efikasnu rutinu u tri koraka koja odgovara različitim tipovima i stanjima kože. Svi proizvodi su veganski, cruelty - free i pažljivo pakovani, naglašavajući ljubav prema prirodi i održivom načinu života. U svom asortimanu Sonsie ima tri proizvoda.
Čistač za lice (Cleanser)
Nježno uklanja nečistoće i ostatke šminke, ostavljajući kožu osvježenom i spremnom za daljnju njegu. Formulisan je tako da ne isušuje kožu, već održava prirodnu ravnotežu vlage.
Serum za hidrataciju (Hydrating Serum)
Ovaj serum pomaže koži da zadrži vlagu i poboljša elastičnost. Formulisan je s prirodnim sastojcima koji umiruju i njeguju kožu, pružajući joj zdrav izgled.
Krema za njegu (Moisturizer)
Lagana i brzo upijajuća krema koja zaključava vlagu i daje koži mekoću i sjaj. Idealna je za svakodnevnu upotrebu i pogodna za sve tipove kože.
* * *
Naslovna fotografija: @pamelaanderson
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Vijesti o tuđem gubitku bude u nama duboku empatiju i osjećamo bol onih koji su pogođeni, kao da je dio nas. Ta povezanost često izaziva i naše unutrašnje talase: anksioznost raste, strah od sličnog gubitka steže grudi, misli se vrte oko "šta ako".
Šta ako taj strah, rođen iz empatije, nije lanac, već prilika da ojačamo sebe? Ovaj članak nije o ignorisanju tih emocija, već o jednostavnim koracima koji ih smiruju. Hajde da razmislimo zajedno: šta ako danas odabereš jedan mali korak i vidiš kako težina postaje podnošljivija?
Gabor Maté, doktor i pisac, objašnjava da anksioznost i strah često dolaze iz rana koje nismo izliječili, a iscjeljuju se saosjećanjem prema sebi. Empatija prema vijestima, iako budi stare strahove, zapravo uči kako da budemo otporniji.
Foto: @jameslknightcenter
Brené Brown, istraživačica ranjivosti, piše da ranjivost zvuči kao istina i osjeća se kao hrabrost. Možda nije uvijek ugodna, ali nikad nije slabost. Kada nas empatija podsjeti na strah od gubitka, važno je da mu dozvolimo da postoji, bez sramote. To je prvi korak ka unutrašnjem miru.
Neuroznanstvenik Andrew Huberman sa Stanforda, objašnjava da negativne vijesti aktiviraju centar za strah u mozgu, ali da jednostavna tehnika poput uzdaha može smiriti tijelo za manje od minute.
Slično, Tara Brach u knjizi Radical Acceptance savjetuje da osjećaje prihvatimo i da pišemo o njima, jer tako gube snagu nad nama.
Ovi stručnjaci pokazuju put od empatije koja boli do emocija koje možemo nositi.
Konkretni savjeti su ključ tj. oni koji se mogu primijeniti odmah, da ublaže anksioznost i strah. Evo ih, inspirisanih stručnjacima:
Povežite se sa sobom i drugima. Maté i Brown podsjećaju da izolacija pojačava strah i prvo budite ljubazni prema sebi pa zovite nekoga i recite: "Ova vijest me baš pogodila. Kako si ti?" Dijeljenje olakšava teret.
Zabilježite i prihvatite. Kao što Brach predlaže, uzmite papir: napišite tri misli koje vas plaše u vijestima (izazvane empatijom), zatim tri male stvari za koje ste zahvalni danas. Ovo pretvara anksioznost u nešto što možete držati.
Dišite kroz emocije. Isprobajte Hubermanovu tehniku fiziološkog uzdaha: duboko udahnite kroz nos do punih pluća, dodajte mali dodatni udah pa polako izdahnite kroz usta. Ponovite 3-5 puta. Ovo smanjuje kortizol, hormon stresa.
Ograničite izloženost vijestima. Američki psihološki savez (APA) u smjernicama iz 2023. preporučuje samo 15-20 minuta dnevno za vijesti ili socijalne mreže, da ne ometaju san ili svakodnevni život. Postavite tajmer.
Krećite se naprijed. Šetnja od 10 minuta na svježem zraku, kako Huberman ističe, snižava stres i čisti um. Fokusirajte se na sadašnji trenutak.
Ovi koraci nisu čarolija, već navike koje grade otpornost. Počni sa jednim i primijeti kako strah slabi.
Negativne vijesti će buditi empatiju, a sa njom i naše strahove, ali način na koji ih nosimo određuje našu snagu. Šta ako taj proces postane učitelj: empatija nas povezuje, a smirene emocije nas jačaju?
Ako danas osjetite da možete, isprobajte samo jedan korak i to onaj koji vam se čini najlakšim. Budite strpljivi prema sebi ako treba vremena… promjena dolazi polako, ali dolazi.
Foto: unsplash.com
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
