TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 10.1.2024.
Previše razmišljamo, svjesni smo da ulazimo preduboko u analizu svih detalja, ali se ne možemo zaustaviti.
Po definiciji overthinking znači sljedeće: posvetiti previše vremena razmišljanju ili analiziranju nečega na način koji je više štetan nego koristan. To uključuje prekomjerno razmišljanje o situaciji/problemu. Sada već i zbog overthinkinga koji ne možemo zaustaviti ulazimo u njegovu novu fazu. Prava malena agonija, a pored toga često remeti naš tempo obavljanja važnih zadataka u toku dana, kao što su fokus na posao, učenje, a čak i vrijeme koje želimo posvetiti dragim ljudima.
Već smo istaknuli važnost japanskih principa i lekcija te neke od njih izdvojili pri trudu da balansiramo između svoje discipliniranosti i vremena koje izdvajamo za opuštanje. Donosimo vam 5 novih koje će poslužiti kao jedan od prvih koraka pri prevazilaženju izazova overthinkinga.
Foto: @ulledjerf
Shoganai
Odnosi se na prihvatanje onoga što ne možemo promijeniti i izbjeći te da se umjesto toga fokusiramo na ono što je pred nama, a na šta možemo imati određeni uticaj.
Shinrin - yoku
Kupanje u šumi ili jednostavno vrijeme provedeno u prirodi. Sigurni smo da se ste već uvjerili u snagu benefita koji boravak u prirodi ima na naše raspoloženje, fizičko i mentalno zdravlje, a tako je i kada je riječ o mislima koje ne možemo zaustaviti.
Foto: @entre_dois
Gaman
Ovo možemo prevesti kao graciozan pristup životu. Prolazak kroz život i izazovne situacije dignute glave, umjesto da se skrivamo u vlastitim mislima analizirajući situacije na koje nemamo uticaj.
Wabi - sabi
Wabi - sabi je toliko popularan pristup životu da je neizbježan korak i ovaj put. Prihvatite nesavršenosti. Svoje, nesavršenosti drugih i situacija u kojim se nalazite. Na ovaj način izbjeći ćete potrebu za overthinkingom dostizanja savršenstva.
Ikebana
Da, da. Ovo je malo više od simpatičnog dodatka u našim domovima. No, nije daleko od uživanja u cvijeću. Ikebana se odnosi na uređivanje cvijeća, oblikovanje buketa i slično. Kao i kada je riječ o vremenu provedenom u prirodi, ovo će nas povezati s trenutnim okruženjem, fokusirajući misli na opuštajuću i mirnu aktivnost.
* * *
Naslovna fotografija: @mariecher
TEKST: Bonjour.ba - PR
TEDxSarajevo Youth se vraća 1. novembra, okupljajući mlade, znatiželjne i aktivne ljude željne novih perspektiva pod temom Ideas Reimagined.
Ovo izdanje bit će održano u prostoru tershouse coworking space, gdje će se kroz priče i razmjenu ideja otvoriti prostor za promišljanje o budućnosti iz drugačijih uglova.
Na sceni TEDxSarajevo Youth publici će se predstaviti niz inspirativnih govornika i govornica. Među njima su Menil Vuković, tech preduzetnik, CEO i inovator, te Isa Zuhrić, lider, student i preduzetnik.
Program donosi i priče Naide Pervan, preduzetnice i executive coacha, Nine Pavićević, kreatorke sadržaja i feminističke edukatorice, Hane Kunić, stručnjakinje za osnaživanje mladih, te Ene Avdić, influenserice i TV voditeljice.
Pod temom Ideas Reimagined, događaj istražuje kako mladi mogu preispitati ustaljene obrasce razmišljanja, preoblikovati društvene narative i kreirati nove pristupe zajednici, poslu i svakodnevnom životu.
TEDxSarajevo Youth je prostor gdje se ideje ne samo slušaju već i žive, gdje se uči kroz iskustva drugih i pronalazi motivacija za lično i kolektivno djelovanje.
Kroz ovaj događaj, TEDxSarajevo Youth nastavlja graditi zajednicu koja vjeruje u snagu dijaloga, raznolikosti i zajedničkog učenja.
Mladi su pozvani da budu dio ove priče, da dijele svoje misli, postavljaju pitanja i pronađu ljude s kojima mogu mijenjati svijet, korak po korak.
Svoje mjesto rezervišite putem The Fiesta Lama aplikacije.
Foto: unsplash.com
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!