Ove 4 stvari biste trebali napraviti svake večeri prije spavanja

Ultimativnih vodiča do jednostavnijeg življenja sa manje stresa i više organiziranosti nikada dosta. Savjeti kako se bolje osjećati ujutro kada se probudite i imati veću produktivnost za vrijeme radnog vremena su uvijek dobrodošli, stoga vam i mi donosimo nekoliko stručnih primjera kako boljom organiziranošću do ispunjenog dana i znatno boljeg raspoloženja. Sve što trebate je rutina prije odlaska na spavanje, a nju saznajte kroz 4 jednostavne točke u nastavku.

#1 Skinite šminku

Odlaskom u krevet, a da prije toga niste odagnali sve avanture tog dana sa lica, radite veliku grešku. Prljavo i masno lice očistite miceralnom otopinom, a zatim gelom za čišćenje lica. Nakon toga dajte svom licu zasluženu hidrataciju i dopustite koži da diše.

#2 Popijte zeleni čaj ili vodu s limunom

Osim što vas umiruju i odagnaju stres, ova dva napitka ubrzavaju vaš metabolizam i daju vam potrebnu hidrataciju.

#3 Očistite svoj prostor

Ako želite izbjeći ‘posao za sutra’ ili pak ‘izgubljenu cipelu koju ne možete pronaći’ ujutro čim se probudite, onda prije no što ugasite svjetlo i utonete u san, izdvojite par minuta da počistite. Raščistite stol, operite suđe, bacite prljavu odjeću na pranje i očistite cipele. Dokazano je da je osoba smirenija ukoliko ju dočeka čisti prostor jer tada ima bolji fokus i ne izlaže se toliko stresu.

#4 Otiđite u krevet ranije

Ako ne spavate 8 sati dnevno, možete uzorkovati povećanje težine, lučenje hormona stresa ili čak povećati šansu da se razbolite. Stoga, organizirajte se i u krevet krenite ranije nego inače.

_{Foto: pinterest.com}