TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 26.10.2020.
Bez obzira razmišljate li unaprijed o ugodnim mirisima koji će ispuniti jesenske trenutke doma ili tražite poklon za prijateljicu, ugađate svojoj mami sa malo aromaterapije ili se nadate da ćete pronaći miris koji će vam pomoći da se u potpunosti opustite nakon dugog dana, istražili smo najbolje opcije.
Iako nam u biti ne treba poseban razlog za paljenje mirisne svijeće, one uistinu imaju sposobnost da svakodnevnu aktivnost kod kuće pretvori u trenutak za #selfcare. Čak i bez osvjetljenja, njihovi mirisi prožimaju prostor, dajući našem domu svoj vlastiti mirisni potpis.
Naime, paljenje svijeće jedan je od instant načina transformiranja doma jer sa određenim mirisima možete se odmah osjećati opušteno, energizirano, romantično ili ugodno. Ovisno o sobi i raspoloženju koje želite kreirati, svijeća vam može pomoći u stvaranju gotovo svake atmosfere. Kako bismo vam pomogli odabrati najbolje mirisne svijeće, zaokružili smo pet jedinstvenih opcija.
Foto: @daphnemoreau
Možda ste ljubiteljica puderastih nota ruže ili vas mame svojstva vanilije koja potiču na san ili pak ste već ušli u pripremne faze za praznike... bez obzira na vaše preferencije za mirise, sigurni smo da ćete se složiti da ne postoji baš ništa poput treperavog plamena za postavljanje pozitivnog raspoloženja doma.
MORSKA SO I RUŽA
Ugodni spoj cvjetnog mirisa ruže i čistog, svježeg mirisa morske soli sa toplim svjetlom svijeće stvaraju poseban ugođaj u vašem domu i kreiraju opuštajuću atmosferu nakon užurbanog dana.
CHRISTMAS SCENTED CANDLE
Blagdanske svijeće ne samo da unose praznično veselje u dom, već ispunjavaju zrak prekrasnim mirisima, savršenim za toplo i ugodno jesensko okruženje. Miris cimeta, bora ili bobica, ova blagdanska svijeća pomoći će stvoriti opuštajuću atmosferu.
PROFISSIMO MIRISNA SVIJEĆA VANILIJA
Vanilija je jedan od najboljih mirisa za dom jer ima sedativna svojstva koja su izvrsna za opuštanje. Naime, ulje vanilije djeluje relaksirajuće i smirujuće na mozak i nerve, pružajući olakšanje od tjeskobe i nemira.
MIRISNA SVIJEĆA ANTON CLEAN COTTON SCENT
Zamislite svježe oprano rublje koje se njiše na ljetnom povjetarcu. Ako volite taj miris svježe oprane odjeće, onda je ova luksuzna svijeća za vas.
GINGERBREAD
Miris svježe pečenih medenjaka sa đumbirom uz blage note cimeta i začina... Stvorite toplu i ugodnu atmosferu uz miris praznika.
***
Naslovna fotografija: @hayleylarue
Tekst: Ilda Lihić- Isović
TEKST: Bonjour.ba
U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje.
Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.
Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom.
Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.
JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu.
Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.
Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:
Rutina spavanja i relaksacija
Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.
Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.
Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.
Digitalni detoks prije spavanja
Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.
Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.
Pravilno odabran madrac i jastuk
Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.
Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.
Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču.
Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć
Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.
Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.
Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana. 
„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna.
Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara.
Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.
Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje:
„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.
Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
