TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 23.2.2021.
Za mnoge osobe mirisne svijeće predstavljaju esenciju doma, a dodamo li njihov opuštajući i nostalgični efekat koji nas u mislima odvede na neka divna prostranstva, ovi maleni dekorativni detalji uvijek su na vrhu naše #musthave liste za dom.
Foto: ikohel.com
Nakon što je predstavila novu kolekciju jakni, bh. dizajnerica Irma Kohel postavila je sebi novi izazov. Naime, u susret proljeću i u saradnji sa domaćim brendom Gea koji se bavi izradom prirodnih proizvoda za njegu lica i tijela, predstavila je vlastitu KOHEL Home kolekciju mirisnih svijeća koje će vam zasigurno pomoći na putu relaksacije, pratit vas kroz jutarnje buđenje ili večernje opuštanje. Uz to, lijep su, minimalistički i elegantan #touch u domu, stoga nismo mogli odoljeti, a da vam ne otkrijemo više detalja o samoj pripremi, sastojcima, kao i mirisnim notama.
Foto: ikohel.com
Da se uistinu radi o posebnim svijećama uvjerila nas je činjenica da pored estetike koju njeguje i koja je poprilično minimalistička, sastav i kvaliteta svijeća su bitni jer osim što su veganske i napravljene od sojinog voska sa 100% prirodnim, eteričnim uljima, pakiranje u kojem svijeće dolaze prati kvalitetu i eco friendly notu. Svaka svijeća dolazi sa etiketom od prirodnog pamuka i u recikliranoj teglici sa posebnom vrećicom koja zaista izgleda kao divan poklon, a koja kasnije može poslužiti za čuvanje, nakita, sitnica i uspomena.
U ponudi se već mogu pronaći dvije svijeće; jedna je karakterizirana sa mirisnim notama lavande, druga je obogaćena mirisnim notama bergamonta, a treća koja je u planu bit će upotpunjena sa mirisom sandalovine. Svijeće se već mogu poručiti na web stranici, a cijene ovise o veličini.
***
Naslovna fotografija: ikohel.com
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Bonjour.ba
U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje.
Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.
Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom.
Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.
JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu.
Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.
Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:
Rutina spavanja i relaksacija
Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.
Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.
Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.
Digitalni detoks prije spavanja
Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.
Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.
Pravilno odabran madrac i jastuk
Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.
Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.
Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču.
Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć
Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.
Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.
Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana. 
„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna.
Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara.
Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.
Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje:
„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.
Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
