Zdravlje i njega kože zauzimaju značajno mjesto u našoj jutarnjoj i večernjoj rutini te uvijek iznova tragamo za preparatima koji će našu kožu nahraniti iznutra i podariti joj zdrav i njegovan izgled izvana.

No, na kožu je važno pripaziti i tijekom vježbanja, odnosno pripremiti ju prije treninga, ali i adekvatno tretirati i nakon izlaska iz fitness centra.

Ova tema posebno je važna za osobe koje i inače imaju problematičnu i osjetljivu kožu. U ovom slučaju vam neće trebati dodatne kreme i kozmetički preparati nego samo nekoliko ustaljenih pravila kojih se trebate pridržavati.

Foto: unsplash.com 

UVIJEK PRIJE TRENINGA UKLONITE ŠMINKU

Zlatno pravilo je prije treninga uvijek sa lica skinuti šminku jer sigurni smo da ne želite znojno lice na kojem se topi make up i začepljene pore koje se mogu javiti kao rezultat ovog dueta. No, ukoliko se ne osjećate ugodno bez uobičajene šminke, dozvolite si maskaru ili mineralni makeup. 

ODABERITE ODGOVARAJUĆU KREMU ZA SUNČANJE 

Ukoliko prakticirate trčanje ili vježbanje na otvorenom, veoma je važno odabrati odgovarajuću SPF formulu. Pokušajte pronaći proizvode laganije teksture koji neće dovesti do začepljenja pora, no s visokim SPF faktorom. 

Foto: unsplash.com 

U DANIMA TRENINGA IZBJEGAVAJTE DODATNE PREPARATE ZA KOSU 

Često regeneratori i drugi proizvodi za kosu mogu dovesti do pojave prištića na čelu. Pokušajte se suzdržati upotrebe preparata koji putem znoja mogu dospjeti na naše lice. No, ukoliko se zbog treninga ipak ne želite odreći omiljenih preparata, predlažemo da na trening svakako ponesete traku za kosu. 

UMIJTE SE HLADNOM VODOM (I UMIVALICOM) NAKON TRENINGA

Umivanje hladnom vodom nakon vježbanja idealno je kako bi se s lica uklonile sve bakterije i znoj, a koži vratila normalna temperatura i ublažilo crvenilo. Preporuka je koristiti i blagi čistač za lice. Uvijek je nakon vježbanja u organizam važno unijeti i dovoljnu količinu tekućine, stoga se odlučite za neku od varijanti detoks vode koju možete pripremiti i sami. 

Foto: unsplash.com 

UVIJEK KORISTITE VLASTITI RUČNIK

U osobnoj, trening torbi uvijek sa sobom nosite vlastiti ručnik koji ćete samo vi koristiti. Kao zamjena, za kožu lica mogu poslužiti i blage, jednokratne, pamučne maramice/ručnici za lice.

NE DIRAJTE LICE PRSTIMA

Uvijek prije treninga u rep ili pundžu svežite kosu, a nestašne pramenove 'ukrotite' odgovarajućim špangicama. Tako nećete imati potrebu dodirivati lice rukama i prstima kojima ste prethodno uzimali sprave ili pomoćne rekvizite.

Foto: unsplash.com 

TERMALNA VODICA ZA LICE

Nakon treninga, koža lica je osjetljiva, nerijetko i crvena i često dehidrirana. Termalna vodica pružit će instant osvježenje, ali i nahraniti kožu do dolaska doma i nanošenja hidratatne kreme.

***

Naslovna fotografija: @marisa.hofmeister
Tekst: Ana Bošnjak 

Sudocrem se iz njege beba i pelenskog područja preselio u beauty rutine zbog cink oksida i guste zaštitne teksture. Evo kada može smiriti crvenilo, a kada ga treba preskočiti.

Cink oksid može umiriti kožu, ali ovo nije nova acne rutina

Sudocrem je nastao kao krema za pelensko područje, ali razlog zbog kojeg se stalno vraća u skincare razgovore nema veze s nostalgijom, nego sa sastavom. Njegov ključni sastojak je cink oksid, dermatološki poznat po zaštitnom, umirujućem i blago adstringentnom djelovanju. 

Na koži pravi tanki barijerni sloj, pomaže da se smanji gubitak vlage iz nadraženog područja i može učiniti da crvenilo izgleda mirnije.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli rhode skin (@rhode)

Kada se pojavi onaj crveni, osjetljivi prištić koji pulsira pod prstima i najradije biste ga dirali svakih deset minuta, koži često ne treba još jedan agresivan aktiv, nego kratka pauza, zaštita i smirivanje. Sudocrem tu može imati ulogu lokalnog SOS proizvoda, posebno jer uz cink oksid sadrži i hranjivu bazu, uključujući lanolin, koja prekriva nadraženo mjesto i smanjuje trenje.

Sudocrem ne liječi akne kao klasični acne tretmani. Ne radi posao salicilne kiseline, benzoil peroksida, retinoida ili dermatološki propisane terapije. Može biti koristan kada imate jedan upaljen prištić, iritirano mjesto ili crvenilo nakon diranja kože, posebno ako koži treba zaštita, a ne još jedan agresivan aktiv.

SOS plan ako se prištić pojavi na dan izlaska 

Ako se probudite s crvenim, upaljenim prištićem, a navečer imate planove, Sudocrem možete koristiti kao kratku, ciljanu intervenciju. Nakon čišćenja kože nanesite vrlo malu količinu direktno na prištić, toliko da ostane tanak bijeli sloj, i ostavite ga da stoji dok ste kod kuće.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli dubai photographer (@luciledafonseca)

Najpraktičnije je dati mu barem nekoliko sati, a ako koža dobro reaguje, može ostati i preko noći. Prije šminke ga nježno uklonite vlažnom blazinicom ili umivanjem, bez trljanja, zatim nanesite laganu hidratantnu kremu i nastavite s makeupom.

Ono što ne treba raditi je koristiti ga kao kremu za cijelo lice. Sudocrem je formulisan kao zaštitna, barijerna krema za iritiranu kožu, a ne kao svakodnevna facial njega. Osim cink oksida, koji može pomoći da crvenilo izgleda mirnije, formula sadrži i bogatije sastojke poput lanolina, zbog čega može biti preteška za lice sklono začepljenim porama, milijama ili komedonima.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli eva rose (@evarankiin)

Drugim riječima, tačkasto na jedan ljuti prištić može imati smisla. Preko cijelog lica, posebno svaku noć, vrlo lako može postati problem veći od onog s kojim ste krenuli.

Za zapamtiti: 

• Lokalno, ne preko cijelog lica
• Tanko nanijeti i ostaviti nekoliko sati
• Cink oksid može smiriti crvenilo
• Kod akni koje se ponavljaju treba tretman, ne SOS trik
  
   

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba 
Naslovna fotografija: @hannaschonberg