Zdravlje i njega kože zauzimaju značajno mjesto u našoj jutarnjoj i večernjoj rutini te uvijek iznova tragamo za preparatima koji će našu kožu nahraniti iznutra i podariti joj zdrav i njegovan izgled izvana.

No, na kožu je važno pripaziti i tijekom vježbanja, odnosno pripremiti ju prije treninga, ali i adekvatno tretirati i nakon izlaska iz fitness centra.

Ova tema posebno je važna za osobe koje i inače imaju problematičnu i osjetljivu kožu. U ovom slučaju vam neće trebati dodatne kreme i kozmetički preparati nego samo nekoliko ustaljenih pravila kojih se trebate pridržavati.

Foto: unsplash.com 

UVIJEK PRIJE TRENINGA UKLONITE ŠMINKU

Zlatno pravilo je prije treninga uvijek sa lica skinuti šminku jer sigurni smo da ne želite znojno lice na kojem se topi make up i začepljene pore koje se mogu javiti kao rezultat ovog dueta. No, ukoliko se ne osjećate ugodno bez uobičajene šminke, dozvolite si maskaru ili mineralni makeup. 

ODABERITE ODGOVARAJUĆU KREMU ZA SUNČANJE 

Ukoliko prakticirate trčanje ili vježbanje na otvorenom, veoma je važno odabrati odgovarajuću SPF formulu. Pokušajte pronaći proizvode laganije teksture koji neće dovesti do začepljenja pora, no s visokim SPF faktorom. 

Foto: unsplash.com 

U DANIMA TRENINGA IZBJEGAVAJTE DODATNE PREPARATE ZA KOSU 

Često regeneratori i drugi proizvodi za kosu mogu dovesti do pojave prištića na čelu. Pokušajte se suzdržati upotrebe preparata koji putem znoja mogu dospjeti na naše lice. No, ukoliko se zbog treninga ipak ne želite odreći omiljenih preparata, predlažemo da na trening svakako ponesete traku za kosu. 

UMIJTE SE HLADNOM VODOM (I UMIVALICOM) NAKON TRENINGA

Umivanje hladnom vodom nakon vježbanja idealno je kako bi se s lica uklonile sve bakterije i znoj, a koži vratila normalna temperatura i ublažilo crvenilo. Preporuka je koristiti i blagi čistač za lice. Uvijek je nakon vježbanja u organizam važno unijeti i dovoljnu količinu tekućine, stoga se odlučite za neku od varijanti detoks vode koju možete pripremiti i sami. 

Foto: unsplash.com 

UVIJEK KORISTITE VLASTITI RUČNIK

U osobnoj, trening torbi uvijek sa sobom nosite vlastiti ručnik koji ćete samo vi koristiti. Kao zamjena, za kožu lica mogu poslužiti i blage, jednokratne, pamučne maramice/ručnici za lice.

NE DIRAJTE LICE PRSTIMA

Uvijek prije treninga u rep ili pundžu svežite kosu, a nestašne pramenove 'ukrotite' odgovarajućim špangicama. Tako nećete imati potrebu dodirivati lice rukama i prstima kojima ste prethodno uzimali sprave ili pomoćne rekvizite.

Foto: unsplash.com 

TERMALNA VODICA ZA LICE

Nakon treninga, koža lica je osjetljiva, nerijetko i crvena i često dehidrirana. Termalna vodica pružit će instant osvježenje, ali i nahraniti kožu do dolaska doma i nanošenja hidratatne kreme.

***

Naslovna fotografija: @marisa.hofmeister
Tekst: Ana Bošnjak 

SPF koji se vratio s odmora možda još nije završio svoju sezonu. Prije nego što ga spremite ili bacite, vrijedi provjeriti nekoliko detalja koji mijenjaju odgovor.

Je li vaš SPF preživio ljeto? Evo kako to provjeriti

Sada kada smo se skoro svi već vratili s odmora, a oni koji nisu imaju još nekoliko dana prije ove beauty inventure. Losioni poslije sunčanja polako odlaze u drugi plan, bronzeri se sele nekoliko mjesta unazad, ali s jednom bočicom stvar nije baš tako jednostavna.

Kupaći kostim je opran posljednji put, peškir se vratio u ormar, a na dnu torbe za plažu ostala je ona jedna bočica SPF-a koju smo cijelo ljeto nosili između mora, automobila i apartmana. Rok joj možda još nije ni blizu, a otvorena je tek prije dva mjeseca. Znači li to da je spremna za iduće ljeto? Ne baš.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli @fashionfresh

I prije nego što krenemo čistiti police, vrijedi reći nešto očito što nakon augusta često zaboravimo: SPF nije sezonski proizvod. Ako je formula i dalje dobra, nema razloga spremati je do juna 2027. Zaštita od UV zračenja ima mjesto u svakodnevnoj rutini i tokom jeseni, posebno na licu, vratu i rukama.

Pitanje je samo je li ona bočica koja se vratila s nama s mora još uvijek formula kojoj možemo vjerovati.

Prvo provjerite rok i onu malu otvorenu teglicu

Ako na pakovanju nema klasičnog datuma, potražite simbol otvorene teglice uz oznaku poput 6M, 12M ili 18M. To je PAO, odnosno period nakon otvaranja tokom kojeg je proizvod predviđen za korištenje.



 

Ako vidite 12M, računica je jednostavna: proizvod je predviđen za korištenje 12 mjeseci nakon otvaranja. Ono što se lakše previdi jeste da taj period podrazumijeva i odgovarajuće uvjete čuvanja.

Dakle, SPF otvoren početkom ljeta nije automatski za baciti čim dođe septembar. Ali 12M na pakovanju ne poništava tri mjeseca provedena između visokih temperatura, plaže i automobila.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Isabelle Mathers (@isabellemathersx)

SPF nosimo na sunce. Bočicu ipak ne trebamo ostavljati na njemu

Proizvode za zaštitu od sunca preporučuje se štititi od pretjerane topline i direktnog sunčevog zračenja. Ako smo duže na plaži, bolje ih je držati u hladu ili barem sklonjene ispod peškira nego ostaviti da cijelo poslijepodne stoje na suncu.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Carin Olsson (@parisinfourmonths)

I tu je važna razlika.

SPF koji je bio u torbi pod suncobranom, korišten tokom dana i zatim vraćen u kupaonicu nije ista priča kao bočica koja je redovno ostajala na direktnom suncu ili satima u zatvorenom, zagrijanom automobilu.

Visoke temperature i dugotrajno izlaganje svjetlosti mogu utjecati na stabilnost kozmetičke formule. Zato, ako znate da je vaš SPF sedmicama prolazio kroz takve uvjete, mi ga ne bismo spremali za sljedeće ljeto.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Mikaela Sundlöv (@mikaelasundlov)

Ne zato što pogledom možemo utvrditi koliko se njegova zaštitna vrijednost promijenila. Upravo suprotno: zato što to ne možemo.

Formula će vam dati prvi odgovor

Istisnite malo proizvoda i usporedite ga s onim čega se sjećate iz juna.

Je li tekstura ista? Je li postala izrazito vodenasta, suha ili zrnasta? Jesu li se slojevi odvojili? Miriše li drugačije? Je li promijenila boju?

Promjene u mirisu, boji i teksturi, kao i vidljivo razdvajanje formule, znakovi su zbog kojih proizvod više ne bismo nastavili koristiti. Tu nema potrebe spašavati posljednjih nekoliko nanošenja.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Outside Beauty & Skincare (@outsidebeautyskincare)

Kod hidratantne kreme možda bismo oko sumnjive teksture pregovarali još minut. Kod proizvoda čiji je posao zaštititi kožu od UV zračenja, taj kompromis nema naročito dobar argument.

A šta ako izgleda potpuno normalno?

Normalan izgled, miris i tekstura znače da nema očiglednih znakova propadanja. Ne znače da kod kuće možemo potvrditi njegovu stvarnu zaštitnu vrijednost.

SPF broj na pakovanju nije procjena napravljena prema tome kako formula izgleda ili se razmazuje. Dobiva se standardiziranim testiranjem. Nakon ljeta ne postoji kućni trik kojim možemo provjeriti pruža li bočica koja izgleda sasvim uredno i dalje tačno onu razinu zaštite napisanu na njenoj prednjoj strani.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Nikkita Mariconte (@nikkitamariconte)

Zato je presuda prilično jednostavna:

1. Provjerite rok ili PAO.
2. Prisjetite se kada ste ga otvorili. 
3. Razmislite gdje je bio pohranjen. 
4. Provjerite teksturu.
5. Provjerite boju i miris.

To je pet informacija koje zajedno vrijede mnogo više od samog datuma na poleđini pakovanja.
 

A ako je SPF sve provjere prošao, nema mnogo smisla spremiti ga duboko u ladicu do sljedećeg juna. Zaštita od UV zračenja ne završava povratkom s mora, pa urednu bočicu jednostavno nastavite koristiti kroz naredne mjesece.

Tako možda dobivamo i najjednostavniji odgovor na cijelu dilemu: dobar SPF koji je pravilno čuvan i još je unutar svog perioda korištenja ne treba čuvati za sljedeće ljeto.

Treba ga koristiti sada.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli NUDA | Award Winning Self Tanners (@nudasunless)

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @fashionfresh

Pogledajte slične teme

Koristiš SPF svaki dan? Ove greške možda poništavaju sve.

Pročitaj više

SPF je tek početak: Evo šta koži zaista treba.

Pročitaj više

Top 5: Ove tonirane kreme koje sadrže SPF odlična su alternativa teškim puderima

Pročitaj više