Lijepe, njegovane ruke i nokte na beauty listi su svake od nas, no iza takvog izgleda zasigurno stoje pravilna ishrana, adekvatni kozmetički preparati i briga o vlastitom zdravlju i izgledu.

Često zbog oštećenih, ispucalih ili lomljivih noktiju posežemo za geliranjem ili prečestim nanošenjem laka za nokte što ih dodatno isušuje i crpi.

Upravo zbog toga smo u nastavku izdvojili nekoliko savjeta koje trebate imati na umu ukoliko želite lijepe i njegovane nokte.

Navike s kojima trebamo prestati kako bi imali zdravije nokte

• Ne grizite nokte i zanoktice

Osim što je riječ o lošoj navici, postoji i velika mogućnost unosa i razvoja bakterija, kao i nastanka iritacija i infekcija. 

• Noktima ne otvarajte pojedine predmete u domu

Sigurno ste nekad posegnuli noktima otvoriti limenku omiljenog napitka ili kutijicu rumenila, kreme ili nekog drugog predmeta. Imajte na umu da i takve navike oštećuju nokte te dovode do pucanja i lomljenja.

• Treba biti umjeren u njezi i tretiranju noktiju

Pretjerano rašpanje i uklanjanje kožice oko noktiju također može „potrošiti“ nokte, stoga budite umjereni i neko vrijeme pustite nokte da se "odmore".

Foto: @unasplash.com

Dajte priliku svojim prirodnim noktima i nahranite ih zdravim sastojcima

Poznato je da određene namirnice pozitivno utječu na rast kose i noktiju, stoga se odvažite krenuti u beauty avanturu i uskoro ćete vidjeti rezultate. U svoj jelovnik dodajte više namirnica bogatih željezom, vitaminima A, B i C, kalcijem i omega 3 masnim kiselinama. Dakle, unesite više ribe, orašastih plodova, jaja, mlijeka i zelenog povrća. Osim iznutra, o svom zdravlju brinite i izvana kvalitetnim preparatima i redovitom njegom. 

Foto: @unsplash.com

SAVJETI ZA JAČANJE NOKTIJU

Skratite nokte i čekajte da ojačaju 

Strpite se jedan period bez dugih noktiju i skratite ih kako ne bi dodatno pucali. Dajte im vremena da se regeneriraju i ponovno pokažu prirodni sjaj.

Foto: @unsplash.com

• Koristite meke rašpice 

Izbjegavajte metalne rašpice koje dodatno uništavaju i lome ionako isušene nokte. Pronađite staklene ili kartonske i rašpajte samo u jednom smjeru.

• Za skidanje laka koristite uljni odstranjivač

U drogerijama pronađite odstranjivač laka na biljnoj bazi, a lakiranje noktiju svedite na minimum.

• Mliječna kupka 

Vaši nokti će se dodatno nahraniti ukoliko ruke uronite u posudu s mlijekom. Na taj način, koža i nokti će dobiti dozu kalcija. Za dodatnu hranjivost kupki dodajte i jedno jaje. Cijeli proces ne oduzima mnogo vremena, svega 5-10 minuta. Postupak ponavljajte nekoliko dana.

Foto: @unsplash.com

Prirodna ulja iz kuhinje u malim bočicama prebacite i u kupaonicu

Donesite čvrstu odluku, posvetite se obnovi oštećenih noktiju i sami napravite hranjive smjese za njegu.

• Bademovo ulje

Poznato je da bademovo ulje sadrži antioksidanse koji sprječavaju lomljenje noktiju i hrane ih bogatim sastojcima. Stoga, u jednu bočicu odvojite 1 žlicu ovog ulja i dodajte nekoliko kapi limunovog soka. Pošpricajte ili namažite ruke i nokte ovom smjesom, pustite da se upije, a ostatak isperite.

• Maslinovo ulje

Neće vam mnogo vremena oduzeti ni ako u svoje suhe ruke umasirate nekoliko kapi maslinovog ulja u koje ste prethodno namočili lavandu. Osim što ćete uživati u ugodnom mirisu, opuštajuće i revitalizirajuće će djelovati i na područja koja želite dodatno njegovati.

Foto: @unsplash.com

• Kokosovo ulje

Još jedno ulje pokazalo se kao spas za lomljive nokte. Poznato je da kokosovo ulje poboljšava cirkulaciju krvi u noktima, čini ih jačima, ali i rješava problem sa zanokticama.

Foto: @unsplash.com 

4. Arganovo ulje

Uvrstite arganovo ulje u svoju beauty rutinu i neka postane neizostavan segment prilikom manikure i pedikure. Napravite hranjivu smjesu limuna i arganovog ulja u koju ćete uroniti nokte na 10-15 minuta i postupak ponavljajte jedanput tjedno. 

Foto: @unsplash.com

***

Naslovna fotografija: @christinabiluca
Tekst: Ana Bošnjak 

Ovogodišnji ciklus besplatnih dermoskopskih pregleda koje je kompanija dm tokom ljeta organizovala u Sarajevu, Banjoj Luci, Tuzli i Mostaru još jednom je potvrdio da je prevencija najvažniji korak u očuvanju zdravlja. 

Tokom ovogodišnje kampanje pregledano je ukupno 718 građana od kojih je 112 upućeno na dodatne pretrage. 
 

Ovaj broj je veći od broja osoba upućenih na daljnje pretrage tokom prošlogodišnje ljetne kampanje kada je nakon pregleda dodatnu dijagnostiku trebalo 83 od ukupno 775 pregledanih građana. 
 

 

Ovakav trend upozorava na važnost redovnih preventivnih pregleda i potrebu za većom brigom o vlastitom zdravlju. 

„Briga o zdravlju jedan je od važnih dijelova naše društveno odgovorne strategije zbog čega već godinama provodimo kampanju besplatnih dermoskopskih pregleda. Raduje nas povjerenje građana i činjenica da se sve više njih odaziva preventivnim pregledima. Broj osoba upućenih na dodatne pretrage ove godine još jednom potvrđuje koliko je važno reagovati na vrijeme i ne odgađati brigu o zdravlju jer pravovremena reakcija može napraviti veliku razliku“, poručila je Ajla Hadžić, menadžerica marketinga dm BiH.
 

Već 13 godina dm kroz ovu društveno odgovornu inicijativu građanima omogućava besplatne preglede dermoskopom s ciljem podizanja svijesti o važnosti prevencije i odgovornom odnosu prema zdravlju. 

Na činjenicu da se brojne promjene na koži mogu uspješno liječiti ukoliko se otkriju u ranoj fazi, podsjetila je i dermatologinja dr. Vesna Stanojević na ljetnoj konferenciji za medije kojom je dm prošli mjesec najavio ovogodišnji ciklus besplatnih pregleda dermoskopom organizovanih na ulicama četiri bh. grada. 
 

Primjer mladeža za praćenje i operativno uklanjanje

Dodatne aktivnosti za posjetioce

Ovogodišnja kampanja građanima je ponudila i dodatne aktivnosti. U okviru sundance Relax kutka posjetioci su mogli saznati više o pravilnoj zaštiti kože od sunčevog zračenja, dobiti savjete stručnjaka o odgovornom boravku na suncu, provjeriti UV indeks te isprobati proizvode za zaštitu kože.

Dodatnu vrijednost ovogodišnjoj ljetnoj kampanji pružila je i knjiga „Sjene naslijeđa“ koju je dm izdao kao rezultat uspješne saradnje sa bh. autoricom Melisom Krnić. Stranice ove knjige dizajnirane su tako da boja postepeno prelazi iz bijele u crvenu, stvarajući vizuelni  podsjetnik na prolazak vremena i potrebu za ponovnim nanošenjem kreme za sunčanje. 

Na taj način čitanje romana postaje podsticaj za usvajanje jedne od najvažnijih ljetnih navika – redovnu zaštitu kože tokom izlaganja suncu. 
 

Pregledi u brojkama  
 

Od početka realizacije dm-ove kampanje besplatnih pregleda dermoskopom pregledano je ukupno 7.913 osoba, a preporuku za dodatne pretrage dobilo je 1.475 osoba. 

Kompanija dm će i u narednom periodu nastaviti razvijati društveno odgovorne projekte usmjerene na promociju zdravlja i prevenciju, s uvjerenjem da ulaganje u zdravlje predstavlja jedno od najvažnijih ulaganja u budućnost.
 

Foto: PR