Produktivna nedjelja zaista može napraviti veliku razliku u tome kako započinjete novu sedmicu.

Bilo da se radi o kvalitetnom provođenju vremena sa dragim osobama ili uzimanju 15 minuta za organiziranje rasporeda za narednu sedmicu, postoji nešto super inspirativno i olakšavajuće u tome što ćete odvojiti vrijeme za kreiranje pozitivnih nedjeljnih navika koje uistinu mogu promijeniti vibe cijele sedmice.

ZDRAVI OBROCI NEDJELJOM

Planirajte tri uravnotežena, zdrava i ukusna obroka nedjeljom. Svakako osigurajte da svaki obrok sadrži nemasne proteine te puno voća i povrća bogate vlaknima kako bi vam pružili energiju. Prema stručnjacima konzumiranje masne i fast food hrane, kao i unošenje mnogo alkohola u nedjelju može dovesti do značajnog pada energije u ponedjeljak ujutro čime startate sedmicu loše. 

Foto: unsplash.com

UZMITE POLA SATA ILI 15 MINUTA DA SE ORGANIZIRATE ZA SEDMICU

Provesti pola sata za CHICovnikom možda nije onako kako ste zamislili da provedete nedjelju, ali vjerujte nam – isplatit će se. Sve što vam treba je 15 minuta od vaše nedjelje da biste isplanirali sljedeću sedmicu.

Provjerite raspored svojih planova i napravite listu zadataka koje očekujete da prvo riješite u ponedjeljak ujutro. Ako se organizirate, zaista ćete krenuti u dobrom smjeru za narednu sedmicu jer time smanjujete pritisak na poslu.

Foto: @audreyafs

ODREDITE VRIJEME SPAVANJA

Noćni odmor jedan je od najboljih načina da se pripremite za ponedjeljak. Bolje ćete podnositi stresne situacije, osjećati se optimističnije i energičnije i spremniji za sedmične zadatke.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by ?????? (@looknatamelie)

ISPLANIRAJTE KOMBINACIJE

Ovo je korak koji ne možemo dovoljno naglasiti. Da biste izbjegli nepotrebno jutarnje razmišljanje ispred vašeg ormara šta da obučete, odvojite vrijeme u nedjelju i odlučite šta ćete nositi svaki dan u radnoj sedmici.

Pogledajte svoj raspored i u skladu sa tim odaberite kombinaciju. Inspiraciju za poslovne kombinacije uvijek možete pronaći ovdje.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Marianne Smyth (@smythsisters)

VRIJEME SAMO ZA VAS

Ako odvojite vrijeme da potrošite sat vremena (ili više) kako bi napunili baterije i fokusirali se na sebe istinu možete mnogo sebi olakšati narednu sedmicu.

Bilo da je to opuštajući DIY spa, slušanje omiljene muzike, šetnja, pisanje dnevnika ili gledanje nove serije ili omiljenog filma - mogućnosti je bezbroj, sve dok je to nešto u čemu istinski uživate.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Viktoria Dahlberg (@viktoria.dahlberg)

***

Naslovna fotografija: @anna_ix_
Tekst: Ilda Lihić-Isović

U rezidenciji britanskog ambasadora u Sarajevu predstavljen je početak implementacije projekata koji kroz partnerstva sa UK stručnjacima unapređuju razvoj domaćih kreativnih industrija.

U rezidenciji britanskog ambasadora Juliana Reillyja obilježen je početak implementacije novih projekata podržanih kroz WB-UK Creative Skills Development Fund, inicijativu British Council usmjerenu na jačanje kreativnih industrija i profesionalnih vještina mladih.

Fond predstavlja dio šireg programa kreativne ekonomije British Council, zamišljenog da kroz saradnju s lokalnim institucijama, kreativnim organizacijama i britanskim partnerima ojača kapacitete sektora, podstakne zapošljavanje i omogući pristup savremenim metodologijama rada.

Kako je najavljeno na nedavnom sastanku ministara vanjskih poslova u Belfastu, u prvoj fazi biće podržano deset projekata iz šest zemalja. Među njima su i dva iz Bosne i Hercegovine, projekti Sarajevo Film Festivala i Udruženja „Tuzla Live“.



Sarajevo Film Festival: unapređenje profesionalnih programa i razvoj talenata  

Projekat Sarajevo Film Festivala realizira se u partnerstvu s britanskom konsultantskom kućom Olsberg SPI. Fokus je na izradi sveobuhvatne studije koja će analizirati postojeće programe obuke, poput CineLink Industry Days, te mapirati nedostatke i potrebe domaće filmske industrije.

Cilj studije jeste razvoj preporuka koje će ojačati ulogu Sarajevo Film Festivala kao regionalnog centra za stručno usavršavanje mladih autora i filmskih profesionalaca.

Direktor Sarajevo Film Festivala, Jovan Marjanović, istakao je da je ključni cilj projekta „da talenti iz BiH imaju znanje, vještine i podršku koja ih povezuje s evropskim i globalnim tržištem te da im se pruži razlog da stvaraju i grade karijeru ovdje“.



„Tuzla Live“: prenos znanja iz savremene muzičke industrije  

Drugi podržani projekat je inicijativa Udruženja „Tuzla Live“, koja se realizira u saradnji s britanskim WaterBear College of Music. Projekat se fokusira na prijenos znanja, najboljih praksi i edukativnih metoda iz modernog muzičkog tržišta, s posebnim naglaskom na razvoj mladih talenata.

Nakon uspjeha programa „Tuzla Rock School“, koji je u prethodnih 18 mjeseci obučio više od 150 mladih muzičara, novi grant omogućit će dodatno jačanje infrastrukture, nabavku opreme, radne posjete i digitalne edukativne alate.




Podrška različitim kreativnim sektorima  

Odabrani projekti obuhvataju oblasti vizuelnih efekata, muzike, dizajna, razvoja video-igara, kustoskih praksi i imerzivnog pripovijedanja. Zajednički cilj im je pružanje savremenih znanja mladim profesionalcima i snažnije povezivanje obrazovnih institucija i tržišta rada.

Direktorica British Councila za regiju, Clare Sears, naglasila je važnost ulaganja u kreativni sektor:

„Ovi grantovi ulaganje su u transformativnu moć kreativnosti. Kroz saradnju obrazovanja, industrije i inovacija, osnažujemo mlade profesionalce da stvaraju održiviju budućnost.“



Širi kontekst programa British Councila  

Fond je pokrenut nakon Ministarskog foruma o kreativnoj ekonomiji održanog u Kotoru u maju 2025. godine, u okviru Berlinskog procesa.

Program kreativne ekonomije British Councila globalna je inicijativa koja podržava industrije kulture i kreativnosti kroz istraživanje, politike, zagovaranje i jačanje kapaciteta.

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba

Foto: PR