TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 10.5.2015.
Dizajnerica Nina Varga je prije par mjeseci po drugi put postala mama. Nakon simpatičnog sina imenom Khan, rodila je još jednog prekrasnog dječaka imena Azur. Današnji Majčin dan nam je bio sjajan povod da provedemo jedan dan s Ninom i zavirimo u njenu dnevnu rutinu.
Kako joj dan počinje dok je u Nizozemskoj s mamom, kako stiže i dalje biti aktivna te kakvu će novu kolekciju uskoro lansirati, pročitajte kroz foto priču koju donosimo u nastavku.
***
Najljepša uloga je biti majka. Moji sinovi su obasuti ljubavlju i pažnjom, ali to košta mnogo energije, tako da teže nađem vremena za svoj privatni posao, ali opet sve to uklopim. U svemu je najvažnija organizacija!
U 7:00 me probudi najprirodniji alarm - moja beba Azur. No ne budi me plakanjem, već gugutanjem.
Iako mi se još spava (jer se budem u toku noći da bi Azur dojio) taj umor bude brzo zaboravljen nakon sto čujem taj njegov jutarnji glasić. Naravno odmah ga uzmem u naručje da ga poljubim i nahranim.
Moj sin Khan je u to doba uveliko budan, obučen, spreman za novi dan. Nacrtao, izrezao, zalijepio i obojio već nekoliko crteža koje ubaci u otvor za poštu u vratima i kaže: "Mama dobio sam poštu!" Dok Azur doji, Khan par puta dođe kod nas u sobu, poljubi Azura pa se svi se još malo valjamo po krevetu, grlimo, ljubimo i mazimo. Khan odlazi i kaže mi da čim završim siđem u dnevnu sobu sa Azurom, a da će on u međuvremenu nama postaviti doručak. I tako to slijedi... Khan me zove: "Mamaaaa gotov je doručak. Siđiteeee."
Kad siđem, Khan je postavio stol na koji je izvadio sve - od slanih do slatkih namaza, šoljice za čaj, pa čak i vitaminske tablete koje pijemo.
Ja nam samo još obavezno napravim smoothie, a ovo jutro je to bio spoj, mrkve, naranče i limuna. Dok doručkujemo imam vremena da prelistam časopise koji su u ovom periodu najčešće vezani uz mame i bebe, a sve to što imam sreću da Azur strpljivo leži u svojoj ležaljci.
Sada je već vrijeme za novo hranjenje Azura, dok u međuvremenu Khan izlazi ispred kuće na igralište i tu se igra sa svojim vršnjacima.
Iako sam mama dvoje djece i dalje se trudim biti full aktivna po principu - svaki dan novo iznenađenje. :) Tako smo bili neki dan na predstavi u Amsterdamu 'Pluk van de Petteflet' i često petkom idemo na bazen Center Parcs.
Danas smo tačno u 12:00 bili na igralištu Linnaeushof koje je najveće igralište u Europi i pretpostavljate - izgleda kao raj za djecu. Idealno je kad je lijepo vrijeme jer sve sto dijete zamisli može naći u jednoj od 350 atrakcija koliko ih ima u parku. Imaju čak i dijelovi parka gdje se djeca kupaju. Park se nalazi u šumi i prelijepo je zaista i za nas odrasle.
{gallery}2015/2015_05/nv_galerija{/gallery}
Tu smo proveli cijeli dan, sve do 17:00h. Nakon igranja jasno je da je Khan zaspao u autu, baš kao i Azur. Doma dolazimo oko 17:30, gdje Khan bježi na tuširanje, a Azur ponovno doji. Nakon toga pravimo večeru i svi zajedno jedemo što je uistinu momenat koji me veseli – kada se svi okupimo za stolom da zajedno večeramo.
Khan se zatim u sobi igra s Lego kockicama, njegovom omiljenom policijskom stanicom koju je dobio za rođendan. Pored Lego kockica, uživa se zabavljati bojenjem i sjeckanjem.
Nakon večere imamo svoj mali ritual – pripravljamo voćni čaj u koji stavljamo i đumbir. Uživam u tome, stoga i posebnu pažnju pridajem šoljicama u kojima je čaj serviran. To su Undressed teaset ili The bathing girls od Pols Potten u suradnji sa ilustratorkom Esther Hörchner. Uz to naravno imamo i nešto za zasladiti, ovaj put je to kolač s bademima, lješnjakom i đumbirom.
Oko 20:00h Khan ide na spavanje, a dok on završi s pranjem zubića, oblačenjem pidžame i ostalog, ja pripremim Azura za krevet. Tada Khanu nešto pročitam, a ovaj put je to knjiga 'Veliki atlas ljudskog tijela za djecu'.
Sve što se događa kroz dan često fotografiram jer imam veliku strast za fotografijom, a mislim da će Khanu i Azuru biti drago gledati te fotografije kada odrastu i budu imali svoju djecu. Redovno slikam njih, život oko nas, hranu, modu, cvijeće...
Nakon što oni odu na spavanje, imam vremena za sebe.
Projekt na kojem sada radim je limited edition kolekcija majica za mame, koju ću lansirati u suradnji s Lola.tees. Nakon što sam po drugi put postala mama, dobila sam inspiraciju za kolekciju rađenu u konceptu 'majčinstvo', a simpatični natpisi su ilustracije koje je napravio moj sin Khan. Majice će biti za mame, za djecu, pa čak i jedna za tate, a danas vam otkrivamo jedan od printova jer ipak danas slavomo Majčin dan!
Khanov crtež
Print za majicu
Foto: Nina Varga
TEKST: Bonjour.ba
Tema koja jednako izaziva nježnost i paniku kod roditelja jeste prva kašica. Roditelji tada prelistaju bezbroj foruma, pitaju prijatelje i čekaju „znak“ da je dijete spremno, ali kako zapravo znati kada je pravi trenutak?
Da li su to prvi zubići, kada dijete sjedi samostalno, kada pokazuje interes za hranu ili jednostavno… instinkt?
Upravo o tim dilemama, ali i o tome kako zdrave prehrambene navike počinju od prve kašike, razgovarali smo s Magdalinom Janković, magistricom farmacije i sertifikovanom savjetnicom za dojenje i ishranu beba i djece.
Magdalina Janković, mr. ph. i savjetnica za dojenje i ishranu i Emina Smaka, glavna urednica Bonjour.ba portala
Kroz svoj rad svakodnevno pomaže roditeljima da razumiju proces dohrane… bez pritiska, stresa i osjećaja da moraju znati sve odmah. A kako su i Magdalina i Lino posvećeni istoj misiji, edukaciji roditelja i stvaranju zdravih prehrambenih navika od najranijih dana, bilo je sasvim prirodno da se te dvije jake, edukativne strane susretnu u jednoj priči.
Upravo zato smo ih povezali kroz razgovor koji otvara najvažnija pitanja o prvim zalogajima, dilemama i zabludama koje prate svaku porodicu.
Prvo pitanje koje smo postavili Magdalini bilo je ono koje stvara najviše stresa za svaku mamu i tatu, a to je kada počinje period dohrane i kako prepoznati da je njihova beba spremna za prve zalogaje.
Magdalina, šta zapravo znači “spremno za dohranu” i zašto to nije isto za svaku bebu?
Magdalina: Spremno za početak nemliječne ishrane kod beba podrazumijeva pravilan motorni razvoj: da su vrat i trup čvrsti, odnosno da beba u sjedećem položaju može stabilno da sjedi kraći period. To podrazumijeva i da je razvila koordinaciju oko-ruka, što znači da može istraživati teksturu i ukuse hrane.
Magdalina navodi da ono što često stvara zabunu jesu zubići jer se pogrešno misli da su neophodni za početak dohrane. “Nisu”, kaže. “Ali su prethodni znaci važni.” Dohrana, objašnjava, nije utrka, već prilagođavanje bebinom tempu, uz pažljivo slušanje njenih znakova.
Kada krene dohrana, mnogi roditelji se pitaju da li treba prestati s dojenjem. Magdalina odmah razbija tu dilemu.
Može li beba iznad šest mjeseci istovremeno i dojiti i jesti kašu?
Magdalina: Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje dojenje do navršene druge godine života ili dok god to mami i bebi odgovara. U prvih godinu dana majčino mlijeko je glavna hrana, a nemliječna ishrana, poput kašica, služi kao dopuna, dakle, dohrana.
Šta ako beba još ne sjedi sama, čekati ili krenuti sa manjim količinama?
Magdalina: Počinje se tek kada beba pokaže znakove spremnosti. Samostalno posjedanje se obično očekuje između devetog i desetog mjeseca, pa je najbolje savjetovati se s pedijatrom i fizijatrom o tome da li bebu treba postavljati u sjedeći položaj samo tokom obroka ili koristiti alternativne položaje – npr. držati bebu u krilu u turskom sjedu, bez direktnog oslonca ispod guze.
Svaka beba ima svoj tempo, a svaka porodica svoj način. Važno je samo da hrana nikada ne postane pritisak, već prostor povjerenja.
Naravno, pitali smo Magdalinu ono što zanima roditelje, a to je koja je idealna prva kašica i utiče li slatko na kasnije navike?
Magdalina: Ne postoji univerzalni odgovor, ali je preporuka da to budu sezonske, domaće namirnice. Ako se koriste gotove kašice poput Lino, važno je da imaju BIO oznaku što znači da je najmanje 95% sastojaka iz ekološkog uzgoja, pod kontrolom i sertifikatom evropskih tijela.
Majčino mlijeko je slatkastog ukusa, pa bebe prirodno vole slatko. Zbog toga je pametno prvo uvoditi neutralnije ukuse, a tek kasnije one slađe jer će ih beba svakako prihvatiti. Lino kašice, namijenjene od najranijeg uzrasta, mogu se davati bebama i one uživaju u njihovim blagim, prirodnim ukusima.
Kada na ambalaži vidite BIO oznaku, to je potvrda da proizvod ispunjava stroge standarde Evropske unije o ekološkoj proizvodnji i održivoj poljoprivredi, regulisane Uredbom (EU) 2018/848. U praksi, to znači da BIO proizvodi poput Lino Frutolino BIO poucheva sadrže najmanje 95% ekoloških sastojaka, bez GMO-a, sintetičkih pesticida i hemijskih gnojiva.
Iza te oznake stoji EU ekološki logotip, zelena lista sa zvjezdicama i redovne kontrole od strane ovlaštenih tijela koje potvrđuju kvalitet i sigurnost svakog sastojka.
Kada dohrana postane dio svakodnevne rutine, roditelji brzo shvate koliko praktična rješenja znače. Kašice u staklenkama, ali i pouch vrećice koje stanu u svaku torbu, često spašavaju trenutke kad obrok mora biti brz, siguran i bez stresa. Zato nas je zanimalo…
Koja je najveća zabluda o gotovim dječjim proizvodima poput kašica i poucheva?
Magdalina: Najčešća zabluda je da su gotovi proizvodi puni šećera, boja i konzervansa, te da nisu adekvatni obroci. Iako domaća priprema ima prednost, ponekad su gotove kašice praktično i sigurno rješenje, posebno u pokretu. Lino proizvodi sadrže čisto voće bez dodataka šećera, vještačkih zaslađivača i konzervansa pa mogu biti dobar obrok ili užina, naročito za starije mališane.
Odmah smo i pitali Magdalinu šta uraditi u onoj situaciji poznatoj svim roditeljima kada beba jednostavno ne pojede sve.
Magdalina: Za djecu do godinu dana obrok ne bi trebao stajati duže od dva sata na sobnoj temperaturi. Ne znači da će se pokvariti, ali se time smanjuje rizik od stomačnih tegoba. Ako beba ne pojede sve, roditelji ili starija braća i sestre mogu završiti obrok.
Za kraj, zamolili smo Magdalinu da izdvoji jedno pravilo koje bi, po njenom mišljenju, svaki roditelj trebao znati kada je riječ o ishrani beba.
Magdalina: Roditelji bi trebali biti opušteniji kada je riječ o uvođenju nemliječne hrane, uz poštovanje osnovnih pravila i normi. Nema potrebe za pretjeranim tablicama i kuhanjem posebnih jela. Najvažnije pravilo: alergene treba uvoditi ranije, između šestog i dvanaestog mjeseca bebinog života.
Ovaj razgovor pokazao je da dohrana nije faza u kojoj roditelji polažu ispit, nego prilika da zajedno rastu s bebom. Svaka kašika donosi nešto novo… iskustvo, strpljenje, povjerenje, pokoju mrljicu. Upravo na toj ideji raste i Lino: kao mali podsjetnik da su zdravi počeci najljepši kad su jednostavni.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
