TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 25.8.2019.
Dostatan unos vode esencijalan je za funkcioniranje ljudskog tijela i iako to znamo, tako često dopuštamo da nas svakodnevne obveze zaokupe u tome da jednostavno popijemo tih 8 preporučenih čaša vode dnevno.
Tijekom ljetnih mjeseci posebice je važno da unos vode bude dovoljan za naše potrebe, a kako bismo svoju zaboravljivost na vrijeme zamijenili kvalitetnom navikom i unosili više vode u organizam, pronašli smo mobilne aplikacije koje će imati važnu svrhu na našem mobitelu.
One će nas podsjećati, aktivirati i motivirati na to da ostanemo hidratizirani svaki dan i kroz cijeli tjedan, ali nam i pomoći u praćenju našeg napretka.
Izdvojili smo njih 4 koje se ističu dobrim recenzijama i iskustvima korisnika koji zahvaljujući ovim aplikacijama sada mogu dodati svojim osobinama pravilne hidratacije u tijeku dana.
Water Balance
Ova aplikacija se na vrlo jednostavan način brine da popijete dovoljno vode u tijeku dana na osnovu vaših osobnih karakteristika. Zanimljivo je također da možete i 'dodati' sva pića koja često pijete i aplikacija će samim time moći zabilježiti razne vrste tekućina koje unosite tijekom dana uz unos vode. Da, to uključuje kavu, čaj i sva ostala topla ili hladna pića koja preferirate. Osim toga, My Water Balance aplikacija je prilagodljiva tako da uvijek možete promijeniti i prilagoditi vaše osobne informacije što je sjajno za dugoročnu uporabu.
Plant Nanny
Jedna od popularnijih aplikacija koje će vam pomoći u redovnom ispijanju vode je svakako Plant Nanny koja, kako možete naslutiti na osnovu naziva aplikacije funkcionira na način da vaše virtualno tijelo zapravo prezentira biljka. O njoj se brinete tako da zabilježite svaki put kada ste unijeli vode u svoj organizam, a ako to ne činite dovoljno, vaša 'biljka' će uginuti. Ovo je sjajna aplikacija ako želite biti jako ustrajni i čvrsti s novom odlukom da ćete piti više vode, stoga ako nemate iznimno čvrstu volju, možda bolje da vaš odabir bude neka druga aplikacija s ove liste.
Daily Water Tracker Reminder
Samo jednim pritiskom na gumb informirate aplikaciju da ste popili 1 mililitar vode i tako se malo po malo kroz cijeli dan približavate svom cilju. Sjajno je i to što možete brojne izračune korz tablice koje nudi ova aplikacija kako biste vidjeli kako ide vaš napredak u rutini češćeg ispijanja vode.
Aqualert
Ovo je aplikacija koja će također na zanimljiv način pratiti vaš napredak i dati vam značke za izvrsnost te pokazati sjajne zdrastvene prednosti koje imate uz stalni i regularni unos vode u svoj organizam. Odlično je i to što je ova aplikacija kreirana tako da možete unijeti neke osobne detalje koji će biti sjajna podloga za kreiranje realnije i efikasnije rutine.
TEKST: Lamija Muratagić
Ružmarin je postao haircare favorit, bademi dobili anti-aging reputaciju, a temeljac od kostiju gotovo kultni status. Pinterest ovaj fenomen naziva Farm to Face, a mi otkrivamo kako su poznati sastojci postali dio nove beauty filozofije i šta o njihovim koristima zaista znamo.
U jednom trenutku beauty industrija prestala je utjecati samo na sadržaj naših kozmetičkih ormarića i počela mijenjati način na koji gledamo vlastiti jelovnik. Temeljac od kostiju odjednom povezujemo s kolagenom, bademe s vidljivim znakovima starenja, a običan ružmarin s rastom kose. Hrana je praktično dobila vlastiti skincare vokabular, u kojem svaka namirnica ima potencijalnu beauty funkciju. I upravo taj pomak otkriva koliko se promijenilo naše poimanje njege, koja sve češće obuhvata mnogo više od onoga što nanosimo na lice.
Kozmetičke police godinama su nas učile da čitamo sastave. Naučile smo šta rade retinol, peptidi i ceramidi, a sada Pinterest predlaže da malo pažnje posvetimo i sastojcima iz kuhinje. U svom prvom Beauty Trend Reportu, objavljenom u oktobru 2026., platforma je izdvojila Farm to Face, trend koji povezuje prehranu, wellness i kozmetiku.
Iako sastojke iz kuhinje koristimo u njezi otkad je svijeta i vijeka, Farm to Face donosi novu perspektivu na njihove stvarne koristi. Iza popularnih beauty rituala kriju se i neka prilično neočekivana naučna otkrića, zbog kojih ružmarin, rižu i kurkumu vrijedi pogledati drugim očima.
Malo koji sastojak doživio je takav beauty rebranding kao ružmarin. Nekoliko grančica, voda i bočica s raspršivačem postali su gotovo obavezna scenografija TikTok videa o rastu kose, dok se ružmarinovo ulje sve češće pojavljuje u formulama namijenjenim tjemenu.
Ipak, popularnost ovog sastojka ima određenu naučnu podlogu.
Studija iz 2015. godine, provedena na 100 osoba s androgenetskim opadanjem kose, upoređivala je djelovanje preparata s uljem ružmarina i 2% minoksidila. Nakon šest mjeseci u obje grupe zabilježeno je povećanje broja vlasi, bez statistički značajne razlike između njih.
Međutim, ovdje dolazimo do detalja koji je internet uglavnom preskočio. Istraživanje se odnosilo na formulirani preparat s uljem ružmarina, a ne domaću ružmarinovu vodu.
Zato je korisnije obratiti pažnju na proizvode namijenjene tjemenu s jasno navedenim sastavom, nego rezultate istraživanja pripisivati svakom viralnom receptu. Jedna studija još ne čini ružmarin zamjenom za dermatološku terapiju, ali svakako objašnjava zašto je postao mnogo više od prolazne internet opsesije.
Rižina voda već je godinama dio razgovora o korejskoj i japanskoj njezi kože, a društvene mreže dodatno su popularizirale njenu upotrebu za sjajniju kosu i ujednačeniji ten.
Ipak, jedno istraživanje iz 2002. godine otkrilo je sasvim drugačiji potencijal ovog sastojka.
Naučnici su ispitivali djelovanje rižinog škroba u vodi za kupanje na oštećenu kožnu barijeru. Kod prethodno iritirane kože zabilježeno je približno 20% poboljšanja sposobnosti oporavka, dok su povoljni rezultati primijećeni i kod osoba s atopijskim dermatitisom.
Dakle, sastojak koji na Pinterestu uglavnom povezujemo s blistavim tenom ima istraživačku podlogu za nešto što je dermatološki mnogo važnije, oporavak zaštitne barijere kože.
Šta ako jedan od sastojaka koji bi mogao pomoći u borbi protiv pigmentacijskih mrlja već godinama stoji na našoj polici sa začinima? Kurkuma je mnogo više od prepoznatljive žute boje, a njena primjena u tradicionalnoj njezi kože danas dobija i savremeniju, naučnu perspektivu. Posebno je interesantna zbog potencijala za ujednačavanje tena i ublažavanje hiperpigmentacija, uključujući tragove koje na koži ostavljaju upalne promjene.
U centru pažnje je kurkumin, spoj s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, koji se istražuje zbog mogućeg utjecaja na stvaranje melanina, pigmenta odgovornog za boju naše kože. U jednom kliničkom ispitivanju krema s ekstraktom kurkume pokazala je smanjenje vidljivosti hiperpigmentacija na licu, dok su novija istraživanja ispitivala njen potencijal i kod melazme, odnosno tamnijih pigmentacijskih mrlja.
Zato kurkuma postaje interesantan sastojak za serume i kreme namijenjene neujednačenom tenu, posebno u formulama koje kombiniraju biljne ekstrakte s drugim aktivnim sastojcima.
Kokosovo ulje odavno ima svoje mjesto u njezi kose, a njegova popularnost uspješno odolijeva generacijama novih seruma, maski i tretmana. Posebno je omiljeno u hair oiling ritualima, koji su sastavni dio tradicionalne njege kose u Južnoj Aziji, a posljednjih godina doživljavaju veliku popularnost i na društvenim mrežama.
Njegova reputacija ima i odličnu naučnu podlogu. Kokosovo ulje bogato je laurinskom kiselinom, koja zahvaljujući svojoj strukturi može prodrijeti u vlas i pomoći u očuvanju njenih proteina. Istraživanje iz 2003. godine pokazalo je da njegova primjena može smanjiti gubitak proteina iz oštećene i neoštećene kose, čime doprinosi zaštiti vlasi tokom pranja i svakodnevnog stiliziranja.
Upravo zato kokosovo ulje može biti odličan tretman prije pranja kose, posebno za suhu, poroznu i oštećenu vlas. Dovoljno je malu količinu rasporediti po dužini i vrhovima, ostaviti da djeluje, a zatim kosu oprati kao i obično. Kod tanke kose vrijedi koristiti nešto manju količinu kako bi zadržala lakoću i volumen.
Paradajz je možda jedan od najneočekivanijih saveznika u beauty from within filozofiji. Njegov glavni adut je likopen, snažan antioksidans koji pomaže koži u odbrani od oksidativnog stresa, uključujući onaj izazvan UV zračenjem.
Posebno je interesantno što termička obrada paradajza i kombinacija s maslinovim uljem poboljšavaju iskoristivost likopena. Tako koncentrat paradajza i klasični sosovi dobivaju novu ulogu u prehrani usmjerenoj na zdravlje kože, kao dodatna podrška njenim prirodnim zaštitnim mehanizmima.
Nakon godina dominacije laganih gelova i seruma, goveđi loj (beef tallow) vraća bogate, masne teksture u središte skincare razgovora. Tradicionalni sastojak sapuna i balzama doživljava renesansu na TikToku, gdje je postao jedan od simbola povratka jednostavnijoj njezi kože.
Njegova popularnost povezuje se s masnim kiselinama, posebno stearinskom i oleinskom, koje pomažu omekšati kožu, dok njegova okluzivna tekstura može smanjiti gubitak vlage. Zbog toga je posebno privlačan ljubiteljicama bogatih hidratantnih formula, iako specifični učinci goveđeg loja još nisu dovoljno klinički istraženi.
Svaka beauty era ima svog neočekivanog favorita, a ova je, čini se, izabrala supu. Bone broth, temeljac koji se satima kuha od kostiju i vezivnog tkiva, odjednom je postao neizostavan dio beauty from within filozofije, a njegov put od običnog obroka do wellness rituala prilično dobro opisuje način na koji danas doživljavamo njegu.
Nekada smo od kozmetičkih proizvoda očekivale da nam osiguraju čvršću i blistaviju kožu, dok danas sve više pažnje posvećujemo i onome što unosimo u organizam. Bone broth je postao jedan od simbola te promjene, prvenstveno zahvaljujući povezanosti s kolagenom, proteinom odgovornim za strukturu i čvrstoću kože.
Tokom dugog kuhanja u temeljac prelaze želatin i aminokiseline poput glicina i prolina, koje organizam koristi u različitim procesima, uključujući sintezu vlastitih proteina. Uz dovoljan unos vitamina C, neophodnog za stvaranje kolagena, dobivamo još jedan razlog da prehranu posmatramo kao važan dio njege kože.
Možda je Farm to Face samo još jedno poglavlje naše opsesije njegom, ali je prilično indikativno da se u vremenu sve sofisticiranijih kozmetičkih formula ponovo okrećemo sastojcima koje poznajemo gotovo cijeli život.
Ružmarin danas pronalazimo u serumima za tjeme, rižu u korejskim tonerima, a kolagen sve češće i u napicima. Njihove nove uloge govore koliko se promijenio naš pogled na ljepotu, ali i koliko su se proširile granice onoga što danas uopće smatramo beauty rutinom
Nakon što smo naučile da skincare počinje čišćenjem lica i završava SPF-om, beauty industrija nas polako uvjerava da njegov početak možda trebamo tražiti i mnogo ranije, već za doručkom.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @tarasenkodasha
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
