TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 13.10.2014.
Očekujete bebu i planirate prekinuti svoju svakodnevnu fitness rutinu? Krivo.
U slučaju da ste svoje tijelo naviknuli na tjelovježbu, prestankom ćete si samo načiniti medvjeđu uslugu. Ukoliko vam je liječnik dao svoje dopuštenje, nikako nemojte prestati vježbati. Naravno, nećete raditi iscrpljujuće treninge koji bi mogli dovesti u pitanje zdravlje vas oboje, nego ćete vježbe prilagoditi svom stanju. Pilates i lagane vježbe snage uz dnevne šetnje pomoći će vam lakše iznijeti trudnoću. I naravno, vratiti se u formu nakon poroda. Miroslava Duma nam svojim izgledom i pojavom daje modnu lekciju kako brinuti o svome tijelu i u trudnoći i pritom izgledati chic. Buduće mame, klikom na link, saznajte i vi! J
https://www.youtube.com/watch?v=pH6IrhTjdR0
Odavno je već razbijen mit o tomu da u trudnoći trebate jesti za dvoje. Hranite se zdravo i onoliko koliko je vašem organizmu stvarno potrebno, bez nepotrebnih prejedanja koje vam samo mogu prouzročiti (dodatne) mučnine. Donosimo vam prijedlog zdravog obroka u kojem ćete oboje uživati.
Potrebni sastojci :
1 veća banana
2 žlice smeđeg šećera/meda
3 dcl jogurta
Malo cimeta
Zdrobljeni led (po želji)
Izmiksajte sve sastojke u blenderu i počastite se izvrsnim napitkom. Za još bolji početak dana za oboje!
Foto: blogspot.com
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Koliko si puta ove godine uradila nešto samo za sebe? Ne „napravila sam frizuru jer sam morala na vjenčanje ili „kupila sam kremu jer mi je ponestalo“, nego onaj mali, tihi trenutak kad si odlučila da zaslužuješ pažnju, nježnost i vrijeme.
Možda si to zaboravila usred svih obaveza, planova i očekivanja, a možda si baš zato danas otvorila ovaj članak jer osjećaš da bi kraj godine mogao biti bolji ako ga završiš s malo više brige o sebi.
Bonjour.ba pokreće novi serijal “Stižeš sve” kao mali beauty podsjetnik da ne moramo uvijek trčati prema obavezama ili sve stići. Ljepota, u našem svijetu, ne živi u savršenim rutinama, nego u kratkim trenucima koji nas vraćaju sebi: kad stavimo masku, zavežemo kosu, udahnemo parfem. Svaki članak otkriva jedan mali beauty ritual koji će ti pomoći da se osjećaš bolje.
Kad ne ide ništa, ide parfem
Prvi članak u serijalu posvećen je najbržem ritualu od svih, a to je miris. Onom osjećaju kad pritisneš raspršivač, a prostor između tebe i dana odjednom postane mekši. Kad se u trenu sjetiš ko si i zašto voliš svoj ritam, ma koliko haotičan bio.
Jer istina je jednostavna: kad mirišeš fino, dan kao da ide lakše. Nekad, ni outfit ni frizura ne stoje kako treba. Nekad ostaješ kod kuće, radiš s laptopom u pidžami i sve izgleda pomalo haotično, ali čim staviš par kapi parfema, sve se promijeni. Nisi sređena, ali si svoja. Parfem kao da u trenu prebaci dan na drugu frekvenciju: mirniju, samouvjereniju, tvoju.
Evo nekoliko prijedloga parfema koji će vas razmaziti, promijeniti energiju dana i instant popraviti raspoloženje jer ponekad, dovoljno je samo da mirišeš fino.
ZARA Red Temptation
Predlažemo ga jer spaja pristupačnost i osjećaj luksuza savršeno za žene koje žele da ih miris podsjeti koliko zapravo mogu i onda kad sve klizi iz ruku. Topla nota jantara poznata je po tome da daje osjećaj unutrašnje topline pa nije čudo što ovaj parfem djeluje kao mali energetski štit protiv stresa.
Diptyque Philosykos Eau de Toilette
Miris koji doslovno miriše na spokoj. Zeleni listovi i smokva donose osjećaj mira i balansa, a studije pokazuju da mirisi smokve umiruju nervni sistem i smanjuju osjećaj napetosti. Preporučujemo ga za dane kad trebate “pauzu od svega”, ali bez bježanja iz rutine.
Diskretan, prirodan i nevjerovatno umirujuć… kao šetnja kroz mediteransko popodne.
Acqua di Parma Blu Mediterraneo: Fico di Amalfi
Ako postoji miris koji vas odmah premjesti na obalu mora, to je ovaj. Sočni limun, grejp i smokva bude optimizam i bistrinu, savršeni za dane kad trebate reset. Ovaj parfem doslovno da osjećaj svježine.
Foto: @ola.sharova
Narciso Rodriguez For Her
Jedan od onih parfema koji se ne troše brzo jer ih čuvate za posebne trenutke, ali svaki put kad ga stavite, shvatite da je upravo danas taj trenutak. Mošus u njegovoj bazi pojačava osjećaj samopouzdanja i bliskosti s vlastitom kožom.
Foto: @liza_chigunadze
YSL Libre
Predlažemo ga jer u sebi ima savršenu ravnotežu između smirenosti i odlučnosti baš kao i žene koje pokušavaju “stići sve”. Lavanda smiruje nervni sistem, dok vanilija i cvijet naranče bude osjećaj topline i sigurnosti.
Lancôme La Vie Est Belle Vanille Nude
Za dane kad ti treba miris koji grli. Kombinacija vanilije, irisa i cvijeta naranče stvara osjećaj topline, sigurnosti i blagosti poput meke dekice u obliku parfema. Vanilija u ovom mirisu poznata je po tome što smiruje i podiže raspoloženje. To je onaj “život je lijep” trenutak koji podsjeća da sve što trebaš stići… već jesi.
Kad stavljaš parfem, neka (p)ostane mali ritual kojim sebi kažeš: „Bez obzira na sve… ja stižem posvetiti se sebi.“
I možda baš taj miris, negdje između jantara, ruže i smokve, postane tvoj najdraži podsjetnik da se sve stiže… kad zastaneš i udahneš.
Koji miris tebi odmah popravi dan? Piši nam u komentarima na story uz hashtag #StižešSve | Bonjour.ba beauty ritual.
Foto: @claaudens
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
