TEKST: Arijana Bošnjak
DATUM OBJAVE: 13.11.2023.
Baš kao i u svijetu mode, tako se i u svijetu interijera trendovi mijenjaju preko noći i rijetki su predmeti koji svojom pojavom odolijevaju testu vremena.
Jedan od onih koji je uspio zadržati status vječnog klasika u interijerima je biljka Fikus gumijevac (Ficus Elastica), zahvaljujući nenametljivoj eleganciji koju unosi u dom. Iako ima tako jednostavan izgled (krupni i sjajni zeleni listovi na drvetu) u tome se krije njegova moć. Ovo drvo će svojim decentnim izgledom upotpuniti izgled interijera, a da pri tome ne oduzima na pozornosti ostalim elementima u domu.
Osim naravno, ako ne dozvolite da zasja u svome punom sjaju i vine se u visine. Ovo je drvo koje inače može narasti i do 40 metara visine, ali vi odlučujete o tome koliko će visoko biti, redovnim skraćivanjem i predanim održavanjem.
Porijeklom iz jugoistočne Azije, ova biljka je pronašla svoje mjesto u domovima diljem svijeta, unoseći dašak divljine u dom, ali i dozu profinjenosti i topline. Osim estetskih prednosti, ovo drvo sa sobom nosi i zdravstvene benefite jer efektno čisti zrak u prostoriji od toksina i donosi svježe i prozračno okruženje.
Želite li da biljka bude centralni dio doma koji svojom dominantnom pojavom zahtjeva da bude primijećen, ne trebate tražiti dalje. Ovo drvo savršeno će se uklopiti u svaki prostor, od moderne elegancije do eklektičnog, boho interijera. Osim toga, ovoj biljci pridaju i moć da ublaži stres i unese pozitivnu energiju u okruženje.
Briga o drvetu
Ficus elastica idealan je izbor za one koji imaju užurbani lifestyle, jer ovaj komadić zelene divljine zahtjeva jako malo pažnje (osim one vizualne). Redovno, ali umjereno zalijevanje i povremeno oblikovanje (da biste postigli željeni oblik i visinu) uglavnom su dovoljni da ova biljka pokaže svoj puni sjaj.
Pogledajte još fotografija
* * *
Naslovna fotografija: @forthehome
TEKST: Bonjour.ba
U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje.
Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.
Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom.
Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.
JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu.
Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.
Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:
Rutina spavanja i relaksacija
Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.
Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.
Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.
Digitalni detoks prije spavanja
Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.
Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.
Pravilno odabran madrac i jastuk
Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.
Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.
Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču.
Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć
Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.
Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.
Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana. 
„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna.
Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara.
Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.
Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje:
„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.
Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
