TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 12.11.2021.
Ne može se poreći da sređivanje noktiju može biti opuštajuće iskustvo mnogim damama, nešto poput odlaska u spa centar zbog kojeg se osjećate savršeno ugodno.
Međutim, kada vidite da vam se lak već počeo skidati u roku od nekoliko dana ili čak sati nakon što ste napravili manikura, to je u najmanju ruku frustrirajuće.
Ako ste ikada imale ovo iskustvo, vjerovatno se pitate kako da vam lak za nokte traje duže, tačnije kako da naporan DIY rad na manikuri ostane netaknut barem 5 dana ili sedmicu.
Svjesni smo da danas, u ovom izazovnom periodu za sve nas, naše ruke su izložene svakodnevnoj dezinfekciji i čestim pranjem ruku (koji su neophodni da biste se zaštitili) i da upravo to može djelovati ne tako idilično na našu manikuru.
Evo šta možete učiniti kako biste spriječili da vam se lak za nokte instant razmaže i potraje duže od dan.
Prvo dobro očistite nokte
Ono što mnoge dame možda ne shvataju je da je priprema noktiju neophodna ako želite da vam lak traje.
Ako vaš nokat nije pravilno očišćen prije nanošenja laka, na noktu i dalje može biti ostataka ulja koji sprečava da lak pravilno prianja.
Čak i ako nemate lak na noktima, ključna je upotreba sredstva za skidanje laka za nokte prije nanošenja novog.
Foto: unsplash.com
Ovo pomaže da uklonite prljavštinu, ali i sva prirodna ulja sa noktiju koja mogu stati na putu da lak za nokte pravilno prianja na površinu.
Također, ako su vam nokti slabi ili lomljivi, odlučite se za odstranjivač laka bez acetona koji jača nokte.
Ali za razliku od onoga na šta ste možda navikli u salonu, najbolje je preskočiti namakanje.
Temeljno osušite nokte prije nanošenja laka.
Neka budu kraći
Iako su dugi nokti divni, činjenica je da ne drže lak tako dobro kao kraći nokti.
Foto: pexels.com
Nemojte tresti lak za nokte
Protresanjem laka ulijevaju se mjehurići zraka koji dovode do krhotina.
Pomiješajte lak tako što ćete ga držati uspravno i zapravo valjati u rukama.
Foto: pexels.com
Koristite sistem tri koraka
Mnogi lakovi za nokte dolaze u setu od tri proizvoda - baza, lak i završni premaz.
Ako je tako, važno je koristiti cijeli sistem za postizanje željenih rezultata jer kada spojite sve ove korake, to je recept za dugotrajnu manikuru, a preskakanje koraka može skratiti vijek trajanja laka za nokte.
Foto: unsplash.com
Nemojte preskočiti osnovni premaz
Hranjivi, visokokvalitetni osnovni premaz laka koji je za to namjenjen je siguran način da vaša manikura traje duže.
Ne samo da će ojačati vaše nokte, već će ih i zaštititi i dovesti do mnogo glađeg nanošenja laka na nokte, što u osnovi znači manje pucanja.
Sve je u načinu nanošenja
Previše laka na četkici će dovesti do nejednakog nanošenja kojem je potrebno predugo da se osuši. Ključno je da na četkicu nanesete dovoljno laka da pokrijete cijeli nokat u jednom sloju.
Budite profesionalci i obojite nokte u tri poteza ili linije - jednu sa svake strane i jednu po sredini.
Više poteza od ovoga će dovesti do neravnomjernog nanošenja.
Zatim se pobrinite da pričekate najmanje dvije minute prije nanošenja sljedećeg sloja – što duže čekate između slojeva, to bolje.
Foto: pexels.com
Izbjegavajte nanošenje laka na kutikule
Pazite da lak ne dodiruje zanoktice jer je veća vjerovatnoća da će se na tim mjestima odlijepiti lak mnogo brže.
Foto: unsplash.com
Prozirni završni premaz providnog laka
Ovaj korak je neophodan kako bi se osiguralo da lak traje dugo.
Nakon što ga nanesete preko zadnjeg sloja boje, dobar trik je da prevučete nešto više uz krajeve, kao i preko donje ivice noktiju jer su to područja koja su sklona bržem guljenju.
Lak sa glitterom je dobar izbor
Svjetlucave nijanse su dobar izbor jer traju mnogo duže, tj. imaju gušću konzistenciju i dobro prianjaju na nokat, sprečavajući pucanje, što također znači da i nokti bolje rastu.
Foto: pexels.com
Održavanje manikure
Nanesite sloj providnog laka i nakon nekoliko dana. Ovo bi trebalo da pomogne da vaša manikura potraje sigurno 5 dana.
Također, svakodnevno nanosite ulje za nokte kako biste spriječili isušivanje i lomljenje noktiju.
Foto: pexels.com
Koristite rukavice
Zaštita ruku od vode, grubih sredstava za čišćenje u domaćinstvu i bilo kakvog teškog rada je uvijek dobra ideja, ali je i posebno važan dio zaštite vašeg laka.
Nositi gumene rukavice kad perete suđe.
***
Naslovna fotografija: pexels.com
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Lamija Muratagić
Ako ste posljednjih sedmica barem jednom zastali na videu u kojem neko objašnjava da je umor povezan s kortizolom, nadutost s estrogenom, akne s androgenima, a rješenje se krije u šolji čaja, kapsuli ili salati od sirove mrkve, znate kako izgleda trenutna wellness logika interneta.
TikTok je trenutno u svojoj hormone balance eri i, kao i uvijek kada wellness algoritam pronađe temu koja se tiče gotovo svake žene, sve vrlo brzo postane i korisno i zbunjujuće. Dobra strana je što se o simptomima koje mnoge žene dugo normalizuju sada govori otvorenije. Loša je što se kompleksni zdravstveni signali često spakuju u nekoliko viralnih koraka koje bi (navodno) trebalo uvesti odmah.
Zato smo izdvojili pet trendova koji se najčešće ponavljaju i provjerili gdje imaju osnovu, gdje internet pretjeruje i kada je pametnije uraditi nalaze nego dodati još jedan ritual u rutinu.
Raw carrot salad najčešće se veže za teorije biologa Raya Peata, prema kojima vlakna iz sirove mrkve mogu podržati probavu i način na koji tijelo izbacuje određene otpadne produkte. TikTok je od toga napravio jednostavan recept za balans hormona: tanko narezana mrkva, maslinovo ulje, limun ili sirće i malo soli.
@danicolexx My go to salad 🥕 carrots for eating nature’s retinol. 🤭✨ #carrotsalad #snack #retinol #skincare #glowingskin ♬ WHAT THE FRICK (Super Slowed) - DJ HARDWICK
Mrkva je izvor vlakana i beta karotena, a vlakna su važna za probavu, redovno pražnjenje crijeva i općenito zdraviji odnos prema ishrani. Ipak, to nije isto što i dokaz da jedna salata može regulisati estrogen, riješiti PMS, akne ili neredovan ciklus.
Real talk: Dobra je kao jednostavan izvor vlakana i može biti koristan dodatak obroku, ali nema dovoljno dokaza da reguliše estrogen ili rješava PMS, akne i neredovan ciklus.
Magnezij glicinat je jedan od rijetkih TikTok trendova za koji ne treba odmah tražiti problem. Magnezij je mineral koji tijelu treba za rad mišića, nervnog sistema, normalan energetski metabolizam i niz procesa koji se ne završavaju na boljem spavanju.
Glicinat se često preporučuje jer ga mnogi lakše podnose, naročito u večernjoj rutini, pa ovaj trend ima snažniju osnovu od većine wellness savjeta koje ovih dana viđamo na društvenim mrežama. Ako kroz ishranu ne unosite dovoljno magnezija ili se ponavljaju grčevi, napetost i lošiji san, suplementacija može biti tema za razgovor s ljekarom ili farmaceutom.
Ono što ne treba raditi jeste pretvoriti ga u još jednu kapsulu koju uzimamo po automatizmu, posebno ako postoje problemi s bubrezima, redovna terapija ili simptomi koji se ponavljaju iz mjeseca u mjesec.
@claire.elis using the right magnesium #guthealth #constipation #magnesium ♬ original sound - claire elisabeth
Real talk: Od svih trendova u ovoj selekciji, magnezij glicinat ima najčvršću osnovu, posebno kod slabijeg unosa magnezija, grčeva ili lošijeg sna, ali ga i dalje ne treba uzimati naslijepo.
Ashwagandha je jedan od onih dodataka koji je iz wellness niše prešao u gotovo svaku online korpu. Vjerovatno poznajete nekoga ko ju je probao za san, stres ili “mirniji nervni sistem”, što je upravo razlog zbog kojeg ovaj trend traži više opreza nego što ga dobija.
@morefromminaa the way im finally able to SLEEP #fyp #ashwaganda #grwm ♬ original sound - mina
Riječ je o biljci iz ajurvedske tradicije koja se često opisuje kao adaptogen, odnosno dodatak koji bi tijelu mogao pomoći da se lakše nosi sa stresom. Dio istraživanja pokazuje da kod nekih ljudi može smanjiti osjećaj stresa i poboljšati san, ali to ne znači da je bezazlena ili dobra za svakoga.
Ashwagandha može uticati na štitnu žlijezdu, imati interakcije s lijekovima, a zabilježeni su i rijetki slučajevi problema s jetrom. Trudnice, dojilje, osobe s autoimunim bolestima, problemima sa štitnom žlijezdom ili jetrom, kao i svi koji koriste redovnu terapiju, ne bi je trebali uvoditi bez razgovora s ljekarom.
Real talk: Ashwagandha može biti korisna kod stresa i sna kod nekih ljudi, pa nije trend bez osnove. Ipak, zbog mogućih interakcija i uticaja na štitnu žlijezdu, jetru i određena stanja, ovo je dodatak koji traži više opreza i dobru informisanost.
Cortisol cocktail, odnosno adrenalni koktel, obično izgleda kao kombinacija soka od narandže, kokosove vode, malo soli, a ponekad i magnezija ili cream of tartar praha. U TikTok videima se najčešće predstavlja kao napitak za umor, kortizol i podršku nadbubrežnim žlijezdama.
Ako vam treba hidratacija, ako ste se oznojili, trenirali ili jednostavno niste pili dovoljno tečnosti, ovakav napitak može prijati. So i kokosova voda mogu pomoći s elektrolitima, a sok od narandže daje brz izvor energije. To je onaj realni dio priče.
Problem počinje onda kada se od napitka napravi obećanje da popravlja nivoe kortizola ili liječi adrenal fatigue. Umor jeste stvaran simptom i ne treba ga ignorisati, ali njegovi uzroci često traže širu sliku. Ponekad je riječ o manjku sna i stresu, a ponekad o anemiji, štitnoj žlijezdi, inzulinskoj rezistenciji, nutritivnim deficitima ili drugim stanjima koja ne mogu stati u savjet od trideset sekundi.
Real talk: Može biti prijatan napitak za hidrataciju i elektrolite, ali nema dokaz da popravlja kortizol ili liječi iscrpljenost.
Čaj od mente se najčešće spominje uz akne, PCOS i pojačan rast dlačica na licu, odnosno hirzutizam, ali važno je znati da se ne govori o bilo kojoj menti. U manjim istraživanjima najčešće se spominje zelena metvica, odnosno spearmint, koja se proučavala zbog mogućeg uticaja na androgene hormone.
@sweethartsarah #pcos #pcosawareness #pcoswarrior #hormoneimbalance ♬ original sound - Harry Potter
Ako vam prija, spearmint čaj može biti jednostavan i blag dio rutine. Ipak, to nije terapija za hormonalne akne, neredovne cikluse, opadanje kose ili naglo pojačan rast dlačica na licu. To su simptomi koji zaslužuju pregled, nalaze i konkretniji plan.
Real talk: Spearmint čaj ima određeno naučnu osnovu, posebno kada je riječ o androgenim hormonima i hirzutizmu. Ipak, dokazi su još ograničeni i ne odnose se nužno na sve osobe s hormonalnim aknama, PCOS-om ili neredovnim ciklusom.
Hormoni ne funkcionišu po principu jednog viralnog koraka. Na njih utiču san, stres, ishrana, kretanje, ciklus, štitna žlijezda, inzulin, lijekovi, dob i zdravstvena stanja koja se ne vide na ekranu.
TikTok može otvoriti pitanje, ali ne bi trebao završiti dijagnostiku. Ako se umor, akne, neredovan ciklus, opadanje kose ili nagle promjene raspoloženja ponavljaju, mnogo je korisnije krenuti od nalaza nego od još jednog rituala koji je ove sedmice dobio milion pregleda.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @csb
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
