TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 29.7.2021.
Budući da ste već otvorili ovaj link onda vjerujemo da nas veže ista ljubav – ljubav prema knjigama.
Onda i ne sumnjamo da vam je poznat osjećaj kad zatvorite zadnju stranicu knjige i narednih pet minuta jednostavno provedete duboko uronjeni u svoje misli i znate da je to bio trenutak koji transformiše, stepenica koja vodi u nešto novo, izranja misli koje su možda negdje u krajićku ostale ili probudile neke nove emocije, a sada doživljavaju svoj comeback i „aha“ momenat... e da, o tome ćemo danas pisati.
O knjigama koje su Bonjour. uredništvo oduševile, inspirisale i motivisale toliko snažno da smo odlučile to podijeliti sa vama.
Stoga, u nastavku donosimo mali osvrt na knjige koje vjerujemo da trebate što prije potražiti u lokalnoj biblioteci ili sasvim otvoreno poželjeti od drage osobe da vam ju pokloni za rođendan jer ipak, kako je rekao Abraham Lincoln, „...moj najbolji prijatelj je čovjek koji mi daruje knjigu koju nisam pročitao."
***
Dijana Ćavar, glavna urednica Bonjour.ba
Baš kao i naš svakodnevni tempo, emocije koje nam se isprepleću kroz dan ili ciljevi koje si postavimo – knjige koje čitamo nerijetko daju naslutiti koje su to teme u našem fokusu u određenom periodu. Barem kada sam ja u pitanju. Dokaz ćete pronaći uz jedan pogled u moj ceker ili noćni ormarić. ?
Učenje o zdravlju proces je koji traje još od moje srednje škole, a kada spojite osobna iskustva, preporuke liječnika i teme koje su zanimljive ženama svih dobi, dobijete knjigu "The Body Book" koju je napisala glumica Cameron Diaz.
Odmah ću reći da me je knjiga pozitivno iznenadila i da sam baš poput štreberice vodila bilješke i imala puno 'ahaaaaa' momenata.
The Body by Cameron Diaz
Cameron je u suradnji sa stručnjacima iz različitih domena, baš poput najbolje prijateljice bez imalo osuđivanja odgovorila na sve nedoumice koje smo imali o prehrani, tjelovježbi, našem tijelu i ženskom zdravlju.
Na razumljiv način pojašnjava što su proteini, antioksidansi i masti, koja je točno uloga pojedinih vitamina i minerala, zašto je važno da se krećemo, pojašnjava naš love-hate odnos sa rafiniranim šećerima, ali najvažnije od svega, motivira nas da više kroz dan razmišljamo o zdravlju kako bismo poslali zdravija, pozitivnija i snažnija verzija sebe.
Podsjetit će vas da više volite svoje tijelo, budete svjesniji što sve ono može i brinete se o njemu.
Nakon čitanja, ostavila sam pozitivan feedback za sve dame koje žele učiniti prvi korak ka zdravijoj svakodnevnici, a nisu sigurne odakle početi.
Ako se i vi ubrajate u ovu skupinu, topla preporuka!
***
Emina Smaka, novinarka Bonjour.ba
Kao velika zaljubljenica u modu i ljubiteljica ‘laganih’ štiva kada je u pitanju uživanje na plaži, smatram da je ova knjiga idealan spoj oboje.
Kako uvijek nakon dobrog filma odmah idem googlati sve o tom filmu, tako i o omiljenim modnim dizajnerima i brendovima želim znati više.
Gucci je trenutno jedan od mojih omiljenih brendova. Brend koji stiliziranje shvata ozbiljno i predstavlja najkreativnije kolekcije i editoriale. Na stotu godišnjicu modne kuće GUCCI, upoznajte bliže rad i porodicu Gucci.
Guči by Patricija Guči
Memoare porodice Gucci piše Patricia Gucci, kćerka Alda Gucci i unuka Guccia Gucci osnivača brenda Gucci. Memoari govore o porodičnim odnosima koji se vežu za porodični biznis, ljubavni odnos Patricijine mame i oca Alda.
Modnim fanaticima će se svidjeti dijelovi gdje Patricia govori o tome kako je još kao djevojčica svojim očima svjedočila nastajanju iconic proizvoda ovog brenda. Priča o ljubavi, gubitku, izdaji, biznisu, modi i finansijama.
Kroz priču o svojoj porodici provlači i svoj odnos s ocem, koji je vidno ostavio emotivne ožiljke na Patriciju.
***
Ilda Lihić-Isović, novinarka Bonjour.ba
Kada smo došli na ideju za predlaganje knjige koja nas je oduševila odmah sam znala da će to biti jedna od onih na kojima sam imala milion obilježivača, a još toliko izvučenih citata koji nose uistinu snažnu i univerzalnu poruku.
Hiljadu brodova by Natali Hejns
„Hiljadu brodova“ spisateljice Natali Hejns je moja preporuka jer iako je tematika rat između Troje i Grčke, tragedije, emocije i krucijalni trenuci prenose univerzalnu poruku koju svijet često ignoriše, a to je da se ne završava sve na bojnom polju i u jednom trenutku. Mnogo dublje i jači odjek imaju bolni trenuci u pojedincu.
Penelopa, Kreusa, Enona, Kasandra, Andromaha, Laodamija, Kaliopa, Poliksena... toliko ženskih imena koji su samo ovlašt pomenuti u knjigama prije nose priče iza sebe.
„Žena koja je toliko izgubila tako mlada zaslužuje nešto, pa makar samo da neko ispriča njenu priču.“ - u jednom dijelu knjige kaže autorica i doista i jeste tako.
O Ahilu, o Hektoru, o Parisu... o svim muškim likovima imamo pozadinske priče koje kreiraju junaka, no ženski glas ostaje negdje na margini rečenice, ne uvodeći u dublje misli i razmišljanja. Upravo zbog toga spisateljica će kroz čitavu knjigu iz vizure junakinja prikazati šta je to rat i kakav odjek ima na ženu i njene osjećaje. Konačno možemo vidjeti njihova lica i razmišljanja.
„Ipak, ovo je i ženski rat koliko i muški, i pesnik će videti njihovu bol – bol žena večito prognanih na obod priče, žrtava muškaraca, robinja muškaraca, žena koje su preživele ono što su im muškarci uradili... Načekale su se da na njih dođe red.“
U konačnici snažna knjiga iz ženske perspektive, „Hiljadu brodova“ daje glas ženama, djevojkama i boginjama čiji je glas dugo bio pretih, a vjerujem da je vrijeme da glasno odjekne u rukama svakog knjigoljupca.
***
Marija Perić, novinarka Bonjour.ba
Nakon čitanja mnoštvo preporuka online i recenzija koje kažu da im je ova knjiga postala najdraža, odlučila sam se i ja joj dati šansu i svoje poslovne knjige i moderne knjige o razvoju zamijeniti sa ovom na mjesec dana.
Čitanje je trajalo puno kraće od toga, jer sam zaista svakog novom stranicom jedva čekala saznati što se dogodi dalje.
40 pravila ljubavi by Elif Şafak
Ova knjiga iznosi detalje o dvije priče istovremeno, jednoj koja se događa u modernom dobu i jednoj koja se vraća u trinaesto stoljeće gdje je pjesnik Rumi prvi put sreo derviša Šemsa iz Tabriza koji će mu postati mentor.
Mudrosti, lekcije i nova perspektiva povezanosti sadašnjosti i prošlosti koja se krije u knjizi 40 pravila ljubavi posebno su me nadahnuli na više načina tijekom čitanja. Iako sam ju po prvi put čitala u PDF-u, nedavno sam uzela i knjigu kako bi dobila svoje posebno mjesto u mojoj malenoj kolekciji knjiga koja jedva čeka rasti.
***
Naslovna fotografija: Marija Perić
Tekst: Bonjour.ba
TEKST: Bonjour.ba/PR
Uvijek nas posebno inspirišu ljudi koji stvari mijenjaju iz temelja tiho, ali temeljito. Anela Hujdurović je jedna od njih.
Umjesto univerzalnih pravila, Anela je ponudila znanje o vlastitom tijelu tj. ono koje dolazi direktno iz gena. Kroz FitGene, prvi domaći brend koji personalizira zdravlje u najdubljem smislu riječi, zdravlje više nije “probaj pa vidi” igra. To je plan. Smjer. Kompas koji vodi ka onome što stvarno prija baš vama.
Anela Hujdurović, genetičarka i osnivačica brenda FitGene
U razgovoru za Bonjour.ba, Anela nas vodi kroz trenutke koji su oblikovali njenu misiju, kroz saradnju s Amrom Džeko i kroz jednostavno pitanje koje pokreće sve: kako bi izgledalo zdravlje koje zaista razumijemo?
Jedno od prvih pitanja koje smo postavili Aneli bilo je ono koje su mnogi od nas već barem jednom izgovorili naglas: Zašto meni ovo ne djeluje, a svi govore da bi trebalo?
Anela nam je otkrila: "Mislim da svi dođemo do trenutka kada shvatimo da “ono što važi za sve” – ne važi nužno za nas. Moj trenutak je došao s 21 godinom, kada mi je dijagnosticiran Hashimoto. Bila sam zbunjena, uplašena i pomalo obeshrabrena jer su mi rekli da je terapija nešto što ću najvjerovatnije koristiti cijeli život. Umjesto da to prihvatim kao konačno, odlučila sam da pokušam nešto drugo – da slušam svoje tijelo. Krenula sam mijenjati ishranu, uskladila je sa sobom, učila, istraživala… i rezultat je bio iznenađujući – danas nemam potrebu za terapijom.
Par godina kasnije saznala sam i da sam nosilac BRCA1 mutacije. To je informacija koja nikog ne ostavi ravnodušnim, ali umjesto da je vidim kao “lošu vijest”, shvatila sam da je to prilika. Jer kada znaš šta ti tvoji geni govore, znaš i kako da im odgovoriš. Tada sam zapravo povezala sve – Nauka, genetiku i svakodnevni život – i shvatila da zdravlje ne može i ne smije biti univerzalna priča. Ono mora biti ispisano po nama, doslovno – po našim genima.
Iz tog ličnog iskustva nastao je FitGene – test koji daje odgovore i pomaže ljudima da svoje zdravlje, ishranu, pa čak i trening, prilagode sebi. Bez nagađanja. Samo sa znanjem jer svi zaslužujemo da znamo kako najbolje brinuti o sebi."
Tri testa. Tri različite priče o tijelu.
U nastavku razgovora, Anela nam je pojasnila i kako je FitGene koncipiran kroz tri odvojena, ali poveziva testa: Health, Sport i Fertility. Svaki od njih, kako kaže, nudi mogućnost dubljeg razumijevanja sebe.
Anela: "Znamo da ne postoji “one size fits all” ni kada je genetika u pitanju.
Health paket je idealan za sve one koji žele bolje razumjeti kako njihovo tijelo procesuira hranu, kako reaguje na gluten, kofein, koje su im potrebe za određenim vitaminima i mineralima – ukratko, za sve koji žele osjećati više energije i ravnoteže u svakodnevici.
Sport paket otkriva genetske predispozicije za izdržljivost, snagu, oporavak i rizik od povreda – savršen je za one koji su fizički aktivni i žele trenirati pametnije, a ne nužno više.
Fertility paket je pažljivo kreiran za sve koji planiraju trudnoću ili žele bolje razumjeti hormonalne i genetske faktore koji utiču na plodnost – kako kod žena, tako i kod muškaraca.
Ali ako zdravlje gledamo holistički – a mi to definitivno radimo – mix pristup je ne samo moguć, nego i preporučen. Naš kombinovani test Health+Sport sve češće biraju ljudi koji žele potpuni uvid u svoj organizam – kako iznutra, tako i kroz performanse. Jer tijelo funkcioniše kao cjelina, i što više znamo o sebi, to preciznije možemo donositi odluke o ishrani, treningu i načinu života.. Jer na kraju dana, nije poenta pratiti najnovije trendove – već slušati vlastito tijelo. I to je ono što FitGene omogućava: da prestanemo nagađati i počnemo znati."
Kako izgleda cijeli proces – od klik do rezultata?
Zanimalo nas je i kako izgleda korisničko iskustvo, posebno jer se radi o testiranju koje se obavlja kod kuće.
Anela: "Proces je napravljen tako da bude maksimalno jednostavan i praktičan – jer znamo koliko nam je svima važno da zdravlje možemo staviti u kontekst svakodnevice. Kada naručite svoj FitGene test putem webshopa www.fitgene.ba , na vašu adresu stiže elegantani jednostavan kućni set sa jasnim uputama. Uzimate uzorak pljuvačke – bez igala, bez laboratorija, sve iz udobnosti vlastitog doma. Uzorak zatim vraćate u već pripremljenoj kutiji, a naš tim ga preuzima i šalje u certificirani laboratorij na analizu.
Za otprilike 2-3 sedmice, vaši genetski rezultati stižu u digitalnom formatu – zajedno s personaliziranim izvještajem i jasnim aplikativnim preporukama. U izvještaju se nalazi sve što trebate znati o svojoj genetici vezanoj za ishranu, trening, oporavak, mikronutrijente ili plodnost – zavisno od paketa koji ste odabrali.
Važno je napomenuti da svi koji urade test imaju priliku dodatnog zakazivanja konsultacija sa stručnim timom kako bi u slučaju nejasnoća dobili još detaljniju interpretaciju rezultata. Trudimo se omogućiti svakom pojedincu da kompleksni jezik genetike shvati na sto jednostavniji način."
Šta se dogodi kada prvi put "upoznate"sebe?
Kako izgleda taj trenutak kad se otvori izvještaj i shvatite da vaš DNK priča priču koju do tada niko nije znao čitati? Pitali smo Anelu o reakcijama korisnika.
Anela: “Kada korisnik prvi put vidi rezultate svog FitGene testa, vrlo često to nije samo trenutak saznanja – već i trenutak olakšanja i potvrde. Mnogi nam kažu da su se godinama pitali zašto im određena ishrana ne prija, zašto im treba duže da se oporave nakon treninga ili zašto suplementi koje koriste “ne rade posao”. I onda, odjednom, sve to dobije smisao jer geni pričaju priču koju do tada niko nije znao čitati.
Za neke je to potvrda intuicije, za druge potpuno novo otkriće, ali za gotovo sve to je trenutak u kojem se osjete osnaženo i kao da sve počinje imati smisao, sva njihova nagađanja i subjektivni osjećaji. Shvate da više ne moraju pratiti univerzalne savjete, nego mogu početi donositi odluke koje su doslovno po mjeri njihovog tijela.”
FitGene: reset ili životna promjena?
Anela nam je dalje otkrila da FitGene ne teži tome da bude još jedan trend, još jedan PDF fajl koji se pročita i zaboravi. Ideja je potpuno drugačija, dugoročna, održiva i osnažujuća.
Anela: "FitGene nije tu da vam ponudi još jedan izvještaj koji ćete pročitati i zaboraviti. Naprotiv, on je dizajniran kao alat za stvarnu, održivu promjenu, onu koja dolazi iz znanja o sebi. Naše studije, sprovedene na velikom broju korisnika, pokazale su da već nakon osam sedmica pridržavanja personalizovanih preporuka dolazi do značajnih poboljšanja – od 30% u segmentima fizičkih performansi, metabolizma i energije ( sve naše studije se radimo javno podijeliti u nadolazećem periodu).
To nije mali pomak, to je nova energija, bolji san, lakše buđenje, efikasniji treninzi Iisve to samo zato što ste konačno prestali da pogađate šta bi moglo da funkcioniše i počeli da slušate svoje tijelo.
Zato ja često kažem da je FitGene i reset i životna promjena. Reset u smislu da vas vraća vašem tijelu, da vas podsjeti na ono što ste možda zanemarili, ali i trajna promjena jer preporuke koje dobijete temelje se na vašoj genetici – ne mijenjaju se i ostaju primjenjive cijeli život. FitGene predstavlja investiciju u koju uložite jednom u životu jer vaša genetika odnosno geni su konstanta, ali ekspresija istih je ono na šta mi konkretno možemo uticati – tu nam je fokus da nas motivišem na svjesno upravljanje našim potencijalima.
Naravno, sve to vrijedi samo ako ste spremni da ih živite, a ne samo pročitate. Ako niste još u toj fazi, možda nije pravo vrijeme da radite test i to je sasvim u redu, ali ako jeste… mi smo tu. Ne samo sa izvještajem, već i s edukacijama, stalnom podrškom, zajednicom ljudi koji dijele iste vrijednosti i istu želju – da žive svoj puni potencijal. U tom smislu, FitGene nije kraj puta – to je tek početak."
Vrijeme za personalizaciju? Upravo sada.
Kada smo razgovarali o trenutnom stanju zdravlja i wellnessa, Anela je jasno istaknula: sada je pravo vrijeme za promjene.
Anela: "Mislim da smo svi, kolektivno i lično, došli do tačke u kojoj više ne tražimo univerzalna rješenja. Više ne vjerujemo u “one size fits all” pristup, jer smo svjesniji nego ikada da smo svi različiti – po načinu na koji naš metabolizam funkcioniše, kako reagujemo na stres, kako se oporavljamo, treniramo, spavamo, hranimo.
Godinama je personalizovana njega bila rezervisana samo za skincare, ali istina je da je ono što jedemo, kako se krećemo i kako živimo mnogo dublje povezano s našim zdravljem, raspoloženjem i dugovječnošću. Sada imamo znanje, tehnologiju i svijest da razumijemo zašto nam neke stvari odgovaraju, a druge ne. Genetika tu postaje most između onoga što mislimo da je zdravo i onoga što je zapravo zdravo za nas lično.
Tržište jeste spremno, ali još važnije ljudi su spremni. Osjećam to svakodnevno kroz razgovore s korisnicima, kolegama, prijateljima. Više niko ne želi da troši vrijeme i energiju na pokušaje i pogreške – sada tražimo odgovore koji su naši, koji imaju smisla, i koji nas vode ka održivim rezultatima. U tom smislu, personalizovana ishrana i fitness nisu samo trend, oni su novi standard zbog kojeg smo odlučili i shvatili da je FitGene novi alat da postignemo naše personalizirane standarde."
Saradnja s Amrom Džeko: priča o povjerenju.
Tokom razgovora, Anela se prisjetila i trenutka kada se saradnja s Amrom Džeko počela razvijati i to mnogo prije nego što je postala vidljiva javnosti.
Anela: "Amru poznajem još od svojih studentskih dana. Naš prvi kontakt desio se zahvaljujući poruci koju sam joj uputila tražeći savjet, a koja me je tada dovela do Bosana Fondacije. Kroz tu fondaciju smo se godinama susretale, ali iskreno, nikada nisam mogla ni naslutiti da će ta priča jednog dana prerasti u prijateljstvo i partnerstvo.
Naša saradnja na FitGenu počela je prirodno, bez velikih planova – kroz razgovore koje smo vodile prije dvije godine o genetici, zdravlju i personalizaciji. Amra je pokazala ne samo interes, već i istinsku strast prema toj oblasti. To me je motivisalo jer se savršeno nadovezalo na ono što ona već godinama živi i promoviše – balansiran, zdrav način života koji se oslanja na znanje i razumijevanje vlastitog tijela.
U početku sam joj proizvod predstavila isključivo kao prijateljici i nekome čije mišljenje cijenim. Htjela sam čuti njen pogled, bez ikakvih očekivanja, ali Amra je bila među prvima koja je prepoznala dublji smisao FitGena i poželjela da bude dio te priče – ne samo kao ambasador, nego kao neko ko istinski vjeruje u ono što radimo. Za mene je to bio veliki znak podrške jer je ona bila uz mene i kada sam tek kretala putem nauke, obrazovanja i istraživanja, a danas, nakon dvanaest godina i dalje je tu – samo sada kao partner, rame uz rame. To mnogo znači."
Poruka na kutiji: kratko, jasno i moćno.
Za kraj, pitali smo Anelu: ako biste mogli jednu rečenicu ugravirati na kutiju FitGene testa, onu koju će svako pročitati prije nego upozna sebe iznutra koja bi to bila?
Anela: "Dugo smo razmišljali šta je to što savršeno opisuje prvi korak u FitGene putovanju – taj trenutak kada otvarate kutiju, ali i kada se simbolično otvarate prema sebi. I sve se zaista svelo na jednostavnu, a moćnu poruku:
"Unlock your full potential."
Jer FitGene nije prolazan trend, to je alat koji vam pomaže da razumijete, optimizirate i živite svoj jedinstveni potencijal. To je poziv da postanete verzija sebe koja ne traži univerzalna rješenja, već ona koja sluša svoje tijelo sa znanjem, podrškom i jasnoćom. Otvaranjem te kutije, ne započinjete samo jedan test već započinjete priču u kojoj je glavni junak upravo vaša autentičnost i jedinstvenost."
U razgovoru s Anelom jasno nam je da zdravlje ne bi trebalo biti niz pokušaja, već proces razumijevanja, a da bismo zaista razumjeli sebe ponekad je potrebno zaviriti dublje, tamo gdje se odgovori ne pišu u trendovima, nego u našim genima.
FitGene donosi upravo to: konkretne smjernice koje ne dolaze iz općih preporuka, već iz vas samih. Test koji ne obećava savršenstvo, ali nudi jasnoću i prostor da konačno donesemo odluke koje imaju smisla jer su skrojene prema onome što smo mi.
Za sve one koji žele zdravlje koje je pametnije, jednostavnije i bliže ovo može biti početak. Ne nagla promjena. Nego promjena koja ostaje.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
