Da je ponedjeljkom uistinu izazovno vratiti se obvezama dokazali su i naučnici koji su istraživali i potvrdili da naše tijelo tijekom vikenda ispada iz radnog ritma zbog čega nam je teško vratiti se na posao.

Točnije, u ponedjeljak ujutro nam je teže probuditi se, na poslu se dugo ne možemo koncentrirati, a život se ponekad vidi u sivim bojama (naravno, jer do sljedeće subote ima još 5 radnih dana).

Zapravo, "slučaj ponedjeljak" posljedica je kršenja uobičajene rutine, ali sa kojom se možemo jednostavno izboriti:  za ponedjeljak se moramo početi pripremati od nedjelje.

Rutina se može razlikovati ovisno o vašim okolnostima, mada to i nije toliko presudno - glavno je da imate svojut rutinsku pripremu. Uzmite ovaj raspored kao osnovu, a zatim izradite svoj plan za idealan ponedjeljak.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Marissa Cox (@ruerodier)

NEDJELJA, 15:00h

Nakon nedjeljnog ručka možete se mentalno početi pripremati za početak tjedna, a prvi korak u ovoj pripremi jeste planiranje. Pripremite si čaj, udobno se smjestite, uzmite CHICovnik i razmislite o ciljevima za sljedeću sedmicu.

Planiranje u ugodnom nedjeljnom okruženju pomaže vam da se uključite u radni dan bez stresa. Drugo, planiranje postavlja okvir unutar kojeg ste efikasniji. O tome kako bolje planirati svoju sedmicu možete pročitati ovdje .

NEDJELJA, 15:30h

Pripremite si ukusnu i zdravu večeru, možete napraviti malo više i ponijeti sa sobom na posao sutra kao ukusan ručak. Vikendom se često prepustimo receptima i hrani za koju nemamo dovoljno energije i vremena tokom tjedna, zašto ne bismo ponedjeljak učinili nastavkom vikenda u ovom smislu?

Također, možete tijekom cijelog tjedna pripremati i zamrzavati mješavine koje možete iskoristiti za doručak poput smoothieja ili salate koje ćete ponijeti sa sobom na posao.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Joanne Palmaro (@joannepalmaro)

NEDJELJA 16:30h

Pripremite odjeću za sutra, razmislite o tome što ćete odjenuti tijekom tjedna - možda je potrebno nešto peglanja, a u nedjelju je bolje pripremiti sve mirno kako ne biste trošili vrijeme na radna jutra.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Jean | Extra Petite Blog (@jeanwang)

NEDJELJA 17:00h

Brzo očistite sve što je napustilo svoje mjesto dok ste bili kod kuće tijekom vikenda. Također, ova aktivnost vam može pomoću da posložite misli i daje osjećaj kontrole nad svojim domom i životom .

NEDJELJA 17:30 - 18:30

Opuštajuća kupka i beauty tretmani koji pripremaju kožu za radni tjedan su #musthave za nedjelju. Svijeće, opuštajuće pjesme, pa čak i čaša vina... ovih trideset minuta neka vam bude nagrada za rad u vašem tjednu i neka vas ovo malo zadovoljstvo ispuni energijom za sljedećih tjedan dana.

Također, nemojte zaboraviti nahraniti kožu sa pilingom, hranjivom, hidratantnom maskom i svim beauty ritualima koje volite, a koji će vašoj koži pružiti sve što je potrebno da zablistate u ponedjeljak.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Christina Tarabishy (@ohsoglamblog)

NEDJELJA 18:30h

Lagana i ukusna večera, nakon koje biste trebali posvetiti vrijeme za neko dobro štivo. Pokušajte otići spavati otprilike pola sata ranije od vremena u koje odlazite u krevet, običnim radnim danom.

Ukoliko primjenite ovakvu rutinu, ponedjeljak će vam postati vjerovatno najbolji dan u tjednu jer će vaša snaga biti na vrhuncu,  a dodatna motivacija je svakako činjenica da je pred vama čitav tjedan tokom kojeg možete imati vremena za mnoštvo drugih zanimljivih aktivnosti.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Mariana Machado (@marianamachado____)

***

Naslovna fotografija: @onesmallblonde
Tekst: Ilda Lihić-Isović

Prije nekoliko godina životno osiguranje često se doživljavalo kao tema rezervisana za neke „ozbiljnije faze života“. 

Za porodice, kredite i godine koje djeluju daleko. Fokus je češće bio na putovanjima, planovima za vikend i stvarima koje želimo sebi priuštiti „kad stignemo“.

A onda se, valjda prirodno, perspektiva promijeni.
 

Počne se drugačije razmišljati o ljudima koje volimo, o tome koliko život može biti nepredvidiv i koliko znači osjećaj mira kada znamo da ipak postoji plan za budućnost, čak i ako ga nikada ne budemo morali koristiti.

Danas mnogi žive u osjećaju nesigurnosti – cijene rastu, planovi se mijenjaju preko noći i sve više shvatamo koliko zapravo vrijedi osjećaj stabilnosti.

Zato nije slučajno što se o životnom osiguranju sve češće govori kao o pametnoj odluci za sebe. Ne kroz pritisak ili strah, nego kao o načinu da sebi olakšamo i ono „sutra“. Jer poenta više nije samo živjeti od danas do danas, nego stvoriti osjećaj sigurnosti koji traje duže od jednog trenutka.
 

Dugo se vjerovalo da je životno osiguranje komplikovano i rezervisano za neke druge životne faze, ali danas su stvari mnogo jednostavnije i prilagođenije stvarnom životu. 

Upravo zato pristup koji ima UNIQA Osiguranje djeluje drugačije jer cijela priča nije postavljena kroz strah, nego kroz sigurnost i osjećaj da o sebi razmišljamo na vrijeme.

Možda luksuz danas više nije kupiti još jednu stvar koju želimo. Možda je luksuz imati miran san i osjećaj da, bez obzira na sve, postoji nešto stabilno na šta možemo računati.
 

I možda upravo zato njihova poruka „UNIQA – živimo bolje zajedno“ danas mnogima ima mnogo više smisla nego ranije.
 

Foto: PR