TEKST: Marija Perić
DATUM OBJAVE: 9.7.2021.
Mnogi od nas su tijekom svog života živjeli unutar podstanarskog stana koji smo htjeli uljepšati i učiniti svojim. Razmišljali smo o tome kako učiniti da ima određeni karakter, ali unutar budžeta.
Htjeli smo uz dodavanje par detalja, reorganizaciju namještaja ili kupnju stvari za stan transfomirati interijer u mjesto u kojem želimo rado boraviti svaki dan.
Mnogi od nas sebi ograničavaju uređivanje podstanarskog stana iz više razloga. Jedan od njih je činjenica da ne planiramo živjeti u tom stanu dugo vremena, pa ne vidimo preveliku svrhu ulaganja u preuređenje. Druga stvar koja nas može zaustaviti pri uređenju jesu zabrane vlasnika stana koji ne želi farbanje zidova ili vješanje fotografija.
Imajući na umu ova dva ograničenja pri uređivanju podstanarskog stana, izdvojili smo 8 trikova uz pomoć kojih možete malo unijeti svježinu u vaš prostor. Pobrinuli smo se da su ovi trikovi pristupačni, da ne oduzimaju previše vremena i da, za ove trikove vam nisu potrebne posebne DIY vještine.
Koji su to trikovi za uređenje podstanarskog stana, otkrijte u nastavku.
ZAMIJENITE RUČKE NA KABINETIMA
Ako vaš podstanarski stan u kuhinji, spavaćoj sobi ili toaletu ima stare, nezanimljive ručke, njihova zamjena će doprinijeti transformaciji. Ovaj maleni korak uljepšati će prostor i pomoći vam da stan uredite u svom stilu.
DODAJTE BILJKE
Podstanarski stanovi mjesto su u kojem provodimo mnogo vremena i želimo da nam taj prostor bude ugodan i prozračan. Upravo taj ugođaj mogu stvoriti biljke. Naravno, možete prvo pokušati sa par biljki u najosunčanijoj sobi vašeg stana. A zatim možete nastaviti sa pretvaranjem vašeg stana u šarmantnu urbanu džunglu.
ZALIJEPITE OMILJENE POSTERE
Da, da, znamo kako nekada vlasnici vaših stanova ne dopuštaju vješanje slika i fotografija. No, možete zaobići te restrikcije sa dvostranim ljepilom ili modernim ljepljivim stickerima koji će zalijepiti postere na zid bez kreiranja oštećenja.
KORISTITE MALENE TEPIHE U INTERIJERU
Investicija u nekoliko tepiha koji odražavaju vaš stil uređenja interijera također mogu doprinijeti kreiranju cozy ambijenta u vašem domu. Pored toga, dodavanjem tepiha ćete značajno povezati prostorije u vašem stanu.
ZAMIJENITE ŽARULJE
Žarulje u vašim lampama i lusterima dosta utječu na raspoloženje kakvo će biti u svakoj sobi podstanarskog stana. Kako biste kreirali topliju atmosferu, zamijenite postojeće fluroscentne ili žarulje sa hladnom bojom svjetlosti za žarulje sa toplom bojom svjetlosti koje će odlično naglasiti vaš namještaj, dodatke i cijelu sobu.
JASTUCI MOGU UNIJETI OGROMNO OSVJEŽENJE
Kada vam treba promjena u dnevnom boravku ili spavaćoj sobi, dodavanjem par statement jastuka napraviti ćete naizgled malenu promjenu koja će vam sigurno izmamiti osmijeh.
DODAJTE ZANIMLJIV LUSTER
Današnje online trgovine i veliki lanci omogućuju nam da unutar svakog budžeta nabavimo zanimljive komade namještaja koji će dati osobnost prostoru. Tako možete pronaći i razne pristupačne lustere koji će u vašem dnevnom boravku brzo napraviti promjenu i pretvoriti ga u vaše novo najdraže mjesto za odmaranje.
OGLEDALO MOŽE IMATI JAKO VAŽNU ULOGU U VAŠEM STANU
Ako je vaš podstanarski stan malen, dodavanjem ogledala u dnevnom boravku optički ćete povećati prostor. Pored funkcionalne uloge, ogledalo ima i estetsku ulogu tako što daje određenu dozu elegancije i uglađenosti.
***
Naslovna fotografija: @oliv.home
Tekst: Marija Perić
TEKST: Bonjour.ba
U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje.
Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.
Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom.
Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.
JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu.
Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.
Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:
Rutina spavanja i relaksacija
Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.
Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.
Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.
Digitalni detoks prije spavanja
Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.
Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.
Pravilno odabran madrac i jastuk
Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.
Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.
Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču.
Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć
Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.
Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.
Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana. 
„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna.
Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara.
Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.
Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje:
„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.
Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
