Osim što imaju i funkcionalnu i estetsku ulogu u vašem domu. police su izuzetno praktične, šarmantne i idealne za skladištenje nama najdražih detalja za dom.

Kako biste bili sigurni da su police pozicionirane na pravom mjestu u vašem domu prije nego vi ili vaš partner krene s postavljanjem, provjerili smo kako sve možete upravo police dodati u svoj interijer.

Od otvorenih polica za skladištenje u kuhinji preko mini biblioteke u dnevnom boravku pa sve do minimalističkih polica u blagovaonici, ovaj vodič pomoći će vam umanjiti dvojbu i donijeti odluku. Za vas izdvajamo nekoliko savjeta kako police organizirati u tri sobe u interijeru: u dnevnom boravku, kuhinji i blagovaonici - uz savjete za one koji vole šarenilo i odvažni stil u domu, ali i za one koje više uživaju hygge i minimalizam.
Koji od ovih savjeta ćete vi uzeti u obzir za vrijeme uređenja?

BLAGOVAONICA

Ukoliko želite da upravo vaša blagovaonica bude mjesto u kojem ćete spremiti omiljene knjige, postere i časopise dizajniranjem širokih polica od poda do stropa to itekako možete ostvariti.

No, ukoliko želite blagovaonici dati maleni pečat, ali u minimalističkom stilu, jedna polica koja prati boje u stanu biti će itekako zanimljiv odabir za vaš dom.

Polica u vašoj blagovaonici može imati i višenamjensku ulogu. Osim što je zanimljivi dekor u vašem interijeru, ona može služiti i za skladištenje stvari za kuhinju, šalica i drugog posuđa koje često koristite. Ako se vaša kuhinja i blagovaonica stapaju u jednu prostoriju, korištenjem polica možete vizualno podijeliti ta dva prostora i umjesto zida ili stupa zapravo na tom mjestu kreirati mjesto za dodatno ukrašavanje, biljke i druge dekore.

DNEVNI BORAVAK

Ovo je trik uz koji police mogu postati glavni dekor u vašem dnevnom boravku, ali i glavno skladište svih stvari: od svjećnjaka i drva za kamin do pletenih korpi, deka i omiljenih knjiga.

Vaša polica s knjigama može postati efektan dio interijera u dnevnom boravku pogotovo ako ju upotpunite malenim kabinetima, zanimljivim lusterom i biljkama.

Samo par polica iznad vašeg kauča mogu napraviti sjajnu promjenu i iz sezone u sezone uz nešto drugačiji dekor unositi vibrantnost u vaš dom.

Dakako, police mogu biti i suptilan dekor u vašem domu, ukoliko ih smjestite u kut i učinite malenim dijelom jedne interijer priče.

KUHINJA

Uz police u jednom dijelu kuhinje možete kreirati posebni kutak za kavu, pripremanje slastica ili jednostavno još jedno mjesto za skladištenje posuđa.

Otvorene police u kuhinji već su odavno našle put do brojnih interijera, a možete ih koristiti za skladištenje omiljenih kuharica, cvijeća, začina ili odabranog posuđa. U svojoj kuhinji se možete i poigrati policama tako da uz standardne žlice, zdjelice, šalice i tanjure, u dekor uključite mini globuse, satove ili listove eukaliptusa.

U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje. 

Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.




Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom. 

Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.



JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu. 

Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.



Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:

Rutina spavanja i relaksacija

• Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.

• Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.

• Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.

Digitalni detoks prije spavanja

• Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.

• Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.

Pravilno odabran madrac i jastuk

• Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.

• Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.

• Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču. 

Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć

• Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.

Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.

Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana. 



„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna. 

Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara. 

Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.

Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje: 

„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.

Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa bredom JYSK

Foto: JYSK