TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 6.10.2014.
Mislili ste da se ne možete preznojiti u 20 sekundi? Mi imamo dokaz za pobijanje te teorije!
Izdržaj ili vježba s vlastitom težinom jedna je od najpopularnijih tjelovježbi za izdržljivost (naravno), topljenje masnih naslaga i izgradnju mišića abdomena. Postoje razne varijacije na „temu“, stoga kombinirajte izdržaj u skleku, bočni izdržaj, naizmjenični izdržaj s podizanjem nogu i ruku itd. Bit vježbe jest da se radi u serijama s 10ak sekundi predaha između istih. Za početak krenite s 15 sekundi i polako povećavajte vrijeme ostajanja u izdržaju dok dosegnete 60 sekundi. Počnite ih ubacivati u svakodnevnu fitness rutinu i pozitivne tjelesne promjene su zagarantirane!
http://www.youtube.com/watch?v=6mV-c3u2KAQ
Nadolazećim virozama pokažite zube ukusnim i zdravim napitkom koji će vas razbuditi i „vitaminizirati“ za cijeli dan.
Potrebni sastojci :
1 jabuka
Sok od 1 limuna
1 banana
2 kivija
Jabuku, bananu i kivi smiskajte u blenderu zajedno sa sokom limuna. In your face, Monday! J
Foto: g-codemagazine.com, gastrawnomica.com
TEKST: Adelisa Mašić
Nova sezona često donosi i potragu za mirisom koji će je obilježiti, a prema Google pretragama u Bosni i Hercegovini jedan se posebno izdvojio ovog aprila.
Riječ je o ZARA Supreme Vanilla parfemu, koji je postao jedan od najtraženijih izbora za proljeće i privukao pažnju svih koji vole toplije, gurmanske note u modernijem izdanju.
Iako naziv sugeriše klasičnu vaniliju, ovaj miris ide korak dalje. Vanilija je ovdje intenzivna i sofisticirana, bez one pretjerane slatkoće koja često zna dominirati. Umjesto toga, dobija tamniji i elegantniji karakter koji djeluje zrelije i zanimljivije.
Posebnu dimenziju daje akord tinte, neočekivan detalj koji unosi dozu misterije i kontrasta prema svjetlijim notama ružičastog šećera. Upravo taj spoj čini da parfem djeluje drugačije od očekivanog i ostavlja upečatljiv prvi dojam.
U pozadini se razvijaju tonka i cedar, koji cijeloj kompoziciji daju toplinu, dubinu i dugotrajan trag na koži. Rezultat je miris koji je istovremeno zavodljiv, moderan i vrlo nosiv kroz cijeli dan.
Ovo nije ona klasična proljetna svježina koju mnogi biraju u toplijim mjesecima. ZARA Supreme Vanilla namijenjen je onima koji žele nešto intenzivnije, kremasto i prepoznatljivo, ali i dalje dovoljno profinjeno za svakodnevno nošenje.
I možda je upravo zato ovog aprila završio među najtraženijim parfemima u BiH, jer kada vanilija dobije ovakav karakter, teško prolazi nezapaženo.
Foto: @scentedcloud18
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
