TEKST: Emina Smaka
DATUM OBJAVE: 28.12.2023.
Jeste li spremni za postavljanje (realnih) ciljeva za 2024.?
Niste? Onda smo sigurni da serijal članaka koje smo za vas kreirali s profesoricom Jasnom Bajraktarević može biti odgovor na eventualne nedoumice koje još uvijek imate. Dok nam nova godina stiže za samo 3 dana, a želja da nam upravo ona bude ‘naša godina’ važna je i kvalitetna priprema za istu.
U našem prošlom razgovoru s Jasnom smo govorili o samoj analizi godine iza nas kao i o strategijama za postizanje emocionalne ravnoteže. Sigurni smo da smo vam uspjeli zagolicati maštu i razbuditi u vama osobu koja preuzima kontrolu nad svojim životom.
Prof. dr. sc. Jasna Bajraktarević
Ovaj put s profesoricom govorimo o motivaciji, o tome kako na zdrav način postaviti ciljeve za narednu godinu, kako postaviti one REALNE ciljeve i šta zapravo to podrazumijeva.
Jasnin odgovor će vam sigurno razbistriti i posložiti misli, a neki od njenih navoda će vas možda i iznenaditi. Tako nas samo jednom rečenicom budi iz sanjarenja s izrekom da ne možemo svi sve! Šokantno, ali smo to ipak deep down i znali?
Kako postaviti zdrave ciljeve za godinu pred nama?
Kako postaviti realne ciljeve, kako održavati motivaciju tokom godine i kako se nositi s eventualnim preprekama? Na ovaj niz pitanja nam u nastavku odgovara Prof. dr. sc. Jasna Bajraktarević.
Profesorica Jasna Bajraktarević o postavljanju realnih ciljeva u 2024.
Većina nas često se rukovodi opšte prihvaćenim ciljevima, trenutno aktuelnim ciljevima ili tome da recimo ako upisujemo fakultet uvek govorimo o završetku fakulteta, a mi smo na prvoj godini.
U zavisnosti od toga koliko ćemo i kako ćemo postaviti ciljeve, zavisi i naša motivacija. Motivacija nije nešto što je kontinuirano, nešto što je konstantno i što je stabilne forme. Motivacija se menja i zavisi od toliko faktora da bi bilo zaista vrlo malo i sat vremena da nabrajam od čega sve zavisi motivacija svakog od nas da bi smo ostvarili neke ciljeve.
Suština je u tome da realno i zrelo, uvek potenciram to zrelo, analiziramo da li naše ciljeve postavljamo iz ego stanja naših roditelja, pa postavljamo ono što su nam oni zacrtali, ono što bi oni želeli da mi budemo ili da zadovoljimo njih pa da kažemo ’kada im ovo završimo gotov/a sam, oslobođen/a sam pritiska’ – da li to radimo?
Da li postavljamo ciljeve iz ega stanja deteta: ’’Ja želim da budem bolji od ovog, ja želim da ovo imam jer on ima, ja želim da uradim ovo jer je ona ili on bio/la tamo,’’ ili konačno, ono što je i najzdravije, postavljamo ciljeve iz ego stanja odraslog. Iz stavova, iz sistema vrednosti koje smo mi kao odrasle osobe postavili, gde smo realno i zrelo svesni da će na tom putu biti dosta prepreka, da će neke stvari zavisiti od nas, ali puno toga i neće. Da ne možemo da predvidimo sve i da budemo spremni da ćemo u svakom momentu jedan deo naših ciljeva morati da korigujemo.
Kada tako realno postavimo stvari onda određujemo okvirnu esenciju ciljeva sa kojim:
• bismo bili zadovoljni,
• bismo bili izuzetno zadovoljni i
• ostvarenje sa kojim bismo bili brilijantni
Dakle, sve tri stvari su jako bitne da bismo mogli da pravimo strategiju i logistiku. Puno ljudi vreme provodi u day dreamingu, sanjarenju, puno ljudi ima taj problem da zapravo svoj cilj ostvari u svojoj glavi pre nego što išta uradi manuelno, otvorenih očiju i na javi.
Zašto? - zato što je puno lakše maštati i sanjati, a puno teže zaista na javi uložiti energiju i biti dosledan, uporan, strpljiv i konzistentan u kontinuiranom radu nečega što možda i ne volimo toliko, ali su jasni koraci na putu do cilja.
Dakle, day dreaming često izaziva i anksioznost. Ako ne možemo na javi da se suočimo sa problemom i preprekama, onda otvorimo knjigu i odlutamo. Odlutamo tamo gde smo mi najjači, najlepši, najzgodniji, završili sve, znamo šta radimo i ta mašta nas zapravo koči da se trgnemo, razbudimo i kažemo ajmo polako.
Ti prvi koraci su jako teški ka ostvarenju cilja i ono što je bitno da motivacija neće uvek biti onakva kakvu gledamo i slušamo na Instagramu, onakva za kakvu nam ljudi govore: ,,Samo kreni, otvori oči i svako sve može da postigne!’’. To je laž. Ne može svako sve da postigne, nismo svi sposobni za sve.
Možemo da budemo uporni, ali najviše ćemo postići ako uspemo da uskladimo naše afinitete, potencijale ili eventualno talente, naše želje i realnost u okviru koje te želje mogu da se ostvare. Kao i činjenicu da je za svaku stvar potrebna doslednost, energija, strpljenje, konzistentnost i hrabrost da se suočimo sa svim preprekama i to da ne mazimo sebe, već da budemo dovoljno uporni i onda kada smo preumorni.
Da se ne žalimo svima oko nas, već da znamo da moramo da zagrizemo i odgrizemo kamen ako je potrebno da bismo ostvarili cilj. U tome se razlikuju oni koji su uspeli da izdresiraju svoju emociju, svoju upornost, svoju istrajnost od onih koji to nisu.
U tome se razlikuju oni za koje kažemo: ,,Kako njemu ili njoj sve ide u životu, a nama ne?’’. To je zato što imamo tu pogrešnu percepciju i tumačimo svet vrlo površno. Dakle, Instagramsko prikazivanje sveta je površno.
Da bismo mogli da radimo na sebi, moramo da budemo mnogo autentičniji, da se bavimo suštinom nas samih, a tek onda ako nam preostane vremena da se bavimo suštinom ljudi do kojih nam je stalo. Baviti se životima ljudi do kojih nam nije stalo, već samo tek tako da bismo mogli da kažemo nešto ružno o njima, ne bi li nama bilo lakše i bolje ako mi ne ostvarujemo ništa, je zapravo samo izgubljeno vreme koje možemo bolje da utrošimo, da se bavimo samim sobom.
Prema tome, prepreka će biti, motivacija će varirati, a ciljevi se postavljaju u skladu sa svim onim što sam malopre rekla.
Da li je cilj ostvariti sve što smo zamislili u životu?
Ne, cilj je da budemo ponosni na korake koje pri tom cilju ostvarujemo i da budemo ponosni na bol koju smo osetili, na muku, znoj i suze koje smo prolili i da sa svim tim budemo neko ko sam sa sobom može da porazgovara, čestitati sebi na kraju i kaže: ,,Svaka ti čast za trud i za borbu koju si napravio.’’.
Suštinski, mi smo ti koji samo sebi predstavljamo onaj najveći cilj u životu, a to je da iskoristimo svoje potencijale i da budemo zadovoljni, ponosni na sebe.
* * *
U razgovoru s profesoricom Jasnom Bajraktarević dobili smo konkretan uvid u proces postavljanja ciljeva za 2024. godinu. Njene riječi podsjećaju nas da je postavljanje ciljeva kompleksan proces koji zahtijeva introspekciju, realnost i hrabrost. Jasno je istaknula i važnost postavljanja ciljeva iz zrelog i odraslog ego stanja, odvojenog od očekivanja roditelja ili nerealnih želja djeteta u nama.
Motivacija, kako nam je Jasna objasnila, nije konstantna, ali ključ je u dosljednosti, strpljenju i hrabrosti suočavanja s preprekama na putu ostvarivanja ciljeva. Jasna nas je potaknula da se odmaknemo od "day dreaminga" i suočimo s realnošću, jer samo konkretnim koracima možemo ostvariti svoje ciljeve.
Nadamo se da je ovaj razgovor s Jasnom bio inspirativan i poticajan te da će vam pomoći u postavljanju konkretnih ciljeva za nadolazeću godinu. Vjerujemo da su njezine riječi probudile svijest o važnosti realnosti, truda i samoponosa na putu ostvarivanja postavljenih ciljeva.
Sada, kada ste opremljeni uvidima i savjetima, vjerujemo da ste spremni suočiti se s izazovima 2024. godine na realan i osnažujući način. No, podsjećamo naš naredni razgovor s Jasnom dotiče se pitanja:
,,Zašto sebi darovati razgovor i rad s psihologom kao poklon za Novu godine?'', mi u uredništvu se radujemo istom.
* * *
Foto: Privatna arhiva
FOTO: Privatna arhiva
TEKST: Ilda Lihić-Isović | FOTO: @bellabridesmaids
Svi znamo da je bijela boja sinonim za mladu. To je ona boja koja je bila "sveti gral" vjenčane ceremonije, simbolišući čistoću, novi početak pa čak i društvenu poziciju.
Međutim, kako se tradicije mijenjaju i norme se razvijaju, postavlja se pitanje: da li je još uvijek neprihvatljivo pojaviti se na tuđem vjenčanju u bijelom?
Kate Middleton, Kim Kardashian i mnoge druge mlade nisu se libile prekršiti ovo pravilo i izgledalo je wow!
U 2025. godini, većina mladih parova želi personalizirati svoje vjenčanje, s posebnim akcentom na to da svi gosti osjećaju da mogu izraziti svoju ličnost kroz odjeću, ali da li bijela haljina ili odijelo na gostu koji nije mlada i dalje izaziva podizanje obrva?
Zašto je bijela boja bila tabu?
Tradicija da se bijela boja ostavi isključivo mladi ima duboke korijene u historiji. Bijela haljina simbol je nevinosti i isticanje mlade u centru pažnje na dan njenog vjenčanja. Prekršiti to pravilo smatralo se nepoštovanjem mlade, te je u mnogim kulturama smatrano izuzetno neprimjerenim.
Šta je sa 2025.?
Danas, međutim, pravila u vezi s vjenčanjima nisu više toliko rigidna. Iako je bijela još uvijek snažno povezana s mladama, sve više parova potiče goste da biraju i nju kao boju. Koliko god to bilo slobodno, bijela na tuđem vjenčanju u 2025. godini još uvijek može biti predmet rasprave i sve zavisi o tonu i stilu vjenčanja. Zašto? Neka vjenčanja i dalje zadržavaju ozbiljan, tradicionalni ton gdje se bijela boja doživljava kao presudni dio.
Kada je sigurno obući bijelo?
Tematska vjenčanja: Ako je tema vjenčanja nešto poput boho, vintage ili modernog stila, bijela može biti dobrodošla, pogotovo ako je uparite s drugim, živahnijim tonovima.
Zadovoljstvo mlade: Ako mlada daje slobodu u odabiru odjeće ili specifično traži od gostiju da se oblače u bijelo (npr. „Dress Code: All White Party“), tada nema nikakvih prepreka.
Opuštena vjenčanja: Vjenčanja na plaži ili u neformalnom okruženju često brišu rigidne norme pa bijela može biti prihvaćena, ali u opuštenijem obliku (poput laganih bijelih haljina ili kombinezona).
Iako vjenčanja postaju sve više personalizirana, bijela boja na gostu i dalje ima određenu simboliku koju mnogi parovi i mlade ne žele pomaknuti. Dakle, bolje je provjeriti s mladencima prije nego se odlučite za bijelu odjeću. Ako su tradicionalni, možda će to ipak biti nepoželjno. Ako su opušteni i otvoreni za nove ideje, možda ćete se osjećati poput zvijezde i u bijeloj haljini.
Kako postići da mlada ipak ostane u centru pažnje? Evo nekoliko trikova:
Ako je mlada u dugoj, raskošnoj haljini s velom, djeveruše, kuma ili druge gošće mogu nositi kraće krojeve: mini, midi ili asimetrične dužine, dok su za glamurozno večernje slavlje savršene duge, ali jednostavnije kreacije. Također, mlada može birati drugačiji kroj, tj. ako nosi balsku haljinu, druge djevojke mogu imati A - kroj, a ako se odluči za sirena model, one mogu nositi lepršave siluete.
Igra s materijalima donosi još jednu dimenziju: saten za mladu, lagani muslin ili čipku za gošće. Razlike u detaljima, poput različitih izreza i rukava, također pomažu u isticanju mlade, dok dodaci poput vela ili upečatljive tijare jasno naglašavaju ko je glavna zvijezda dana. Čak i buketi mogu igrati ulogu tj. raskošan aranžman za mladu, dok djeveruše i kuma mogu nositi jednostavnije verzije.
Na taj način, svi izgledaju skladno, ali mlada i dalje ostaje u centru pažnje.
* * *
Naslovna fotografija: @bellabridesmaids
FOTO: @bellabridesmaids
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
