TEKST: Ada Ćeremida
DATUM OBJAVE: 16.1.2025.
Harvardovo istraživanje o razvoju odraslih je najduže provedeno istraživanje o ljudskoj sreći i pruža duboke uvide u to što dovodi do zdravlja, ispunjenja i dugovječnosti.
Ovo istraživanje koje traje više od 80 godina nam je otkrilo fascinantne uvide o tome što stvarno dovodi do zdravlja i ispunjenja kroz život. Dr. Robert Waldinger, direktor ovog istraživanja, objašnjava ključne elemente koji vode do sreće i dugog života.
Odnosi su ključ za zdravlje i sreću
Najvažniji uvid iz Harvardovog istraživanja je da su bliski odnosi i društvene veze ključni za naše blagostanje kako starimo. Dr. Waldinger kaže da dobri odnosi "održavaju nas zdravima i sretnima." Istraživači pretpostavljaju da bliski odnosi djeluju kao "regulatori stresa" i pomažu tijelu da se smiri i vrati u ravnotežu nakon izazovnih događaja.
Ne dopustite da prijateljstva nastanu sama
Više od 40% odraslih tvrdi da se povremeno ili stalno osjeća usamljeno. Ljudi koji su aktivno njegovali odnose tokom svog života, nisu samo čekali da se stvari dogode, već su planirali susrete s prijateljima, kontaktirali ljude i pridruživali se zajednicama i društvenim grupama.
Foto: @elsadanielson
Brak ima uspona i padova, ali pruža doživotnu podršku
Studija je pokazala da je zadovoljstvo brakom važno za dugoročnu sreću, iako često prati nelinearni tok kroz vrijeme. Imati podržavajućeg partnera kroz životne izazove pruža mentalnu i fizičku dobrobit. Brak nudi emocionalnu podršku kroz stresne događaje i može pomoći u izgradnji otpornosti.
Foto: @tonyozkan
Pazite na svoje tijelo za dugoročnu dobrobit
Harvardovo istraživanje pokazalo je da su sudionici koji su redovno vježbali i održavali fizičko zdravlje tokom života, mogli bolje napredovati u starosti. Jedan od stogodišnjaka koji je bio dio istraživanja ponudio je ovaj savjet: "Brinite o svom tijelu kao da ćete ga trebati 100 godina."
Harvardovo istraživanje pokazuje da su odnosi temelj ispunjenog života. Razmislite s kim ste se povezali danas jer to može biti prvi korak u jačanju veza koje poboljšavaju vaše zdravlje i sreću.
Foto: @bibi_breslin
***
Naslovna fotografija: @yesly
TEKST: Adelisa Mašić
Zara parfemi za zimu obično se izdvajaju po toplim, intenzivnijim notama koje se bolje razvijaju na hladnoći i traju duže tokom dana.
Upravo zato su zimski mjeseci idealni za mirise s vanilijom, amberom, drvenastim i začinskim notama.
Stoga smo izdvojili tri Zara parfema koji se posebno dobro nose zimi i koji su se pokazali kao sigurni favoriti u hladnijim danima.
1. Zara Red Temptation Ovaj parfem vrlo je popularan izbor za hladnije dane jer spaja začinske i tople note duhana s cvjetnim akcentima jasmina i amber-drvenastim osnovama.
Miris je intenzivan i dramatičan, a mnogi ga opisuju kao miris koji podsjeća na kultne orijentalne parfeme, uz puno dubine i topline.
2. Zara Hypnotic Vanilla
Ako volite kremaste i nježne mirise, Hypnotic Vanilla je klasik zimske kolekcije.
Spoj vanilije, karamele i mošusa daje osjećaj topline i udobnosti, gotovo poput omiljenog zimskog džempera. Idealan je za dane kada želite miris koji grli i ostavlja ugodnu, ali ne pretjerano slatku notu.
3. Zara Golden Decade Winter
Ovaj parfem kombinuje cvjetne, amber i drvenaste note u toploj, uravnoteženoj kompoziciji.
Golden Decade Winter je blaži od Red Temptationa, ali i dalje dovoljno postojan i ugodan za nošenje tokom zime, bilo da se radi o dnevnim ili večernjim kombinacijama.
Zimski parfemi iz Zare pokazuju da mirisi ne moraju biti skupi da bi mirisali luksuzno. Za hladne dane najčešće biramo note poput vanilije i amber-drva, jer im daju toplinu, savršene za slojevite zimske outfite i večernje izlaske.
Foto: @zara_parfums
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
