Svaka životna priča nosi sa sobom snagu preobrazbe i istrajnosti.

Za mnoge, put ljubavi prema sebi nije samo unutrašnje putovanje, već i javni poziv za promjene. Emina Merkez, koja je svoje osobno iskustvo s vitiligom pretvorila u platformu samopomoći i podrške, istinska je inspiracija za to putovanje.

Na svojoj web stranici selflove.ba i kroz aktivno prisustvo na društvenim mrežama, ona ne samo što dijeli svoju priču već i potiče druge da prihvate svoje jedinstvenosti. Kroz naš intervju nam otkriva svoje najdublje motive i izazove, kako balansira poslovni i privatni život te što ju je navelo da javno govori o vitiligu.

Emina Merkez, PR i Marketing menadžerica

Emina je na Svjetski dan vitiliga organizirala event naziva „Različitost kao snaga“, a ovdje je s nama podijelila i više detalja o istom.


Možete li nam reći nešto više o svojoj web stranici selflove.ba? Kako ste došli na ideju za pokretanje ove stranice?

Tokom pandemije COVID-19 i perioda potpune izolacije, kao i mnogi drugi, susrela sam se sa različitim emocijama. Strah od nepoznatog, bijes zbog ograničenog kretanja, blaga anksioznost i osjećaj nesigurnosti. Iako sam radila od kuće za svoj primarni posao na Univerzitetu SSST, moje misli nisu bile dovoljno okupirane pa sam počela više da razmišljam i primjećujem svoje flekice.

Imala sam osjećaj da sam ih u tom periodu dobila više nego ranije. Znala sam da moram pronaći ventil gdje će moje misli izlaziti. Budući da jako volim da čitam i pišem, blog je bio logičan sljedeći korak. Nažalost, zbog količine mojih obaveza i posla, zapostavila sam blog, ali sve to prenosim na svoj Instagram profil. Nakon događaja, sigurno ću se vratiti pisanju na temu self - love.




Što je bio najveći motiv i koji je trenutak bio odlučujući da počnete pisati na društvenim mrežama o vašem iskustvu s vitiligom?

Upravo u ovom periodu o kojem sam govorila, ohrabrila sam se da napišem prvi post i objavim svoje iskustvo, kao i prve fotografije vitiliga. Iako sam u tom trenutku flekice imala već oko dvije godine, sjećam se da sam objavila post i razmišljala o tome da li će me ljudi drugačije gledati.

Nisam htjela da me bilo ko sažalijeva jer vitiligo ne boli. Estetski, za nekoga možda nije prihvatljiv, ali važno je naučiti voljeti svoje flekice.


Koji su najveći izazovi s kojima ste se suočili na svom putovanju s vitiligom?

Izazovi su različiti i upravo zbog toga sam se odlučila glasno govoriti o njima i koristiti svoje mreže za promociju svijesti o vitiligu. Mnogo puta sam čula: "Ti si svijetle puti, ne vide se toliko, ne boli te, nema veze, super izgleda, znaš da postoje ljudi koji su tamne puti i imaju ga."

Da, znam, ali svakome od nas njegovo stanje može biti najteže i može biti teško prihvatiti. Moj najveći izazov je definitivno ljeto i sunce. Iako tokom cijele godine koristim SPF50 i pazim da tokom ljetnjeg perioda nisam izložena suncu u kritičnim periodima, nosim odjeću od prirodnih materijala, prozračnu i dovoljno pokrivajuću da ne dođem u situaciju da flekice pocrvene.




Najčešća pitanja koja dobijam kada me vide u košulji dugih rukava su: "Da li ti je vruće?" To je sigurno pitanje koje me posebno trigeruje. Takođe, u periodima kada nisam javno govorila o flekicama, često sam dobijala pitanja poput: "Šta ti je to? Da li je prelazno? Da li boli?" Sigurna sam da su i ova pitanja bila moja motivacija da počnem glasnije govoriti o vitiligu.


Što biste poručili nekome tko se tek počinje suočavati s istim?

Prva stvar koju bih rekla jeste da je u redu ne prihvatiti odmah. Svi smo različiti, naša koža je različita, kao i naš stil i način života. Nekome se može pojaviti jedna flekica i nikada više niti jedna druga, dok neko može u potpunosti izgubiti pigment kroz kratak period.

Važno je raditi na sebi, posebno na svom mentalnom zdravlju. Posvetiti se zdravom načinu života, vježbanju i stvarima koje nas čine sretnima. Koliko god to zvučalo čudno, posvetiti se sebi je jedino ispravno. Zdrava i stabilna ti ćeš biti dobra sebi i ljudima oko sebe.

Doktorica Tamara Jovović

Kako se vaša perspektiva o vitiligu promijenila kroz godine?

Moja perspektiva o vitiligu se značajno promijenila kroz godine. Na početku, bilo mi je teško da prihvatim svoje stanje. Nisam odmah mogla da se pomirim sa flekicama koje su se pojavile na mojoj koži, ali sam vremenom naučila da je u redu ne prihvatiti sve odmah.

Isto tako, u svom okruženju imam mnogo dragih žena koje imaju druga autoimuna oboljenja, od alopecije, hašimota do lupusa. Znam da su to oboljenja koja su mnogo intenzivnija i mnogo jače utiču na cjelokupni organizam.

Ja vitiligo ne mogu kontrolisati, ali mogu raditi na sebi kako bih ga prihvatala. Smatram da mi je na neki način i pomogao. Uvijek to govorim i tu rečenicu ponavljam, vitiligo je bolest duše. Imaju je osobe emotivnije od drugih. Ja sam takva, emotivna, srčana i moja koža je odlučila pokazati to kroz bijele flekice i to je uredu.




Organizirali ste event povodom Svjetskog dana vitiliga. Možete li nam reći više o tome?

Event je uspješno održan u utorak, na svjetski dan vitiliga. Htjela sam da to bude na ovaj dan, simbolično kako bih obilježila dan bijelih flekica, podigla svijest o ovom, ali i drugim autoimunim oboljenjima i iskoristila svoje i platforme svojih kolegica da svi zajedno glasnije govorimo o važnosti ženskog zdravlja.

Kako je jučer rekla dr. Tamara Jovović, 80% oboljelih od autoimunih oboljenja su žene. Jer smo nježnije, emotivnije, sklone tome da više trpimo i držimo emocije u sebi. Pored dermatologinje, sve prisutne su imale priliku poslušati predavanje magistrice nutricionizma Mirele Nikšić, koja je govorila i o svom problemu štitne žlijezde, važnosti zdrave i izbalansirane ishrane.

Za sami kraj, zahvaljujući Mikeu ispred Yoga studija Sarajevo, sve gošće naučile su nekoliko vježbica pravilnog disanja.

S obzirom na posao s punim radnim vremenom, vlastitom web stranicom i mnoštvom drugih obveza, možete li s našim čitateljima podijeliti savjet kako organizirati vrijeme i balansirati privatni i poslovni život?

Ja sam neko ko radi od svoje šesnaeste godine i raditi jedan, dva ili više poslova za mene stvarno ne predstavlja nikakav problem. Dobro sam organizovana, zapisujem i planiram obaveze unaprijed. Mislim da je najvažnije od svega znati prioritete.

Nikada sa svog primarnog posla ne odlazim, a da nisam završila sve tekuće, važne obaveze za taj dan. Radim prije posla, nakon posla, kod kuće.  Znam se odmorim i koristim vikende za uživanje, odmor i vrijeme sa mužem i porodicom. Vjerujem da je dobra organizacija i podrška okoline beskrajno važna i da zahvaljujući istoj, stižem.

* * *
Naslovna fotografija: @inoeeea
Foto: Belmin Islam

Pet slijedova poslužili smo za Bonjour.TABLE u Sarajevu .

Šesti smo pripremili za ono što dolazi poslije večere.

Za stolom smo započeli upoznavanje i otvorili teme koje zaslužuju još vremena. Njihov nastavak može početi sasvim jednostavno, porukom: „Odgovara li vam četvrtak?“

A kada termin bude dogovoren, kreću i one male pripreme koje svi poznajemo. Želimo stići bez žurbe, imati vremena za razgovor i ne shvatiti usred njega da smo ponovo preskočili ručak.  
 

Zato smo goody bag koji su uzvanice ponijele kući zamislili kao naš šesti slijed. Uz njegov sadržaj donosimo i nekoliko ideja za dan u kojem želite završiti obaveze, posvetiti malo pažnje sebi i nastaviti razgovor koji vas zanima. 

Možda već ovog četvrtka.

Connection. Conversation. Community.

Nastavljamo i nakon večere.  
 

Riješite ručak prije nego što dan postane prepun  

Ujutro se čini da između obaveza imamo sasvim dovoljno vremena za pauzu. Onda se jedan razgovor produži, drugi termin pomjeri i ručak ponovo ostane za „malo kasnije“.

Zato ga vrijedi pripremiti unaprijed, posebno kada već znamo da nas čeka ispunjen dan.

Vegeta Original , s kojom je pripremljeno glavno jelo Bonjour.TABLE večere u Sarajevu, našla se i u slijedu za kući.

Na Bonjour.TABLE meniju bila je dio kremastog rižota s piletinom i povrćem; u vlastitoj kuhinji može biti dio ručka koji ćete pripremiti sebi za pauzu na poslu poslije sastanka.   
 

Kada dođe vrijeme za pauzu, obrok je već spreman. Još samo treba zatvoriti laptop i zaista ga pojesti.  
 

“Kako pijete kafu?” sasvim je dobar početak  

Ponovo ste se našli s osobom čije vas je iskustvo zainteresiralo, a razgovor možete započeti pitanjem na koje je lako odgovoriti: „Kako pijete kafu?“

Grand Gold ka fa dio je tog poznatog rituala. Polako zakuhana u džezvi i poslužena u šoljicama, ostavlja vremena da se smjestimo i započnemo razgovor bez žurbe.

Zato je dobila mjesto i u goody bagu. Uz nju je sasvim prirodno vratiti se na ono: „Razmišljala sam o onome što ste spomenuli za stolom…“

A onda odvojiti vrijeme da čujemo odgovor.  
 

Za nešto slatko ne treba novi recept  

Nakon što ste dogovorili termin, posljednje što vam treba jeste još jedan zadatak oko posluživanja. Nešto slatko može biti spremno za nekoliko trenutaka.

Lasta Rondini keksi s okusom čokolade mogu se jednostavno poslužiti na manjem tanjiru, nadohvat ruke svima za stolom. Nema pripreme pojedinačnih porcija ni potrebe da usred razgovora ponovo odlazite po nešto.

Na Bonjour.TABLE večeri  u Sarajevu imali su drugačiju ulogu: bili su hrskava podloga cheesecakea La Douceur. Za naredni susret dovoljno je otvoriti pakovanje i podijeliti ih.

Pripremite mjesto na kojem ćete razgovarati  

Ako se nalazite u svom radnom prostoru, pripremite ga prije dogovorenog termina. Oslobodite dio stola i sklonite ono što vam neće trebati kako biste oboje imali mjesta za bilješke i materijale koje želite pogledati.

U taj dio svakodnevice uklopili smo i Violeta osvježivač prostora i tkanina , u varijantama Gold ili Mystic. Svaka uzvanica ponijela je jednu od njih.  
 

Kada pripremu završite na vrijeme, posljednjih nekoliko minuta prije susreta možete posvetiti temi o kojoj želite razgovarati.

Piće pripremite prije nego što razgovor postane zanimljiv  

Ovdje konkretno mislimo na trenutak kada neko napokon objašnjava kako je došao do zanimljive ideje, a vi morate ustati i potražiti čaše? To je jedna od priprema koju možemo riješiti ranije.

Oaza domaći čaj i Oaza funkcionalna voda našli su se i u šestom slijedu. Uzvanice su ponijele po jednu bocu domaćeg čaja i funkcionalne vode uz karticu s porukom.  
 

Za naredni razgovor dovoljno je piće pripremiti i ostaviti nadohvat ruke. Tako pitanje koje ste upravo htjeli postaviti neće morati sačekati povratak iz kuhinje.

Jedan termin ujutro sačuvajte za sebe  

Prije nego što otvorite poslovne poruke, ostavite malo vremena za vlastitu jutarnju rutinu. Ako ste odlučili ustati ranije, tih nekoliko minuta ne mora odmah pripasti poslu.  
 

Éridan Beauty Elixir Mask , maska i piling u jednom, dio je njege koji su uzvanice pronašle u goody bagu. Kombinira rozu glinu, esenciju maline i koštice kajsije, a na čistoj koži ostavlja se 10 do 15 minuta prije nježnog umasiranja i ispiranja.

Za to vrijeme možete ostaviti telefon sa strane i dovršiti jutarnju pripremu bez odgovaranja na poruke između dva koraka njege.

Malo old school šarma prije izlaska  

Kada smo posljednji put iz torbe izvadile ogledalce, a ne uključile prednju kameru mobitela?

Odlučile smo vratiti tu naviku, pa smo u Bonjour.TABLE goody bag dodale i Bonjour.ba džepno ogledalce. Za brzu provjeru ruža ili frizure prije narednog susreta, bez traženja dobrog ugla na ekranu.  
 

Uz praktičnu namjenu, željele smo da bude i mali podsjetnik uzvanicama da pri pogledu na svoj odraz primijete nešto zbog čega su ponosne na sebe.  
 

Još jedna obaveza može sačekati.     
 

Vaša pauza ne mora.

Dok odgovaramo na posljednju poruku i provjeravamo jesmo li sve ponijeli, lako odgodimo i onih nekoliko minuta u kojima smo namjeravali nešto pojesti.

True Dates, datulje bez koštica koje na tržište BiH donosi Džajić Commerce , odabrali smo za takve kratke pauze. Bez dodanog šećera, u okusima inspiriranim slasticama, praktičan su slatki zalogaj koji se može ponijeti u torbi.  
 

Ručak smo već isplanirali. Ovo je nešto za trenutak kada do njega ima još vremena, a želudac se već javio.

Kad bude razloga za zdravicu, obilježite ga  

Novi susret može završiti zanimljivom preporukom, dodatnim pitanjem ili odlukom da zajedno pokušate nešto napraviti. Za dobar početak vrijedi odvojiti vrijeme, čak i kada još nemamo gotov projekt koji ćemo pokazati.

F ina Vina za naš šesti slijed odabrala su vina vinarije Erdevik: Tri Crvene Koze, Tri Bele Koze i Tri Roze Koze. Svaka uzvanica ponijela je jednu bocu iz ovog izbora.  
 

Ona može sačekati druženje na kojem ćete obilježiti prvi zajednički korak ili završetak projekta o kojem ste tek počeli razgovarati.

Povod ćete već pronaći.

Prvi razgovor smo pripremili mi. Sljedeći dogovarate vi.  

Na Bonjour.TABLE večeri pripremili smo priliku da se ljudi upoznaju i podijele svoja iskustva. Šestim slijedom mislili smo i na svakodnevicu u kojoj za nastavak tog razgovora treba pronaći vrijeme.

Možda je dovoljno unaprijed pripremiti ručak, osloboditi termin i javiti se osobi čiju ideju još pamtimo.

Connection. Conversation. Community.

Pet slijedova poslužili smo mi. Za nastavak je dovoljna poruka: „Odgovara li vam četvrtak?“  
 

Goody bag partneri: Podravka BiH / Vegeta, Grand kafa, Lasta, Violeta, Oaza, Éridan, Fina Vina i Džajić Commerce / True Dates.  

Fotografije: Sanela Zukić 
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić-Isović