TEKST: Nevena Divčić

DATUM OBJAVE: 2.10.2023.

Dopamin je hemijski prenosnik signala u mozgu koji igra ključnu ulogu u različitim moždanim funkcijama i procesima.


Zbog obaveza u toku dana, momente koje možemo izdvojiti za sebe često odlučimo provesti na društvenim mrežama jer su najbrži i najlakši način da se isključimo iz svega i opustimo. Ovo rezultira time da svaki takav trenutak - slobodan ili u potrebi da se "isključimo" mi odlučimo provesti skrolajući. Iako ne postoji ništa loše u tome da uživamo u prednostima društvenih mreža, trebamo imati i samokontrolu. 


Zadovoljstvo i nagrada

Dopamin se često naziva "feel-good" neurotransmiterom jer se oslobađa kao odgovor na prijatne aktivnosti. To može uključivati uživanje u ukusnoj hrani, učestvovanje u zabavnim aktivnostima ili čak primanje pozitivnih povratnih informacija. Kako je ovo povezano s društvenim mrežama? 

 



Društvene mreže koriste tehniku dizajna i interakcije koja stimuliše oslobađanje dopamina. Kada dobijemo lajk, komentar ili obavještenje o novoj poruci ili objavi, to može izazvati osjećaj zadovoljstva i nagrade, što je posljedica povećanog nivoa dopamina u mozgu. Zbog ovog sistema nagrađivanja, postajemo ovisni o provođenju više vremena na društvenim mrežama kako bismo ponovno doživjeli taj "dopaminski udar". 


Motivacija i postavljanje ciljeva

Dopamin je također povezan s motivacijom i težnjom ka ciljevima. Kada postignete nešto na čemu ste radili, vaš mozak oslobađa dopamin, čime se ojačava željeno ponašanje.


Regulacija raspoloženja

Dopamin igra ulogu u regulaciji raspoloženja i emocionalnih reakcija. Niske nivoe dopamina često povezujemo sa stanjima kao što je depresija, dok viši nivoi mogu doprinijeti osjećaju sreće i blagostanja. Na TikToku smo uočili trend kreiranja dopaminskog menija koji pomaže pri buđenju istog na mnogo kvalitetnijem i dugotrajnijem nivou.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by FELICIA WEDIN (@wefelicia)



Sada kada znamo osnovno o dopaminu - kako kreirati dopamine menu i šta on predstavlja? 


Ovaj meni podijeljen je na četiri dijela:

  • Predjela su aktivnosti koje će vam podizati nivo dopamina, a možete ih raditi za manje od 10 minuta.
  • Glavna jela su vaši hobiji i aktivnosti za koje je potrebno izdvojiti malo više vremena i planiranja.
  • Prilozi se odnose na aktivnosti koje možete raditi istovremeno kako biste pokrenuli i na neki način zavarali organizam radeći nešto zabavno uz aktivnosti koje vam nisu omiljene.
  • Za kraj ostaju deserti koji se odnose upravo na društvene mreže, super su u tom trenutku, prijaju nam, ali vrlo lako mogu dovesti do zasićenja i neugodnog osjećaja. 

* * *
Naslovna fotografija: @rrayyme


Bonjour

Ne morate ići daleko: Dua Lipa stiže u našu regiju i znamo tačno gdje!

TEKST: Bonjour.ba/PR

Ne morate ići daleko: Dua Lipa stiže u našu regiju i znamo tačno gdje! Ne morate ići daleko: Dua Lipa stiže u našu regiju i znamo tačno gdje!

Dua Lipa potvrdila nastup kao glavna zvijezda Sunny Hill festivala u Prištini, Kosovo – donosi “Radical Optimism” u Prištinu.

Očekuje nas povratak za pamćenje! Svjetska pop senzacija Dua Lipa dolazi na glavnu binu Sunny Hill Festivala čime obilježava dugo iščekivani povratak u svoj grad Prištinu, Kosovo.

U sklopu svoje svjetske turneje „Radical Optimism“, Dua Lipa stiže u srce Prištine 13. maja s najvećim hitovima i prepoznatljivom scenskom energijom. Ovim nastupom, Priština postaje jedini grad u jugoistočnoj Europi gdje će fanovi ove godine moći doživjeti njen spektakularni live show.

 

 

Nakon niza vrhunskih nastupa na najpoznatijim svjetskim binama od Glastonburyja do Royal Albert Halla te nakon što je osvojila publiku u Melbourneu i Madridu, Dua Lipa se vraća kući, na binu Sunny Hill Festivala, jača nego ikad!

 



Uzbuđenje tu ne staje! Sunny Hill festival nedavno je najavio i dolazak svjetski poznate DJ zvijezde Peggy Gou! Poznata po ljetnom hitu “(It Goes Like) Nanana”, Peggy Gou donosi svoje prepoznatljive ritmove na C4 binu, garantujući nezaboravno muzičko iskustvo.

 

 

Od 1. do 3. augusta ovo je vaš trenutak! Spremite se za najveće izdanje Sunny Hill Festivala do sada, uz vrhunsku postavu domaćih i svjetskih muzičkih imena koja će uskoro biti otkrivena.

Early bird ulaznice su već u prodaji. Ne propustite priliku da osigurate svoje mjesto na festivalu koji će obilježiti ovo ljeto! Nabavite ulaznice što prije.

Foto: @dualipa


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!