Zapisivanje vlastitih misli, događanja kroz dan, ličnih zapažanja u dnevnik nije samo trend koji je u današnjici postao mainstream, već i zaista efikasna metoda koja u konačnici djeluje terapijski.

Upravo zbog toga odlučili smo u ovom članku navesti nekoliko ključnih prednosti vođenja dnevnika i savjete koji mogu biti korisni onima koji nisu do sada svoje misli prenosili na papir.

Foto: pexels.com

 

Kada vidite zapisane misli to vam pomaže da imate drugačiju perspektivu

Proces prenošenja misli na papir omogućava vam da jasno uvidite eventualni problem. Naravno, ne odmah, ali pisano razmišljanje će svakako uroditi plodom. Ovo je posebno primjenjivo na neke nedoumice ili probleme u vezama. Dešava se da vas nešto povrijedi, bilo postupci ili riječi drage osobe, ali niste baš sigurni da to isto znate objasniti. Tada na snagu stupa zapisivanje svojih emocija koje poslije možete pročitati i svakako da o tome pričate sa voljenom osobom kako ne biste nakupili negativnosti u sebi.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Juli Bauer Roth (@paleomg)

Pratite svoj lični rast, ali i promjenu stavova

Posmatrajte dnevnik kao uvid u vašu dušu u određenoj fazi. Naravno, unosi su subjektivni. U zavisnosti od raspoloženja, pisat ćete o sebi, izazovima i događajima na različite načine. Ali ako stalno vodite dnevnik, tada će se određena slika definitivno razviti. Evoluirate na mnoge načine, a pri tome i jačate vlastiti vokabular. Kada za godinu ili dvije ponovo prelistate dnevnik prisjetit ćete se kako ste razmišljali tih dana i iznova pogledati koliko ste „porasli“ u protekloj godini.

Foto: pexels.com

 

Rješenje za sve koji kažu „nemam vremena za dnevnik“ ili „ne znam ja to napisati“

Činjenica je da je vođenje dnevnika dobra navika kao, na primjer, rano ustajanje, zdrav doručak ili čitanje. Tek nakon dužeg vremena prerasta u svakodnevnicu. Ustrajanje u nečemu je vještina koju treba razviti u sebi.

Evo nekoliko savjeta kako da se fokusirate i ustrajete u zapisivanju dnevnika:

Ne možete pisati dnevnik u letu. Odvojite vrijeme kada ste sami sa sobom. Stvorite atmosferu u kojoj vam je drago da se nalazite, tako da se svaki put radujete tih desetak minuta ili sat ako želite.

Foto: pexels.com

Na početku kao odlična motivacija može vam poslužiti izbor neke posebne olovke ili notesa.

O prednostima zapisivanja pronaći ćete u gotovo svakoj knjizi o uspjehu. Čitanje takvih knjiga vjerovatno će vas motivirati da vodite dnevnik. Neke od knjiga koje možete pročitati su “Nema opravdanja! Moć samodiscipline“ Briana Tracya, „Budni u 5“ Robina Sharme ili „Čudesno jutro“ Hala Elroda.

***
Naslovna fotografija: @daphnemoreau

Pokrenuti biznis u BiH samo po sebi nosi niz neizvjesnosti. Kada si žena, taj put često dolazi s još više pitanja, sumnji i nevidljivih prepreka. Od toga da li je pravi trenutak, preko toga da li znaš dovoljno pa do onog osjećaja da svi drugi djeluju sigurnije i spremnije od tebe.
 

Ako postoji jedna zajednička tačka među ženama koje danas vode ozbiljne projekte i timove u BiH, onda je to ova: nisu čekale da se sve posloži. Nisu čekale savršen plan, savršene okolnosti ni savršenu sigurnost. Krenule su dok je još bilo nejasno i usput naučile ono što se ne može pročitati u vodičima.

Na akademiji dm x Bonjour.ba, upravo su takve lekcije bile najglasnije jer dolaze iz konkretnih iskustava žena koje svakodnevno donose odluke, vode ljude i grade sisteme koji funkcionišu.
 

Zato smo iskoristili priliku da im postavimo pitanja koja svako od nas sebi postavi kada razmišlja o poslu, odlukama i sljedećem koraku.

REELS

Spremnost je često izgovor da se ne krene

Kod pokretanja biznisa ili donošenja većih odluka, mnoge žene ostanu zaglavljene u toj ideji da još treba “malo vremena”. Upravo to pitanje, osjećaj da još nisi spremna, jedno je od najčešćih koje žene sebi postavljaju na početku.
 

Emina Mušinović, članica Poslovodstva dm BiH

Emina Mušinović, članica Poslovodstva dm BiH, kaže vrlo direktno:

“Nikada nećeš biti spremna. Bitno je da učiniš prvi korak. Kada učiniš prvi korak, počet će ti se dešavati stvari. Kako se stvari budu dešavale, ti ćeš učiti, razvijati se i napredovati i tako ćeš doći do svog cilja.”

Mnoge žene ne vide punu vrijednost onoga što već znaju

U praksi, problem rijetko leži u manjku znanja ili iskustva. Mnogo češće je u tome kako žene gledaju na ono što već znaju i rade. Prije nego što se uopće dođe do pitanja cijene, ključno je kako žene percipiraju vrijednost vlastitog rada.
 

Ena Fejzović, menadžerica asortimana u nabavi dm BiH

Kako to izgleda iz ugla svakodnevnog poslovanja, objašnjava Ena Fejzović, menadžerica asortimana u nabavi dm BiH:

“Žene često pretpostavljaju da vještine koje su gradile godinama nisu ništa posebno. To dovodi do potčinjavanja njihove stručnosti. Vrijednost nije samo u uloženom radu i trudu, nego i onome što dodatno pružamo.”

Na pitanje o novcu, njen odgovor ostaje jasan: “Novac je važan, ali ne i presudan. To što određuje tvoju vrijednost nije cijena.”

Lijepa kampanja ne znači mnogo

Marketing se često posmatra kao lijepa ideja i dobra kampanja. U stvarnosti, iza njega stoji niz odluka koje se donose svaki dan, bez velike buke. 
 

 Ajla Hadžić, marketing menadžerica dm drogerie markt BiH  
 

Upravo takvi uvidi često se najjasnije vide tokom rada na akademiji, kada teorija vrlo brzo postane praksa. Na to podsjeća Ajla Hadžić, marketing menadžerica dm drogerie markt BiH. 

“Često se misli da je marketing samo jedna lijepa reklama i da je potrebno biti jako kreativan da bi se radilo u marketingu. Naravno da je potrebno, međutim ono što se iza pojma marketing krije jesu dinamika, volja za radom, želja za radom, upornost. Dakle, to je mnogo više od samo kreative i lijepe reklame.”
 

Većina prilika ne propadne. Samo istekne.  
 

Ponekad nije problem u tome što ne znamo šta dalje, nego u tome što predugo čekamo da odluka postane lakša. 
 

Ana Ćavar, vlasnica portala Bonjour.ba

Na pitanje koji je jedan mali korak koji svaka žena može napraviti već danas, a koji dugoročno mijenja profesionalni put, objašnjava Ana Ćavar, vlasnica portala Bonjour.ba: “Ono što bih savjetovala jeste da jednostavno započnu. Ujutru kad se probude, prva stavka na to-do listi da bude jednostavno početi.”

Zajedničko svim ovim iskustvima nije savršen put, niti univerzalna formula. Ono što se jasno vidi jeste spremnost da se krene i da se odluke donose i onda kada nisu lagane. Bez čekanja idealnih okolnosti, bez umanjivanja vlastite vrijednosti i bez oslanjanja na spoljašnju potvrdu.

A ako se u nekom od ovih trenutaka prepoznaješ, pitanje je jednostavno: šta je ono što ti već dugo odgađaš?
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt

Bonjour.ba produkcija  
Voditeljica projekta: Dijana Ćavar
Autorica članka: Ilda Lihić-Isović
Fotografija: Enida Kajević i Monika Andrić
Video: Marko Jovančić