Kada ste isprobali sve nove metode treniranja, hiit, tabatu, hard body workout, bodyattack itd..vratite se na pilates. Ne nužno trajno, no, samo da si dokažete da pilates uvijek djeluje i da postoji razlog zašto on nikada ne izlazi iz trenda.

Ukoliko pravilno izvodite pilates vježbe „pogađat“ ćete najsitnije grupe mišića, koje u drugim vidovima treninga uopće ni ne osjetite. I nemojte se čuditi da ako privremeno intenzivne treninge zamijenite pilatesom, može vam zatrebati više snage i izdržljivosti za izvedbu vježbi. Danas „gađamo“ trbuh i noge i ozbiljno se pripremamo za plažu. A vi?

https://www.youtube.com/watch?v=OjeveoQgp6I

Volimo smrznuto bobičasto voće. A kombinacija s jogurtom daje zdravu verziju brzog obroka. Stoga, kupine, maline, jagode, ..opremite se zalihama i spremite u zamrzivač. U vremenima nedostatka inspiracije za mini obroke, odlično će poslužiti.

Potrebni sastojci :

-1 šolja nemasnog jogurta
- pola šolje mlijeka
- po 30 g borovnica, kupina i malina (možete dodati i jagode ako imate)
- med (po želji)

Sve sastojke stavite u blender i miksajte do željene gustoće. Ako ste više za „sladoled“ verziju, pomiješajte jogurt i med. Zamrznite u kockice i tako smrznuto ubacite u blender. Voće može biti svježe, ali je još bolje ako je smrznuto. Bon appetit!

_{Foto: dailypicsupdate.com}

Zimsko vrijeme nas mami na udobnost i slojevito oblačenje, ali to nikako ne mora značiti monotoniju u vašem poslovnom stilu.

Naprotiv, ovo je pravo vrijeme da kreativno pristupite svojim kombinacijama, balansirajući između praktičnosti i elegancije. Bez obzira radite li u korporativnom okruženju ili kreativnoj industriji, pravi outfit može naglasiti vašu individualnost.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Héloïse Guillet (@heloise.guillet)

Za početak, klasične kombinacije uvijek su siguran izbor, ali s malim twistom možete postići upečatljiv efekt. Na primjer, elegantna bijela košulja ili mekana rolka u neutralnoj nijansi savršeno se slaže s klasičnim hlačama visokog struka. Dodajte kaiš u boji zlata ili tamne čokolade i već ste kreirali sofisticiran poslovni look. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Hannah (@cocobeautea)

Ako ste ljubiteljica odijela, ove zime birajte modele u neutralnim tonovima poput crne, sive ili tamnoplave... Strukirani krojevi naglašavaju figuru, a dobro odabrana bluza sa zanimljivim detaljem učinit će cijeli outfit upečatljivijim.

Za one koji vole suknje, pencil suknja je nepogrešiv klasik. Kombinujte je s mekanom rolkom u neutralnim ili pastelnim tonovima ili elegantnom košuljom. Ovaj spoj ženstvenosti i poslovne sofisticiranosti čini savršenu kombinaciju za ured, ali i za poslovne sastanke.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Claire Goffic (@clairegffc)

Sofisticirana poslovna haljina također može biti vaš saveznik ove zime. Modeli dugih rukava u tamnijim tonovima poput boje vina ili tamnosive idealni su za hladne dane. Dodajte kaput klasičnog kroja i čizme do koljena za elegantan izgled i osjećaj toplote.

Ne zaboravite na detalje. Topao šal od kašmira, diskretni komadi nakita ili torba koja plijeni pažnju mogu napraviti razliku. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Valeria (@valerie.kei)

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Anna Wein (@anna.wein)

Također, slojevitost je ključ zimi – igrajte se materijalima poput vune, tvida i svile kako biste kreirali zanimljive i praktične kombinacije. Dovoljno je malo mašte i pažnje na detalje da ove zime zablistate i izdvojite se iz mase!

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Venetia Alia (@veneti.a)

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Laura (@lglora)

* * *
Naslovna fotografija: @schiaparelli