TEKST: Lamija Hadžić
DATUM OBJAVE: 29.11.2024.
Sjećate li se onih bezbrižnih božićnih dana iz djetinjstva, kada su ukrasi blistali jednostavnom ljepotom, a domovi mirisali na svježe pečene kolače i borove iglice?
Upravo ta toplina i radost koje su obilježile blagdane iz našeg djetinjstva mogu postati inspiracija za uređenje vašeg doma ove zime. Vratimo se zajedno u prošlo vrijeme i oživimo magiju blagdana uz ideje koje slave duh prošlih vremena, obogaćen modernim šarmom.
Klasične lampice za čaroliju i čarapice
Ništa nas ne podsjeća na prošla vremena kao klasične šarene lampice za jelku, prozore ili terasu. Odaberite lampice s toplim žutim tonovima ili kombinacijom crvene, zelene i plave – to je bila neizostavna paleta.
Za potpuni povratak u divne trenutke, okačite čarapice iznad kamina ili na zid, ukrašene lampicama koje će ih obasjati i unijeti dodatnu dozu magije. Ako želite da nostalgija dobije savremeniji touch, postavite lampice u geometrijske oblike na zidovima ili omotajte njima velike staklene vaze ispunjene kuglicama.
Ukrasne kuglice iz prošlih vremena
Prepoznatljive kuglice s motivima Deda Mraza, anđela ili stakleni ukrasi s razigranim šarama bile su srce svake jelke. Ako ste ih sačuvali, sada je pravo vrijeme da ih ponovo stavite u prvi plan.
Stol koji podsjeća na blagdanske večeri iz djetinjstva
Začinite blagdanski stol retro motivima. Stolnjak s kariranim uzorkom ili klasičnim blagdanskim printom, keramičke šoljice s likovima irvasa i svijećnjaci u obliku zvijezda učinit će vaše večere posebnim. Dodajte nekoliko svijeća u crvenim i zlatnim tonovima, a tanjire ukrasite grančicama bora ili cimeta za dodatnu dozu nostalgije.
Retro detalji u svakom kutku
Dodajte detalje poput Djed Mraz figurica, papirnih pahuljica ili adventskog kalendara s čokoladicama – baš onakve kakve smo obožavali otvarati svako jutro. Uklopite ih u moderne prostore kako biste dobili retro - chic efekt.
Miris doma
Blagdani su nezamislivi bez mirisa svježe pečenih kolačića. Napravite gingerbread kolačiće ili vanilin kiflice i dekorišite ih zajedno s porodicom – to će biti i ukras i ukusna poslastica. Miris cimeta, karanfilića i narandže možete unijeti i kroz prirodne dekoracije poput osušenih kriški agruma i štapića cimeta vezanih crvenim trakama.
Toplina uspomena u savremenom domu
Ovakvo uređenje vraća nas u vrijeme kada su praznici bili jednostavni, a radost dijeljenja činila svaki trenutak posebnim. Kombinujte klasične detalje sa savremenim akcentima i uživajte u stvaranju blagdanske atmosfere koja ne samo da budi uspomene, već donosi i novu toplinu vašem domu.
Uz ove prijedloge, vaš dom će zračiti nostalgijom, a vi ćete sa svakim svjetlucavim detaljem proživjeti radost djetinjstva.
* * *
Naslovna fotografija: @rebeccaandgenevieve
TEKST: Bonjour.ba
U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje.
Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.
Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom.
Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.
JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu.
Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.
Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:
Rutina spavanja i relaksacija
Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.
Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.
Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.
Digitalni detoks prije spavanja
Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.
Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.
Pravilno odabran madrac i jastuk
Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.
Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.
Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču.
Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć
Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.
Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.
Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana. 
„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna.
Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara.
Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.
Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje:
„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.
Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
