Već nakon što smo izmjenili prvi email s Marijanom Kandić, uvidjeli smo da Marijana ima sjajan smisao za humor, saznali smo da se bavi jogom i rado planinari, ali i da ima zaraznu energiju.

Uz to, Marijana je pokrenula Instagram profil @bee.echo.ba na kojem dijeli praktične savjete o eco-friendly navikama i važnosti povratka prirodi, a uz to, radi u IT kompaniji i na vrlo zabavan način motivira poznanike i pratitelje na promjenu u svakodnevnici. Njeni postovi su odličan podsjetnik da ne moramo raditi dramatične promjene kako bi naši dani dobili zdraviju notu.
Upoznajte Marijanu.

***

Kako bi tvoji prijatelji opisali Marijanu?

Mislim da bi me apsolutno svi ljudi koje me istinski poznaju opisali kao uvijek nasmijanu (s tendecijom ka vrlo crnom humoru :D), hiperaktivnu (uvijek spremna za akciju), super organizovanu, iskrenu i pouzdanu. I da, dobrog slušaoca i vječitog rješavaoca problema i nedoumica (ako se to može tako okarakterisati). :D

Kako izgleda jedan tvoj radni dan?

Svaki radni dan mi je različit, a objasniću i zašto. Radim kao Communications and Culture officer u IT kompaniji Softhouse Balkans što znači da je 90% mog posla fokusirano na ljude, kako direktno na moje kolege tako i na širu zajednicu, odnosno ljude koji bi mogli postati naše kolege.

Foto: Aida Redžepagić

S obzirom da naša firma nema hijerarhijsku strukturu, odnosno da radimo po principu sloboda pod odgovornošću - imam ogroman nivo slobode da svoj radni dan organizujem kako meni odgovara.

Obično ustajem u 6, pozdravim sunce (joga), popijem kafu i lagano se spremam na posao. Ako radim online, prvo zraknem u kalendar da vidim koje sastanke/obaveze imam taj dan. Ako idem u ofis, onda dan uglavnom počinje jutarnjim kratkim razgovorom sa kolegama koji su tog dana tamo. Uživam u tim zajedničkim momentima jer mi pomažu da kolege još bolje upoznam i da razmijenimo gdje smo, šta smo. Onda idu sastanci i kreativni dio mog posla (planiranje, organizacija, pisanje, razmjena ideja sa kolegama). Moj posao uključuje komuniciranje kulture Softhousea što znači da tu kulturu morate prvo razumjeti do kraja, odnosno razumjeti ne samo ljude, nego i odnose među njima koji tu kulturu kreiraju.

Foto: Aida Redžepagić

Kreativni dio mog posla je da osmislim kako da se uskladi ozbiljna strateška komunikacija onoga što naša kompanija jeste i neke interne aktivnosti koje će produbiti odnose i ojačati kulturu koja se izgradila u proteklih pet godina (bilo da je riječ o benefitima za uposlene ili zajedničkim aktivnostima). S obzirom da smo dio švedske grupacije sa preko 200 uposlenih u sedam ureda u Švedskoj i jednim u Sarajevu, dobar dio mog posla je saradnja sa našim Chief Marketing Officer-om kako bismo osigurali da ured u Sarajevu prati strateški pravac razvoja kompanije.

Foto: Aida Redžepagić

Komunikacija je zaista vještina budućnosti, a kroz ovaj posao uvidite na koliko različitih načina vam neko može saopštiti šta osjeća spram svake situacije. A prava komunikacija se dešava tek kada se stvori povjerenje da je u redu pokazati i reći sve - za to je potrebno vrijeme. Zato je moj fokus u svakodnevnom radu izgraditi dovoljno stabilne odnose od povjerenja jer jedino tako mogu pomoći u usmjeravanju našeg rasta kao profesionalne zajednice. Brinem o strategiji komuniciranja na društvenim mrežama, o našim ključnim partnerstvima, o tome kako se neko osjeća kada dolazi i odlazi iz naše kompanije, i što je najvažnije, tokom boravka u njoj.

Foto: Aida Redžepagić

Moderna radna mjesta su zapravo dobro definisane mreže odnosa (networks) - to su interesne mreže. Sve što radimo je da pokušavamo da proširimo taj interes sa striktno monetarnog koji je definisan isključivo finansijama i na one neke druge teško dokučive elemente koji nerijetko čine magiju rada i produktivnosti. Važno mi je da uvijek nađem vremena za fiku, pauzu za kafu (i kolač) sa kolegama koja se uglavnom pretvori u neku super zezanciju ili razmatranje neke ideje.

Foto: Aida Redžepagić

S obzirom da se naša kompanija vrlo jasno zalaže za work-life balance, kući se ide najkasnije do 17h, zavisno od toga kada ste došli na posao. Nakon toga, obično idem u grad na piće ili večeru sa prijateljima ili nešto čitam ili surfam po netu i/ili kuham.

3 jutarnje navike koje nikada ne preskačeš?

Pozdrave suncu, jutarnju kafu na terasi prije odlaska na posao i od nedavno, čitanje 15-ak minuta nakon standardne jutarnje rutine.

Kako izgleda tvoja večernja rutina?

S obzirom da se (skoro nikad) ne šminkam, vrlo je jednostavna. Pranje zuba (nosim aparatić pa je proces nešto duži nego kad ga ne nosite), umivanje i po nagovoru prijateljice, lice namažem Ordinary kremom za hidrataciju jer imam vrlo lošu naviku da ne pijem vodu, pa mi lice zna biti dehidrirano, pogotovo jer sam tokom boravka na planinama izložena jakom suncu i vjetru.

Kada se želiš odmoriti, tada…

Idem na planine, svaki vikend. Odmor za duh i mozak, umor za tijelo, idealna kombinacija. Ako je baš loše vrijeme i moram ostati kod kuće, onda čistim kuću (odlična relaksacija za nas koji volimo da nam je sve pod konac :D), gledam filmove ili čitam, ako se ne družim sa prijateljima. Pravljenje slatkiša me odmara takođe.

Na društvenim mrežama dijeliš savjete za 'zero waste' svakodnevnicu. Koji je prvi korak koji trebamo napraviti za ekološki svjesniju svakodnevnicu?

Osvijestiti da smo dio problema i svjesno donijeti odluku da želimo napraviti nešto u tom pogledu. Ne treba biti neka dramatična promjena jer promjena navika je proces. Za početak, možemo redovno nositi ceker gdje god da krenemo i ne bacati smeće gdje stignemo. Mislim i da trebamo razgovarati jedni s drugima o ovome ali ne na način da svoj životni stil namećemo drugima, već da im primjerom pokažemo zašto bi trebali usvojiti nešto i kakvu korist mogu imati od toga.

Kako smanjiti naviku bacanja hrane? A kako čuvati hranu u frižideru?

Istraživanja sugerišu da je 1/3 planete gladna i nekako mi je nefer da se razbacujemo, a i taj novac potrošen na hranu koju bacamo možemo potrošiti na nešto pametnije.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by BeeEcho (@bee.echo.ba)

Planirati obroke i kupovati količinu hrane koja je realna (ne za vojsku, ako vas živi dvoje (smijeh). Ako se ipak desi da kupite više nego što možete pojesti, onda je super napraviti veće količine hrane koju možete zamrznuti (npr. variva ili supe). Takođe, postoje i super fore kako da vam određene namirnice dugo ostanu svježe (npr. mrkvu možete držati u kutiji/tegli sa vodom i samo vodu mijenjati svaka 3-4 dana, jagode staviti u posudu u koju ste stavili krpu kako bi upijala vlagu, krompir i luk uvijek držati razdvojene na nekom tamnom mjestu, itd.)

Što koristiti za organizaciju hrane i drugih potrepština u domu?

Najbolje, najjednostavnije i najjeftinije rješenje su tegle, u svim veličinam a i oblicima. I to ne morate kupovati nove, već radije one koje vam ostanu od nekih drugih stvari koje ste kupovali (reuse, reuse, reuse). Ja lično variram između najobičnijih tegli i raznih staklenih zdjelica.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by BeeEcho (@bee.echo.ba)

Kako iz tvog iskustva svatko od nas može smanjiti otpad?

Kao što sam već rekla, prvi korak je osvijestiti koliko otpada pravimo.  Možete početi tako što ćete upratiti koliko jednokratne plastike konzumirate/bacate (flaše, pakovanje od dostave hrane, plastične kese i sl.) i onda pokušati da (svjesno) jedne sedmice ne kupite nijednu bocu vode ili ne uzmete nijednu plastičnu kesu na pijaci ili supermarketu (ceker je zakon). Planirajte obroke, tako nećete kupovati namirnice koje će propadati. Ako ipak pretjerate, pozovite prijatelje na zajednički obrok. Neki univerzalni savjet bi bio da ne kupujemo stvari koje nam ne trebaju (da li stvarno moramo kupiti 6 stvari iz nekog najnovijeg trenda ako već imamo nešto slično iz prethodne kolekcije ili kolekcije od prije dvije godine?). Razmislimo šta možemo upotrijebiti na više načina ili da li nešto možemo pozajmiti ako nam treba samo jednom u par godina.

Kako na eco-friendly način očistiti dom?

Soda bikarbona, limun i najobičnije alkoholno sirće u raznim varijacijama čine čuda. Ako u njih dodate i neka kvalitetna eterična ulja, kuća ce vam biti čista, a i divno će mirisati.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by BeeEcho (@bee.echo.ba)

Koji su rituali i proizvodi dio tvoje beauty rutine? Kako zero-waste interpretirati i u kupaonicu?

Iskreno, ja sam baš minimalista  (ne, nije oduvijek bilo tako :D). Što sam vise čitala i učila o posljedicama konzumerizma i naših navika na planetu (ali i na naše lično zdravlje), to sam sve vise smanjivala kupovinu kozmetičkih proizvoda. Kunem se u kvalitetan sapun za tuširanje i pranje kose. Umjesto regeneratora koristim jabukovo sirće ili rižinu vodu. Od krema, od nedavno koristim dva proizvoda od Ordinaryja.
Moja prednost je što imam bas dobru kožu i kosu, pa nemam ni potrebu za mnogo preparata. Kad mi je bas do tetošenja sebe, onda koristim kokosovo ulje ili shea puter umjesto mlijeka za tijelo. Parfema se odrekla nisam, niti ću. :D

Što je po tebi ključno za uređenje cozy doma?

Da bi dom (ili bilo koji drugi zatvoreni prostor) za mene bio cozy, prvo mora da ima mnogo prirodnog svjetla. Ja bih svoj dom opisala kao minimalistički i kombinaciju jednostavnog skandinavskog dizajna uz boho elemente. Mislim da je ključno da svako od nas napravi sebi mjesto u kojem će se istinski osjećati “kao kod kuće”. U mom slučaju je to ovo gore navedeno uz dodatak velikih jastuka, knjiga, slika/fotografija i mnogo biljaka. Takođe, bitno mi je da je namještaj od prirodnih materijala, kvalitetan, udoban i funkcionalan.

Kada nemam motivacije za rad, tada…

Jaoooo, ne bih da zvuči kao floskula, ali uvijek imam motivaciju za rad. Baš sam radoholičar pa me kolegica mora «na silu» poslati kući. (smijeh). Može li se biti hedonista u radu? :D Šalim se. Radim kreativan posao i naravno da ima dana kad mi ne ide onako kako bih ja voljela – ne mogu da nađem prave riječi ili ideju kojom sam u potpunosti zadovoljna. Onda pokušavam uraditi neke sporedne zadatke, kako bih ipak bila produktivna i dala sebi više vremena za kreativu. U kompaniju u kojoj trenutno radim, opcija je uvijek da uzmete i par sati off da se malo fokusirate ili sl. (ukoliko naravno nemate dogovorene sastanke sa vanjskim partnerima). U mom slučaju šetnja, glasna muzika ili kuhanje su super izvori energije i kreative.

Prva stvar koju napravim nakon buđenja je...?

Protegnem se. :D Prelistam po glavi šta me čeka taj dan i odmah ustajem. Ja sam od onih što su u potpunosti budni od trenutka kad otvore oči (na žalost nekih ljudi oko mene koji nisu razgovorljive prirode ujutro :D). Jutarnji sam tip, pa mi je žao da «izgubim» i minut.

Iz kuće ne izlazim bez:

Baš teško pitanje. Rekla bih telefona i slušalica, ali bih slagala jer ima dana kada izađem onako, bez ičega. Uglavnom, ne izlazim bez telefona, naočala za sunce, kutijice sa orašastim plodovima i nešto novca.

Omiljeno jelo?

Bilo koje vegetarijansko ili vegansko jelo iz bliskoistočne kuhinje (humus, falafel, baba ganoush).

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by BeeEcho (@bee.echo.ba)

Omiljeni artikl u ormaru?

Košulje, košulje i košulje. Na četvrtom mjestu su haljine, a na petom pernata jakna.

Omiljeni self-care ritual?

Obožavam vodu. Tako da dugoooooo tuširanje (tad mi dolaze i najbolje ideje) i maske za lice. Volim i večernje rituale ispijanja čaja i ljuljanje u hemoku uz neku dobru knjigu.

Lokacija u BiH koja te najviše dojmila?

BIH je prelijepa i toplo preporučujem da se ovog ljeta bacite u istraživanje, ako već niste. Kao neko kome su planine dom, biram apsolutno svaku planinu jer me svaka oborila s nogu na svoj način. Ništa manje impresivne nisu ni rijeke ni jezera. Ako moram da biram omiljene planine, onda neka budu Treskavica, Čvrsnica i Prenj.

Omiljena knjiga?

Derviš i smrt.

Omiljeni citat?

Imam dva. «Živi i pusti druge da žive» i «Ako želiš promijeniti svijet, mijenjaj sebe.»

 

***
Razgovarala: Dijana Ćavar
Naslovna fotografija: Aida Redžepagić
Foto: privatna arhiva

Čini nam se da danas više nego ikad skincare proizvodi obećavaju sve, ali vrlo često rijetki zaista ispune očekivanja.

 

S vremenom smo postali skeptični prema velikim obećanjima, zbog čega smo odlučili uvesti potpuno novi segment na Bonjour.ba gdje testiramo proizvode ne zbog trenda, već iz prave želje da pronađemo one koji stvarno djeluju bez obzira na to nalazi li se skincare na našoj polici, torbi za teretanu ili u neseseru partnera.

 

 

Limun + voda = vitamin C u stilu, a odmah nakon toga ozbiljno testiranje njege kože. Niacinamid kao sastojak koji beauty svijet već dugo forsira. Koji proizvodi? Mixa Niacinamide Bright, nova linija za njegu kože o kojoj svi pišu.

 

 

Šta je toliko posebno kod niacinamida?    

Ako vam skincare rutina još uvijek zvuči kao prvi čas hemije, evo pojašnjenja: niacinamid je oblik vitamina B3 koji pomaže koži da se umiri, izjednači ten i postane otpornija na vanjske faktore. Ovaj sastojak je poznat i po tome što balansira proizvodnju sebuma pa je koristan i za masnu i za suhu kožu.

 

 

Zašto smo prvo njega uvrstili u svoju rutinu i testirali? Prvenstveno zbog toga što svi pišu o njemu, a navodi se da je dovoljno nježan za svakodnevnu upotrebu, ali istovremeno moćan u borbi protiv tamnih mrlja i beživotnog tena.  


Koje proizvode smo odlučili testirati? Hidratantna krema protiv tamnih mrlja: prvi dojmovi    

Prvo što smo primijetili kod Mixa Niacinamide Bright hidratantne kreme protiv tamnih mrlja je tekstura koja je bogata, ali lagana na koži. Zakomplikovali? Ne baš jer objasnimo sve.

Pri nanošenju nismo imali osjećaj težine kreme kako to obično bude sa hidratantnim kremama, a koža je i dalje nakon nanošenja ostala mekana i glatka.

 

 

Nakon nekoliko sedmica korištenja, primijetili smo da ten izgleda svježije, a tamne mrlje postale su manje izražene. Od nas veliki plus je što krema daje hidrataciju, ali ne ostavlja masni trag.

 

Osim što djeluje na vanjski izgled, priznajemo da kad smo ove proizvode uveli kao redovnu rutinu njege kože osjećamo se i opuštenije, a doslovno svi u našem krugu su imali pohvalu za svjež i zdrav izgled kože.  


SPF krema: korak koji ne preskačemo    

Ako postoji jedan korak u njezi kože kojeg smo naučili na Bonjour.ba i koji svi dermatolozi jednoglasno preporučuju, to je zaštita od sunca. SPF krema iz ove linije donosi sve benefite niacinamida, ali s dodatnom zaštitom od UV zraka.

 

 

Možemo potvrditi da se lako razmazuje, ne ostavlja bijeli trag i ne guši kožu što u našem odabiru predstavlja triple win za svaki dan.

Odlazak na posao, sati nošenja, sastanci, užurbanost i koža i dalje izgleda svježe, bez onog osjećaja težine koji često dolazi s kremama sa zaštitnim faktorom.  


Prihvaćanje tijela i njega koja ide dublje    

Dok smo fokus stavili na testiranje proizvoda za lice, u prodavnici smo bacili oko i na Mixa ulje za tijelo koje pomaže u umanjivanju vidljivosti strija.

Zašto baš strije? Jer ih svi imamo ili ćemo ih imati u nekom trenutku bilo da su nastale nakon trudnoće, zbog oscilacija u težini (onaj famozni yo-yo efekt) ili čak zbog redovnog vježbanja i povećanja mišićne mase. Također, nisu rezervisane samo za žene. Muškarci koji se bave fitnessom također se susreću sa strijama i to je sasvim normalno.

Upravo zato nas je zainteresovalo kako ovo ulje djeluje na različite tipove kože i strija.

 

 

Iako ovaj proizvod nije dio gore spomenute kolekcije i ne sadrži niacinamid, željeli smo ga isprobati i podijeliti s vama. Da, da, znamo da je svaka koža lijepa, bez obzira na nesavršenosti, ali volimo pronaći proizvode koji koži pomažu da se osjeća nahranjeno i zdravo.

Priznajemo da smo tek kad smo shvatili kako zaista ima efekta i daje odlične rezultate istražili sastojke i saznali da ulje sadrži omega masne kiseline koje dubinski hrane kožu i ostavljaju je mekanom bez masnog osjećaja. Dokazano smanjuje vidljivost i boju strija za 33 %* i hidrira kožu. 

 

 

Nakon sedmicu dana korištenja, koža izgleda elastičnije, a strije su manje izražene. Znate onaj trenutak kad gledate sebe u ogledalo i kažete: “Hej, ovo radi nevjerovatne stvari!”? Baš taj osjećaj smo imali. Samopouzdanje, check . Traženje novog kupaćeg? Također, check .

Ono što želimo naglasiti jeste da njegovana koža nije rezervisana samo za estetski dojam. To je dio naše brige o sebi, mentalnom zdravlju i osjećaju ugode u vlastitoj koži. Mixa ulje je jednako relevantno za mame, sportiste, muškarce, žene, svakoga ko želi reći da voli svoje tijelo i brine o njemu.

*Test samoprocjene, 43 ispitanika tokom 8 sedmica.    


Jedina stvar koju bismo mogli zamjeriti?    

Proizvodi iz Mixa Niacinamide Bright linije brzo nestaju s polica! Dok nas raduje što su zasluženo popularni, možda bi bilo super da je malo lakše doći do njih u trenutku kad ih najviše želimo… za sebe, za mamu, prijateljicu, kolegicu, partnera (ova linija jednako je dobrodošla i u njihovim rutinama njege kože)…  

 

 

Konačna presuda: vrijedi li probati?    

Ono što nam se posebno svidjelo kod Mixa Niacinamide Bright linije je što su proizvodi nježni, ali efikasni. Idealni su za one koji žele minimalističku, ali moćnu rutinu njege kože. Iskren feedback od nas ide u smjeru da, isprobali smo i nastavljamo koristiti jer vrijedi im dati šansu.

Sigurno ćete nas pomenuti i izgovoriti rečenicu prijateljici: „Aaa, vidjela sam to na Bonjour.ba i od tada ih koristim!“

U konačnici prihvaćanje tijela i rad na mentalnom zdravlju ključni su za osjećaj zadovoljstva sobom. Zato je bitno imati proizvode, one koji rade na vidljivim problemima kao što su tamne mrlje, strije ili nedostatak sjaja jer pomažu u izgradnji samopouzdanja i pozitivnog stava prema vlastitom tijelu. 

Ovaj put, thumbs up od nas jer naš test je potvrdio, kada koži dajemo pravu njegu, ona nam to vraća sjajnim izgledom.

*Niacinamid Bright čine hidratantna krema i višenamenska SPF krema, a Mixa ulje protiv strija je van linije jer ne sadrži niacinamid.