Andrea bira bjelinu i prozračnost: Ovo je interijer koji ćete lako rekreirati

TEKST: Arijana Bošnjak

DATUM OBJAVE: 7.6.2024.

Uprkos njegovoj jednostavnosti, ovaj interijer će vas osvojiti već na prvu.

Osim toga, ovakvo uređenje koje odiše skandinavskom estetikom, s lakoćom ćete kreirati i u svom domu. Andrein stan zrači svježinom bijelih tonova, koji se isprepliću s elementima svijetlog drva stvarajući očaravajući kontrast. Svaki kutak odiše toplinom i prozračnošću, stvarajući ugodnu atmosferu za svakodnevni život.

View this post on Instagram

A post shared by A N D R E A (@andrea_llennoc)

Posebni detalji poput vaza s cvijećem i jastuka s efektnim uzorcima, ističu se među bijelim površinama, dodajući poseban šarm prostoru.

Foto: @andrea_llennoc

Iako dominira bijela boja, raznolike teksture pružaju dodatnu dimenziju interijeru. Tako teksturirana fotelja pruža savršen kontrast glatkoj sofi, a dok detalj od drva daje toplinu kuhinji u kojoj dominiraju elementi od sjajne, glatke površine. Na ovaj način se stvara dinamičnost koja oživljava svaki dio doma.

Foto: @andrea_llennoc

Andrea je stvorila okruženje koje je više od prostora - to je oaza mira i ljepote koja poziva na opuštanje i uživanje u svakom trenutku. Nježni bijeli tonovi i kontrastni materijali, tema su koja se provlači kroz čitav dom pa je i spavaća soba jednako neodoljiva i prozračna.

Ako volite minimalizam, nježnost i pomalo romantičan skandinavski ugođaj, sigurni smo da će vas svaki ovaj kutak inspirirati.

View this post on Instagram

A post shared by A N D R E A (@andrea_llennoc)

* * *
Naslovna fotografija: @andrea_llennoc

TEKST: Bonjour.ba

JYSK škola spavanja: Poslušajte savjete stručnjaka kako bolje spavati i smanjiti stres

U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje.

Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_6

Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom.

Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_2

JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu.

Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_4

Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:

Rutina spavanja i relaksacija

Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.
Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.
Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.

Digitalni detoks prije spavanja

Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.
Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.

Pravilno odabran madrac i jastuk

Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.
Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.
Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču.

Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć

Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_5

Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.

Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana.

jysk_skola_spavanja_madrac_spavaca_jastuk_posteljina_bonjour_ba_3

„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna.

Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara.

Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.

Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje:

„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.

Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.