Hrana uvelike utječe na zdravlje kose    Dobro je poznato da prehrana igra veliku ulogu u očuvanju zdravlja i dobrog izgleda vaše kose i kože. Ako ste u fazi puštanja svojih lokni i jako ste nestrpljivi u iščekivanju dugo željene dužine, postoje namirnice koje će skratiti vaše muke.Nutricionisti Jayson i Mira Calton izdvojili su osam namirnica konzumiranje kojih će primjetno utjecati na

1. Losos

Ova riba je je krcata vitaminom D i proteinima, a sadrži i omega-3 masne kiseline koje će učiniti vaše vlasište zdravim.

2. Žute paprike
Žute paprike imaju gotovo pet puta više vitamina C nego naranče. Ovo je bitno jer je vitamin C snažan antioksidans koji će ojačati folikule kose i spriječiti njeno lomljenje.

3. Kamenice
Nedostatak cinka često uzrokuje gubitak kose i oštećeno vlasište, a kamenice su krcate cinkom.

4. Jaja
Jaja su izvrstan izvor prije spomenutih omega-3 masnih kiselina, a sadrže i biotin, koji ljudi često uzimaju u tabletama za rast kose. Naglašavamo da za brži rast kose nije bitan bjelanjak, nego žumanjak. Previše bjelanjaka ustvari može blokirati apsorpciju biotina u tijelu i uzrokovati trošenje ovog mikronutrijenta.

5. Suncokretove sjemenke
Samo nekoliko sjemenki može vam osigurati vitamina E u izobilju, što će ubrzati protok krvi kroz vlasište i time potaknuti brži rast kose.

6. Slatki krumpir batat
On je bogat beta karotenom, koji se u tijelu pretvara u vitamin A, koji osigurava zdravo vlasište i brz rast kose.

7. Avokado
Zbog visoke koncentracije esencijalnih masnih kiselina, koje se mogu pronaći i u stanicama kože, avokado je stari saveznik u očuvanju ljepote. Djelovat će sjajno i ako ga koristite u maskama i pakunzima za kosu.

8. Bademi
Bademi sadrže visoke količine biotina i, ne samo da će ubrzati rast vaše kose, nego će i utjecati na kvalitetu vlasi. Jedna šalica badema sadrži trećinu dnevno preporučene količine biotina.

A.S.

Ako postoji parfem koji se ne zadržava samo na koži nego ispunjava prostor, onda je to Jean Paul Gaultier Scandal.