Kada svakodnevno upražnjavamo određene postupke kojima želimo pospješiti određeni dio dana, s vremenom isti postaju naši mali rituali koji daju osjećaj da za sebe radimo nešto dobro i korisno.

Upravo razina samokontrole i briga o vlastitom mentalnom i fizičkom zdravlju, autosugestivno će djelovati da se osjećate pozitivno i dovoljno energično za podnijeti sve izazove koji se nađu pred vama, jer svaki vid letargičnosti vodi nas u negativu.

Krenimo od jutra.
U danu punom obveza, zadataka, ciljeva i planova, ponekad ni sami ne znate odakle početi.
Stoga, neka jednominutne navike budu efikasan break time kojim ćete instant napuniti baterije i nastaviti dnevnu rutinu.

NA ZVUK JUTARNJEG ALARMA USTANITE ODMAH

Ne dozvolite da vas "još samo jedna sekunda" prevari.
Na zvuk alarma otvorite oči, jednu minutu izdvojite za istezanje i pokrenite se. I sami znate da odugovlačenje ne donosi nikakvu korist.
Upravo ovom čvrstom odlukom ćete ustati odmah i upisati si plus odmah na početku dana.

Foto: @unsplash.com

POSPREMITE KREVET

Dok ste još pored kreveta, razbuđujete se i zijevate, u nekoliko poteza zategnite krevet i dobit ćete dojam da ste već od ranog jutra produktivni i puni elana.

Foto: @unsplash.com

U HODU KROZ KUĆU ILI STAN OBAVITE JOŠ BAREM DVIJE SPONTANE RADNJE

Dok iz jedne prostorije prelazite u drugu, sigurni smo da ćete uočiti neki predmet kojemu mjestu nije tu. Odložite ga na odgovarajuće i tako vam se neće gomilati nepotrebne obveze i oduzimati dragocjeno vrijeme za naknadno pospremanje. 

U JEDNOM GUTLJAJU POPIJTE ZDRAVI PRIPRAVAK ZA BOLJI IMUNITET

Bez obzira da li je trenutno zimsko doba koje uvijek traži zdraviju ishranu i jačanje imuniteta ili je stiglo proljeće koje sa sobom donosi alergije i nezaobilazni umor, nabavite ili sami spravite zdravi napitak za jačanje krvne slike i imuniteta koji će vam dati dodatnu energiju i osjećaj da brinete o vlastitom zdravlju.
To može biti pripravak na bazi citrusa, zelenog povrća ili mješavina, nutritivno bogatih sastojaka.

Foto: @unsplash.com

PRILIKOM IZLASKA IZ KUĆE PROVJERITE SADRŽAJ OSOBNE TORBE

Ništa vas ne košta kratki pogled i pregled sadržaja torbice koju danas nosite.
Nadoknadite maramice, olovke, vodu i provjerite da li su svi ključevi na broju.
Sigurno ne volite osjećaj kada na pola puta shvatite da ste nešto zaboravili.

TIJEKOM RADNOG DANA POVREMENO SE ISTEGNITE NA STOLICI

Vaša leđa i kosti ovim će činom biti posebno zahvalni.
Na jedan minut se naslonite i rukama prema gore istegnite kako biste na kratko vratili vitalnost zglobovima i udovima. Ustanite i kratko prošećite, našalite se s kolegama i vratite natrag u radnu rutinu. 

Foto: @unsplash.com

BACITE POGLED NA TO DO LISTU I PREKRIŽITE ODRAĐENO

Lijep je osjećaj kada odradite neki zadatak i prekrižite ga ili obojite kao završen.
Na taj način ćete imati kontrolu nad vremenom za ostatak radnog dana i zadržati potrebnu motivaciju.  

***

Naslovna fotografija: @unsplash.com

Tekst: Ana Bošnjak 

Neke odluke ne donesu promjenu preko noći, ali pokrenu nešto u nama... misao, ideju, vjeru da možemo više.

Za Aidu, Hanu i Anu, tri žene koje su prije godinu dana bile dio aktivnosti koje su zajednički organizovali dm drogerie markt Bosna i Hercegovina i Bonjour.ba, to je bila važna stanica na njihovom putovanju. 




Trenutak u kojem su zastale, pogledale gdje su i zapitale se kuda žele dalje i šta mogu učiniti da stignu tamo.

Nisu tada dobile gotove odgovore, ali su pronašle ono što je svakoj od nas ponekad najpotrebnije, a to su podrška, zajedništvo i podsjetnik da se hrabrost gradi malim koracima.




Danas njihove priče pokazuju koliko daleko možeš stići kada vjeruješ sebi i odlučiš da pokušati zapravo vrijedi, čak i ako ne znaš kako će završiti. 




Šta kada hobi preraste u nešto veće i promijeni te zauvijek?  

Kod Aide se sve dogodilo spontano. Nije postojala ideja o biznisu, ni plan, ni vizija. Postojala je ljubav prema biljkama, bojama i stvaranju i onaj tihi osjećaj zadovoljstva koji dolazi kad nešto napraviš vlastitim rukama.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kaktusi i sukulenti za Vas (@katkus.shop)

Iz male kućne radionice nastao je Katkus Shop, prostor u kojem su se njene strasti spojile u nešto što je, kako kaže, 'konačno imalo smisla'.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kaktusi i sukulenti za Vas (@katkus.shop)

Na početku, najveći izazov nije bio tehnički ni logistički, već onaj unutrašnji, a to je povjerovati da je dovoljno dobra da to što voli može postati više od hobija: „Naučila sam da se rast i hrabrost rađaju tek kad izađeš iz zone komfora", govori Aida.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kaktusi i sukulenti za Vas (@katkus.shop)

Danas su Aidine saksije lako prepoznatljive po pažljivo biranim detaljima i bojama, a kroz radionice koje vodi, mnogi otkrivaju ljepotu stvaranja vlastitim rukama. Za nju, svaki novi komad ima svoje simbolično značenje, to je podsjetnik da se u malim stvarima krije prostor za rast i radost.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kaktusi i sukulenti za Vas (@katkus.shop)

“Svaki put kad neko izabere moju saksiju kao poklon dragoj osobi, to me podsjeti da stvaram nešto što ima emociju i priču”, kaže Aida.

Ona vjeruje da uspjeh ne mora izgledati grandiozno. Ponekad se krije upravo u tim malim trenucima koji pokazuju da ono što voliš može dotaknuti i druge. Zato često kaže da je najvažnije samo početi, jer usput shvatiš koliko možeš i koliko daleko tvoja ideja može narasti.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kaktusi i sukulenti za Vas (@katkus.shop)

Šta se dogodi kad odlučiš da više ne čekaš 'jednog dana'?  

Prije nego što je imala brend, Hana je imala viziju. Skice i misli godinama su se gomilale po bilježnicama, ideje su se rađale i nestajale, sve dok jednog dana nije shvatila da taj trenutak ‘jednog dana’ zapravo nikada neće doći, osim ako ga sama ne napravi.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by @hanci.bald

Tako je, u 2020. godini kada je svijet zastao, Hana odlučila da krene. Iz te odluke, iz hrabrosti da se ne vrati na početak nego da ga prepravi, nastao je Vicéro, modni brend koji spaja emociju, estetiku i snagu žene koja stoji iza njega.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Vicéro (@vicero.official)

Prva kolekcija kaputa rasprodala se u rekordnom roku. Taj trenutak pamtit će, kaže, kao dokaz da intuicija i trud zaista pronalaze svoj put: “Kada sam kao potpuno novi brend na tržištu dobila povjerenje žena i rasprodala kolekciju, pomislila sam... okej, mora da radim nešto kako treba.”, ispričala nam je Hana.
 
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Vicéro (@vicero.official)

Od tada, ona svakodnevno pronalazi ravnotežu između kreativnosti i biznisa, između onoga što osjeća i onoga što tržište traži. Iako svaka nova kolekcija donosi svoje izazove, za nju je najvrijedniji trenutak onaj kada slučajno vidi ženu na ulici koja nosi njen komad odjeće.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Vicéro (@vicero.official)

“To nije samo odjevni predmet. To je veza između vizije u mojoj glavi i žene koja je izabrala baš taj kaput ili haljinu da se osjeća dobro.”, kaže.
 
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Vicéro (@vicero.official)

Danas, Vicéro nije samo brend. To je priča o hrabrosti, o odluci da se vjeruje sebi i o putu koji pokazuje da granice postoje samo dok ih sami ne pomaknemo.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Vicéro (@vicero.official)

Šta se dogodi kad jednostavna ideja promijeni način na koji živiš (i radiš)?  

Za Anu je sve počelo s jednostavnim pitanjem: zašto bi udobnost bila rezervisana samo za trenutke odmora?

Tokom mjeseci usporenosti i tišine u lockdownu, to pitanje postalo je ideja, a ideja se pretvorila u Pulvinaris, brend koji je od nekoliko ručno izrađenih prototipova prerastao u prepoznatljive komade za dom, izrađene s pažnjom, toplinom i vjerom u jednostavnost.


 

Prvi proizvodi nastajali su polako, uz mnogo učenja i nesigurnosti, ali i sa željom da svaki predmet ima smisao i osjećaj. Ljudi su, kaže Ana, brzo prepoznali tu emociju. Shvatili su da se kvalitet života ne mjeri stvarima koje posjedujemo, već onim trenucima mira koje stvaramo.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by JASTUCI OD LJUSKICA HELJDE (@pulvinaris)

„U ranim fazama bilo je mnogo neizvjesnosti i neprospavanih noći, ali ono što me održavalo bila je ideja da stvaram nešto svoje, nešto u što zaista vjerujem i što ne ovisim ni o kome“, prisjeća se.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by JASTUCI OD LJUSKICA HELJDE (@pulvinaris)

Kroz vrijeme, Pulvinaris je postao mnogo više od posla. Postao je prostor saradnje, povjerenja i zajedničkog rasta. Ana s osmijehom govori o trenutku kada joj je jedna uposlenica rekla da joj je to ‘najbolje radno mjesto do sada’. Taj osjećaj pripadnosti i zajedništva, kaže, vrijedi više od svake brojke.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by JASTUCI OD LJUSKICA HELJDE (@pulvinaris)

Danas, kad razmišlja o svima koji tek kreću, poručuje: „Puno radite, još više sanjajte i vjerujte u sebe. Ponekad ćete sumnjati, ali osjećaj slobode i uspjeha koji gradite vlastitim rukama vrijedi svakog truda.“

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by JASTUCI OD LJUSKICA HELJDE (@pulvinaris)

Njihove priče podsjećaju da hrabrost rijetko dolazi glasno. Ponekad se pojavi tiho: u odluci da pokušaš, u trenutku kada više ne tražiš potvrdu, već vjeruješ sebi.

Aida, Hana i Ana danas pokazuju da promjena ne mora biti velika da bi bila značajna. Dovoljno je da je iskrena, da dolazi iz mjesta gdje se ideja i srce sretnu.





Svaka njihova saksija, kroj ili jastuk priča istu priču: da uspjeh ne nastaje iz savršenstva, već iz upornosti, vjere i one male rečenice koja sve pokrene... šta ako uspije?




Prijave za akademiju su otvorene do 20. novembra, a prijaviti se možeš na ovom linku. Svaka promjena, bez obzira koliko mala, počinje jednom odlukom, onom da vjeruješ sebi.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt

Bonjour.ba produkcija