TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 28.10.2011.
Vitkost kao užitak, ne izvor patnje Čarolija do vitkosti ne postoji, ali u našim genima postoje jednostavni zakoni koji nam pomažu da očuvamo vitku liniju. Ne konzumiranje određene vrste hrane, iscrpljujuće vježbanje i skupocjeni proizvodi često ne postignu željene rezultate. Naprotiv, mnogi od njih daju kontra efekt, depresiju zbog gladovanja, iscrpljivanje organizma i razne
1. Svakodnevno uživajte u voću
Potrudite se da bar vaš jedan obrok dnevno bude neko voće. Voće poput agruma su prirodni antioksidant, rješavaju viška masnoća te daju tijelu dovoljno energije za naporan dan. Naranča, grejp i mandarine pune su hranjivih tvari koje daje vašem tijelu zdravlje i vitkost.
2. Ispunite dan raznovrsnom hranom
Neka obroci u vašem danu sadrže glavne skupine namirnica: mlijeko, mliječne proizvode, meso, ribu i zamjene (soja kod vegetarijanaca), žitarice i proizvode od žita, povrće i voće. Kombinirate ih kako volite. Pazite na međuobroke, oni ne smiju biti zamjena za obrok, niti veće kalorijske vrijednosti od dnevnih obroka. Varka je da mala čokoladica ili vrećica krikera neće utjecati na vašu vitkost. Budite disciplinirani kada su u pitanju obroci i međuobroci, te slatkiše mijenjajte orašastim plodovima, sušenim voćem i svježim povrćem.
3. Izbacite naviku prejedanje - gladovanje
Svima nama poznat scenarij - danas jedem sve i svašta, a sutra gladujem. Uspješno izdržimo nekoliko dana, a onda popustimo i sve to nadoknadimo ogromnim količinama hrane. Svaki vaš dan treba se sastojati od najmanje tri obroka, a poželjno bi bilo imati šest obroka, ako vam to obaveze dozvoljavaju.
4. Ne postavljajte zabrane!
Hrana je užitak i prema njoj se tako treba odnositi. Ako sebi postavite zabranu neke hrane i etiketirate je kao lošu, npr. čokoladu, griješite! Vaš će mozak automatski žudjeti za njom i nećete moći odoljeti i za tren čokolade nema. Igrajte pametno i dozvolite sebi svu hranu, ali u malim količinama, a želja za zabranjenim postat će manja. Mala porcija i vitka proporcija.
5. Budite aktivni
To se ne odnosi nužno na iscrpljujuće vježbe. Odvojite neko vrijeme u danu, najbolje u jutarnjim satima i razgibajte se. Idite u šetnje, trčite sa svojim ljubimcima, zamijenite lift stepenicama. Obogatite društveni život, budite zadovoljni iznutra i vidjet ćete rezultate izvana. Provjereno!
N.M.
Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu
Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.
TEKST: Ilda Lihić-Isović, Lamija Muratagić
Tražile smo kombinaciju koja ostavlja bazu laganom, vraća boju licu i čuva makeup bez stalnog popravljanja. Ovaj Catrice trio pokriva sva tri koraka.
Idemo redom. Tečni puder može izgledati odlično u 8:00, a već do prve pauze za kafu skupiti se oko nosa, naglasiti suhe dijelove ili izgubiti svježinu. Dodamo li preko svega još pudera u prahu, sjaj se možda smiri, ali lice dobije sloj koji jedva čekamo skinuti.
Na Bonjour.ba x Catrice POP-UP-u isprobavale smo Catrice novitete i kroz cijelu makeup rutinu ponovo se vratile pitanju koje nas uvijek zanima: kako dobiti svjež ten koji tokom dana traži što manje popravljanja ? 
Hero trio čine Catrice Skin Like Luminous Foundation 030N, Catrice Colour Flush Dewy Serum Blush i Catrice Superproof Fixing Spray.
Hype ima vrlo praktičan razlog. Jedan proizvod daje laganu bazu, drugi vraća boju i svježinu u lice, a treći preuzima brigu o postojanosti. Manje popravljanja, manje vidljivih slojeva. 
Catrice Skin Like Luminous Foundation ima laganu teksturu i srednju pokrivenost koju možemo postepeno nadograđivati.
To je važnije nego što zvuči. Umjesto iste količine preko cijelog lica, dovoljno je nanijeti tanak sloj od sredine prema van, a dodatnu količinu ostaviti za crvenilo i dijelove kojima treba više pokrivanja. 
Formula sadrži hijaluronsku kiselinu, kompleks peptida i fermentirani ekstrakt arnike, uz do 18 sati hidratacije i 12 sati postojanosti. Otporna je na vodu, znoj i preslikavanje.
Nijansa 030N bila je u fokusu, ali broj na bočici, naravno, nije univerzalan odgovor za svaki ten. Tekstura i način nadogradnje pokrivenosti ono su zbog čega će ovaj puder biti zanimljiv ženama kojima baza tokom dana počne izgledati suho, zbijeno ili previše vidljivo.
Nakon što puder ujednači ten, vrlo lako izravna i ono što licu daje dimenziju. Tu nekoliko kapi boje napravi iznenađujuće veliku razliku.
Catrice Colour Flush Dewy Serum Blush ima laganu teksturu poput seruma, prozračnu boju koju možemo postepeno nadograđivati i prirodno blistav završetak. Formula sadrži 3% niacinamida i hijaluronsku kiselinu, lako se blenda i ostavlja gladak, hidratiziran izgled kože.
Ako želimo nešto izraženiju boju i više refleksije na obrazima, tu je i Catrice Soft Glam Baked Blush 050 Cheek Lover. Mramorna ružičasta nijansa spaja efekt rumenila i highlightera, dok sitne čestice koje reflektiraju svjetlost licu vraćaju dimenziju bez potrebe za još jednim proizvodom.
@catrice.cosmetics consider this your Soft Glam Baked Blush shade guide 👀 @Sarah Ashley ♡ tries all 6 shades - soft, buildable colour with a luminous finish ✨ which one are you claiming? 💗 050 Cheek Lover 🤎 060 Blonzer Heat ✨ 010 On Cloud Pink 🍑 020 Peachy Breeze 🌺 030 Cheeky Coral 🍒 040 Midnight Berry #catrice #makeup #blush #blushblindness #affordablemakeup ♬ Originalton - Catrice Cosmetics
Upravo je ta lakoća formule ono što nam je ovdje najzanimljivije. Boja se prirodno stapa s podlogom, bez dojma dodatnog sloja, pa prijelaz na obrazima ostaje mekan i nenametljiv.
Već mala količina daje dovoljno boje za svjež dnevni izgled, dok se intenzitet bez problema može postepeno graditi.
Rezultat je lice koje dobiva više živosti i dimenzije, dok baza zadržava onu prozračnost zbog koje smo je i odabrale.
Kada se T-zona prosija, instinktivno posegnemo za puderom u prahu. Nakon drugog ili trećeg popravljanja više nije problem sjaj, već sve ono što se nakupilo preko kože.
Catrice Superproof Fixing Spray stvara ultra-finu maglicu koja se brzo suši i fiksira makeup bez ljepljivog osjećaja ili zatezanja.
Transparentna formula daje do 24 sata postojanosti, uz otpornost na vodu, znoj i preslikavanje, a pritom ne mijenja nijansu ni završetak podloge.
Najviše nam se sviđa upravo to što postojanost ovdje ne dolazi kroz još jedan vidljiv sloj. Kada je makeup završen, nekoliko sekundi fine maglice dovoljno je da cijeli look dobije završni korak bez dodatnog opterećenja kože.
Ako je potrebno, T-zonu tokom dana možete blago matirati, ali ostatak makeupa više ne traži automatski novi sloj pudera.
Ova tri proizvoda pogađaju tačke na kojima makeup tokom dana obično počne popuštati.
Skin Like Luminous Foundation daje nam kontrolu nad pokrivenošću, Colour Flush Dewy Serum Blush vraća boju i svježinu kroz laganu teksturu, a Superproof Fixing Spray dolazi na kraju, kada više ne želimo ništa dodavati nego sačuvati ono što je već na licu.
Zajedno čine rutinu koja izgleda lagano, svježe i dovoljno promišljeno za svaki dan.
A to nam je trenutno možda i najprivlačnija verzija makeupa: ona koja prati kožu, vraća joj boju i ostaje lijepa kroz dan.
Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa Catrice
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
