Vitkost kao užitak, ne izvor patnje    Čarolija do vitkosti ne postoji, ali u našim genima postoje jednostavni zakoni koji nam pomažu da očuvamo vitku liniju. Ne konzumiranje određene vrste hrane, iscrpljujuće vježbanje i skupocjeni proizvodi često ne postignu željene rezultate.  Naprotiv, mnogi od njih daju kontra efekt, depresiju zbog gladovanja, iscrpljivanje organizma i razne

1. Svakodnevno uživajte u voću

Potrudite se da bar vaš jedan obrok dnevno bude neko voće. Voće poput agruma su prirodni antioksidant, rješavaju viška masnoća te daju tijelu dovoljno energije za naporan dan. Naranča, grejp i mandarine pune su hranjivih tvari koje daje vašem tijelu zdravlje i vitkost.

2. Ispunite dan raznovrsnom hranom

Neka obroci u vašem danu sadrže glavne skupine namirnica: mlijeko, mliječne proizvode, meso, ribu i zamjene (soja kod vegetarijanaca), žitarice i proizvode od žita, povrće i voće. Kombinirate ih kako volite. Pazite na međuobroke, oni ne smiju biti zamjena za obrok, niti veće kalorijske vrijednosti od dnevnih obroka. Varka je da mala čokoladica ili vrećica krikera neće utjecati na vašu vitkost. Budite disciplinirani kada su u pitanju obroci i međuobroci, te slatkiše mijenjajte orašastim plodovima, sušenim voćem i svježim povrćem.

3. Izbacite naviku prejedanje -  gladovanje

Svima nama poznat scenarij - danas jedem sve i svašta, a sutra gladujem. Uspješno izdržimo nekoliko dana, a onda popustimo i sve to nadoknadimo ogromnim količinama hrane. Svaki vaš dan treba se sastojati od najmanje tri obroka, a poželjno bi bilo imati šest obroka, ako vam to obaveze dozvoljavaju.

4. Ne postavljajte zabrane!

Hrana je užitak i prema njoj se tako treba odnositi. Ako sebi postavite zabranu neke hrane i etiketirate je kao lošu, npr. čokoladu, griješite! Vaš će mozak automatski žudjeti za njom i nećete moći odoljeti i za tren čokolade nema. Igrajte pametno i dozvolite sebi svu hranu, ali u malim količinama, a želja za zabranjenim postat će manja. Mala porcija i vitka proporcija.

5. Budite aktivni

To se ne odnosi nužno na iscrpljujuće vježbe. Odvojite neko vrijeme u danu, najbolje u jutarnjim satima i razgibajte se. Idite u šetnje, trčite sa svojim ljubimcima, zamijenite lift stepenicama. Obogatite društveni život, budite zadovoljni iznutra i vidjet ćete rezultate izvana. Provjereno!

N.M.

Ako vam se sjenilo redovno skuplja u pregibima ili do podneva nestane s kapaka, problem najčešće nije u tehnici nanošenja, nego u formuli. Upravo zato smo odlučile provjeriti jedno sjenilo koje košta manje od 9 KM.

Lagane, elastične i vodene formule ponašaju se potpuno drugačije od klasičnih suhih shimmera. 

U okviru nove Catrice kolekcije za proljeće/ljeto 2026. stiglo je nekoliko noviteta, ali upravo su Drunk’n Diamonds Jelly Topper sjenila prva privukla pažnju zbog teksture koja obećava manje razmazivanja i manje skupljanja u pregibima.
 

Foto: @emilietommerberg

Jer budimo realne: ako nosite sjaj na kapcima, već znate šta slijedi. 

Ujutro izgleda savršeno. 

Do prve kafe još uvijek drži formu, a negdje između sastanka shimmer se počne skupljati u pregibu. 

Nije da ne znamo nanijeti sjenilo. Znamo. Problem je u tome što većina klasičnih sjajnih formula jednostavno nije fleksibilna.
 

Zašto se sjenilo razmazuje?    
 

Kapak se pomjera cijeli dan. Trepćemo, smijemo se, gledamo u ekran. Suhe, puderaste teksture ostaju na površini kože i čim se koža pomjeri, proizvod puca, mrvi se ili migrira. Zato se sjenilo razmazuje. 

Ne zato što nemamo dobar primer, nego zato što formula ne “radi s kapkom”.

Posebno ako imate masnije kapke, ovaj problem je još izraženiji. Klasične shimmer formule jednostavno nisu dizajnirane da prate pokret.

Ako ste se ikada pitale kako spriječiti uvlačenje sjenila u pregibe bez da dodate još tri koraka u rutinu, odgovor je u teksturi. 

Kako spriječiti uvlačenje sjenila u pregibe?

Umjesto još jednog sloja pudera ili dodatnog fiksatora, rješenje je u formuli na bazi vode. 

Jelly teksture su fleksibilne, lagane i prilagodljive. Ne pucaju i ne migriraju kao klasični glitter.

Tu dolazimo do proizvoda koji nas je iskreno zainteresovao, Catrice Drunk’n Diamonds Jelly Topper sjenilo za oči.
 

Jelly tekstura koja prati pokret kapka   
 

Na prvi pogled izgleda kao klasični shimmer. Na dodir, potpuno drugačije. 

Tekstura je mekana, gotovo balzamasta, ali bez ljepljivog osjećaja. Pod prstima se topi i stapa s kapkom, umjesto da ostane kao sloj iznad njega.
 

Rezultat je blistavi “wet look” efekt i ono što je ključno, ne uvlači se u pregibe i ne razmazuje se tokom dana.

Formula je na bazi vode, lagana i nadogradiva. Možete ga nositi solo za diskretan glow ili tapkati preko drugog sjenila za intenzivniji efekt.

Tri nijanse, tri raspoloženja  
 

010 Moonlight Glow - hladni, dijamantni odsjaj za minimalističke lookove.
 

020 Blossom Lights - svježa refleksija svjetlosti koja otvara pogled.
 

030 Sunset Spark - topliji, zlatno-bakreni sjaj koji navečer dolazi do izražaja.
 

Ako tražite dugotrajno sjajno sjenilo koje ostaje na mjestu, a ne košta kao high-end verzije, ovo je tip formule koji vrijedi isprobati.
 

I da, ne morate dati 50 KM da biste dobile efekt koji ostaje tamo gdje ste ga stavile.

Kako spriječiti razmazivanje sjenila - kratki podsjetnik  
 

Kapke lagano matirati prije nanošenja.

Ne pretjerivati s količinom proizvoda.

Birati fleksibilne, lagane teksture.

Jeste li već krenule prema drogeriji?

Ako jeste, evo da ne tražite predugo, Catrice Drunk’n Diamonds Jelly Topper sjenilo za oči. 

Screenshot ovaj dio i javite nam da li je i kod vas prošlo test pregiba.

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa Catrice

Foto: PR
Naslovni video: @lau.ra.selina
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić Isović