Vitkost kao užitak, ne izvor patnje    Čarolija do vitkosti ne postoji, ali u našim genima postoje jednostavni zakoni koji nam pomažu da očuvamo vitku liniju. Ne konzumiranje određene vrste hrane, iscrpljujuće vježbanje i skupocjeni proizvodi često ne postignu željene rezultate.  Naprotiv, mnogi od njih daju kontra efekt, depresiju zbog gladovanja, iscrpljivanje organizma i razne

1. Svakodnevno uživajte u voću

Potrudite se da bar vaš jedan obrok dnevno bude neko voće. Voće poput agruma su prirodni antioksidant, rješavaju viška masnoća te daju tijelu dovoljno energije za naporan dan. Naranča, grejp i mandarine pune su hranjivih tvari koje daje vašem tijelu zdravlje i vitkost.

2. Ispunite dan raznovrsnom hranom

Neka obroci u vašem danu sadrže glavne skupine namirnica: mlijeko, mliječne proizvode, meso, ribu i zamjene (soja kod vegetarijanaca), žitarice i proizvode od žita, povrće i voće. Kombinirate ih kako volite. Pazite na međuobroke, oni ne smiju biti zamjena za obrok, niti veće kalorijske vrijednosti od dnevnih obroka. Varka je da mala čokoladica ili vrećica krikera neće utjecati na vašu vitkost. Budite disciplinirani kada su u pitanju obroci i međuobroci, te slatkiše mijenjajte orašastim plodovima, sušenim voćem i svježim povrćem.

3. Izbacite naviku prejedanje -  gladovanje

Svima nama poznat scenarij - danas jedem sve i svašta, a sutra gladujem. Uspješno izdržimo nekoliko dana, a onda popustimo i sve to nadoknadimo ogromnim količinama hrane. Svaki vaš dan treba se sastojati od najmanje tri obroka, a poželjno bi bilo imati šest obroka, ako vam to obaveze dozvoljavaju.

4. Ne postavljajte zabrane!

Hrana je užitak i prema njoj se tako treba odnositi. Ako sebi postavite zabranu neke hrane i etiketirate je kao lošu, npr. čokoladu, griješite! Vaš će mozak automatski žudjeti za njom i nećete moći odoljeti i za tren čokolade nema. Igrajte pametno i dozvolite sebi svu hranu, ali u malim količinama, a želja za zabranjenim postat će manja. Mala porcija i vitka proporcija.

5. Budite aktivni

To se ne odnosi nužno na iscrpljujuće vježbe. Odvojite neko vrijeme u danu, najbolje u jutarnjim satima i razgibajte se. Idite u šetnje, trčite sa svojim ljubimcima, zamijenite lift stepenicama. Obogatite društveni život, budite zadovoljni iznutra i vidjet ćete rezultate izvana. Provjereno!

N.M.

Šest godina nakon što je Anabella Beauty Spot postao FABUspot, ovaj regionalni beauty koncept u augustu slavi svoj 6. rođendan.

Uz rođendan stižu i pogodnosti za kupce: od 17. do 25. augusta odabrani proizvodi bit će sniženi 20%, a uz kupovinu iznad 200 KM u FABUspot parfumeriji ili na fabuspot.ba kupci dobivaju i FABUspot kozmetičku torbicu na poklon.  
 

Ipak, prije rođendanskog shoppinga, vrijedi se vratiti nekoliko godina unazad.

Priča je počela mnogo ranije, a prije šest godina dobila je novo poglavlje kada je Anabella Beauty Spot postao FABUspot. S novim imenom stigla je i šira vizija: kreirati mjesto na kojem se mainstream i high-end beauty brendovi susreću sa stručnim savjetima i personaliziranim uslugama.  
 

Danas FABUspot djeluje kao regionalni beauty koncept koji kroz parfumerije i webshop okuplja proizvode za njegu, make-up i mirise, uz dodatne usluge osmišljene za lakši pronalazak proizvoda i rutina koje odgovaraju individualnim potrebama.

Više od parfumerije  

Uz kupovinu proizvoda, u FABUspot parfumerijama dostupni su stručni beauty savjeti i besplatna analiza kože, koja može pomoći pri boljem razumijevanju potreba kože i odabiru odgovarajuće rutine njege.

Ponuda profesionalnih usluga dostupna je i u FABUspot parfumeriji u Sarajevu, na adresi Trg djece Sarajeva 1, u prizemlju ARIA mall-a.

Tu se mogu rezervisati profesionalno šminkanje, threading i farbanje obrva, threading nadusnica, gel color odnosno trajni lak te klasična manikura.  
 

Za one koji više vole online shopping, na fabuspot.ba dostupan je izbor mainstream i high-end beauty brendova, uz besplatnu dostavu.

Rođendanski poklon uz shopping  

Od 17. do 25. augusta, uz kupovinu iznad 200 KM u FABUspot parfumeriji ili na fabuspot.ba, kupci na poklon dobivaju FABUspot kozmetičku torbicu.  
 

Praktičan je dodatak za proizvode koje želite imati pri ruci, bilo u svakodnevnoj torbi ili koferu za vikend putovanje.*

*FABUspot torbica dostupna je uz kupovinu iznad 200 KM, do isteka zaliha.  

Odabrani proizvodi uz 20 % popusta

U istom periodu, od 17. do 25. augusta, FABUspot donosi i 20 % popusta na odabrane rođendanske proizvode.*

To može biti dobar trenutak za dopunu proizvoda koje već redovno koristite, kupovinu parfema koji je neko vrijeme na wishlisti ili upoznavanje s nečim novim.

*Popust se ne može kombinirati s drugim popustima i ne vrijedi na već snižene proizvode. Ponuda vrijedi do 25. 8. 2026.  

Šest godina uz svoju beauty zajednicu  

Šesti rođendan FABUspot obilježava uz zajednicu koja je pratila njegov razvoj od promjene imena i prvih lokacija do novih usluga i online shopa.

Rođendanske pogodnosti traju od 17. do 25. augusta, pa je august u FABUspotu rezervisan za malo konkretniji razlog da zavirite na policu s proizvodima koje već dugo planirate isprobati.

Foto: PR
Naslovna fotografija: @veneti.a