TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 28.10.2011.
Vitkost kao užitak, ne izvor patnje Čarolija do vitkosti ne postoji, ali u našim genima postoje jednostavni zakoni koji nam pomažu da očuvamo vitku liniju. Ne konzumiranje određene vrste hrane, iscrpljujuće vježbanje i skupocjeni proizvodi često ne postignu željene rezultate. Naprotiv, mnogi od njih daju kontra efekt, depresiju zbog gladovanja, iscrpljivanje organizma i razne
1. Svakodnevno uživajte u voću
Potrudite se da bar vaš jedan obrok dnevno bude neko voće. Voće poput agruma su prirodni antioksidant, rješavaju viška masnoća te daju tijelu dovoljno energije za naporan dan. Naranča, grejp i mandarine pune su hranjivih tvari koje daje vašem tijelu zdravlje i vitkost.
2. Ispunite dan raznovrsnom hranom
Neka obroci u vašem danu sadrže glavne skupine namirnica: mlijeko, mliječne proizvode, meso, ribu i zamjene (soja kod vegetarijanaca), žitarice i proizvode od žita, povrće i voće. Kombinirate ih kako volite. Pazite na međuobroke, oni ne smiju biti zamjena za obrok, niti veće kalorijske vrijednosti od dnevnih obroka. Varka je da mala čokoladica ili vrećica krikera neće utjecati na vašu vitkost. Budite disciplinirani kada su u pitanju obroci i međuobroci, te slatkiše mijenjajte orašastim plodovima, sušenim voćem i svježim povrćem.
3. Izbacite naviku prejedanje - gladovanje
Svima nama poznat scenarij - danas jedem sve i svašta, a sutra gladujem. Uspješno izdržimo nekoliko dana, a onda popustimo i sve to nadoknadimo ogromnim količinama hrane. Svaki vaš dan treba se sastojati od najmanje tri obroka, a poželjno bi bilo imati šest obroka, ako vam to obaveze dozvoljavaju.
4. Ne postavljajte zabrane!
Hrana je užitak i prema njoj se tako treba odnositi. Ako sebi postavite zabranu neke hrane i etiketirate je kao lošu, npr. čokoladu, griješite! Vaš će mozak automatski žudjeti za njom i nećete moći odoljeti i za tren čokolade nema. Igrajte pametno i dozvolite sebi svu hranu, ali u malim količinama, a želja za zabranjenim postat će manja. Mala porcija i vitka proporcija.
5. Budite aktivni
To se ne odnosi nužno na iscrpljujuće vježbe. Odvojite neko vrijeme u danu, najbolje u jutarnjim satima i razgibajte se. Idite u šetnje, trčite sa svojim ljubimcima, zamijenite lift stepenicama. Obogatite društveni život, budite zadovoljni iznutra i vidjet ćete rezultate izvana. Provjereno!
N.M.
TEKST: Lamija Muratagić
Rimmel je kultnu Cappuccino nijansu preselio na dva nova ruža. Pogledajte razliku između klasične i svjetlije verzije dostupne u BiH.
Rimmelova Cappuccino olovka za usne već dugo ima status drogerijske legende, a na Bonjour.ba obradile smo je iz (skoro) svakog ugla. Toliko nam je dobra. Smeđa je, ali ne previše; dovoljno hladna da definira usne i dovoljno podatna da preživi gotovo svaku nude kombinaciju. Sada je dobila logičan nastavak: odgovarajući ruž, i to u dvije verzije.
Unutar nove Lasting Finish 90s Nude kolekcije nalaze se 060 Cappuccino i njegova svjetlija sestra 020 Cappuccino Light. Oba dolaze sa satenskim završetkom i kremastom formulom koja sadrži aloe maslac, ulje marakuje te ekstrakte kamilice i krastavca, pa izgled ostaje više sočan nego kredasto mat.
Klasični Cappuccino ide dublje, smeđe i pomalo sepia, kao nude ruž iz devedesetih koji je upravo prošao vrlo dobar remaster. Dovoljno je izražen da se nosi samostalno, ali uz originalnu Cappuccino olovku dobija precizniju konturu i gotovo filmski retro završetak.
@daceycash Finally trying these, if you love Rimmel cappuccino lip pencil, I think you will love these! Drugstore makeup, new drugstore makeup, affordable makeup, cool toned lipstick, lip combo tutorial #drugstoremakeup #affordablemakeup #lipcombo #cooltonedmakeup ♬ original sound - dacey cash
Cappuccino Light je mekši i svjetliji, s više bež tona i manje drame. To je nijansa za dane kada želimo da usne izgledaju dotjerano, ali ne i strogo iscrtano, posebno uz bronzer, smeđu maskaru i kožu koja još pamti sunce. 
Najzanimljivije je što ovo nisu dva ruža koja rade isti posao. Cappuccino daje više definicije i karaktera, dok je Cappuccino Light njegova dnevna, nešto neopterećenija verzija. Jedan je puna nude izjava, drugi beauty fusnota koja ipak promijeni cijelo lice.
@tashlicious Sad bih rekla da mi je olovka čak veći favorit od karmina iako sam bila ubedjena da će biti suprotno 🙊#rimmelcappuccinolight #cappuccinolight #rimmel #preporukice ♬ florescence - dododada
Za potpuni monochrome trenutak, Rimmel ima i pripadajuće olovke, uključujući novu Cappuccino Light, osmišljenu upravo za spajanje s istoimenim ružem.
Dovoljno je bilo uzeti nijansu koju pola nas već godinama drži u torbi i dati joj ruž koji neće tražiti dvadeset minuta blendanja pred ogledalom. Cappuccino za dane kada želimo malo više karaktera, Light za one kada šminku nanosimo u liftu i ipak izgledamo kao da je sve bilo namjerno.
Mi bismo, naravno, uzele oba. Jedan za precizno iscrtane usne u stilu devedesetih, drugi za torbu i nanošenje bez ogledala. Pitanje je samo: birate li originalni Cappuccino ili njegovu lakšu verziju?
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @facebyjenn
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
