Vitkost kao užitak, ne izvor patnje    Čarolija do vitkosti ne postoji, ali u našim genima postoje jednostavni zakoni koji nam pomažu da očuvamo vitku liniju. Ne konzumiranje određene vrste hrane, iscrpljujuće vježbanje i skupocjeni proizvodi često ne postignu željene rezultate.  Naprotiv, mnogi od njih daju kontra efekt, depresiju zbog gladovanja, iscrpljivanje organizma i razne

1. Svakodnevno uživajte u voću

Potrudite se da bar vaš jedan obrok dnevno bude neko voće. Voće poput agruma su prirodni antioksidant, rješavaju viška masnoća te daju tijelu dovoljno energije za naporan dan. Naranča, grejp i mandarine pune su hranjivih tvari koje daje vašem tijelu zdravlje i vitkost.

2. Ispunite dan raznovrsnom hranom

Neka obroci u vašem danu sadrže glavne skupine namirnica: mlijeko, mliječne proizvode, meso, ribu i zamjene (soja kod vegetarijanaca), žitarice i proizvode od žita, povrće i voće. Kombinirate ih kako volite. Pazite na međuobroke, oni ne smiju biti zamjena za obrok, niti veće kalorijske vrijednosti od dnevnih obroka. Varka je da mala čokoladica ili vrećica krikera neće utjecati na vašu vitkost. Budite disciplinirani kada su u pitanju obroci i međuobroci, te slatkiše mijenjajte orašastim plodovima, sušenim voćem i svježim povrćem.

3. Izbacite naviku prejedanje -  gladovanje

Svima nama poznat scenarij - danas jedem sve i svašta, a sutra gladujem. Uspješno izdržimo nekoliko dana, a onda popustimo i sve to nadoknadimo ogromnim količinama hrane. Svaki vaš dan treba se sastojati od najmanje tri obroka, a poželjno bi bilo imati šest obroka, ako vam to obaveze dozvoljavaju.

4. Ne postavljajte zabrane!

Hrana je užitak i prema njoj se tako treba odnositi. Ako sebi postavite zabranu neke hrane i etiketirate je kao lošu, npr. čokoladu, griješite! Vaš će mozak automatski žudjeti za njom i nećete moći odoljeti i za tren čokolade nema. Igrajte pametno i dozvolite sebi svu hranu, ali u malim količinama, a želja za zabranjenim postat će manja. Mala porcija i vitka proporcija.

5. Budite aktivni

To se ne odnosi nužno na iscrpljujuće vježbe. Odvojite neko vrijeme u danu, najbolje u jutarnjim satima i razgibajte se. Idite u šetnje, trčite sa svojim ljubimcima, zamijenite lift stepenicama. Obogatite društveni život, budite zadovoljni iznutra i vidjet ćete rezultate izvana. Provjereno!

N.M.

U svijetu beauty proizvoda rijetko šta se zadrži u fokusu duže od nekoliko sedmica. Ipak, s vremena na vrijeme pojavi se proizvod koji se organski probije kroz TikTok i Instagram feedove i ostane tu, jer stvarno radi posao.

Upravo takav status trenutno ima Eveline Cosmetics Better Than Perfect Setting Powder, drogerijski puder u prahu koji beauty zajednica sve češće naziva jednim od najboljih u svojoj kategoriji.

Foto: @helga.mua.makeup

Ako vam se čini da ga viđate svuda.. niste jedini. Na TikToku se ovaj puder konstantno testira u realnim uslovima: masna T-zona, krupnije pore, dug dan, jaka rasvjeta. 

Foto: @helga.mua.makeup

Rezultati su, iz videa u video, iznenađujuće ujednačeni. Koža izgleda zaglađeno, bez onog teškog, 'brašnastog' efekta, a makeup ostaje postojan satima.

Foto: @mimiermakeup

Dodatni hype došao je i iz regije, nakon što ga je poznata influenserica i makeup artistica @mimiermakeup testirala uz jasnu poruku da je riječ o drogerijskom setting puderu koji parira znatno skupljim opcijama. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Mirta Miler (@mimiermakeup)

Iako Eveline Cosmetics kao brend nije nepoznat na našem tržištu, ovaj konkretni puder trenutno nije dostupan u BiH. Međutim, ako planirate putovanje van zemlje u narednom periodu, ovo je jedan od onih beauty proizvoda koje vrijedi imati na listi. 

Foto: @mimiermakeup

Pristupačna cijena, vrlo uvjerljiv učinak na koži i veliki broj pozitivnih recenzija objašnjavaju zašto je ovaj setting puder postao viralni favorit.

Foto: @mimiermakeup