TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 28.10.2011.
Vitkost kao užitak, ne izvor patnje Čarolija do vitkosti ne postoji, ali u našim genima postoje jednostavni zakoni koji nam pomažu da očuvamo vitku liniju. Ne konzumiranje određene vrste hrane, iscrpljujuće vježbanje i skupocjeni proizvodi često ne postignu željene rezultate. Naprotiv, mnogi od njih daju kontra efekt, depresiju zbog gladovanja, iscrpljivanje organizma i razne
1. Svakodnevno uživajte u voću
Potrudite se da bar vaš jedan obrok dnevno bude neko voće. Voće poput agruma su prirodni antioksidant, rješavaju viška masnoća te daju tijelu dovoljno energije za naporan dan. Naranča, grejp i mandarine pune su hranjivih tvari koje daje vašem tijelu zdravlje i vitkost.
2. Ispunite dan raznovrsnom hranom
Neka obroci u vašem danu sadrže glavne skupine namirnica: mlijeko, mliječne proizvode, meso, ribu i zamjene (soja kod vegetarijanaca), žitarice i proizvode od žita, povrće i voće. Kombinirate ih kako volite. Pazite na međuobroke, oni ne smiju biti zamjena za obrok, niti veće kalorijske vrijednosti od dnevnih obroka. Varka je da mala čokoladica ili vrećica krikera neće utjecati na vašu vitkost. Budite disciplinirani kada su u pitanju obroci i međuobroci, te slatkiše mijenjajte orašastim plodovima, sušenim voćem i svježim povrćem.
3. Izbacite naviku prejedanje - gladovanje
Svima nama poznat scenarij - danas jedem sve i svašta, a sutra gladujem. Uspješno izdržimo nekoliko dana, a onda popustimo i sve to nadoknadimo ogromnim količinama hrane. Svaki vaš dan treba se sastojati od najmanje tri obroka, a poželjno bi bilo imati šest obroka, ako vam to obaveze dozvoljavaju.
4. Ne postavljajte zabrane!
Hrana je užitak i prema njoj se tako treba odnositi. Ako sebi postavite zabranu neke hrane i etiketirate je kao lošu, npr. čokoladu, griješite! Vaš će mozak automatski žudjeti za njom i nećete moći odoljeti i za tren čokolade nema. Igrajte pametno i dozvolite sebi svu hranu, ali u malim količinama, a želja za zabranjenim postat će manja. Mala porcija i vitka proporcija.
5. Budite aktivni
To se ne odnosi nužno na iscrpljujuće vježbe. Odvojite neko vrijeme u danu, najbolje u jutarnjim satima i razgibajte se. Idite u šetnje, trčite sa svojim ljubimcima, zamijenite lift stepenicama. Obogatite društveni život, budite zadovoljni iznutra i vidjet ćete rezultate izvana. Provjereno!
N.M.
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Posmatrajući modni i beauty svijet posljednjih sedmica, CHANEL je bio gotovo nemoguće zaobići.
Od prve cruise revije pod kreativnim vodstvom Matthieu Blazy i beauty lansiranja, kuća je postavila tempo koji su drugi tek pokušavali pratiti.
U tom nizu dolazi i LES BEIGES, kolekcija koja se vrlo jasno pozicionira.
Ovog puta kroz Biarritz, mjesto koje je za Chanel više od destinacije.
Upravo ovdje je Gabrielle Chanel razvijala ideju lakoće, pokreta i odjeće koja prati život, a ne ograničava ga.
Kolekcija je zamišljena kao set proizvoda koji pokriva cijeli make-up look, bez potrebe za dodatnim koracima.
U njoj su:
Sve je fokusirano na lagane teksture i jednostavno nanošenje.
LES BEIGES Serum Concealer je ključni proizvod za ten.
Formula s hijaluronskom kiselinom i ekstraktom bijele kamelije pomaže da koža izgleda ujednačenije bez osjećaja težine.
Keramički aplikator daje trenutni osjećaj hlađenja, što je posebno korisno ljeti.
Dolazi u 15 nijansi, pa se lako prilagođava različitim tonovima kože.
U kolekciji se nalaze dva highlightera, ali u različitim formatima.
Lumière d’Été dolazi kao Healthy Glow Highlighting Powder — bež-zlatni ton koji daje toplinu tenu i suptilan, sun-kissed efekt.
Summer Gleam je ružičasti highlighter s nešto izraženijim, ali i dalje kontrolisanim sjajem.
Oba daju suptilan sjaj bez vidljivih čestica.
Blush dolazi u tri nijanse:
Tekstura je tečna i lako se blenda. Može se nanijeti u tankom sloju ili pojačati po želji.
Maskara dolazi u tri nijanse:
Fokus je na definiciji i postojanosti kroz dan.*
Paleta sjenila sadrži 5 neutralnih nijansi (bež, roze, smeđa) koje se mogu koristiti za dnevni make-up bez puno razmišljanja.
ROUGE COCO FLASH daje lagan sjaj i hidrataciju u jednom potezu.
Nijanse u kolekciji uključuju:
Lakovi za nokte dolaze u dvije nijanse:
LES BEIGES ljetna kolekcija ide direktno na ono što nam treba kada temperature porastu: lagan ten, malo boje i proizvodi koji se nanose bez razmišljanja.
Sve je svedeno na minimum, ali pokriva cijeli look.
Ako tražimo make-up koji izgleda uredno, svježe i ne traži puno vremena, ovo je upravo ta kategorija.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
