Vitkost kao užitak, ne izvor patnje    Čarolija do vitkosti ne postoji, ali u našim genima postoje jednostavni zakoni koji nam pomažu da očuvamo vitku liniju. Ne konzumiranje određene vrste hrane, iscrpljujuće vježbanje i skupocjeni proizvodi često ne postignu željene rezultate.  Naprotiv, mnogi od njih daju kontra efekt, depresiju zbog gladovanja, iscrpljivanje organizma i razne

1. Svakodnevno uživajte u voću

Potrudite se da bar vaš jedan obrok dnevno bude neko voće. Voće poput agruma su prirodni antioksidant, rješavaju viška masnoća te daju tijelu dovoljno energije za naporan dan. Naranča, grejp i mandarine pune su hranjivih tvari koje daje vašem tijelu zdravlje i vitkost.

2. Ispunite dan raznovrsnom hranom

Neka obroci u vašem danu sadrže glavne skupine namirnica: mlijeko, mliječne proizvode, meso, ribu i zamjene (soja kod vegetarijanaca), žitarice i proizvode od žita, povrće i voće. Kombinirate ih kako volite. Pazite na međuobroke, oni ne smiju biti zamjena za obrok, niti veće kalorijske vrijednosti od dnevnih obroka. Varka je da mala čokoladica ili vrećica krikera neće utjecati na vašu vitkost. Budite disciplinirani kada su u pitanju obroci i međuobroci, te slatkiše mijenjajte orašastim plodovima, sušenim voćem i svježim povrćem.

3. Izbacite naviku prejedanje -  gladovanje

Svima nama poznat scenarij - danas jedem sve i svašta, a sutra gladujem. Uspješno izdržimo nekoliko dana, a onda popustimo i sve to nadoknadimo ogromnim količinama hrane. Svaki vaš dan treba se sastojati od najmanje tri obroka, a poželjno bi bilo imati šest obroka, ako vam to obaveze dozvoljavaju.

4. Ne postavljajte zabrane!

Hrana je užitak i prema njoj se tako treba odnositi. Ako sebi postavite zabranu neke hrane i etiketirate je kao lošu, npr. čokoladu, griješite! Vaš će mozak automatski žudjeti za njom i nećete moći odoljeti i za tren čokolade nema. Igrajte pametno i dozvolite sebi svu hranu, ali u malim količinama, a želja za zabranjenim postat će manja. Mala porcija i vitka proporcija.

5. Budite aktivni

To se ne odnosi nužno na iscrpljujuće vježbe. Odvojite neko vrijeme u danu, najbolje u jutarnjim satima i razgibajte se. Idite u šetnje, trčite sa svojim ljubimcima, zamijenite lift stepenicama. Obogatite društveni život, budite zadovoljni iznutra i vidjet ćete rezultate izvana. Provjereno!

N.M.

Ako vam je TikTok ovih dana izbacio Wet n Wild Chameleon Chrome sjenilo barem tri puta, razumijemo zašto ste zastali. I mi smo.

Wet n Wild Chameleon Chrome Eyeshadow radi upravo ono zbog čega internet odmah zastane na nekoliko sekundi duže: pod jednim uglom izgleda kao jedna nijansa, pod drugim kao potpuno druga. Kamera ga obožava, svjetlo ga stalno mijenja, a na kapku ostavlja utisak kao da ste složili nekoliko sjenila jedno preko drugog (iako je cijela magija stala u jedno malo pakovanje).  

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Wet n Wild Malaysia (@wetnwildmalaysia)

Upravo taj efekat je razlog zašto ga ljudi snimaju izbliza, okreću lice prema prozoru i vraćaju se po još jedan swatch.

Čak je i NikkieTutorials, koja je pod svaku cijenu protiv zelene boje u šminki, pala na Meteor Muse nijansu jer se ne ponaša kao klasično zeleno sjenilo, nego kao chrome preliv koji mijenja ton čim se pomjeri svjetlo.  

 

@nikkietutorials finally got my hands on the viral GREEN(?!) Wet n Wild duochrome eyeshadow! @Rose Siard #foryou #fyp ♬ original sound - nikkietutorials

Formula je ono što ga čini boljim od klasičnog shimmera. Tekstura je između pudera i kreme: gusta, glatka, lagano emolijentna, bez suhog, praškastog osjećaja. Zbog toga se pigment hvata za kožu u tankom sloju i daje refleksiju koja djeluje ujednačeno, ne mrvičasto. Sjaj ovdje ne stoji samo preko boje, nego se boja i refleksija pomjeraju zajedno, pa kapak u jednom uglu izgleda metalik, u drugom otkriva novi podton, a u trećem dobije gotovo mokri chrome finiš.  

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Joy Adenuga (@joyadenuga)

Linija ima šest nijansi, za svakoga po nešto. Meteor Muse, Nebula Rush i Comet Couture su punije chrome nijanse, s jačom bazom i vidljivim prelivom. Moon Flare, Lunar Voltage i Starlight Fever više rade kao topperi, prozirniji slojevi koji mijenjaju ono što već imate ispod. Dakle, nije svaka nijansa ista priča.  

 

@roseandben These please the Color Theory Witch @wetnwildbeauty ♬ original sound - Rose Siard

Najveći efekat daje nanošenje prstom, jer pritisak i toplina kože izvuku puni chrome shift. Kist ga može omekšati, ali nanošenje prstom pokazuje zašto je proizvod postao viralan. To nije sjenilo za dugo blendanje kroz pregib kapka.

Cijena jeste razlog da ga primijetimo, ali chameleon chrome efekat je razlog da ga zapamtimo.
 

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba  
Naslovna fotografija: @joyadenuga