TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 28.10.2011.
Vitkost kao užitak, ne izvor patnje Čarolija do vitkosti ne postoji, ali u našim genima postoje jednostavni zakoni koji nam pomažu da očuvamo vitku liniju. Ne konzumiranje određene vrste hrane, iscrpljujuće vježbanje i skupocjeni proizvodi često ne postignu željene rezultate. Naprotiv, mnogi od njih daju kontra efekt, depresiju zbog gladovanja, iscrpljivanje organizma i razne
1. Svakodnevno uživajte u voću
Potrudite se da bar vaš jedan obrok dnevno bude neko voće. Voće poput agruma su prirodni antioksidant, rješavaju viška masnoća te daju tijelu dovoljno energije za naporan dan. Naranča, grejp i mandarine pune su hranjivih tvari koje daje vašem tijelu zdravlje i vitkost.
2. Ispunite dan raznovrsnom hranom
Neka obroci u vašem danu sadrže glavne skupine namirnica: mlijeko, mliječne proizvode, meso, ribu i zamjene (soja kod vegetarijanaca), žitarice i proizvode od žita, povrće i voće. Kombinirate ih kako volite. Pazite na međuobroke, oni ne smiju biti zamjena za obrok, niti veće kalorijske vrijednosti od dnevnih obroka. Varka je da mala čokoladica ili vrećica krikera neće utjecati na vašu vitkost. Budite disciplinirani kada su u pitanju obroci i međuobroci, te slatkiše mijenjajte orašastim plodovima, sušenim voćem i svježim povrćem.
3. Izbacite naviku prejedanje - gladovanje
Svima nama poznat scenarij - danas jedem sve i svašta, a sutra gladujem. Uspješno izdržimo nekoliko dana, a onda popustimo i sve to nadoknadimo ogromnim količinama hrane. Svaki vaš dan treba se sastojati od najmanje tri obroka, a poželjno bi bilo imati šest obroka, ako vam to obaveze dozvoljavaju.
4. Ne postavljajte zabrane!
Hrana je užitak i prema njoj se tako treba odnositi. Ako sebi postavite zabranu neke hrane i etiketirate je kao lošu, npr. čokoladu, griješite! Vaš će mozak automatski žudjeti za njom i nećete moći odoljeti i za tren čokolade nema. Igrajte pametno i dozvolite sebi svu hranu, ali u malim količinama, a želja za zabranjenim postat će manja. Mala porcija i vitka proporcija.
5. Budite aktivni
To se ne odnosi nužno na iscrpljujuće vježbe. Odvojite neko vrijeme u danu, najbolje u jutarnjim satima i razgibajte se. Idite u šetnje, trčite sa svojim ljubimcima, zamijenite lift stepenicama. Obogatite društveni život, budite zadovoljni iznutra i vidjet ćete rezultate izvana. Provjereno!
N.M.
TEKST: Bonjour.ba
Postoje dani kada makeup mora izdržati više od lijepog svjetla i kratkog izlaska. Sastanci, kafe u hodu, ekrani, stres, promjene temperature i ono ključno pitanje pred ogledalom na kraju dana: da li još uvijek izgleda dobro?
Upravo zato smo ovaj put odlučili testirati tri proizvoda koja obećavaju postojanost, ali i lagan osjećaj na koži: Infaillible 32H Fresh Wear tečni puder, Paradise Big Deal maskaru i Color Riche Intense Volume Matte ruž.
Nosili smo ih kroz realan dan, bez filtera i bez posebnih priprema.
Kako izgleda kada “dugotrajno” ne znači teško
Infaillible 32H Fresh Wear tečni puder se ističe svojom teksturom: lagana, gotovo neprimjetna na koži, ali s pokrivnošću koja se može nadograđivati bez efekta maske.
Puder se lako razmazuje, brzo stapa s kožom i ostavlja ten svježim, ujednačenim i blistavim, bez onog zategnutog osjećaja koji često prati dugotrajne formule.
Tokom dana nismo primijetili razmazivanje, nakupljanje u linijama niti “topljenje” oko nosa i čela, čak ni nakon višesatnog nošenja. Koža izgleda kao koža, samo odmornija. Bonus detalj koji se osjeti s vremenom: osjećaj lakoće koji ostaje isti od jutra do večeri.
I nismo samo mi to primijetili jer 87% žena potvrdilo je da je formula postojana čak i poslije veoma aktivnog ili stresnog dana.
*Potrošački test 171 žena.
Volumen koji se gradi bez grudvica
Maskara je često prvi proizvod koji “izda” do kraja dana, pa smo joj posvetili posebnu pažnju. Paradise Big Deal se ističe četkicom koja ravnomjerno hvata svaku trepavicu, kraća vlakna dodaju volumen, duža ih razdvajaju i izdužuju.
Rezultat je nadogradiv: jedan sloj za definisan, dnevni look, više slojeva za izraženiji efekat bez grudvica i bez preslikavanja. Tokom dana nije bilo trusenja ni osjećaja težine na očima, što je posebno važno ako nosite maskaru od jutra do večeri.
Mat koji ne isušuje
Mat ruževi često izgledaju sjajno prvih sat vremena, a onda krenu pokazivati svoju “težu stranu”. Ovdje to nije bio slučaj. Color Riche Intense Volume Matte ruž za usne se nanosi glatko, boja je intenzivna već u prvom potezu, a usne ostaju ugodne i mekane tokom dana.
Iako je postojan, ne stvara osjećaj suhoće niti zatezanja, što ga čini dobrim izborom za cjelodnevno nošenje, bez stalne potrebe za popravljanjem s *postojanošću do 16 sati.
*Potrošački test 101 ispitanih.
Vrijedi li test?
Ako tražite makeup koji prati tempo dana, a ne traži stalnu pažnju, ovaj trio se pokazao kao pouzdan izbor.
Puder koji izgleda svježe i navečer, maskara koja ne popušta i ruž koji ostaje ugodan na usnama bez kompromisa između postojanosti i osjećaja na koži.
Testirali smo ih u stvarnom životu i upravo zato su ostali u našem neseseru.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
