TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 28.10.2011.
Vitkost kao užitak, ne izvor patnje Čarolija do vitkosti ne postoji, ali u našim genima postoje jednostavni zakoni koji nam pomažu da očuvamo vitku liniju. Ne konzumiranje određene vrste hrane, iscrpljujuće vježbanje i skupocjeni proizvodi često ne postignu željene rezultate. Naprotiv, mnogi od njih daju kontra efekt, depresiju zbog gladovanja, iscrpljivanje organizma i razne
1. Svakodnevno uživajte u voću
Potrudite se da bar vaš jedan obrok dnevno bude neko voće. Voće poput agruma su prirodni antioksidant, rješavaju viška masnoća te daju tijelu dovoljno energije za naporan dan. Naranča, grejp i mandarine pune su hranjivih tvari koje daje vašem tijelu zdravlje i vitkost.
2. Ispunite dan raznovrsnom hranom
Neka obroci u vašem danu sadrže glavne skupine namirnica: mlijeko, mliječne proizvode, meso, ribu i zamjene (soja kod vegetarijanaca), žitarice i proizvode od žita, povrće i voće. Kombinirate ih kako volite. Pazite na međuobroke, oni ne smiju biti zamjena za obrok, niti veće kalorijske vrijednosti od dnevnih obroka. Varka je da mala čokoladica ili vrećica krikera neće utjecati na vašu vitkost. Budite disciplinirani kada su u pitanju obroci i međuobroci, te slatkiše mijenjajte orašastim plodovima, sušenim voćem i svježim povrćem.
3. Izbacite naviku prejedanje - gladovanje
Svima nama poznat scenarij - danas jedem sve i svašta, a sutra gladujem. Uspješno izdržimo nekoliko dana, a onda popustimo i sve to nadoknadimo ogromnim količinama hrane. Svaki vaš dan treba se sastojati od najmanje tri obroka, a poželjno bi bilo imati šest obroka, ako vam to obaveze dozvoljavaju.
4. Ne postavljajte zabrane!
Hrana je užitak i prema njoj se tako treba odnositi. Ako sebi postavite zabranu neke hrane i etiketirate je kao lošu, npr. čokoladu, griješite! Vaš će mozak automatski žudjeti za njom i nećete moći odoljeti i za tren čokolade nema. Igrajte pametno i dozvolite sebi svu hranu, ali u malim količinama, a želja za zabranjenim postat će manja. Mala porcija i vitka proporcija.
5. Budite aktivni
To se ne odnosi nužno na iscrpljujuće vježbe. Odvojite neko vrijeme u danu, najbolje u jutarnjim satima i razgibajte se. Idite u šetnje, trčite sa svojim ljubimcima, zamijenite lift stepenicama. Obogatite društveni život, budite zadovoljni iznutra i vidjet ćete rezultate izvana. Provjereno!
N.M.
TEKST: Lamija Muratagić
Ako vam tečni puder ljeti djeluje preteško, postoji lakša kategorija proizvoda koju sve više žena bira za dnevni makeup. Izdvojili smo 4 formule koje ujednačavaju ten, brže se nanose i bolje funkcionišu za svaki dan.
Sve više žena više ne traži novi tečni puder za svaki dan. Traži proizvod koji će ujednačiti ten, ali bez osjećaja pune podloge. Upravo tu ulazi skin tint, kategorija koja je posljednjih sezona postala najpraktičnija zamjena za puder u dnevnoj rutini.
Razlika je jednostavna. Puder obično traži više vremena, preciznije nanošenje i češće popravljanje, posebno kada se preko dana spoje SPF, vrućina, znoj i duže nošenje. Skin tint radi manje, ali često dovoljno: ublaži neujednačen ton, smanji vidljivost crvenila i ostavi kožu manje opterećenom.
Ne treba očekivati potpuno prekrivanje. To nije njegova uloga. Skin tint je dobar onda kada želite uredan ten, ali ne i makeup koji izgleda kao da ste krenuli od pune baze. Korektor i dalje ostaje tu za podočnjake, crvenilo oko nosa ili tragove od nepravilnosti.
Izdvojili smo četiri proizvoda koja najbolje pokrivaju ovu kategoriju: od serumskih tekstura do postojanijih formula i toniranih krema sa SPF-om.
L’Oréal Paris True Match Nude Hyaluronic Tinted Serum je najbolji izbor ako želite laganu bazu koja ipak daje vidljivo ujednačavanje tena. Tekstura je tanka, lako se raspoređuje i više podsjeća na serum nego na klasični puder. Formula sadrži 1% hijaluronske kiseline, pa će posebno odgovarati koži kojoj teži puder zna naglasiti suhe dijelove.
Maybelline Super Stay 24H Skin Tint je bolji izbor ako od lagane baze ipak očekujete više prekrivanja i bolju postojanost. Ima agano do srednje prekrivanje, derivat vitamina C i teksturu koja je tanja od klasičnog pudera, ali daje konkretniji rezultat od većine vrlo laganih tintova.
Najbolje radi kada se nanese u tankom sloju, pa nadogradi samo na dijelovima gdje treba više ujednačavanja. Dobar je za duži dan, posao i ljetne obaveze kada želite da baza ne nestane nakon par sati. 
Catrice Skin Like Tinted Moisturizer SPF 30 je najbliži toniranoj dnevnoj kremi. Ima laganu teksturu, SPF 30, hidratantni osjećaj i prirodniji završetak, pa je dobar izbor za jutra kada želite brz proizvod koji ne traži puno rada oko baze.
Najviše će odgovarati normalnoj i suhoj koži, kao i svima kojima ne odgovara potpuno mat izgled. 
Essence Skin Tint Hydrating Natural Finish SPF 30 je najjednostavnija opcija u ovoj selekciji. Daje lagano do srednje ujednačavanje, ima SPF 30, hijaluronsku kiselinu i aloe veru, a najbolje funkcioniše kada želite brzo nanijeti bazu i nastaviti s ostatkom makeupa bez puno popravljanja.
Nanosimo ga u tankoj količini preko lica, korektor stavljamo samo gdje treba i malo setovanja na T-zoni biće dovoljno za većinu dnevnih kombinacija. 
Ako želite ujednačavanje i serumsku teksturu, krenite od L’Oréala. Ako vam treba postojanija baza, Maybelline je sigurniji izbor. Ako više volite toniranu kremu i prirodniji završetak, Catrice je najpraktičniji. Ako želite najbržu i najjednostavniju dnevnu bazu, essence je proizvod koji se lako uklapa u rutinu.
Kod svih ovih formula važi isto pravilo: manje proizvoda daje bolji rezultat. Skin tint se najbolje nanosi u tankom sloju, prstima ili spužvicom, a korektor se dodaje tek nakon toga. Setovanje ne mora ići preko cijelog lica. Dovoljno je fiksirati T-zonu, područje oko nosa i korektor ispod očiju.
Puder i dalje ostaje najbolji izbor kada želite jače prekrivanje. Za svaki dan, posebno kada je vruće ili kada ne želite osjećaj teške baze, skin tint je jednostavnija i nosivija opcija. Upravo zato sve češće završava u korpi umjesto novog tečnog pudera.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @yakovleva.muah
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
