Koji sportovi osiguravaju vitku liniju?     Svima je poznato da bi bavljenje sportom uz pravilnu prehranu morao biti dio svakodnevnice svakoga od nas. Ako ne iz estetskih, onda svakako iz zdravstvenih razloga. Stvaranje kondicije, poboljšanje kardiovaskularnog, dišnog i krvožilnog sustava te aerobne vježbe će vam pomoći da održite/steknete vitku liniju i odličnu formu. Naravno, prilikom

Trčanje je aerobna vježba koja je izvrsna za dobivanje kondicije te jačanje nogu i trbušnog zida. Pošto se tako zanemaruje gornji dio tijela, stručnjaci preporučaju da se uz trčanje bavite još nekom aktivnošću, poput plivanja ili dizanja utega, a u pola sata trčanja izgubite 431 kaloriju. Zbog toga slušalice u uši i run!

Biciklizam je aerobna vježba, ima vrlo povoljne učinke na kardiovaskularni sustav te na tjelesnu figuru i tonus mišića, a u pola sata možete sagoriti 431 kaloriju. Zbog toga na neko vrijeme ostavite auto u garaži, a vikende provodite u prirodi vozeći bicikl.

Sportovi s reketima (tenis, badminton, squash) troše veliki broj kalorija. Squash je igra slična tenisu, samo što se igra tako da se loptica odbija od zida što je odličan način da razgibate cijelo tijelo. Konstantno kretanje po terenu jača kardiovaskularni sustav, donji dio tijela te dobivate na kondiciji. Ne nazivaju ga bez razloga jednim od iscrpnijih sportova. Zamasi reketom i skokovi jačaju gornji dio tijela te leđa, a u 30 minuta igre možete sagoriti 517 kalorija.

Vježbajte dok ste doma i maksimalno iskoristite to vrijeme. Preskakanje konopca, penjanje uz stepenice, ali i gibanje u ritmu glazbe dok čistite ili kuhate će itekako imati pozitivan učinak. Vrtlarstvo i rad u vrtu su također poželjni.

Plivanje je jedan od najboljih načina da aktivirate cijelo tijelo te krvožilni i dišni sustav. No, kako bi se postigao maksimalni efekt treba pravilno izvoditi tehniku, a bavljenjem ovim sportom potrošite 345 kalorija u pola sata.

D.P.

Zimski poslovni look često podrazumijeva eleganciju koja ne mora nužno značiti mnoštvo slojeva.

Naprotiv, ovi mjeseci idealni za tople haljine od pletenine s kojima u trenu imate gotov look i koji zahtijeva još samo dodatak omiljenih modnih detalja i dobrog kaputa. Pletene haljine savršen su odabir za hladne dane jer su tople, udobne i lako se prilagođavaju poslovnim prigodama, a u isto vrijeme omogućuju da se osjećate opušteno i ugodno.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Anouk Yve (@anoukyve)

U Reserved dućanu pronašli smo 5 fantastičnih modela pletenih haljina koji će vam pomoći da kreirate elegantan zimski poslovni look.


Reserved pletene haljine

Na listi su nezaobilazni modeli u mističnim bordo crvenim tonovima, koji odražavaju profinjenost i raskoš jesenskih tonova. Ova boja, koja je istovremeno topla i sofisticirana, savršeno se uklapa u zimske mjesece, dok njezina dubina daje dojam ozbiljnosti i autoriteta, što je idealno za poslovne sastanke.

Sljedeći model koji smo pronašli su pletene haljine na preklop, koje se vežu u struku i tako kreiraju interesantan detalj. Dolaze u neutralnim sivim i bež tonovima koji ih čine svestranim i stvorenim za ured.

Za kraj, tu je profinjeni krem bijeli model s upečatljivim tkanjem koje daje na unikatnosti. Ovaj model je pravi izbor za one koji žele nositi nešto elegantno, ali i poseban detalj koji se ističe. Tkanje dodaje dinamičnost i teksturalnost, a istovremeno čini haljinu dovoljno sofisticiranom da bude primijećena, iako nenametljiva.

Svaka od ovih pletenih haljina iz Reserved kolekcije nudi svestranost koju možete prilagoditi svom stilu, a uz dodatke poput elegantnih šalova, cipela s visokom potpeticom ili jednostavnih torbi, možete lako nadograditi svoj zimski poslovni look.

* * *
Naslovna fotografija: @annushka_ai