TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 17.5.2012.
Koji sportovi osiguravaju vitku liniju? Svima je poznato da bi bavljenje sportom uz pravilnu prehranu morao biti dio svakodnevnice svakoga od nas. Ako ne iz estetskih, onda svakako iz zdravstvenih razloga. Stvaranje kondicije, poboljšanje kardiovaskularnog, dišnog i krvožilnog sustava te aerobne vježbe će vam pomoći da održite/steknete vitku liniju i odličnu formu. Naravno, prilikom
Trčanje je aerobna vježba koja je izvrsna za dobivanje kondicije te jačanje nogu i trbušnog zida. Pošto se tako zanemaruje gornji dio tijela, stručnjaci preporučaju da se uz trčanje bavite još nekom aktivnošću, poput plivanja ili dizanja utega, a u pola sata trčanja izgubite 431 kaloriju. Zbog toga slušalice u uši i run!
Biciklizam je aerobna vježba, ima vrlo povoljne učinke na kardiovaskularni sustav te na tjelesnu figuru i tonus mišića, a u pola sata možete sagoriti 431 kaloriju. Zbog toga na neko vrijeme ostavite auto u garaži, a vikende provodite u prirodi vozeći bicikl.
Sportovi s reketima (tenis, badminton, squash) troše veliki broj kalorija. Squash je igra slična tenisu, samo što se igra tako da se loptica odbija od zida što je odličan način da razgibate cijelo tijelo. Konstantno kretanje po terenu jača kardiovaskularni sustav, donji dio tijela te dobivate na kondiciji. Ne nazivaju ga bez razloga jednim od iscrpnijih sportova. Zamasi reketom i skokovi jačaju gornji dio tijela te leđa, a u 30 minuta igre možete sagoriti 517 kalorija.
Vježbajte dok ste doma i maksimalno iskoristite to vrijeme. Preskakanje konopca, penjanje uz stepenice, ali i gibanje u ritmu glazbe dok čistite ili kuhate će itekako imati pozitivan učinak. Vrtlarstvo i rad u vrtu su također poželjni.
Plivanje je jedan od najboljih načina da aktivirate cijelo tijelo te krvožilni i dišni sustav. No, kako bi se postigao maksimalni efekt treba pravilno izvoditi tehniku, a bavljenjem ovim sportom potrošite 345 kalorija u pola sata.
D.P.
TEKST: Adelisa Mašić
ZARA Elegantly Tokyo jedan je od onih parfema koji se u posljednje vrijeme sve češće pretražuje... i to s razlogom.
Naziv već na prvu nosi određenu atmosferu. Tokyo kao inspiracija ne dolazi slučajno, jer upravo taj grad simbolizira balans između tradicije i savremenog života, mirnoće i dinamike, jednostavnosti i detalja. Sve ono što ovaj parfem pokušava prenijeti kroz miris.
Kreiran u suradnji s parfimerkom Jo Malone CBE, osnivačicom brenda Jo Loves, ovaj parfem donosi vrlo promišljenu kompoziciju koja ne ide u smjeru intenzivnih ili teških nota, nego ostaje lagana, ali karakteristična.
U njegovoj osnovi nalaze se bijelo cvijeće i jasmin, koji daju nježnu, čistu i elegantnu svjetlinu. To je onaj tip mirisa koji ne dominira prostorom, nego se zadržava bliže koži i djeluje suptilno.
S druge strane, akigala drvo unosi modernu, pomalo strukturiranu dimenziju koja parfemu daje dubinu i stabilnost, ali bez gubitka lakoće. Taj balans između svježine i drvenaste baze čini ga zanimljivim izborom za svakodnevno nošenje.
ZARA Elegantly Tokyo pripada kategoriji cvjetnih mirisa, ali s dozom smirenosti i jasnoće koja ga izdvaja od klasičnih cvjetnih parfema. Djeluje uredno, minimalistično i promišljeno, poput estetike grada po kojem nosi ime.
Možda je upravo ta nenametljiva elegancija razlog zašto se sve češće nalazi među najtraženijim ZARA parfemima u BiH. Nije riječ o mirisu koji odmah privlači pažnju, nego o onom koji se postepeno otkriva i ostaje zapamćen.
Ako tražite parfem koji djeluje lagano, ali ima karakter i priču iza sebe, ZARA Elegantly Tokyo je jedan od onih koji vrijedi imati na radaru.
Foto: @psbelayarlayar
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
