TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 17.5.2012.
Koji sportovi osiguravaju vitku liniju? Svima je poznato da bi bavljenje sportom uz pravilnu prehranu morao biti dio svakodnevnice svakoga od nas. Ako ne iz estetskih, onda svakako iz zdravstvenih razloga. Stvaranje kondicije, poboljšanje kardiovaskularnog, dišnog i krvožilnog sustava te aerobne vježbe će vam pomoći da održite/steknete vitku liniju i odličnu formu. Naravno, prilikom
Trčanje je aerobna vježba koja je izvrsna za dobivanje kondicije te jačanje nogu i trbušnog zida. Pošto se tako zanemaruje gornji dio tijela, stručnjaci preporučaju da se uz trčanje bavite još nekom aktivnošću, poput plivanja ili dizanja utega, a u pola sata trčanja izgubite 431 kaloriju. Zbog toga slušalice u uši i run!
Biciklizam je aerobna vježba, ima vrlo povoljne učinke na kardiovaskularni sustav te na tjelesnu figuru i tonus mišića, a u pola sata možete sagoriti 431 kaloriju. Zbog toga na neko vrijeme ostavite auto u garaži, a vikende provodite u prirodi vozeći bicikl.
Sportovi s reketima (tenis, badminton, squash) troše veliki broj kalorija. Squash je igra slična tenisu, samo što se igra tako da se loptica odbija od zida što je odličan način da razgibate cijelo tijelo. Konstantno kretanje po terenu jača kardiovaskularni sustav, donji dio tijela te dobivate na kondiciji. Ne nazivaju ga bez razloga jednim od iscrpnijih sportova. Zamasi reketom i skokovi jačaju gornji dio tijela te leđa, a u 30 minuta igre možete sagoriti 517 kalorija.
Vježbajte dok ste doma i maksimalno iskoristite to vrijeme. Preskakanje konopca, penjanje uz stepenice, ali i gibanje u ritmu glazbe dok čistite ili kuhate će itekako imati pozitivan učinak. Vrtlarstvo i rad u vrtu su također poželjni.
Plivanje je jedan od najboljih načina da aktivirate cijelo tijelo te krvožilni i dišni sustav. No, kako bi se postigao maksimalni efekt treba pravilno izvoditi tehniku, a bavljenjem ovim sportom potrošite 345 kalorija u pola sata.
D.P.
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Parfemi na Bonjour.ba uvijek imaju svoj mali hype.
Čim se pojavi nova mirisna tema, znamo da će se wishlist otvoriti, da će se čitati note, gledati bočice i tražiti onaj jedan miris koji vrijedi testirati prvom prilikom.
Zato smo, čim smo čule za rođendansko sniženje u Martimex parfimeriji u Ferhadiji, uradile ono što se od nas i očekuje: zarovile se među police, krenule redom po testerima i izdvojile niche mirise koje bismo prve stavile na listu.
Povod je rođendanska priča na adresi Ferhadija 14a, uz poklone pri kupovini, rođendansku atmosferu i popust do 30% na cjelokupan asortiman.
Recite hvala kasnije.
Pošto je rođendan, Martimex će tih dana imati i mali beauty razlog više da usporite korak.
Martimex parfimerija izlazi iz okvira klasične kupovine: ispred vas čeka rođendanska atmosfera, foto kutak za onaj usputni kadar iz centra grada i nekoliko parfemskih iznenađenja koja posjetu čine zabavnijom od samo još jednog svraćanja po miris.
Najljepši dio je što možete doći s jednom idejom, a izaći s potpuno novim favoritom. Probati miris koji vam je već dugo na listi, otkriti neki koji niste planirali i ponijeti mali parfemski trag sa sobom, da vidite kako se razvija kroz ostatak dana.
A pošto se pogodnosti vežu baš za Martimex Ferhadija, na adresi Ferhadija 14a, ovo je dobra prilika da centar grada ubacite u beauty plan: pokloni uz kupovinu i popust do 30% na cjelokupan asortiman bit će dio rođendanske priče.
Zato što parfemi spadaju u onu kategoriju koju volimo, ali često ne kupujemo impulsivno.
Gledamo ih.
Testiramo ih.
Pamtimo bočice.
Vraćamo se istim policama.
Nekad znamo tačno koji želimo, samo čekamo trenutak kada kupovina ima malo više smisla.
THoO Pure Diamond
Pure Diamond je jedan od onih mirisa koji smo odmah povezale s urednom, svjetlijom elegancijom.
Ako tražite parfem koji nije težak, ali ipak ima karakter, obratite pažnju na ovu kombinaciju kruške, ruže, začina i sandalovine.
THoO Gambling
Gambling je potpuno druga priča. Ovo je parfem za one koji vole tamnije, dublje i malo hrabrije mirise.
Ako ste tražili nešto s notama kafe, whiskyja, bibera i drvenastog traga, ovo je taj smjer.
Atkinsons Midnight Scented Dream
Ovaj nam je zanimljiv jer ima taj večernji, mekan, ali zavodljiv karakter bez osjećaja da je pretežak.
U njemu se osjete bergamot, jasmin, vanilija, bijeli badem i sandalovina, pa je dojam kremast, cvjetan i topao.
Memo Paris Cap Camarat i New Notes Latte Mimosa
Ova dva mirisa stavljamo u ljetni dio liste, ali svaki iz svog razloga. Memo Paris Cap Camarat je za one koji vole osunčane, elegantne mirise s ylang-ylangom, vanilijom, sandalovinom i amyrisom.
Ima onaj topli, mediteranski trag koji odmah zamišljamo uz bijelu košulju, zlatni nakit i dugi dan u gradu.
New Notes Latte Mimosa je nježniji i bliži koži. Mimosa, bergamot, jasmin, iris, sandalovina, mošus i vanilija daju mu mekan, kremast i puderast karakter, ali bez klasične slatkoće koja zna preuzeti cijeli miris.
Ako tražite nešto nježno, toplo i nosivo, ovaj vrijedi provjeriti.
New Notes Magico Safrano
Ako vas privlače parfemi sa šafranom, Magico Safrano je miris na koji treba obratiti pažnju.
Otvara se začinski, uz šafran, cimet, ružičasti biber, muškatni oraščić i mandarinu, a zatim ide prema duhanastim, kožnim, amber i drvenastim notama.
Djeluje toplije, senzualnije i ozbiljnije, kao parfem koji birate kada želite da miris ima dubinu, a ne samo lijep prvi dojam.
The Merchant of Venice Cyprus Shell
Cyprus Shell je dobar izbor ako želite svježinu, ali ne onu očekivanu citrusnu.
Ovdje su zanimljive slane nijanse, kruška, mandarina, iris, ruža, tamjan, mošus, pačuli i hrastova mahovina. Rezultat je morsko-cvjetni miris koji ima eleganciju, ali i nešto mekše, puderasto u sebi.
Ovo je parfem za one koji vole ljeto, ali ne žele mirisati kao svi ljetni parfemi.
Brunello Cucinelli Ricordo i Segreto
Brunello Cucinelli mirisi su za one koji vole mirise koji ne moraju ništa dokazivati.
Ricordo ide u topliji, začinskiji i drvenastiji smjer, s onim zaokruženim osjećajem tihe elegancije.
Segreto je svjetliji, mekši i više okrenut citrusno-cvjetnom dojmu.
Oba su dobra ako ne tražite parfem koji će odmah ući u prostoriju prije njih, nego miris koji djeluje pažljivo izabran.
Vi samo odlučite da li idete po onaj koji već dugo čekate ili po novi parfem koji će vam se, vrlo moguće, neplanirano uvući na wishlistu.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
