Koji sportovi osiguravaju vitku liniju?     Svima je poznato da bi bavljenje sportom uz pravilnu prehranu morao biti dio svakodnevnice svakoga od nas. Ako ne iz estetskih, onda svakako iz zdravstvenih razloga. Stvaranje kondicije, poboljšanje kardiovaskularnog, dišnog i krvožilnog sustava te aerobne vježbe će vam pomoći da održite/steknete vitku liniju i odličnu formu. Naravno, prilikom

Trčanje je aerobna vježba koja je izvrsna za dobivanje kondicije te jačanje nogu i trbušnog zida. Pošto se tako zanemaruje gornji dio tijela, stručnjaci preporučaju da se uz trčanje bavite još nekom aktivnošću, poput plivanja ili dizanja utega, a u pola sata trčanja izgubite 431 kaloriju. Zbog toga slušalice u uši i run!

Biciklizam je aerobna vježba, ima vrlo povoljne učinke na kardiovaskularni sustav te na tjelesnu figuru i tonus mišića, a u pola sata možete sagoriti 431 kaloriju. Zbog toga na neko vrijeme ostavite auto u garaži, a vikende provodite u prirodi vozeći bicikl.

Sportovi s reketima (tenis, badminton, squash) troše veliki broj kalorija. Squash je igra slična tenisu, samo što se igra tako da se loptica odbija od zida što je odličan način da razgibate cijelo tijelo. Konstantno kretanje po terenu jača kardiovaskularni sustav, donji dio tijela te dobivate na kondiciji. Ne nazivaju ga bez razloga jednim od iscrpnijih sportova. Zamasi reketom i skokovi jačaju gornji dio tijela te leđa, a u 30 minuta igre možete sagoriti 517 kalorija.

Vježbajte dok ste doma i maksimalno iskoristite to vrijeme. Preskakanje konopca, penjanje uz stepenice, ali i gibanje u ritmu glazbe dok čistite ili kuhate će itekako imati pozitivan učinak. Vrtlarstvo i rad u vrtu su također poželjni.

Plivanje je jedan od najboljih načina da aktivirate cijelo tijelo te krvožilni i dišni sustav. No, kako bi se postigao maksimalni efekt treba pravilno izvoditi tehniku, a bavljenjem ovim sportom potrošite 345 kalorija u pola sata.

D.P.

Zara ima tri nova parfema od vanilije, od tamnog i drvenastog do kremastog i intenzivnog. Otkrivamo koji najbolje odgovara vašem ukusu.

ZARA ima tri nova parfema od vanilije, ali nijedan ne miriše isto

Vanilija je već nekoliko sezona siguran odgovor parfemske industrije na pitanje šta želimo mirisati, ali ZARA je novim izdanjima odlučila provjeriti koliko se različitih karaktera može smjestiti u jednu poznatu notu. Rezultat su Daring Vanilla, Indulgent Vanilla i Hypnotic Vanilla Elixir, tri mirisa koja dijele istu polaznu tačku, ali završavaju u sasvim različitim dijelovima parfemske garderobe.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Angelina Lilienne (@angelina.lilienne)

Drugim riječima, ovo nije trio u kojem se razlikuje samo boja bočice. Jedan je taman i drvenast, drugi mekan poput kreme od badema, dok je treći intenzivnija verzija već poznatog ZARA favorita.

Daring Vanilla je najmračnija u novoj postavi

Daring Vanilla otvara se divljom orhidejom, prije nego što vanilija pređe u dublju bazu crnog ambera i toplog drveta. ZARA ga opisuje kao drvenasto-jantarni miris, dubok, obavijajući i magnetičan, pa će najviše odgovarati onima kojima klasična slatka vanilija brzo postane previše predvidiva.

Ovo je parfem za večer, hladniji zrak i trenutke kada od vanilije tražite dubinu, a ne naglašenu slatkoću.



 

Indulgent Vanilla miriše najmekše

Kod Indulgent Vanilla priča počinje kremom od badema, nastavlja se cvijetom narandže i završava svijetlom, kremastom vanilijom. Kompozicija je voćno-jantarna, ali njen karakter djeluje više nježno i ugodno nego teško ili izrazito slatko.

To je vjerovatno najjednostavniji izbor za svaki dan, posebno za one koji žele gourmand miris.




 

Hypnotic Vanilla sada dolazi u intenzivnijoj verziji

Hypnotic Vanilla Elixir nije potpuno nova mirisna ideja, već koncentriranija interpretacija jednog od prepoznatljivijih ZARA parfema. Cvijet marelice unosi svjetlinu, jasmin sambac cvjetnu dubinu, dok se Surabsolute vanilija spušta u toplu, kremastu bazu. Veća koncentracija osmišljena je kako bi miris imao izraženiji karakter i duži trag.

Ako vam se originalni Hypnotic Vanilla sviđao, ali ste željele da traje duže i djeluje raskošnije, Elixir je verzija koju vrijedi prvu isprobati.




 

Koji će postati favorit?

Daring Vanilla ide u tamniji i senzualniji smjer, Indulgent Vanilla je mekša i kremastija, dok Hypnotic Vanilla Elixir ostavlja najintenzivniji trag.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Theresa-Lena Forster (@theresalenaforster)

Kako ZARA BiH parfeme ne nudi online, ostaje da provjerimo kada će se noviteti pojaviti u domaćim prodavnicama. Do tada biramo između tamne, kremaste i intenzivne vanilije.

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba  
Naslovna fotografija: @angelina.lilienne