TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 17.5.2012.
Koji sportovi osiguravaju vitku liniju? Svima je poznato da bi bavljenje sportom uz pravilnu prehranu morao biti dio svakodnevnice svakoga od nas. Ako ne iz estetskih, onda svakako iz zdravstvenih razloga. Stvaranje kondicije, poboljšanje kardiovaskularnog, dišnog i krvožilnog sustava te aerobne vježbe će vam pomoći da održite/steknete vitku liniju i odličnu formu. Naravno, prilikom
Trčanje je aerobna vježba koja je izvrsna za dobivanje kondicije te jačanje nogu i trbušnog zida. Pošto se tako zanemaruje gornji dio tijela, stručnjaci preporučaju da se uz trčanje bavite još nekom aktivnošću, poput plivanja ili dizanja utega, a u pola sata trčanja izgubite 431 kaloriju. Zbog toga slušalice u uši i run!
Biciklizam je aerobna vježba, ima vrlo povoljne učinke na kardiovaskularni sustav te na tjelesnu figuru i tonus mišića, a u pola sata možete sagoriti 431 kaloriju. Zbog toga na neko vrijeme ostavite auto u garaži, a vikende provodite u prirodi vozeći bicikl.
Sportovi s reketima (tenis, badminton, squash) troše veliki broj kalorija. Squash je igra slična tenisu, samo što se igra tako da se loptica odbija od zida što je odličan način da razgibate cijelo tijelo. Konstantno kretanje po terenu jača kardiovaskularni sustav, donji dio tijela te dobivate na kondiciji. Ne nazivaju ga bez razloga jednim od iscrpnijih sportova. Zamasi reketom i skokovi jačaju gornji dio tijela te leđa, a u 30 minuta igre možete sagoriti 517 kalorija.
Vježbajte dok ste doma i maksimalno iskoristite to vrijeme. Preskakanje konopca, penjanje uz stepenice, ali i gibanje u ritmu glazbe dok čistite ili kuhate će itekako imati pozitivan učinak. Vrtlarstvo i rad u vrtu su također poželjni.
Plivanje je jedan od najboljih načina da aktivirate cijelo tijelo te krvožilni i dišni sustav. No, kako bi se postigao maksimalni efekt treba pravilno izvoditi tehniku, a bavljenjem ovim sportom potrošite 345 kalorija u pola sata.
D.P.
TEKST: Lamija Muratagić
Zara White Luminosity kolekcija donosi četiri nova parfema u bijelom, kremastom i svijetlom raspoloženju, od almond latte akorda i tuberoze do tamjana, bourbon vanilije i sunčanog voća.
Zara parfemi imaju odličan talent za hvatanje trenutka. Ove sezone parfemski fokus pomjera se prema svijetlim, prozračnim kompozicijama koje ostaju blizu kože i ne opterećuju visoke temperature. White Luminosity kolekcija dolazi kao odgovor na sve popularniji parfemski apetit za mirisima koji djeluju uredno, kremasto, intimno i lagano, bez teške slatkoće i bez prenaglašenih nota.
U fokusu su četiri mirisa: Heavenly Blanc, Woman in White, Feminine Spell i Bright Fruit. Zajednički im je svijetli potpis, ali svaki ide u drugom pravcu. Jedan je mliječan i komforan, drugi čist i profinjen, treći senzualniji i večernji, a četvrti voćan, sunčan i najživlji u kolekciji. Otkrivamo vam koji je za vas.
Glavne note: Almond latte, cvijet narandže, tuberoza, sandalovina
Karakter: Kremast, mekan, obavijajući
Za koga je: Za one koji vole mirise koji djeluju čisto, ali imaju toplinu i teksturu.
Heavenly Blanc je najbliži onom mliječnom parfemskom trendu o kojem se sve više priča. Ovo je miris koji ne pokušava biti glasan, ali se zadržava kao vrlo uredan i ugodan trag na koži.
Glavne note: Tamjan, đurđica, bourbon vanilija, bijeli mošus
Karakter: Čist, svilenkast, smiren
Za koga je: Za one koji vole čiste, mošusne parfeme s malo topline u bazi.
Woman in White je najsofisticiraniji parfem iz kolekcije. Tamjan mu daje diskretnu dubinu, đurđica unosi prozračnu floralnost, dok bourbon vanilija i bijeli mošus stvaraju topao, mekan završetak. Ako volite čiste mirise, ali ne želite da djeluju hladno ili sterilno, ovo je vjerovatno prvi koji treba otvoriti.
Glavne note: Kremaste i mliječne note, mekani tamjan, tonka
Karakter: Senzualan, topao, večernji
Za koga je: Za one koji vole parfeme koji ostaju na koži kao mekši, zavodljiviji trag.
Feminine Spell je najviše orijentisan na kožu. Mliječne i kremaste note mu daju mekoću, tamjan dodaje malo dubine, a tonka ostavlja topliji i blago slatkast završetak. Ovo je White Luminosity nakon zalaska sunca, suptilan u tonu, ali magnetičniji u dojmu.
Glavne note: Marakuja, mandarina, ruža, vanilija, mošus, amber
Karakter: Sočan, sunčan, razigran
Za koga je: Za one koji ljeti žele čisti Zara parfem, ali s više voćne energije.
Marakuja i mandarina daju mu svjež, voćni početak, ruža smiruje kompoziciju floralnom mekoćom, dok vanilija, mošus i amber u bazi donose toplinu zbog koje ostaje povezan s ostatkom kolekcije. Bright Fruit je najvedriji miris u liniji, ali i dalje zadržava njen čisti, nosivi karakter.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @jessideolivieira
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
