TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 17.5.2012.
Koji sportovi osiguravaju vitku liniju? Svima je poznato da bi bavljenje sportom uz pravilnu prehranu morao biti dio svakodnevnice svakoga od nas. Ako ne iz estetskih, onda svakako iz zdravstvenih razloga. Stvaranje kondicije, poboljšanje kardiovaskularnog, dišnog i krvožilnog sustava te aerobne vježbe će vam pomoći da održite/steknete vitku liniju i odličnu formu. Naravno, prilikom
Trčanje je aerobna vježba koja je izvrsna za dobivanje kondicije te jačanje nogu i trbušnog zida. Pošto se tako zanemaruje gornji dio tijela, stručnjaci preporučaju da se uz trčanje bavite još nekom aktivnošću, poput plivanja ili dizanja utega, a u pola sata trčanja izgubite 431 kaloriju. Zbog toga slušalice u uši i run!
Biciklizam je aerobna vježba, ima vrlo povoljne učinke na kardiovaskularni sustav te na tjelesnu figuru i tonus mišića, a u pola sata možete sagoriti 431 kaloriju. Zbog toga na neko vrijeme ostavite auto u garaži, a vikende provodite u prirodi vozeći bicikl.
Sportovi s reketima (tenis, badminton, squash) troše veliki broj kalorija. Squash je igra slična tenisu, samo što se igra tako da se loptica odbija od zida što je odličan način da razgibate cijelo tijelo. Konstantno kretanje po terenu jača kardiovaskularni sustav, donji dio tijela te dobivate na kondiciji. Ne nazivaju ga bez razloga jednim od iscrpnijih sportova. Zamasi reketom i skokovi jačaju gornji dio tijela te leđa, a u 30 minuta igre možete sagoriti 517 kalorija.
Vježbajte dok ste doma i maksimalno iskoristite to vrijeme. Preskakanje konopca, penjanje uz stepenice, ali i gibanje u ritmu glazbe dok čistite ili kuhate će itekako imati pozitivan učinak. Vrtlarstvo i rad u vrtu su također poželjni.
Plivanje je jedan od najboljih načina da aktivirate cijelo tijelo te krvožilni i dišni sustav. No, kako bi se postigao maksimalni efekt treba pravilno izvoditi tehniku, a bavljenjem ovim sportom potrošite 345 kalorija u pola sata.
D.P.
TEKST: Lamija Muratagić
8 dana fimskog adrenalina, uzbuđenja, inspiracije, outfita koji imaju main character energy i parfema koji sve to zaokruže.
U osam dana stane poprilično mnogo Sarajeva. Prvi crveni tepih, projekcije usred vrelog poslijepodneva, kafa koja se protegne do sljedećeg filma, večera za koju se rezervacija traži u posljednji čas i barem jedna noć koja završi mnogo kasnije nego što je planirano.
Sarajevo Film Festival ove godine traje od 14. do 21. augusta, što je sasvim dovoljno vremena da jedan parfem prestane biti plan, a mirisna garderoba postane puno bolja ideja.
Parfem je odavno prestao biti završni touch. Danas se bira gotovo kao torba ili cipele, prema raspoloženju, planu i tome koliko dugo večer namjerava trajati.
Osam festivalskih dana zato traži osam različitih mirisnih scenarija.
Prada Paradoxe Radical Essence
Prva večer traži parfem koji neće ostati fusnota outfita. Paradoxe Radical Essence zadržava prepoznatljiv Prada potpis, ali ga pistacija, neroli i sandalovina vode u topliji, neočekivaniji smjer. Dovoljno dotjeran za otvaranje, dovoljno zanimljiv da ne djeluje kao siguran izbor.
Dolce&Gabbana Light Blue Capri In Love
Dan nakon otvaranja obično znači više hodanja i manje plana. Light Blue Capri In Love uzima poznatu mediteransku lakoću i mijenja očekivani citrus za zeleni ugriz jabuke i čaj od jasmina. August, samo bez očiglednih ljetnih klišeja.
Chloé Nomade Jardin d’Égypte
Nije svaki festivalski dan napravljen za parfem koji ulazi u prostoriju prije osobe koja ga nosi. Nomade Jardin d’Égypte ide suprotnim putem, sa smokvom, papirusom i toplinom datule koja ostaje bliže koži. Zelen, suh i dovoljno drugačiji da razbije niz slatkih mirisa sezone.
Lancôme Idôle Peach’n Roses
Breskva i ruža vrlo lako mogu završiti previše pristojno. Ovdje se to ne događa. Idôle Peach’n Roses ima upravo onu vedrinu koja odgovara danu koji počinje organizirano, a do večeri potpuno izgubi raspored.
Valentino Born in Roma Purple Melancholia
Naziv već zvuči kao film koji bi se gledao u ponoć. Purple Melancholia pripada trenutku kada početna euforija malo utihne, ali grad i dalje radi punom snagom. Romantičan je, tamniji i dovoljno izražajan za večer koja ne traži mnogo dodatnog stiliziranja.
YSL Libre Berry Crush
Do ovog trenutka više niko ozbiljno ne pokušava držati raspored pod kontrolom. Libre Berry Crush uzima prepoznatljivu Libre bazu i ubacuje voćniji, razigraniji zaokret. Lavanda i cvijet narandže sada imaju malinu za društvo, a rezultat je Libre koji je očito odlučio izaći.
Lancôme La Nuit Trésor Rouge Drama
Predzadnja večer nije vrijeme za suptilno povlačenje. La Nuit Trésor Rouge Drama već u imenu vrlo jasno komunicira svoje namjere, a bogatiji i slađi karakter ima smisla upravo kada festivalske večeri postanu duže, a ideja „samo jedno piće“ izgubi kredibilitet.
Versace Crystal Noir Parfum
Posljednja večer traži parfem koji zna da se neće pamtiti samo projekcija. Crystal Noir Parfum Versace opisuje kao miris crvenog tepiha i olfaktorni ekvivalent dugog šlepa večernje haljine, što ga praktično diskvalificira iz bilo kojeg skromnijeg plana za petak navečer. Cvjetne note, začini i duboka drvenasta baza daju mu dovoljno raskoši za posljednji look festivala i dovoljno karaktera za sve što se događa nakon njega.
Završni kadar možda pripada filmu. Posljednji trag u zraku neka pripadne Crystal Noiru.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @dekota_thompson
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
