Koji sportovi osiguravaju vitku liniju?     Svima je poznato da bi bavljenje sportom uz pravilnu prehranu morao biti dio svakodnevnice svakoga od nas. Ako ne iz estetskih, onda svakako iz zdravstvenih razloga. Stvaranje kondicije, poboljšanje kardiovaskularnog, dišnog i krvožilnog sustava te aerobne vježbe će vam pomoći da održite/steknete vitku liniju i odličnu formu. Naravno, prilikom

Trčanje je aerobna vježba koja je izvrsna za dobivanje kondicije te jačanje nogu i trbušnog zida. Pošto se tako zanemaruje gornji dio tijela, stručnjaci preporučaju da se uz trčanje bavite još nekom aktivnošću, poput plivanja ili dizanja utega, a u pola sata trčanja izgubite 431 kaloriju. Zbog toga slušalice u uši i run!

Biciklizam je aerobna vježba, ima vrlo povoljne učinke na kardiovaskularni sustav te na tjelesnu figuru i tonus mišića, a u pola sata možete sagoriti 431 kaloriju. Zbog toga na neko vrijeme ostavite auto u garaži, a vikende provodite u prirodi vozeći bicikl.

Sportovi s reketima (tenis, badminton, squash) troše veliki broj kalorija. Squash je igra slična tenisu, samo što se igra tako da se loptica odbija od zida što je odličan način da razgibate cijelo tijelo. Konstantno kretanje po terenu jača kardiovaskularni sustav, donji dio tijela te dobivate na kondiciji. Ne nazivaju ga bez razloga jednim od iscrpnijih sportova. Zamasi reketom i skokovi jačaju gornji dio tijela te leđa, a u 30 minuta igre možete sagoriti 517 kalorija.

Vježbajte dok ste doma i maksimalno iskoristite to vrijeme. Preskakanje konopca, penjanje uz stepenice, ali i gibanje u ritmu glazbe dok čistite ili kuhate će itekako imati pozitivan učinak. Vrtlarstvo i rad u vrtu su također poželjni.

Plivanje je jedan od najboljih načina da aktivirate cijelo tijelo te krvožilni i dišni sustav. No, kako bi se postigao maksimalni efekt treba pravilno izvoditi tehniku, a bavljenjem ovim sportom potrošite 345 kalorija u pola sata.

D.P.

U beauty svijetu uvijek nas privlači ono novo. Nova tekstura, neočekivana nijansa, proizvod o kojem svi govore, ali kad su u pitanju parfemi, stvari postaju ličnije.

Rijetko mijenjamo miris koji nas prati kroz godine, onaj koji se stopio s nama, sjećanjima i navikama. Zato je zanimljivo kada se pojavi nešto što uspije poremetiti tu rutinu. 
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by stesha (@steshamalikova)

Ovih dana, upravo to je uspjelo novom Bruno Eau de Parfum duetu Vanilla Muse Woman i Energy Man. 
  

Koje note osjetimo prve, a koje ostaju najduže?  
 

Za nju: Bruno Vanilla Muse Woman je miris koji odmah otkriva toplinu vanilije, ali bez one težine koju takvi parfemi često imaju. Umjesto slatkoće, donosi mekan, ugodan osjećaj poput mirisa domaćih kolača koji se zadrži u prostoru. Blagi mošus dodaje mu notu elegancije. Na koži traje dugo, ali se s vremenom smiri i postaje diskretan, gotovo kao prirodan miris kože.

Za njega: Bruno Energy Man otvara se svježim citrusima pa vrlo brzo prelazi u drvenaste tonove koji mu daju ozbiljnost. Podsjeća na svježinu poslije tuširanja i čistoću košulje na početku dana. Zbog te jednostavne, uredne svježine, mnogima postaje onaj “signature” miris koji se lako veže za svakodnevicu.

Je li ovo miris za dan ili za večer?    
 

Oboje. Zato što ne ovisi o prilici, nego o raspoloženju. Danju je svjež, lagan i čist; navečer postaje topao, dubok i senzualan. Zašto se o njemu toliko govori? Zato što spaja ono što rijetko dolazi zajedno, dostupnost i sofisticiranost. Jer nije potrebno naručivati ga iz inostranstva; konačno je dostupan i u BiH, a kad ga jednom osjetite, shvatite da hype nije slučajan.
 

Ovo je miris koji ne mijenja vas, već vam se prilagodi. I možda je baš zato postao najtraženiji.
 

Mogu li se nositi zajedno?

Da. Perfume layering je trenutno jedan od najzanimljivijih trendova u svijetu mirisa: kombinovanje dva parfema kako bi se stvorio personalizirani potpis. Upravo Bruno Vanilla Muse Woman i Energy Man to odlično pokazuju.
 

Foto: @nova.siberian_husky  
 

Toplina vanilije i mošusa iz ženskog mirisa savršeno se spaja sa svježinom citrusa i drvenastim tonovima muškog, stvarajući balans između nježnosti i energije. Rezultat je slojevit, moderan i uniseks miris koji se prilagođava onome ko ga nosi.

FAQ

Gdje su dostupni Bruno parfemi u BiH? U odabranim prodavnicama širom BiH.

Koliko traje Bruno Vanilla Muse Woman? Kao Eau de Parfum, zadržava se i do osam sati, s toplim završetkom vanilije i mošusa.

Po onome što se čuje među ljubiteljima parfema, Bruno mirisi su osvježili scenu. Jednostavno su našli formulu koja funkcioniše: nosivi, postojani i s onim prepoznatljivim karakterom koji ostaje u zraku, a obzirom na to da se bliži sezona poklona… možda smo vam upravo riješili i tu dilemu.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa Orbico Beauty BiH

Foto: @oksana_vibe.de