TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 17.5.2012.
Koji sportovi osiguravaju vitku liniju? Svima je poznato da bi bavljenje sportom uz pravilnu prehranu morao biti dio svakodnevnice svakoga od nas. Ako ne iz estetskih, onda svakako iz zdravstvenih razloga. Stvaranje kondicije, poboljšanje kardiovaskularnog, dišnog i krvožilnog sustava te aerobne vježbe će vam pomoći da održite/steknete vitku liniju i odličnu formu. Naravno, prilikom
Trčanje je aerobna vježba koja je izvrsna za dobivanje kondicije te jačanje nogu i trbušnog zida. Pošto se tako zanemaruje gornji dio tijela, stručnjaci preporučaju da se uz trčanje bavite još nekom aktivnošću, poput plivanja ili dizanja utega, a u pola sata trčanja izgubite 431 kaloriju. Zbog toga slušalice u uši i run!
Biciklizam je aerobna vježba, ima vrlo povoljne učinke na kardiovaskularni sustav te na tjelesnu figuru i tonus mišića, a u pola sata možete sagoriti 431 kaloriju. Zbog toga na neko vrijeme ostavite auto u garaži, a vikende provodite u prirodi vozeći bicikl.
Sportovi s reketima (tenis, badminton, squash) troše veliki broj kalorija. Squash je igra slična tenisu, samo što se igra tako da se loptica odbija od zida što je odličan način da razgibate cijelo tijelo. Konstantno kretanje po terenu jača kardiovaskularni sustav, donji dio tijela te dobivate na kondiciji. Ne nazivaju ga bez razloga jednim od iscrpnijih sportova. Zamasi reketom i skokovi jačaju gornji dio tijela te leđa, a u 30 minuta igre možete sagoriti 517 kalorija.
Vježbajte dok ste doma i maksimalno iskoristite to vrijeme. Preskakanje konopca, penjanje uz stepenice, ali i gibanje u ritmu glazbe dok čistite ili kuhate će itekako imati pozitivan učinak. Vrtlarstvo i rad u vrtu su također poželjni.
Plivanje je jedan od najboljih načina da aktivirate cijelo tijelo te krvožilni i dišni sustav. No, kako bi se postigao maksimalni efekt treba pravilno izvoditi tehniku, a bavljenjem ovim sportom potrošite 345 kalorija u pola sata.
D.P.
TEKST: Adelisa Mašić
Trend parfemi za 2026. godinu pomjeraju fokus sa jakih, napadnih mirisa prema onima koji djeluju ličnije, smirenije i dugoročno nosivo.
Sve je manje potrebe za parfemima koji 'ulaze u prostor prije vas', a sve više za onima koji se prirodno stapaju s kožom i raspoloženjem.
U narednoj godini mirisi postaju produžetak svakodnevice: biramo ih prema osjećaju koji ostavljaju, a ne samo prema jačini.
U fokusu su čiste note, blaga toplina, drvenasti akordi, suptilna slatkoća i parfemi koje je lako nositi u različitim prilikama.
Na osnovu aktuelnih trendova i mirisa koji su već prisutni u ponudi, izdvajamo 5 parfema koji nagovještavaju kako bi 2026. mogla mirisat
Voćni mirisi vraćaju se u 2026, ali u znatno smirenijem izdanju. Umjesto teških i preslatkih nota, u fokus dolaze svježiji, zeleniji tonovi.
Blackberry & Bay je odličan primjer tog trenda, lagan, čist i vrlo nosiv, s dozom svježine koja ne djeluje mladalački ni napadno. Ovakvi parfemi postaju čest izbor za dnevno nošenje jer su jednostavni, ali prepoznatljivi.
Mirisi inspirisani prirodom i svakodnevnim trenucima, Philosykos donosi svježu, ali zemljanu harmoniju smokvinog lišća, drvenih nota i bijelog mošusa.
Ovaj parfem evocira osjećaj opuštenosti, šetnju kroz vrt ili jutarnje rituale u tišini, bez prenaglašene slatkoće ili intenziteta..
Parfemi sa drvenastim notama ostaju snažan oslonac i u narednoj godini. Sycomore je ozbiljan, elegantan i nenametljiv, savršen za one koji vole klasične mirise.
U 2026. ovakvi parfemi se biraju zbog svoje stabilnosti, nose se dugo, lako se uklapaju i ne zavise od sezonskih trendova.
Jedan od najizraženijih pravaca u 2026. godini su parfemi koji se nose diskretno, gotovo kao lični potpis. Infusion de Iris je čist, puderast i suptilan, savršen za one koji preferiraju nenametljive mirise.
Ovakvi parfemi ne dominiraju prostorom, ali se primijete u blizini, što ih čini savršenim za svakodnevno nošenje, posao i duže dane.
Gypsy Water je miris koji ne pokušava biti dominantan, ali se lako prepozna. Otvara se svježe i čisto, s laganim citrusnim tonovima, a zatim prelazi u mekšu, drvenastu bazu koja djeluje suho, ali ugodno.
Na koži ostaje topao, ali ne težak, s onim ‘čistim’ osjećajem koji se prirodno uklapa u svakodnevne kombinacije.
Parfemi u 2026. godini sve manje služe da impresioniraju, a sve više da se uključe u svakodnevni život. Umjesto jednog jakog mirisa, sve je češći izbor nekoliko parfema koji se nose prema raspoloženju, prilici i godišnjem dobu.
Ako je suditi po ovim trendovima, 2026. će mirisati suptilno, promišljeno i vrlo lično.
Foto: @cocoweekend
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
