TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 17.5.2012.
Koji sportovi osiguravaju vitku liniju? Svima je poznato da bi bavljenje sportom uz pravilnu prehranu morao biti dio svakodnevnice svakoga od nas. Ako ne iz estetskih, onda svakako iz zdravstvenih razloga. Stvaranje kondicije, poboljšanje kardiovaskularnog, dišnog i krvožilnog sustava te aerobne vježbe će vam pomoći da održite/steknete vitku liniju i odličnu formu. Naravno, prilikom
Trčanje je aerobna vježba koja je izvrsna za dobivanje kondicije te jačanje nogu i trbušnog zida. Pošto se tako zanemaruje gornji dio tijela, stručnjaci preporučaju da se uz trčanje bavite još nekom aktivnošću, poput plivanja ili dizanja utega, a u pola sata trčanja izgubite 431 kaloriju. Zbog toga slušalice u uši i run!
Biciklizam je aerobna vježba, ima vrlo povoljne učinke na kardiovaskularni sustav te na tjelesnu figuru i tonus mišića, a u pola sata možete sagoriti 431 kaloriju. Zbog toga na neko vrijeme ostavite auto u garaži, a vikende provodite u prirodi vozeći bicikl.
Sportovi s reketima (tenis, badminton, squash) troše veliki broj kalorija. Squash je igra slična tenisu, samo što se igra tako da se loptica odbija od zida što je odličan način da razgibate cijelo tijelo. Konstantno kretanje po terenu jača kardiovaskularni sustav, donji dio tijela te dobivate na kondiciji. Ne nazivaju ga bez razloga jednim od iscrpnijih sportova. Zamasi reketom i skokovi jačaju gornji dio tijela te leđa, a u 30 minuta igre možete sagoriti 517 kalorija.
Vježbajte dok ste doma i maksimalno iskoristite to vrijeme. Preskakanje konopca, penjanje uz stepenice, ali i gibanje u ritmu glazbe dok čistite ili kuhate će itekako imati pozitivan učinak. Vrtlarstvo i rad u vrtu su također poželjni.
Plivanje je jedan od najboljih načina da aktivirate cijelo tijelo te krvožilni i dišni sustav. No, kako bi se postigao maksimalni efekt treba pravilno izvoditi tehniku, a bavljenjem ovim sportom potrošite 345 kalorija u pola sata.
D.P.
TEKST: Adelisa Mašić
Maj već ima svog favorita kada su parfemi u pitanju, a Google pretrage to jasno potvrđuju.
Inspirisan proljetnim Londonom, gradom u kojem se elegancija i svježina prirodno prepliću, ovaj ZARA miris donosi upravo taj osjećaj u svakodnevicu.
Riječ je o ZARA Fashionably London Elixir parfemu. Iza ovog mirisa stoji Jo Malone CBE, osnivačica brenda Jo Loves, što dodatno objašnjava njegov prepoznatljiv, profinjen karakter.
U fokusu je cvjetna kompozicija koja se razvija oko baršunaste elegancije božura. Taj nježni, ali izražajni cvjetni ton dobija dubinu kroz crveni mošus koji mirisu daje toplinu i trajnost.
Rezultat je skladan, sofisticiran parfem koji se zadržava na koži i ostavlja dojam bez potrebe da bude nametljiv.
Ono što ga izdvaja jeste balans između svježine i intenziteta. Dovoljno je lagan za dnevno nošenje, ali ima i onu dubinu koja ga čini odličnim izborom za večernje prilike. Ta svestranost vjerovatno je jedan od razloga zašto se tako brzo našao među najtraženijima.
Ako ovog mjeseca tražite novi miris koji djeluje moderno, ženstveno i dugotrajno, ovaj ZARA parfem je opcija koju vrijedi imati na radaru.
Foto: @elizavetamosse
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
