TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 17.5.2012.
Koji sportovi osiguravaju vitku liniju? Svima je poznato da bi bavljenje sportom uz pravilnu prehranu morao biti dio svakodnevnice svakoga od nas. Ako ne iz estetskih, onda svakako iz zdravstvenih razloga. Stvaranje kondicije, poboljšanje kardiovaskularnog, dišnog i krvožilnog sustava te aerobne vježbe će vam pomoći da održite/steknete vitku liniju i odličnu formu. Naravno, prilikom
Trčanje je aerobna vježba koja je izvrsna za dobivanje kondicije te jačanje nogu i trbušnog zida. Pošto se tako zanemaruje gornji dio tijela, stručnjaci preporučaju da se uz trčanje bavite još nekom aktivnošću, poput plivanja ili dizanja utega, a u pola sata trčanja izgubite 431 kaloriju. Zbog toga slušalice u uši i run!
Biciklizam je aerobna vježba, ima vrlo povoljne učinke na kardiovaskularni sustav te na tjelesnu figuru i tonus mišića, a u pola sata možete sagoriti 431 kaloriju. Zbog toga na neko vrijeme ostavite auto u garaži, a vikende provodite u prirodi vozeći bicikl.
Sportovi s reketima (tenis, badminton, squash) troše veliki broj kalorija. Squash je igra slična tenisu, samo što se igra tako da se loptica odbija od zida što je odličan način da razgibate cijelo tijelo. Konstantno kretanje po terenu jača kardiovaskularni sustav, donji dio tijela te dobivate na kondiciji. Ne nazivaju ga bez razloga jednim od iscrpnijih sportova. Zamasi reketom i skokovi jačaju gornji dio tijela te leđa, a u 30 minuta igre možete sagoriti 517 kalorija.
Vježbajte dok ste doma i maksimalno iskoristite to vrijeme. Preskakanje konopca, penjanje uz stepenice, ali i gibanje u ritmu glazbe dok čistite ili kuhate će itekako imati pozitivan učinak. Vrtlarstvo i rad u vrtu su također poželjni.
Plivanje je jedan od najboljih načina da aktivirate cijelo tijelo te krvožilni i dišni sustav. No, kako bi se postigao maksimalni efekt treba pravilno izvoditi tehniku, a bavljenjem ovim sportom potrošite 345 kalorija u pola sata.
D.P.
Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu
Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.
TEKST: Lamija Muratagić
Poznati mirisi dobili su novu zimsku energiju, a mi smo prvo pomislili da je riječ samo o lijepim bočicama. Onda smo pogledali note.
Na prvi pogled, pomislili smo da gledamo sezonski redizajn. Poznate ZARA bočice sada dolaze u gotovo zaleđenim nijansama plave, ružičaste i bijele, uz dodatak koji vrlo jasno najavljuje hladniji dio godine. Onda smo pogledali note.
Hypnotic Vanilla, Immortal Vanilla, Golden Decade i Red ZARA Temptation dobili su nove zimske interpretacije, a promjena ide dosta dalje od ambalaže. ZARA je zadržala prepoznatljiv karakter svakog parfema, ali ih je pomjerila prema toplijim, dubljim i nešto tamnijim kompozicijama. Tamjan, kafa, koža, sandalovina i jantar ulaze tamo gdje su originali bili svjetliji, mekši ili slađi. Sva četiri mirisa trenutno su među novitetima u ZARA parfemskoj ponudi.
Drugim riječima, ako neki od originala već stoji na vašoj polici, ovo nije nužno ista priča u drugoj bočici.
Originalni Hypnotic Vanilla igra na kremastu Bourbon vaniliju, cvijet marelice i kašmirsko drvo. Mekan je, topao i prilično direktan u svojoj ideji vanilije.
Nova verzija tu ide korak dublje. Tamjan donosi dimastu toplinu, cvijet naranče malo svjetline, a Vanilla Surabsolu ostavlja kremast i obavijajući završetak. ZARA ga i sama smješta u amber gourmand teritorij i opisuje kao misteriozniju interpretaciju originala.
Ako vam je Hypnotic Vanilla bio dovoljno sladak, ali ste poželjeli nešto manje pitomo za hladnije večeri, ovo je vjerovatno verzija koju ćete prvu poželjeti pomirisati.
Kod Immortal Vanilla promjena je suptilnija, ali zanimljiva.
Original već ima kokos, magnoliju, karamel i jantar, dakle od početka je smješten na toploj, gourmand strani parfemske police. U novoj interpretaciji kokos ostaje, ali uz njega dolaze badem i sandalovina, pa cijela kompozicija djeluje manje karamelizirano, a više kremasto i drvenasto.
Od sva četiri, ovo nam izgleda kao najmirnija transformacija. Više promjena teksture nego potpuna promjena raspoloženja.
Golden Decade u originalu počinje mandarinom, u srcu ima cvijet naranče, a završava vanilijom. To je ona poznata kombinacija citrusne svjetline, bijelog cvijeća i topline u bazi.
Zimska verzija zadržava cvijet naranče, ali oko njega gradi sasvim drugačiju atmosferu. Tamjan uvodi smolastu, lagano zadimljenu dimenziju, dok zlatni jantar spušta cijelu kompoziciju u topliji, drveni registar.
Ovo je možda i najjasniji primjer načina na koji je ZARA pristupila cijeloj kolekciji. Original je i dalje prepoznatljiv, samo je svjetlo prigušeno.
Ako bismo birali verziju koja nas je najviše zaintrigirala samo čitanjem nota, Red ZARA Temptation ima malu prednost.
Original počinje gorkom narančom i šafranom, nastavlja se pralinama i jasminom te završava toplom kombinacijom jantara, drveta i mošusa.
Nova verzija donosi jasmin, prženu kafu, kožu i amberwood. Kafa odmah povlači miris prema tamnijoj gourmand strani, dok koža daje onu vrstu suhoće i dubine koja na papiru djeluje znatno ozbiljnije od originalnih pralina.
Ako Hypnotic Vanilla zamišljamo uz veliki pleteni džemper, Red ZARA Temptation je već stigao do večernjeg kaputa.
Vizuelno, poznati parfemi izgledaju kao da ih je preko noći uhvatio prvi mraz, pa kolekcija lako može proći kao sezonska promjena pakovanja.
ZARA je ipak otišla dalje. Hypnotic Vanilla dobiva dim, Immortal Vanilla sandalovinu, Golden Decade tamjan i jantar, a Red ZARA Temptation kafu i kožu.
I upravo je ovaj posljednji malo zakomplicirao naše planove da novu ZARA bočicu ove sezone preskočimo.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @daria_sharanova
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
