TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 17.5.2012.
Koji sportovi osiguravaju vitku liniju? Svima je poznato da bi bavljenje sportom uz pravilnu prehranu morao biti dio svakodnevnice svakoga od nas. Ako ne iz estetskih, onda svakako iz zdravstvenih razloga. Stvaranje kondicije, poboljšanje kardiovaskularnog, dišnog i krvožilnog sustava te aerobne vježbe će vam pomoći da održite/steknete vitku liniju i odličnu formu. Naravno, prilikom
Trčanje je aerobna vježba koja je izvrsna za dobivanje kondicije te jačanje nogu i trbušnog zida. Pošto se tako zanemaruje gornji dio tijela, stručnjaci preporučaju da se uz trčanje bavite još nekom aktivnošću, poput plivanja ili dizanja utega, a u pola sata trčanja izgubite 431 kaloriju. Zbog toga slušalice u uši i run!
Biciklizam je aerobna vježba, ima vrlo povoljne učinke na kardiovaskularni sustav te na tjelesnu figuru i tonus mišića, a u pola sata možete sagoriti 431 kaloriju. Zbog toga na neko vrijeme ostavite auto u garaži, a vikende provodite u prirodi vozeći bicikl.
Sportovi s reketima (tenis, badminton, squash) troše veliki broj kalorija. Squash je igra slična tenisu, samo što se igra tako da se loptica odbija od zida što je odličan način da razgibate cijelo tijelo. Konstantno kretanje po terenu jača kardiovaskularni sustav, donji dio tijela te dobivate na kondiciji. Ne nazivaju ga bez razloga jednim od iscrpnijih sportova. Zamasi reketom i skokovi jačaju gornji dio tijela te leđa, a u 30 minuta igre možete sagoriti 517 kalorija.
Vježbajte dok ste doma i maksimalno iskoristite to vrijeme. Preskakanje konopca, penjanje uz stepenice, ali i gibanje u ritmu glazbe dok čistite ili kuhate će itekako imati pozitivan učinak. Vrtlarstvo i rad u vrtu su također poželjni.
Plivanje je jedan od najboljih načina da aktivirate cijelo tijelo te krvožilni i dišni sustav. No, kako bi se postigao maksimalni efekt treba pravilno izvoditi tehniku, a bavljenjem ovim sportom potrošite 345 kalorija u pola sata.
D.P.
Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu
Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.
TEKST: Lamija Muratagić
Pecka, košta skoro 60 KM i i posvuda je na feedu. Prije nego završi u korpi, provjerili smo šta je zapravo iza Reedle Shot hypea.
Pretplatnici Bonjour.lettera ovu su priču dobili prvi. Ako i vi želite čitati prije svih, prijavite se na Bonjour.letter.
Reedle Shot 100 trenutno ima sve sastojke beauty fenomena: neobičnu tehnologiju, vrlo prepoznatljiv osjećaj na koži, ozbiljan TikTok momentum i cijenu zbog koje ipak ne kliknemo „dodaj u korpu“ bez nekoliko dodatnih pitanja.
Jer ovaj serum pecka. Namjerno. Poprilično. Upravo taj osjećaj sitnih iglica postao je njegov zaštitni znak i razlog zbog kojeg se o njemu govori kao o „microneedlingu u bočici“. Zvuči dovoljno dramatično da privuče pažnju, ali i dovoljno dobro da poželimo odvojiti marketing od onoga što formula zaista može napraviti.
Kod nas je VT Cosmetics Reedle Shot 100 dostupan za nešto manje od 60 KM, pa smo prije još jednog viralnog beauty impulsa pogledale šta se krije iza spikula, zbog čega ih osjećamo na koži i ima li cijela priča smisla i kada ugasimo TikTok.
Jer hype je jedno.
Koža je ipak malo ozbiljnija publika.
Glavni razlog zbog kojeg je Reedle Shot postao jedan od najprepoznatljivijih proizvoda novog vala K-beautyja a nisu ni centella ni hijaluronska kiselina.
To su spikule, mikroskopske strukture od silike zbog kojih nakon nanošenja možete osjetiti ono karakteristično sitno bockanje.
Ideja iza njih je zanimljiva. Kožna barijera je vrlo dobra u svom poslu i ne pušta sve što nanesemo da jednostavno prođe kroz nju. Spikule privremeno mijenjaju način na koji sastojci prolaze kroz površinske slojeve kože, a istraživanja ove tehnologije zaista pokazuju potencijal za bolju dermalnu isporuku određenih aktivnih sastojaka.
Tu počinje važniji dio priče.
Internet je Reedle Shot brzo prozvao „microneedlingom u bočici“, ali taj naziv je više dobar TikTok hook nego precizan opis. Profesionalni microneedling kontrolirano prodire dublje u kožu i koristi se, između ostalog, za stimulaciju remodeliranja kolagena. Spikule rade površnije, na nivou epidermisa, i više ih ima smisla posmatrati kroz poboljšanu apsorpciju i teksturu kože.
Dakle, bockanje ima vrlo konkretan razlog.
Samo ga ne treba automatski prevesti kao „što više pecka, to bolje radi“.
Kada maknemo spikule iz prvog plana, ostatak formule djeluje mnogo poznatije.
Tu su glicerin i hijaluronska kiselina za hidrataciju, niacinamid, Centella asiatica, propolis i derivati centele poput madecassosidea i asiaticosidea. Drugim riječima, uz tehnologiju koja je napravila hype, u bočici se nalazi dosta sastojaka koje smo već mnogo puta susretale u formulama usmjerenim na hidrataciju i njegu kože.
Reedle Shot ne mora biti revolucionaran da bi bio dobar proizvod. Mnogo realnije zvuči kao serum koji pokušava spojiti poznatu skincare bazu s neuobičajenim delivery sistemom.
A to već mijenja očekivanja.
Ako ga kupujemo zato što očekujemo kućni ekvivalent profesionalnog tretmana, ljestvica je postavljena prilično visoko. Ako ga gledamo kao zanimljiv skincare korak za teksturu, hidrataciju i način na koji koža prima ostatak rutine, to djeluje puno razumnije.
Reedle Shot 100 je verzija koju ćete najčešće prvu vidjeti kada počnete istraživati ovu liniju, a kod nas trenutno košta 59,95 KM za 50 ml.
I tu bismo napravile ono što radimo sa svakim proizvodom koji namjerno izaziva senzaciju na koži.
U rutinu bismo ga uvodile postepeno.
Posebno ako već koristite retinoide, kiseline ili druge formule koje lako mogu pojačati osjetljivost kože. Pretjerivanje može završiti iritacijom i narušenom barijerom, a poseban oprez ima smisla kod reaktivne kože, rozacee, ekcema ili neposredno nakon dermatoloških procedura.
I sama kategorija je još dovoljno nova da se oko nje postavljaju pitanja. Journal of the American Academy of Dermatology ove je godine objavio stručni komentar o mogućim rizicima silica spikula u kozmetici. To ne znači da svaki ovakav proizvod predstavlja problem, ali jeste dobar podsjetnik da viralnost trenutno ide brže od dugoročnih podataka.
Zato bismo ga na večeri kada koristimo Reedle Shot radije okružile jednostavnijom, hidratantnom rutinom nego pokušale vidjeti koliko aktivnih sastojaka jedna koža može podnijeti odjednom.
Foto: Unsplash
Ovo je dio na kojem hype konačno postaje manje važan.
Reedle Shot 100 ima zanimljivu tehnologiju iza sebe, formula mu nije prazna, a postoji i naučna osnova za ideju da spikule mogu poboljšati prolazak sastojaka kroz površinske slojeve kože.
Istovremeno, velik dio onoga što se o njemu govori online ide nekoliko koraka dalje od onoga što trenutno možemo čvrsto potvrditi.
Mi bismo ga zato stavile u kategoriju zanimljivih K-beauty inovacija koje vrijedi upoznati, posebno ako vam je tekstura kože jedna od glavnih tema i volite eksperimentisati s novim formulama.
Nije microneedling u bočici. Nije ni besmislen viralni trik.
Samo bez očekivanja da ste za 59,95 KM kupile dermatološki tretman za kućnu upotrebu.
Reedle Shot je dovoljno zanimljiv i bez tog obećanja.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @oliviagriffithsmakeup / @emilyjanes16
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
