I dok u društvu prijatelja uživamo kreirati nove uspomene i rituale, prijatelji su tu kada prolazimo i kroz određene, ne tako lijepe faze života. Neovisno o tome što je izvor stresa – prekid, neugodno iskustvo, financije, veze…, dosta je teško u takvim situacijama gledati dragu osobu kako prolazi kroz određene strahove i negativne emocije.

No, možemo im pomoći i napraviti prve korake koji će voditi do krajnjeg cilja – rješenja problema.

SLUŠAJTE JU I RAZGOVARAJTE S NJOM

Jedna od najstarijih i najučinkovitijih metoda. Osim toga, mnogima se lakše nositi sa emocijama i pronaći rješenje za problem, ukoliko ga kaže naglas. Ovisno o situaciji u kojoj se nalazi, možete joj kroz vlastita iskustva dati savjete ili joj preporučiti da posjeti stručnjaka koji će joj pomoći da se lakše nosi s emocijama. Važno je da zna da je ok pričati naglas o onome što joj se događa i da će uvijek u vama i svojim najmilijima pronaći podršku i razumijevanje.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by JULIE SARIÑANA (@sincerelyjules)

OTIĐITE NA IZLET U PRIRODU

Već je dobro poznato psihoterapeutsko djelovanje svježeg zraka i prirode na naš um i tijelo. Ovaj korak pripomoći će joj da se nakratko odmakne od kompletne zbrke i jednostavno diše. Nakon boravka na svježem zraku, moći će se lakše nositi s onim što joj je svakodnevnica donijela i lakše rješavati kompletnu zagonetku te brže doći do rješenja problema.

PREGLEDAJTE STARE ALBUME I FOTOGRAFIJE

Još jedan trik uz koji ćete joj, makar na neko vrijeme, izvući osmijeh na lice i posjetiti na odluke, trenutke i emocije koji će ju usmjeriti u daljnjem razmišljanju.

Foto: unsplash.com

NAPIŠITE LISTU STVARI NA KOJIMA STE ZAHVALNI

Sitni rituali su ti koji imaju moć obogatiti našu svakodnevnicu, nasmijati nas te podsjetiti da uživamo u maminim keksima, dečkovom zagrljaju, sestrinoj pjesmici ili bakinoj priči iz djetinjstva. Kada iste zapišemo, onda oni uistinu dobivaju na dodatnoj važnosti i služe kao trajni podsjetnik na ljepotu života.

PREUZMITE DIO NJENIH OBVEZA NA JEDAN DAN

Nedostatak motivacije ili bezvoljnost mogu dodatno utjecati na efikasnost u obavljanju obveza koje ima. Zato na jedan dan budite njena super junakinja i pomognite joj s zadacima, bilo da je riječ o pripremi hranjivog ručka, čuvanju djece, čišćenju stana ili jednostavno, pronalasku savršenog filma za opuštanje i pripremi kokica.

***
Foto: @josefindahlberg.se
Tekst: BONJOUR.ba

Prije godinu dana njihov put tek je počinjao. Jedna u Mostaru, druga u Sarajevu, treća u Banjoj Luci. Različite priče, ali ista odluka da se krene. Danas su to žene koje u BiH grade vlastite brendove, korak po korak.

Iako su im putevi različiti, povezuje ih jedna važna tačka: akademija koju su zajednički organizovali dm drogerie markt Bosna i Hercegovina i Bonjour.ba. Upravo tu je nastala razlika između ideje koja ostane na papiru i brenda koji polako, ali sigurno, raste.
 

Jer često ne nedostaje ni znanje ni ideja, nego onaj dodatni poticaj da se prestane odgađati ono što već znamo da treba uraditi. Akademija je bila prostor u kojem žene jačaju žene, gdje podrška dolazi iz zajedništva, a govornice bez uljepšavanja dijele iskustva, greške i vrlo konkretne smjernice za naredne korake.

Ideja je super. Plan je još bolji.

Za Martinu Djordjevski, koja u Mostaru gradi brend tegla, edukacija je bila ključna u fazi kada je imala ideju, ali i mnogo nepoznanica. Učenje o osnovama poslovanja pomoglo joj je da sagleda širu sliku i da svoju ideju pretvori u nešto opipljivo.
 

“Na početku puta značajno mi je bilo to što sam prolazila kroz različite programe i akademije gdje sam učila o pisanju biznis plana i šta, zapravo, znači pokretati biznis. To mi je bilo značajno da razvijem ideju, razvijem biznis plan i da čujem od profesionalaca kako se to radi.”

Plan B je postojao. Ali ga nije izabrala.

Maja Topčagić danas svoj poslovni put razvija u Sarajevu i da, njen put je imao faze u koojima je sve djelovalo preteško. Došao je trenutak kada je odustajanje izgledalo kao najlogičnija opcija. Upravo tada donijela je odluku koja je promijenila smjer.
 

“Mislim da je to bio dan kad sam htjela da odustanem jer je bilo suviše teško, međutim rekla sam: ideš glavom kroz zid bez straha, jer strah je samo dodatni faktor koji te čini jačom. Tako sam prije par godina odlučila da pokrenem svoj studio: nešto drugačije, autentično i jednostavno ja.”

Poduzetničke vrline često se ne vide u uspjehu, nego u trenucima kada je najteže nastaviti.

Zašto “da” često nauči više od “razmislit ću”?

Dragana Rauš svoj profesionalni put započela je u Banjoj Luci s marketinškom agencijom raush.ba. Razvijala se kroz iskustvo i spremnost da isproba, pogriješi i nauči. Umjesto čekanja idealnih uslova, birala je praksu kao najbolju školu.
 

“Moj savjet ženama jeste da na svaku priliku kažu ‘da’. Jer ako ne kažeš da, ne možeš znati da li ti se nešto sviđa ili ne. Dovodite se u razne situacije, eksperimentišite sa svojim sposobnostima i mogućnostima jer ne postoji drugi način da se nauči nego iz prakse.”

U njenom slučaju, rast nije bio linearan, ali je bio stvaran i održiv.

Iako dolaze iz različitih sredina i imaju različite profesionalne puteve, Martinu, Maju i Draganu povezuje jedan važan trenutak. Ne kao početak njihovih ideja, nego kao tačka u kojoj su te ideje dobile potvrdu, strukturu i dodatni zamah.
 

Akademija je bila prostor u kojem su znanje, iskustva i razmjena s drugim ženama prvi put sjeli na svoje mjesto kao jasan signal da ono što rade ima smisla, da su pitanja koja postavljaju legitimna i da put kojim idu nije usamljen.
 

Upravo taj spoj edukacije, razgovora i stvarnih primjera dao je dodatni poticaj da se krene ozbiljnije, odlučnije i s više povjerenja u vlastite odluke. 

Iz „jednog dana ću“ u „krećem sada“!

 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt

Bonjour.ba produkcija  
Voditeljica projekta: Dijana Ćavar
Autorica članka: Ilda Lihić-Isović
Fotografija: Enida Kajević i Monika Andrić
Video: Marko Jovančić